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はじめての大黒湯。
男湯が露天の日。

サウナはマイルドでちょっとパンチが足りないかなーと思いつつ、1セット目でちゃんと整った。

水風呂は19度程で好みのぬるさ。露天に水風呂があるのは良い。

そしてウッドデッキで外気浴は最高。背もたれが長い椅子も良いし、ハンモックに揺られながらぼーっとするのも良い。
3セット終わりに露天風呂でまったり。

黄金湯のキレイなサウナ、大黒湯のウッドデッキ外気浴、近くにこの２つがあるのは近所の人が羨ましい。

仕事の往訪ついでにひさびさに。
整い椅子が１つ増えていて良き

外気が冷たくなってきたから、そのぶん水風呂を少し短めにすると整うことがわかってきた

歯医者に行って辛かったので思わずサ活
はじめての清水湯。

サウナは適温適湿。水風呂は長く入ってられる感じ。なんだかんだ18度くらいが好きかもしれない。

いつも通り3セットした後の炭酸泉とシルク風呂が気持ちよかった…。

とにかく綺麗だし、客層も良いし、表参道とはいえ街銭湯価格。また来よう。

はじめての黄金湯。
夕方は混んでると聞いたので、少し早めの15時に行って正解だった。男湯は程よい混み具合。

サウナは97度、温度も良いしオートロウリュが効いていて湿度も程よい。水風呂もいい冷え具合。
外気浴スペースの植栽もいい感じ。整い椅子を洗い流すためのホースだったり、外気浴スペースに給水機があったり、細かいところも行き届いてて最高。

サウナ好きな人が設計したんだろうなーというのが伝わってきた。街銭湯のなかでは最高だった。また行きたい！

GoToを使ってふらっと宿泊。当日予約で1人頭3000円程度だった。

サウナは90度、水風呂は温度不明、バイブラなしだけどよく冷えていた。
露天に整い椅子もあり、よく整った。

サウナ室のマットがびしょびしょなのは気になったが、全体的に満足度が高かった。

薪→薪→ケロ→岩→ケロの5セット。

薪サウナがいつもより熱いな、と思ったら不定期に店員さんがアロマロウリュしてくれていた！

どんどん改良が重ねられていて凄い。

出張ついでに初訪問。

フリーで入って、最初の2時間は仕事。
個室があるので集中できた。

そこから4セット。
19時をすぎて他に客がいなかったからか、なんと女性用サウナも使って良いとのこと！

男性用二階建てサウナ、共用サウナ、女性用ヴィヒタ付きサウナ、女性用瞑想サウナ
4セットでひととおり回れた。

どれも70度近くの低温で、ロウリュしながらジワジワ発汗させる感じ。ヴィヒタ付きが一番好み。

男性用に比べると女性用のほうがバリエーションがありセッティングも良い。アイスサウナは共用のほうが冷えた。

サウナもアイスサウナもどちらもパンチはなくジワジワ系。サウナは目標の脈拍になるまで15分ほどかかった。
岩盤浴のように時間かけてゆっくりするのがここの楽しみ方かな。

ふつうのサウナにはない体験ができる、まさに実験室だった

サウナ遠征、福岡編。

ケロサウナ→強冷水→休憩
セルフロウリュサウナ→弱冷水→休憩
セルフロウリュサウナ→冷凍室→休憩

初訪問のサウナは毎度少し緊張して整いには至らないものの、発汗と心肺ともに良好だった。セルフロウリュサウナのほうが気に入った。

ここのサウナはBGMが素晴らしい。ヒーリングミュージック的なもので、整いに集中できる。

強冷水はさすがに冷たすぎた。冷凍室はビビっていたが、入ってみると心地よかった。ジワジワと冷える感じ。

導線含めて整いに最適化されていて、人気の理由もよくわかった

21時ごろイン。
サウナ室はほぼ貸し切り状態。

ところどころ年季を感じるが、サウナの温度はいい感じ。水風呂も滝がありグッド。

休憩スペースが無いことと、はじめてのサウナだったので緊張して整わなかった…。

けど、最後に入った薬草風呂がやたら気持ちよかった

半年ぶりの聖地巡礼。

半年前に比べるとサウナ慣れしたのか、フィンランドサウナに入ってもそこまで熱さを感じない。半年前は3分で限界だったのに…。

水風呂は滝がなぜか止まってたのは残念。ちょっとヌルい。

だが、なぜか直後の休憩で整う。ここよりも工夫を凝らしたサウナは多いと思うが、しきじはよくできたデフォルトという感じがする。

小難しいこと考えなくても整う。導線も整いのために最適化されている。常連が多いのも納得。

フィンランドサウナx1 薬草サウナx2
水風呂x3
休憩x3

はじめての宿泊。テンピュールのベッドはかなり快適だった。

夕方と翌日朝の計5セット。
はじめての樽サウナは暑くて暑くて3分でギブアップ。しきじを思い出した。

平日だが夕方も朝も混んでいた。やはりここは深夜だなあ

ひさびさのかるまる、最高すぎて6セットもキメてしまった
深夜にもかかわらず、いつもより人が多かった
外気浴が気持ちいい季節

7週間ぶりのサウナ。付近で唯一再開してた、改良湯へ。改良湯デビュー。

心拍落差を80ぐらいキープしつつ、3セット。
ひさびさだったからか、全セット整いを感じた…良い。

感染予防でサ室は会話禁止だったが、ずっとこれがいいなあ。暗いしBGMも良いし、2段目の奥で壁に寄りかかるスタイルで落ち着ける。
整い椅子が浴場内にあったらさらに嬉しい。

全サウナ再開が待ち遠しい。

人が少ないからか今日のサ室は95度をキープ。上段に座ると熱い。

サウナで195程度まで心拍を上げ、水風呂に1分半使って90ほど下げる。3セット。
落差90あるとやはりキマる。

水風呂にどれぐらい入るべきか迷っていたが、心拍計を導入してから分かるようになってきた

0時半にイン。

1セット目は薪サウナに滑り込み。残りはケロサウナを4セット。

最大心拍は170。水風呂で80程度。
落差90あるとだいぶキマる。

深夜は人の出入りも少なく、ケロサウナは安定的に98度をキープ。おかげで心拍も上がりやすい。

水風呂はもう少し長く入って心拍下げることを意識してみようかな。