ハマのDr.サウナー

IN 16:15 OUT 17:30

午後の作業が早く終わり、夜の用事まで少し時間があったので、ついに行ってきました、利世館！
濡れ頭巾ちゃんも訪れたとテレビで言ってて気になってたけど、近くて遠い施設でした
本日満を持して初訪問！
なんとも言えぬ罪悪感を感じながら親不幸通りを自転車で走り到着

独特な雰囲気と匂い、靴箱に入れられなかった靴がたくさん並ぶ異様な光景に驚きつつも、入浴料＋サウナ代の650円を支払い、男湯へ

本日もサウォッチを装着
老朽化は隠しきれないけど、嫌いじゃない昭和レトロな浴室
身体を清め、湯通しして、軽く水通しもしていざサウナ室へ
サウナ室も年季を感じる作り
利用客の年齢層に合わない90年代J-POPが流れ、
ストーン式でしっかりアツくていい感じでした
水風呂は水道水の垂れ流し、冬は適度に冷たくて気持ちいいですね
休憩は更衣室でするか、浴室内の適当なスペースって感じかな
自分は水風呂横に椅子を持ってきて休憩しました
3セットしっかり堪能
時間的に3セット目はちょっと短くなってしまいましたが、気持ち良く施設をあとにしました

CHILL OUT

IN 21:00 OUT 23:00

本日は外来が早めに終わったので娘の幼児教室の送り迎えへ
帰り際に不機嫌が発動し，こちらのイライラもMAXに
それでもご飯を食べさせて，寝かしつけまでしてから，精神安定を求めに行ってきました，ゆいる！

久しぶりのゆいるに興奮を抑えながら，車で到着
カウンターでイオンウォーターを購入
本日は購入したサウナウォッチを初装着して，いざ浴室へ
21時のアウフグースを横目に身体を清め，強炭酸生レモン風呂で湯通し
強炭酸生レモン風呂，サイコーです！
1,2セット目は高温サウナへ
両セットともオートロウリュを堪能
水風呂も本日もキンキン，しっかり潜ってきました
外気浴も運よく座れて満足
3セット目は22時のアウフグース，さすがでした
クールスイングもいただき，ありがとうございました
4セット目も追加して満喫しました
22時以降は空いていて4セット目は外気浴も独り占め状態
いいストレス発散になりました
今週も始まったばかりですが，週末のマラソンに向けて体調も整えていかないと！

IN 6:10 OUT 7:25

先週末のハーフマラソンの疲れが癒えて、来週末の湘南国際に向けて朝ランをした後に行ってきました、カプセルプラス！

久しぶりのカプセルプラスでしたが、水風呂が冷たくなった！？
キンキンで最高でした！
が、サウナ室で下品な会話をずっとしている若者たちにイライラしてしまったのが反省です…

今日は家族の朝ご飯を買って帰らないといけないので、コンパクトに3セットを堪能して施設をあとにしました

パン屋さんにでも寄りますかね

IN 14:50 OUT 16:30

外来が早めに終わり、当直までの間に少し時間があったので行ってきました、八景島シーサイドスパ！
昨日のマラソンの疲れを癒やしてきました

本日の男湯は「文庫」側
この夕方の時間帯は初めてでしたが、空いているし静かで良かったです
ゴゴスマを見ながら入るサウナ室はいつもと違い新鮮でしたし、さすがの「文庫」側のゆったりスペースで思う存分堪能できました
外気浴も涼しい季節になり、澄みきった空を眺めながら気持ちよくととのえました
３セット楽しんだあとも少し時間があったので、露天風呂でゆっくりしたあと浴室を出ました

すぐに施設を出ることも考えましたが、せっかくなら普段頼まないものを頂こうと思い、２階の食事処へ
クリームソーダをいただきました、美味しかったです
ではいざ当直へ！

クリームソーダ

IN 12:00 OUT 13:30

かわさき多摩マラソンでハーフマラソンを完走後、等々力陸上競技場から歩いて行ってきました、今井湯！
以前から気にはなってたけど、今回が初訪問

随所にフロンターレが散りばめられた銭湯
14と26にこだわりがある感じ、さすがです
マリノスにもこういうのあればいいのに。。

カウンターでサウナのルールを聞き、いざ浴室へ
浴室は天井高く、清潔感あり
マラソン後の人もチラホラ
しっかり身体を清めました
炭酸泉は混んでいる様子だったので、湯通しはジェットバスで
水通しも済ませて、いざサウナ室へ
小ぢんまりした作りで定員8名
2段に分かれていて、上段は基本埋まってました
NHKのど自慢を見ながら、しっかり温まりました
水風呂は18℃のバイブラ付き
油断すると長居してしまいそうなぐらい、ちょうどいい心地よさ
休憩スペースはしっかりは用意されていないものの、水風呂横に椅子を置いて休んでいると、窓の隙間風が非常に心地よく、ととのえました
3セット堪能して施設をあとにしました

サ飯はラーメン丸仙へ
時間も時間でしたが並んでいたため、入るかどうか悩みましたが、勝手に自分へのご褒美と思って並んで入りました
支那そば中盛りとビールを注文
マラソン後&サウナ後のビールは最高でしたし、支那そばも非常に美味しかったです

フロンターレ戦の後は今井湯からの丸仙、アリですね！！

ラーメン 丸仙

支那そば

IN 6:25 OUT 7:50

明日のかわさき多摩マラソン前の刺激を入れるための朝ランで行ってきました，たかの湯！
いつも一緒に朝ランする後輩Mは当直のため来れず
それでもソロで来た理由は…
本日は宇多田ヒカルDAYだから！

500mlのイオンウォーターを購入し，いざ浴室へ
身体を清めているとサウナ室から漏れ聞こえるPrisoner of Love
ドラマ「ラストフレンズ」が大好きな僕はテンション上がりながら身体を洗いました
そしていつも通り炭酸泉の湯通しからの水通しを済ませてサウナ室へ

本日は特に並ぶことなく、3セットとも中段で堪能
1セット目は嵐の女神
2セット目は誰かの願いが叶うころ
3セット目はAutomatic
無事3セットともミュージックロウリュを完走
Automaticの3セット目はテンションも高まり、かなりととのいました

たかの湯終わりはお決まりの喫茶リベルテで朝ご飯
本日もカレー定食をいただき大満足
京急に乗って帰りました

リベルテ

モーニングカレー

IN 7:30 OUT 8:25

金曜日から続いた当直が終わり，外来前に行ってきました，マイホーム満天の湯！

今日は当直先からスムーズに満天入り出来たので，余裕を持って2セット出来ました
2セット目は8時のハッスル熱波，熱々の熱波を完走して入る水風呂は最高でした
先週末から一気に冷えたおかげで外気浴も非常に気持ちよかったです
締めはシルク風呂でゆっくり浸かっていたら時間を忘れ，最後は焦って施設をあとにしました

本当にいい季節になりましたね！

IN 16:00 OUT 17:50

思っていたよりもdutyが早く終わったので，外勤当直までの間に行ってきました，みうら湯！
地味に初訪問！？

本日の男湯はしっとり湯側
身体を清め，露天風呂で湯通しして，まずはミストサウナへ
いい湿度で蒸されました
2セット目からはドライサウナへ
5段のタワーサウナの最上段へ
最上段でもそこまで熱くなく，普段よりも長めのサウナ時間
水風呂も程よい冷たさって感じ，冷た過ぎるわけでもなくぬるいわけでもない感じ笑
外気浴はあいにくの雨でしたが，いい具合に寝ころび処は屋根で濡れにくい感じになっていて，気持ちよく休むことができました
時折聞こえる京急の音も，心地よかったです
ドライサウナは間にマット交換を挟みながら計3セット
1週間の疲れを癒しました
締めは黒湯の炭酸泉，水質も良く非常に気持ちよかったです

浴室をあとにし当直先までの道路状況を確認したところ，少し時間があったので食事処へ
ガッツリ晩御飯を食べることも頭をよぎりましたが，当直先の検食があるので遠慮してデカポ（デカビタ＋ポカリ）を注文しました
サウナ後の身体にしっかり沁みました

いざ当直！

デカポ

IN 17:00 OUT 17:55

朝から研究活動に勤しみ，午後はワクチンバイト
外勤当直まで少しだけ時間があったので，行ってきました，おふろの王様 港南台！

本日火曜日はメンズデーということでアロマロウリュ開催日！
あまり時間がないので急いで身体を清め，まずはサクッと1セット目
サクッととはいえ最上段でしっかり汗をかけました
外気浴のリクライニングチェアが前回来た時より増えてて，寝心地も良かったです
そして2セット目はロウリュの時間に合わせてサウナ室に入室
本日のアロマは森小休（しんこきゅう）
完全に初耳でしたが，森の中に紛れ込んで，深呼吸したくなるような，そんないい匂いでした
2セット目を終えて，絹の湯で締めて浴室を出ました

では当直業務に向かいます
マリノスのACLが見られるぐらい落ち着いた夜になりますように

IN 6:00 OUT 7:00

宿泊者のみの朝風呂の時間，朝一番で行ってきました
身体を洗い、雲で隠れてわずかしか見えない富士山を眺めながら露天風呂で湯通し
サウナ室は朝からしっかりしたセッティング
1セット目は自分以外に1人だけ
2セット目は終始貸切状態という贅沢な時間でした
サウナ室にいる間に雲がいい感じで無くなって、富士山が朝日に照らされながら綺麗に見えて、幸せな気持ちになりました
朝ご飯の時間もあったので2セットで終わりにしましたが、またアウトレットやお墓参りに来た際には寄りたいと思います！

朝食バイキング

お手製カレーうどん

IN 20:20 OUT 21:30

法事のため御殿場に両親含め家族で前乗り
前泊先として選んだのはHOTEL CLAD！
アウトレットでお買い物をしてからチェックイン
夕食の前にまずは娘のお風呂を入れに大浴場へ
娘のお風呂を入れてる時に18時半のロウリュのアナウンス
メチャクチャ参戦したかったですが，
もちろん娘の見守りがあるので断念
ドラマ サ道の偶然さんの THERMAL SPAの時の気持ちに近い感じ笑

娘のお風呂を全うして，夕食会場へ
家族でホテルの夕食をした後，20時半のアウフグースに間に合うように急いで行ってきました
急いで身を清めているとスタッフの方の声掛けで集まる人々
軽く水通しをして，いざサウナ室へ
サウナ室はほぼ満席
本日のアロマはワインとのこと，ワインのアロマなんて初めてでした
ワインのいい香りがサウナ室に広がっていると，窓から花火が見えるじゃないですか
花火＞日本シリーズな僕は外を見ながらしっかり滝汗をかきました
団扇でも仰いでもらい，アウフグースを堪能
外気浴のととのい椅子はイベント直後は混んでいましたが，2，3セット目はしっかり座れて，夜空を見ながらととのえました

お部屋に戻ると娘はすでに眠りの中
奥さんがお風呂に行ってる間は1人で晩酌です

ビール、チューハイ&おつまみMIX

8階自動販売機にはお酒売ってます

IN 18:40 OUT 20:40

後輩Kの結婚式の後、せっかく有明に来たなら行くっきゃないと思い、後輩Mと行ってきました、泉天空の湯！有明ガーデンの方！！

スーツを脱ぎ浴室に入ると，開放感のある浴室
導線が見事で直線的なお風呂の配置
お風呂も種類が多く，一つ一つが大きくてゆったり出来るのもいいですね
身体を清め，湯通しをしてからまずはミストの塩サウナへ
しっかり塩を塗り，肌もスベスベにしてたっぷり汗をかけました
2，3セット目はドライサウナへ
ドライサウナですが，オートロウリュもあり，湿度はいい感じ
NHKニュースを見ながらしっかり汗をかけて気持ち良かったです
外気浴は景色がいいわけではないですが風通しはよく，3セット目はリクライニングチェアで横になれてととのえました

サ飯は辛いものが好きなので麻婆豆腐をチョイス
オロポもしっかり注文して，大満足でした
後輩Mに川崎駅まで送ってもらい，帰宅しました

麻婆豆腐

IN 15:20 OUT16:30

横浜マラソン(7km)からの専門医試験からのサウナ！！
ハードな1日を癒すべく行ってきました、PARADISE！
念願の初訪問！
PARADISEに行きたくて試験会場を田町に選択したと言っても過言ではない笑

会員登録はすでに済ませてあったので、スムーズに入室
浴室に行くとYouTubeで予習した光景が広がり大興奮
和風の作りでオシャレな内装
サウナに早く行きたい気持ちを抑えて、まずは身体を清めて、湯通し
水通しも済ませて、マットを持っていざサウナ室へ
セルフロウリュのアロマの匂いが広がるサウナ室は、天井低めでロウリュするとすぐに蒸気を感じられ、たっぷり汗をかけました
1,2セット目は2段目で、3セット目は最上段で堪能させてもらいました
水風呂は深いやつが大好きです
階段は15段、しっかり数えました笑
階段を登り休憩スペースへ、幸いにも3セットともチェアが空いており、扇風機の風を感じながらしっかりととのえました

帰り際にステッカーとテイクアウトでモヒートを購入しました
モヒートはコップいっぱいに注がれ、美味しかったです！
ではマラソンの打ち上げ(？)をしに、横浜に戻ります！

モヒート

IN 6:10 OUT 8:00

後輩Mとの朝ラン後に行ってきました，スカイスパ！
やっぱり素晴らしい施設ですね
身体を清め、低音バイブラで湯通しして、サウナへ
普段計3セットの自分のルーティンを、スカイスパでは第2サウナも好きなんでメイン2セット、第2サウナも2セットの計4セット堪能してます
今日はリクライニングが3席とも空いておらず残念でしたが、それでもしっかりととのえました

秋になり、スカイビルを出て歩いて帰る道が心地よく、歩いてるだけでととのいそうです
今日は娘の七五三祝い、楽しみです

IN 20:45 OUT 23:00

後輩Mに第1子が誕生し，お祝いを兼ねて（？）一緒にサウナに行こうと思い，行ってきました，宮前平の湯けむりの庄！
綱島は訪れたことはありましたが，宮前平は初めて

清潔感は湯けむりの庄はさすがですね
綱島に比べてエントランスはこじんまりしている印象ですが，綺麗で洗練されている印象
更衣室・浴室も少しこじんまりしてはいて，時間帯的には学生か若めの会社員ぐらいの年齢層が多かったです
身体を清めて，炭酸泉や源泉で湯通ししたあとサウナ室へ
サウナ室の温度計は92℃を示していましたが，セルフロウリュによる蒸気のせいか全く痛くなく，普段より長めにサウナ室にいた気がします
水風呂は16℃，広くて少しだけ深い感じ，気持ち良かったです
外気浴はデッキチェアで横たわり，夜空を見上げていました
風も心地よく，雲の隙間からのぞく月の光がとても綺麗でした
3セット堪能した後，一通りお風呂を楽しみました
浴室を出て着替えると時刻は22:20，食事処のラストオーダーに間に合う時間だったので，サ飯を食べて帰ることに
ビールと砂肝の香味焼きと麻辣担々麺を注文
サウナ後の辛みはやっぱり最高です

シールを忘れずに購入してから帰宅の途につきました
今度は休日の昼間に来たいです

濃厚麻辣担々麺

IN 6:30 OUT 8:15

朝ランからの朝ウナ
いくつか候補はありましたが，本日は自分の誕生日ということで，少し贅沢をと思い行ってきました，スカイスパ！

涼しくなって朝は相当走りやすい時期になりました
来週は横浜マラソン，1ヶ月ちょっとで湘南国際マラソン
頑張っていきます

14階に着くと，エントランスがハロウィン仕様になっていました
イオンウォーターを購入し，浴室へ
身体を清め，まずは湯通し
ランニングの疲れを癒し，ジャグジーでマッサージ
水通しをして，メインサウナへ
本日も素晴らしいセッティング，天気もよく，最高でした
2セット目は第2ドライサウナへ
お許しをいただいてセルフロウリュもさせていただき，最高の気分でした
3セット目はメイン、4セット目は第2サウナで再びセルフロウリュ
4セット中3セットはリクライニングチェアで休憩も出来て，しっかりととのえました
スカイスパを出てからの帰り道のウォーキングも涼しく，まるで外気浴のようで気持ち良かったです

今日は一日，家族と一緒に遊んで，夜はお祝いしてもらおうと思います！

IN 7:30 OUT 8:30

土日の当直を終えて急いで行ってきました，満天の湯！
早番の先生がもう少し早く来てくれればもうちょっと楽しめるのに！なんてことは思っておりませんよ笑

身体を清めたら急いでサウナ室で1セット目
8時の熱波の時間を考慮して少し巻きで1セット目を終了
外気浴がホントに気持ちいい季節になりましたね
2セット目はハッスル熱波，幸いにも4段目のラスト1席をゲット
本日のアロマはアイスミント
とてもいい香りでした
しっかり温まり，キンキンの水風呂へ
外気浴は時間を忘れて少し長くなってしまい，慌ただしく施設を後にすることになりましたが，とっても気持ち良くて満足して外来に向かいました

IN 10:00 OUT 11:30

まさかの急変対応もあり激務だった当直を終えて，行ってきました，亀遊舘！
身体を清め，湯通し
水風呂は相変わらずキンキンで軽く水通しをしてサウナ室へ
本日のBGMはJ-POPではなくジャズ，いつもと違う雰囲気でしたが良かったです
外気浴も晴れていて風もよく通り気持ち良かったです
前回爆風サービスを逃したのが悔しかったので，本日はしっかり11時の爆風サービスを3セット目に
気持ち良かったです，ありがとうございました

今日はまた夜から当直なので，それまでは娘と一緒に公園で思いっきり遊びますか！！