いのらーう

サ活2023③⑤
7時10分〜8時45分

サウナ：10分 × 2 7分×3
水風呂：1分 × 5
休憩：5分×5
合計：5セット

朝は5時前に起きて、あんまり早いのもなって思い、漫画コーナーであだち充のh２を読む。
(昨日から読み始めたのにもう読了w)

満足して浴室を向かうと昨日の夜とは
違い、だいぶあっさり目な入り具合
まあ時間も考えたら仕方ないのかな？

水風呂が12℃でキンキンで一発目から
だいぶシャキッときた✨
セルフロウリュのサウナが個人的に落ち着けてよかった！　もちろん他の二つのサウナも
最高だったけどね！
キーホルダーを買い退館🙆‍♂️
どうして入場制限かかるんだ？って思ってたけどこれはファンが多いのも頷ける...
またお泊まりで来ようと思う🙏

吉野家 錦糸町北口店

朝牛セット　大盛り　ミニサラダ

サ活2023③④

20時0分〜21時50分

サウナ：10分 × 2 7分×4
水風呂：1分 × 6
休憩：5分×6
合計：6セット

入ってすぐの雰囲気、空気感に既に感動✨
これからここに蒸されてしまうのかという
ドキドキ...身体を洗い、湯船に浸かりいざサウナ

とりあえず3種類のサウナを2セットずつ回ったけどどれも良すぎて全部エースで4番って感じw
水風呂の満足感も高い...
既に明日の朝でこれが終わりと思うと恋しくなってしまったw
明日も気持ちよく入りまーす🙆‍♂️
施設に関わるすべての人に感謝したい🙏🙏

豚肉スタミナ焼き、トマトサラダ

お米抜き〜ベジファーストからの美味しくいただきました✨

サ活2023③③

14時20分〜15時40分

サウナ：12分×2
水風呂：0.5分×2
休憩：7分×2
合計：2セット

休日サ活。
朝から湯道の映画を観て、お風呂の気持ちを高め
押上へ...大黒湯さんにお邪魔しました✨
街の空気感もそうだけど中の空気感もなかなか！
江戸切子が置いてあってエモい😌

炭酸泉、露天を経由しサウナへ。
混んでると思ってたら一人分空いてた😅
じわじわ蒸されて水風呂入ろとしたら
若者三人が水風呂に入ってて苦笑
すげえ中の水が減ってたw
そんなこんなで2セット目。
流石に入らんだろ〜って思ったらおっちゃんがすごい詰めさせたのか入れた（笑）
ジェスチャーですこし会話して新鮮な体験だった。　地元の人かな？
そんな感じで楽しく出てこられました。
帰りにキーホルダーも買い、
ニューウィングさんにIN！
今度は奇数日にお邪魔したい。番頭さんの感じも良く、ウキウキでした🌸

スパ&カプセル ニューウィング

ハムエッグ定食

優しい味がして好

サ活2023③②
18時50〜20時20分

サウナ：6分×1 10分×2
水風呂：1分×3
休憩：7分×3
合計：3セット

17時くらいにチラ見にしてたら下駄箱の空きがないくらい激混み😂
時間空ければいいかとご飯を先に食べて
19時前に再来店...貼り紙あったけど
番頭さんに確認したらサウナ入れるとの事
なので入ってきました（笑）　

千年温泉は間空いちゃったけどスタンプ5個貯まったのでまた早めにいこうかな😌

近所のバーデンプレイス？が休業中なのと
祝日だから尚更混んでたのかなあ。

居酒屋 環

うの花、うずらの煮卵

優しい味、大事

サ活2023③①
15時40分〜18時40分

サウナ：10分×4 塩サウナ12分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：7分×5
合計：5セット

朝からずっと仕事でのモヤモヤがあり、
昼食後にはとんでもない肩こりに襲われて
これは仕事終わりに行くしかないと思い、サウナグッズを一切持たずに自転車で流れ着くように
喜楽里へ...Xiaomiをちょいちょい眺めながら
蒸されてきました😶‍🌫️

16時前後はまあまあ混雑してなかったかな？
マットの交換後はいつも詰まるからそこらへんは
立ち回れば今後はそこまで不便なく入れそう。
(大体筋トレとかしてる時間帯だからどうしてもズレる🫤)

塩サウナもスチームでいい感じに思ふ😌
日差しも落ちてきてだいぶ肩こりも心のだるさも抜けてきた所でサ飯を食べて帰ってきました。

明日は今日よりもいい仕事ができると信じたい。

サーモンせいろ蒸し

見本が美味しそうだから選んでみた。 ベジファーストを意識しつつ完食。 お魚が美味しいじゃい🙏

サ活2023②⑧
15時40〜16時50

サウナ：7分×3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

ちょいちょいレビューを見かけたので
自転車でのっそのっそと50分。
たかの湯さんにお邪魔してきました✨
浴室に入ったら早速ドッカンドッカン
テンポの速い音が流れてる...
アニソンしか聴いてこなかったので全くわからず

洗い場で身体を洗っていたが、狭さがあるせいか
右へ左へシャワーが降りかかってくる。
やってる人全然気づいていないのか🙁

それはそうと炭酸泉でじわじわと入り、サ室へ
混んでると思ったら最上段空いてて突入！
最初は聴いてて面白かったがどうも落ち着かなくてすぐに出てしまった。
爆発ロウリュはしっかり風も来ていい感じ。
これで500円なのは大変コスパが良く感じた。
自転車で来るの大変だけどまた来ようかな？

目黒食品

おでん

値段も手頃でどれも美味しくてほっこり。

サ活2023②⑦
19時35〜21時50分

サウナ：15分×1 7分×1 アウフグース×1
水風呂：1分 × 3
休憩：8分
合計：3セット

本日は仕事終わりに2時間ほど昼寝をして
18時前後に起床！
筋トレを20分ほどして(腹筋し忘れた😇)
自転車で40分ほどかけて到着🐽
身体を清めて変わり湯&3回目の来店で初の熱湯
(実はこれも楽しみにしてた)

熱ッスル大野さん、ハッチ天谷さんの
無料熱波があるとの事でドキドキで突入！
8時の回はお話中で耐えきれず退出w

1回目でも自転車疲れもあったのか
身体全体に血流が回ったきがする✨
2回目は軽めの7分、調整の意味もあり
汗を流しつつ外気浴
星はあんまり見えなかったが風が心地よい🙆‍♂️
3回目はｷﾝｷﾝの水風呂で身体を冷やしてからの

アウフグース！　トークを楽しみつつ、108回の熱波をいただきました🙏
次回は我慢なんてせず、
チケットの回も参加したいと思います😌
帰りの夜風を浴びつつ今度はゆっくりと帰宅。

時間ある時は片道10キロまでなら全然行けそうだ（笑）禁酒もしたいし🤔

吉野家 上末吉店

牛丼並、サラダセット

ベジファースト、大事。ドレッシングなくても全然いけたけどかけちゃう。 牛丼は小盛りでもよかった()

サ活2023②⑥
17時50〜19時45分
サウナ：15分×1 11分×3
水風呂：1分 × 4
休憩：7分×4
合計：4セット

今日は二度寝をしちゃって職場に30分遅刻😅
久々にやってしまった...前置きはさておき
最初のセットはよもぎサウナ。

少し遅めの入館だったので待ちもなくすんなり
じわじわ塩が流れるの落ちていくのが心地よく
むわむわしたあの空間が地味に癖になる✨

他の３セットはドライサウナへ。　
ドラクエをする若者が気になったが
気にしてもしょうがないので自分の世界へ🙄

余談だが、先日サウナのトリセツを読了し
健康についての意識や小林式呼吸などを
念頭に置きながらサ室で色々試してたら
あっという間に3セットまできてしまった（笑）
もちろん、整うことが出来て身体もすっかり
お休みモードに🌸
夜風を感じながら自転車を流し帰宅。

今度はサウナの教科書を読んでますw
よかったら皆さんが読んだサウナ関連の書籍で
おすすめあったら教えてくださいな🙏

サ活2023②③
サウナ：9分×2
水風呂：1分×2
休憩：7分×2
合計：2セット
11時20〜16時10分

休日サ活。久々に宮前平の方の湯けむりの庄に行こうかな〜と思い入館。
サウナ室のドアの建てつけの悪さも非常に気になり、どうしても集中できなかった😢
風邪等は引いてなかったけど腰痛が気になり、
2セットでフィニッシュ。リクライニングで少し昼寝して退館。　
自転車片道30分の旅は合えなく散ったのであった...
ドアの建てつけは次回行く頃には治ってると信じたい。

ほっけの塩焼き御膳

ほっけがふわふわしてて美味しかった。 味噌汁は器に対して少なく感じた。

サ活2023②②
サウナ：10分 × 2 12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

16時20分〜17時50分
仕事が早く終わり、今日はどこのサウナにしよっかな〜で悩んでたら1時間経っててやべえやべえのサ活（笑）
ということです千年温泉さんにきました。
いつものごとく過ごしやすい場所で
キッチリ3セット。明日の活力になります✨

サ活2023②①
12時10分〜13時50分
サウナ：7分×3 10分×1
水風呂：1分×4
休憩：5分×4
合計：4セット

本日2回目のサ活（笑）　黄金湯さんにもお邪魔しました！
予約が12時半からだったけど、相談したら早く入れてくれました✨
シャワーで身体を洗い流したがまず水が優しくてとても良く薬湯、炭酸湯も温度が個人的には丁度よかった。
そして奥の扉を開け、サウナ室へ...
丁度自分が来た頃は待ちが発生😖
でも2.3分したら入らことができ、着席。

温度がしっかりと伝わってて壁もすごく熱かった（笑）　15分に一回のオートロウリュもありがたい...
なにより過ごしやすさ、店内のbgm 拘りを感じて、とてもよい東京でのサウナお泊まりになりました！　ここもまた、訪れたいです😌
キーホルダー買ったらシールもいただき嬉しみが深い。

ps.着替えの時に水でむせていた彼とはまた会えるといいなぁ（笑）

すみだ珈琲

本日のコーヒー、定番のチーズケーキ

コーヒーのしっかりとした味わい、チーズケーキのほどよい甘みがあり美味。そして江戸切子のカップが可愛い

サ活2023②⓪
６時〜７時40分
サウナ：7分× 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分× 4
合計：4セット

仕事の癖なのか相変わらずの早起き。
他所の布団、マットレスでも問題なく寝られて
優雅に朝ウナです（笑）
朝は空いていたため、身体の様子を見つつの
4セット🌸
東京で朝を迎えるなんて〜とか思いながら外気浴を楽しみました🙏
また、東京の空気感に慣れるために訪れようと
思います！　
とても気持ちの良いサービスに感謝です✨

サ活2023①⑨
17時45分〜19時40分
サウナ：10分×4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分×4
合計：4セット

念願の初北欧さん😘都会のサウナは堀田湯さんでお邪魔したけどお泊まりサウナは初...✨
普段よりも多めの4セット！
さほど疲れてはいなかったため、整いとまではいかなかったけど都会の空気感に圧倒された（笑）
蒸し蒸しした空間でいつ入ってもだくだく汗が出て、いい感じに身体の毒素が抜けていく気がしました🙆‍♂️
今回はおnewのサウナハットの甲斐もあったかあまりやられなかった()
でもでも今後のために沢山お勉強したいです🥰
皆さん静かに入られてて素敵でした😌
混み具合は入る分には特に問題なしかな？！

北欧カレー

以前食べたセブンの北欧カレーの何倍も美味い....!!! また食べたい✨

サ活2023①⑧
15時40〜17時20分
サウナ：9分×2 12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

本日はモヤモヤが色濃く出てたのでサ活...休み明けはいつもサ活してる気がする（笑）
水風呂、サウナ、温泉含めどれも快適😌
いつもとちがう雰囲気を楽しめて、すっかり整いました🌺

すっかりモヤモヤも晴れて帰りの余韻を楽しんでます（笑）ありがとう橘湯さん、、、

サ活2023①⑦
11時40〜16時40分

サウナ　9分
アウフグース　15分×2
水風呂　1分×3
休憩　7分×3
合計3セット

友人にサウナ布教するためにやってまいりました（笑）ゆいるさん。　12時の回は金城さん
13時はロウリュのマグネットだけだったので
アウフグースはやらないの思ったら
たきぐち。さんが担当してくれました🥹
1日でお二人のアウフグースを受けれ大変お得✨
普段熱波を受ける時はなるべく長く受けたいので下段を選んでましたが今回は中段にしてみたら
ガチガチに整えたので今後はどんどん攻めていこう思います🙏

友人も久々の温泉、サウナで満足してくれたので
それも含めてよい休日を送れたなと。
これからも自身のご褒美施設にさせていただきます🌺

ももの唐揚げ御膳

豆腐、唐揚げの味付けにはとても関心させられます🌸とても良き。