Rey

サウナ 7 min × 3sets
水風呂 1 min 30 sec × 3 sets
休憩 7 min × 3sets

暑かったので、水風呂いつもより長め。
2set目以降は内気欲。

サウナ　5 min × 3 sets
水風呂　50 sec × 3 sets
休憩　8 min × 3sets

雨の中の外気浴もなかなか良き

サウナ　7 min × 3sets
水風呂　40 sec × 3 sets
休憩　　6 min × 3 sets
綺麗な空気の中、外気浴したくて、行ってきましたよ。

外気浴が熱い季節になってきたから水風呂長めにしないとね。

たまには温泉にも入りたいと思って、
行ってきましたよ。KASHIBA。1000円という値段とは思えない充実っぷりだった。
サウナに温泉に、岩盤浴と大満足。
また来よう。
サウナ10 min 3 sets
水風呂　1 min 3sets
休憩　10 min 3 sets

2度目の来店。
ロウリュウサウナ 3 sets
ケロサウナ　1 set
瞑想サウナ 1 set

水風呂　30 sec 5 sets

休憩　5-10 min 5 sets
日曜でも比較的空いていてストレスなく入れた

リニューアル後初レスタ

サウナ　10 min 4 sets
アウフグース　10 min 1 set

水風呂　40 sec 5 sets
休憩　10 min 5 sets

三度目の金亀。いつもよりも温度が高めな気がして生姜水風呂もいつもよりも気持ちよかった。生姜水の掛水も新鮮。

生姜ロウリュウ 10 min 4 sets
水風呂40 sec 4 sets
休憩10 min 4sets

蒸喜乱舞×2 10 min (アウフグース一回)
手酌蒸気×1 10 min
瞑想×1 10 min
昭和サウナ×1 10min
戸棚蒸風呂 ×1 8 min

水風呂 冷×3 30 sec
水風呂　涼×3 30 sec

休憩× 6 10min

2時間　5 sets

2時間
5 sets (8分サウナ、30秒水風呂、8分(?)休憩)
休憩室側にも外気浴スペースあるの初めて知った🔥

サ飯リベンジ
total 6 sets
生姜ロウリュウ×2
オートロウリュウ×2
通常×2

生姜ロウリュウ × 2
通常 × 3
休憩スペースが良き

朝風呂　5:10
暁ロウリュウ × 2
通常　× 2
最高