Rey

GW最終日。ジムもオフとあれば行くしかないでしょということで行って来ましたよ。金亀。

数ヶ月ぶりに来店したけど相変わらず休憩スペースが別格でした。都内にいながら森林浴に行った様な気分に。生姜の味噌汁も美味しくて、とにかく最高でした。また行きたいなぁ

サウナ × 4 sets 10min(?)
水風呂 × 4 sets 30 sec
休憩 × 4 sets 10 min

久しぶりの渋谷saunas。
サウナ室が入れ替わっていて前回とは反対のサウナ室へ。
とりあえず全部のサウナ室制覇

GWの有給でKASIBAへ。
サウナも空いてて、休憩スペースで勉強もできて、有意義な時間でした。

サウナ ✖️3 sets
水風呂 ✖️3 sets
休憩　うち一回寝湯　✖️3 sets

地元の友達を引き連れ、プライベートサウナデビュー。今回は割とコスパのいいROKU SAUNAへ。水風呂はないけど天井からかけられる冷たいシャワーがやみつきになる感じでよかった！プライベートサウナならではの静かな環境もgood

サウナ　10min
サウナ　7min(?)
サウナ　7min(?)
サウナ　5min

シャワー　20sec ✖️4 sets

休憩　8-10min ✖️4sets

有給取ったので前々から行ってみたかった、AIオートロウリュウなるものがあるSPA:BLICへ。

やはり平日とあってか、かなり空いていて優雅にリラックスできた。AIオートロウリュウは結構高頻度で、サウナ室は程よい温度と湿度保ってた印象。平日休みとってまた行きたいな。

薙サウナ　10 min × 2sets
荒サウナ　10 min × 2sets
水風呂　30 sec × 4 sets
休憩　10 min × 4 setts

明日休み、今日出社とあればもう行くしかないということで、仕事終わりに行ってきましたよ、和。
仕事終わりで明日休みという究極のリラックス状態。もう最高でした。

6段サウナ 10 min × 2 sets
セルフロウリュウサウナ 10 min × 1 set
水風呂 30 sec × 3 sets
休憩 10 min × 3 sets

途中からのアリティメットアウフグース参加。
遂に最後の曲まで滞在達成！その後の水風呂はマジで気持ちよかった！

6段サウナ(アルティメットアウフグース 1 set) × 2 sets 7-8 min
セルフロウリュウサウナ × 1 set 10 min
水風呂 × 2 sets 30 sec
休憩 × 3 sets 10 min

車で和光に用があったので、その帰りに極楽湯へ初来店。1000円しない安さでサウナが三つくらいあってびっくり。オートロウリュウまでの時間は少し長くて水風呂まで遠いのが難点だけど、ととのいスペースには寝っ転がれる椅子があるし、温泉もよかった。
有給とか取って平日の空いてる時間にまた行きたい

爆炎ロウリュウサウナ10 min ✖️2 sets
バレル型灼熱サウナ 10 min ✖️ 1 set
炎岩ロウリュウサウナ 10 min ✖️1 set

水風呂 20 sec 4 sets

休憩 8min ? ✖️4 sets

前から行きたかったライオンサウナ新橋
薄暗い落ち着いたの内装がとても良かった

獅サウナ × 2 sets 約10min
瞑想サウナ × 1 set 約12min
水風呂(18°C) × 3sets 30sec
休憩 ×3sets 約10min

仕事が落ち着いたので早上がりしてサウナに行くという贅沢。平日だから人もほとんどいなくて快適にととのうことができた。
アウフグースも下から2段目というベストポジションを取って最後まで楽しむことができた

6段サウナ × 2 sets （内一回アルティメットアウフグース）10 min
セルフロウリュウサウナ × 1 set 10 min
10°c くらいの水風呂 × 1 set 15 sec
15°c くらいの水風呂 × 1 sets 20 sec
休憩 × 3 sets 10 minくらい

久しぶりに都内のサウナに行きたくなり、前々から気になってたサウナ道場へ

渋谷SAUNAS 以来渋谷にサウナで来てなくて
こんな都会にサウナあるんだなって感じながら入店
久しぶりに都内でととのいを感じることができた

サウナ10 min くらい × 3 sets
水風呂 15sec くらい × 3 sets
休憩 10 min くらい × 3 sets

久しぶりのSKC。並んでて入場制限しててびっくり。SKC行くのは朝風呂に限るのかも…

サウナ 10 min × 3 sets
水風呂 20 sec × 3 sets
休憩 10 min × 3 sets

アウフグースの時にサウナ室に入るタイミングがめっちゃむずい。早すぎると熱くて始まる前に脱落するし、遅すぎてもいい場所取られるか最悪入れないか。やっぱ人があんまこない時間帯に狙い定めるしかないんかな。

6段サウナ × 2 sets 5-8 min
セルフロウリュウサウナ × 1 set
水風呂 15 sec × 3 sets
休憩 10 min × 3 sets

車が使えなく、遠出するのも面倒だったので安定の和へ。
アウフグースに最後まで残るつもりで意気込んでいたが、またも熱くて離脱。次からは一段下げて再トライ。

6段サウナ × 2 sets
セルフロウリュウサウナ　× 1 set
水風呂（10°C以下のやつ）15 sec × 1 set
水風呂（15°C？くらいのやつ）20 sec × 2sets
休憩6-8min × 3 sets

吉祥寺に最大級の大型サウナがあると聞いて行ってきましたよ。Monster WORK & SAUNA。

詰めたら100人は入れそうでびっくりした。
休憩スペースも薄暗い感じで最高。
20人以下で寝サウナができるらしいから今度平日に有給取って行こう。

サウナ 6-8 min × 3 sets （内一回ナイアガラロウリュウ）

水風呂 30-40 sec × 3 sets
休憩 5-10 min × 3 sets

地元から近くコスパよし、サウナもよしの和にまた来店。
サウナはすごい熱いけど、水風呂からととのいスペースまで数歩で行けるからダイレクトでととのえる。これが地元の近くにあってよかった。

サウナ × 4 sets (内セルフロウリュウサウナ1 set)

水風呂 × 4 sets (内10°Cくらいのやつ1 set)
休憩 × 4 sets

新年一発目のサウナは安定のSKC。正月休みも終わり今年も仕事にサ活、勉強と色々頑張ります。

サウナ × 3 sets うち一回アロマロウリュウ
水風呂 × 3 sets
外気浴休憩 × 3 sets