浪浦

さて始めますか、サ活報告です、はーい

午前中は地域の環境整備作業に従事する
午後からはサウナに行くと決めていた
今日はホームのおんぽいの湯
途中、雪が積もっているのを見かける

１２時半頃チェックイン

①サウナ６分、水風呂１分、外気浴９分
②サウナ１０分、水風呂３０秒、内気浴（足湯）１０分
③サウナ７分、水風呂１分、内気浴１０分

露天風呂、内湯と入って、水風呂で締めて風呂上がり

最近サウナ関係にいくら金を使ったか
行かなければいくら溜まっていたかを考える
で、結局その金を何に使うよ？と考えたら
まあ結局趣味のサウナに使うよなとなる
まあ人間なんて「自分の興味のないもの、必要ないものは無駄だと思う生き物」だと言うし
趣味は「無駄を楽しむ行為」で「納得と満足のためにコストと無駄を費やす行為」とも言うし
シカタナイヨネー、無駄バンサイ

チルアウト飲んで、昼飯にどて煮定食とやっこ豆腐、けいちゃをいただく

食後は畳で昼寝と洒落込む

どて煮定食＋やっこ豆腐

柔らかくて濃い味のどて煮

さて始めますか、サ活報告

おはようございました
レストルームで仮眠した朝、寝起きで朝風呂と行く
a　sauna　朝ウナ　朝サウナ

①TheSAUNA６分、水風呂（温）１分、休憩６分
②スチームサウナ５分、theSAUNA（オートロウリュ）５分、水風呂（冷）３０秒、休憩６分
③サウナ（ロウリュ）７分、水風呂（温）１分、休憩１０分
内湯と水風呂入って風呂上がり

牛乳飲んで、朝食に納豆朝定食とトマトジュースをいただく
食後は漫画読んでくつろぎ、退館帰宅する
イイサウナ旅であった

納豆朝定食＋トマトジュース

卵混ぜて納豆混ぜてご飯にかけて

さて始めますか、サ活報告です

泊まれるところを求めてウェルビー今池から
リラクゼーションスパアペゼヘ

①サウナ６分、水風呂（冷）３０秒、休憩１２分
②thesauna５分（オートロウリュ）、水風呂（温）１分、休憩なしで風呂上がり

サ飯で、ビール小とビアソーセージ盛り、きゅうり一本漬け、オロポにイカの塩辛の小茶碗と赤だしをいただく

食後は漫画を読み、仮眠することにする

ビアソーセージ盛りとビール小

ソーセージの゙脂をビールで流し込め

さて始めますか、サ活報告です、ハイ

SENSEsaunaを出て、昼飯を食べ、買い物をしたあと、
本日2件目のサウナはウェルビー今池
スタンプラリーの対象店である
なお参加施設MAPには栄店のほうがチェックされているが
今池店の方である。ややこしい
ここで泊まる予定が、満室らしく、宿泊できない
週末だから予約が必要だったか
今晩どうしよう
とりあえずサウナはいった後で考えよう

①至宝サウナ５分、水風呂１分、内気浴３０分（寝落ち）
②至宝サウナ１２分（アウフグース）、水風呂３０秒、内気浴１０分
③森のサウナ７分、水風呂３０秒、内気浴３分

よー寝たわー

サ室内の水風呂、かけ水しづらい
いやまあ、ぶちまけられても困るか

アウフグースは満席だったが、テレビ前の狭い空間に陣取って参加
体を通り過ぎてくイイ熱波

サ飯でオロポセットのゲソ唐揚げ、きゅうりの一本漬け、今池サラダ、チャーハンをいただく

食後は漫画を読みつつ、サ活報告しながらくつろぐ

きゅうりの一本漬け

ココはカラシではなくおろしショウガ

さて始めますか、サ活報告です、はい

夜勤明け、サウナに行こうと決めた
サウナデジタルスタンプラリーを目的にして
SENSEsaunaに行こうと決めた
電車にのって名古屋駅へ
途中寝過ごして往復するトラブルがあったものの
11時50分頃チェックイン
正月頃にもらった半額券を使う
受付にもたついて、スタッフさんにもモタモタが伝播したてモタモタしたが
まあ後が詰まってないんだ、のんびり行こう

①ZENサウナ１０分、水風呂１分、内気浴１０分
②SUNサウナ１０分、水風呂１分、外気浴３０分（寝落ち）
③OCEANサウナ１０分、水風呂３０秒、内気浴８分

ポンチョを借りて休憩時に着込む
ああ、あったかい、イイワー

ココは外気浴の時は紙パンツ着用だが
ポンチョ着てるならする必要はあるだろうか?
いや履いておきなさい、揉めると面倒だし

手がガッサガサで、弱いマジックテープみたいにポンチョの生地が引っかかって張り付く
（バリバリーやめて）

併設のcafe＆barでのフリードリンク券をもらい、ポカリをいただく

#sau_katu3

さて始めますか、サ活報告です、はい

トラブルによる残業まみれの週が明け、休みに入る
足の人差し指？の爪の中に水が溜まって痛い
水を取ったら深爪でまた痛い
サウナに行こう。もうサウナなしでは生きられない

途中道の駅に寄ってスタンプラリーをしてよりみち温泉へ行く
１１時前頃チェックイン、ポイントカードを作る

①サウナ７分（ロウリュ）、水風呂３０秒、内気浴１５分（寝落ち）
②サウナ８分、水風呂１分、内気浴２５分（寝落ち）
露天風呂で身体を温め、水風呂で締めて風呂上がり

ストレスと寝不足で、気持ちよく寝落ちれた
違うはずなんだけど寝落ち＝ととのうと勘違いしてるフシがある
そも寝落ちも気絶の類のはずだし


牛乳飲んで、サ飯でオロポとホルモンうどん唐揚げつきをいただき、食後くつろぎサ活報告

#サウナ
#水風呂
#sau_katu3

ホルモンうどん

唐揚げとサラダビュッフェつき ニンニクが効いてる 噛めば噛むほど味が出るホルモン

さてサ活報告始めましょうか、はい

急遽始めた道の駅デジタルスタンプラリー南濃周辺
道の駅の近辺、車で十数分のところあった
神馬の湯に寄る事にする

途中工事の交通規制＋事故での渋滞に巻き込まれるものの
１６時頃チェックイン
①サウナ８分、水風呂（温３０秒、冷１０秒）、外気浴６分
②サウナ８分、水風呂（温１分、冷１０秒）、内気浴１１分
③サウナ（オートロウリュ）８分、水風呂（冷１５秒、温１分）、内気浴１１分
締めに露天風呂、熱湯、水風呂と入って風呂上がり

靴箱の鍵に精算のアレをつけて精算に使えるとは、考えたな

サ室は広くてイイ感じに蒸していて、高評価も納得

クリームソーダのスマックを飲み
スマックなんてハジメテミタヨー

サ飯で生ハムサラダとフライドポテトをいただく

さて、今日はもう少し遊ぼうか

生ハムサラダとフライドポテト

生ハムサラダは食べかけで失礼

さて始めましょうか、サ活報告です、はーい

代休で休みを取った
今回は御湯印巡りの旅で、いび川温泉藤橋の湯へ行くことにする

途中寄った道の駅でスタンプラリーをやっているのを発見
通り過ぎて夜叉ヶ池の道の駅（本日定休日）に行ってデジタルスタンプをする
GPSによる位置確認形式だから問題なかったぜ

戻って藤橋の湯に１１時前にチェックイン

①サウナ７分、水風呂３０秒、外気浴７分
②サウナ８分、水風呂１分、内気浴１０分
締めに露天風呂、内湯、水風呂と入って風呂上がり

ここのサウナはこころなしか座面が狭い
１段目の人が胡座かいて座ると２段目の人の足の置き場がなくなる
２段目に座ってた自分は横向きになって体育座り
いかに体を折りたたむか、それが問題か

風が当たると発熱した体温が奪われるね、寒い

風呂上がりに牛乳飲んで、昼飯にしいたけコロッケ定食とオロポをいただく

さて、次に行こう

しいたけコロッケ定食＋オロポ

しいたけを被せて揚げた里芋のコロッケ 生姜醤油をかけていただく

さーて、サ活報告始めましょうか、はーい

休みの日、サウナに行こうとする
行くのはホームのおんぽいの湯

途中らぁめん庚申で昼食
五年後味噌ラーメンのチャーハンセットと殿餃子をいただく
小さくて個数多い姫餃子、大きくて個数少ない殿餃子

１５時前頃チェックイン
①サウナ７分、水風呂３０秒、外気浴６分
②サウナ８分、水風呂３０秒、内気浴（足湯１０分）
③サウナ６分、水風呂３０秒、内気浴１０分
締めに露天風呂、内湯、水風呂入って風呂上がり

風呂上がりにチルアウト飲んでマッサージ機にかかり
アクリ作って飲んだ後、昼寝と洒落込む
２時間半起き、牛乳飲んでチェックアウトする

らぁめん 庚申

五年後味噌ラーメンのチャーハンセットと殿餃子

複数の味噌をミックスしてマイルドに仕上げたこだわりの味噌ラーメン

さて始めましょうか、サ活報告です、はーい

仕事終わり直前でトラブル引いて、対応で大残業になった夜勤明け
今日は三峰→天光とハシゴする予定がすっかり狂う
せめて天光だけでも行こうと決める

眠気と戦いながら高速乗って、
１４半過ぎチェックイン
サウナイベントのある日曜
駐車場は満車御礼、混雑は避けられない

身体洗って湯通ししたところで、サウナイベントの事前予約が始まったのでエントリーをする
①サウナ７分、水風呂（温３０秒冷５秒）、外気浴６分
②サウナ７分、水風呂（温３０秒冷５秒）、内気浴２５分（寝落ち）

③サウナイベントの時間になったので並ぶ
熱波僧　真炎さんの「禅杖道」
サ室と心に響く、凛とした鐘の声
九字による結界で、こころなしか室温が上がった気がした
闘イニ臨ム兵者、皆陣二烈リテ前ニ在リ

１５分ほどで前半終了とのことで
限界を感じて退室。自分ではよく持ったほう
水風呂（温３０秒）、外気浴６分

④サウナ（オートロウリュ）８分、水風呂（温３０秒）、外気浴５分
⑤サウナ７分、水風呂（温３０秒冷５秒）、外気浴５分
締めに電気風呂→グルシン水風呂で風呂上がり

風が強くて体がすぐ冷える、さむい
もう少しゆっくり休憩したい

イベント直後のほうじ茶アロマが薫るサ室
一つの狙い目

すごく、混んでます、芋洗い

サ飯でますますオロポ、サ飯ホルモンラーメン、ご飯、梅きゅうり、フライドポテトをいただく

食後は仮眠
３時間グッスリ寝倒し
２１時頃チェックアウト
よー寝た

ますますオロポ

なみなみとあふれるオロポ

さてサ活報告、始めましょうか。はーい

おはようございました
寝付けずにゴロゴロしながら眠りを待って
３時間ほど仮眠した朝
朝サウナを敢行する
a Sauna　朝ウナ　朝サウナ

①サウナ５分、水風呂（寝湯９０秒）、内気浴８分
②サウナ７分、水風呂（冷１０秒温３０秒）、サウナ（ロウリュ）４分、水風呂（温３０秒）、内気浴１３分
③サウナ８分、水風呂（寝湯９０秒）、内気浴１１分
締めにサウナ５分、水風呂（温３０秒）で風呂上がり

６時半にロウリュとか聞いてません
これがサウナイーグルの朝ですか？今日は特別ですか？ロウリュありがとうございます

オートロウリュサウナでたまたま空いていたので寝サウナ
蒸気が、熱気が、降りてくる

ととのうとはなんぞや、頭の中で感じるものか、体で感じるものか
とりあえず気持ちよきゃいっか、ね

サ飯でオロポ、トーストセット、ベーコンエッグをいただく
食後は漫画を読み、くつろいだ後
退館、帰宅する

さて始めましょうか。サ活報告です、はい

夜勤初日の夜、代休をとる
こんな日は泊りがけでサウナに行くと決めている
今回はサウナイーグルへ行くことにする
高速に乗って２１時頃チェックイン
いつもと大差ない時間

①サウナ４分、水風呂（温３０秒冷１０秒）、内気浴８分
②サウナ７分（オートロウリュ）、水風呂（温３０秒冷１０秒）、内気浴６分
③サウナ１０分（禅ロウリュ）、水風呂なし、外気浴８分
④サウナ４分、水風呂（温３０秒冷１０秒）、内気浴５分
締めに内湯と水風呂入って風呂上がり

メインサウナが、熱い。温度計で８０度なのにすごく熱い、ナンダコレ？
これは直前にあったスーパーロウリュの余波であることが後になって判明
もう数十分早く来れたら受けれたかなぁ

メインサウナのロウリュを受けるのは事前予約がいる
入口のエントリーシートにロッカーナンバー記入するだけだけど
今まで予約無しでできるところしか行ってなかったから新鮮

サ飯でオロポ、グリーンサラダ、揚げ物盛り合わせ、焼き飯のハーフをいただく
食後は漫画を読み、仮眠する

揚げ物盛り合わせ

唐揚げ、フライドポテト、イカフライ 甘めのソースとケチャップマヨネーズ

さてサ活報告、始めましょうか、はーい

お休みです、サウナに行きましょう
昼前に家を出て、途中らぁめん庚申似て昼飯
１０年後味噌ラーメンのチャーハンセットと姫餃子をいただく
食後、雪が降り出す中、１時頃チェックイン

①サウナ７分、水風呂３０秒、外気浴８分
②サウナ８分、水風呂３０秒、内気浴（足湯）１０分
③サウナ７分、水風呂３０秒、内気浴１０分
締めに露天風呂と水風呂入って風呂上がり

チルアウト飲んで昼寝と洒落込む

さて、サ活報告始めましょうか、はい
本日、家族が妹のいる静岡まで旅行に行った
ので夕飯と風呂は自力で調達することになった
よし、仕事帰りにサウナ行こう
サウナ履歴と移動時間を考慮して
とき温泉ＫＡＭＡＢＡへ行くことにする

高速使って１８時４５分頃チェックイン
東海環状降りて少し行ったとこでアクセスがいい
なお降りてすぐによりみち温泉があるが、今回は選外

①サウナ７分、水風呂１分、内気浴１０分
②サウナ７分、水風呂３０秒、内気浴１０分
③サウナ７分、水風呂なし、外気浴４分
④サウナ７分、水風呂３０秒、内気浴１０分

寒いのは、オレには、無理やね、落ち着かん


締めに内湯と水風呂入って風呂上がり
風呂上がりは牛乳

夕飯は、オロポ、フライドポテト、野菜サラダ、きゅうり一本漬け、牡蠣フライ定食
デザートにバニラアイスを奮発する

食後は漫画を読んでくつろぐとする

ああ、明日も仕事だ

牡蠣フライ定食

季節限定、カキフライ カ　キ　フ　ラ　イー

さーて、始めましょうか
サ活報告です、はい

「俺、仕事終わって夜勤明けたらサウナ行くんだ」
と、フラグ立てみたいな決意をした夜勤明け
サウナに行くことにする
行くのは８月からご無沙汰だったくしはら温泉ささゆりの湯

出発にグダつき、移動中に睡魔に襲われながら
１３時頃チェックイン

①サウナ７分→水風呂１分→外気浴3分
②サウナ６分→水風呂なし→外気浴４分
③サウナ１０分→水風呂３０秒→内気浴１０分
④サウナ６分→水風呂３０秒→内気浴３０分（寝落ち）
締めに薬湯と水風呂入って風呂上がり

風が、風が強い、寒い、オレ外気浴ムリ
大人しく内気浴する

サ飯でフライドポテトとトンチャン唐揚げをいただく
サウナのあとにフライドポテトが欲しくなる
体が求めるのは炭水化物？

食後は昼寝と洒落込む

フライドポテトとトンチャン唐揚げ

トンチャンって豚モツだったか？

さて始めましょうか、サ活報告です、はい
おはようございました
寝付けない、カプセルのコンセントが使えなくて携帯の充電できないで
レストルームに移動して漫画読みながら携帯充電して４時まで過ごし
４時から朝サウナに行く
朝ウナ、A SAUNA、朝サウナ

①木漏れ日ロウリュ５分→水プール１分→深層の水（水風呂冷）３０秒→漢サウナ（オートロウリュ）６分→プール１分→浅瀬の水（水風呂温）３０秒→水（冷）３０秒→休憩１０分
②亜熱帯スチーム８分→漢サウナ６分→プール１分→水（温）３０秒→（冷）３０秒→休憩８分
③木漏れ日（オートロウリュ）６分→プール１分→水（温）３０秒→水（冷）３０秒→休憩８分
締めに漢サウナ６分（オートロウリュ）→水（冷）３０秒→プール１分で風呂上がり

漢サウナのオートロウリュは時間になると
テレビが焚き火の映像を流す粋なはからい
アウフグースでも同じ映像流していた

この時間帯はスタッフが風呂掃除しています
シカタナイヨネー

コーヒー牛乳飲んで、ポカリ飲んで着替えて
退館、帰宅の途につく

さー始めましょうか、サ活報告です、はい

休出の代休で休みを取った
こうゆう日は泊りがけでサウナと決めている
行くのは地下帝国と噂のサウナ＆カプセルフジ
「栄と今池サウナフジ」の古いcmを記憶しているが、今池にサウナフジないよなと調べたら
アペゼの場所がそうだったらしい
そっかー

電車に乗って２１時半頃チェックイン
①漢サウナ６分→水風呂（温）１分→水風呂（冷）３０秒→漢サウナ（アウフグース）７分→水プール２分→水（温）３０秒→水（冷）３０秒→休憩１０分
②熱帯サウナ５分→木漏れ日サウナ７分→水（温）３０秒→水（冷）３０秒→休憩１０分

水風呂出たあとで、アウフグースの時間に間に合ったので休憩なしで突入
いい熱波、見事なタオルさばきでございました
デケェ風呂かと思ったら冷たい、いやぬるいよ、プールだよこれ
CMの記憶みたく、潜って飛び出てみようか思ったが、やめましょう

ラストオーダーギリギリでレストランに入って
オロポ、フライドポテト、野菜サラダ、きゅうり一本漬け、ミニ天丼をサ飯でいただく
ミニ天丼がミニ？ってほど大きかった
頼み間違えたのか？普通の天丼はもっと大きいのか？

食後に漫画を読んだ後、
度数４％のスコールのチューハイ呑んで
サ活報告して寝る

ミニ天丼

お味噌汁と漬け物付き ミニ？

さて、始めましょうか、サ活報告です

休みになったのでサウナに行く
今日はホームのおんぽいの湯ヘ

１２時頃チェックイン
第４木曜はおんぽいデーと言うことで割引券をもらう
食堂も土日と同じフルタイム営業になる
せっかくなのでメンバーズカードを作った
おまけでゆるキャラストラップもついてくる

①サウナ７分→水風呂１分→内気浴１０分
②サウナ８分→水風呂３０秒→外気浴１２分
③サウナ７分→水風呂３０秒→内気浴（足湯）１０分

露天風呂→内湯→水風呂と入って風呂上がり

お昼のサ飯で鶏ちゃん定食と唐揚げのチルアウトをいただく

食後は畳の上で昼寝と洒落込む

鶏ちゃん定食と唐揚げ

鶏ちゃんの定食と唐揚げとチルアウト 鶏が被ったな