浪浦

もしかして、自己新

サ活報告、始めましょうか

お通夜休みで一人作業になった夜勤
生産量の低い休日で
色々仕事を削るのを了承してもらって
それでも通常より5割増しの仕事量で駆けずり回る所に
お約束のようにやってくるトラブルに対応した夜勤
そんな夜勤明けはサウナである

行くのはホームおんぽいの湯
遠出をすると居眠り運転で事故りそうなので近場で

１３時１５分頃チェックイン

本日の男湯は向かって右、ロッキーサウナ

１：サウナ８分→水風呂１分→外気浴５８分（寝落ち）
２：サウナ８分→水風呂１分→湯通し３０秒→内気浴（足湯）１０分

ヨーク−ネーターワー
寝落ちしたとはいえ、休憩時間の自己新じゃね？
椅子に座って休憩しながら着替えし、ゆっくりとととのう

風呂上がりにチルアウト飲んで昼寝と洒落込む

テレビでやってる競馬中継
京都大賞典に続いて毎日王冠という
考えようによっちゃおっかない日
京都大賞典プボ走ってたんか、２着やったんか、残念

ここで競馬中継見る日曜日が多い気がする
きっと気のせい印象のせい

１７時半頃起き出し、アクリを作って水分補給

１８時頃チェックアウトとする

いいサウナであった

アクリ

手作り

サウナの忘れ物

サ活報告です

先週家族で行った三峰にサウナハットを忘れていた事が発覚
回収すべく再び三峰へ行く

14時前にチェックイン
無事白いサウ活のサウナハットを回収

１９周年記念イベントで宝くじをもらう
そういや去年も周年記念で宝くじやってたな

ポイント会員限定でサイコロ降ってゾロ目が出たら粗品プレゼント
意味もなくサイコロ振ったらピンゾロが出る
意味がない

１：サウナ８分→水風呂１分→外気浴１８分（寝落ち）
２：サウナ９分→水風呂１分→外気浴２１分（寝落ち）
３：サウナ７分（オートロウリュ）→水風呂３０秒→外気浴１３分

サウナに行って忘れ物をする
距離的に取りに行けない物もある
保存期間の過ぎたもの、保存する程のないもの
そうやって回収できなかったものがある
サヨナラだけが人生か？

風呂上がりに牛乳飲んで、軟骨の唐揚げとフライドポテトをテイクアウトし
調理の待ち時間をアイスを食べて待つ

１７時頃チェックアウト

当選確認も兼ねてまた来月あたり来よう

フライドポテトと軟骨の唐揚げ（お持ち帰り）

お持ち帰り こいつはうまい 食わなくてもわかる だが食う

本日のラスト

サ活報告５回目

白山温泉からの湯ごころゆるりへ
湯どころみのりと語感は似てるが別である

途中ナビに騙されて脇道にそれるも
１９時１５分頃チェックイン

１：サウナ８分→水風呂１分→湯通し１０秒→外気浴２０分（寝落ち）
２：サウナ７分→水風呂１分→湯通し１０秒→外気浴１７分（寝落ち）

いい風が吹いてきた

温泉→水風呂と入って湯上がり

夕飯は海藻と豆腐のサラダとフライドポテトとソーセージで軽く済ませる
昼の一人焼き肉をいささか食いすぎた

食後瓶コーラ飲んで、伊良コーラとアイスを買って
２１時４５分頃チェックアウト

今日は良いサ旅だった
ただ１日５件はちょっとキツかったかな
また今度行ってゆっくりしよう

ソーセージ

蒸中模索
サ活報告２回め

とと乃井やを出て栄に向かい、CRED　SPA　SAUNAに行く
ついたはいいが電子決済オンリーの店舗だったため、撤退
対応できなかったので仕方ない
ちょっとストレス

仕方ないので切り替えて次に行く
行くのはSENSESauna

１３時頃チェックイン
今回は１時間コースで行く

１：sunサウナ７分→水風呂１分→zenサウナ５分→水風呂１分→内気浴８分
２：oceanサウナ４分→zenサウナ５分（ロウリュウ）→水風呂１分→内気浴８分

時間が限られると、気分的に慌ただしくなるね

サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→休憩をやってみる
サウナ→水風呂→湯通しの応用である
サウナのスタートダッシュにはいいかなと考えたが、イマイチ
もう少し続けてみよう

時間が来たので早々に着替え
１４時頃チェックアウト
お昼は焼き肉ライクで一人焼肉とする

予測可能回避不可

サ活報告です、はーい

休みの日、今日もサウナに行く
サウナを知らなかった日々は何をやってただろう
ネットとゲームに齧りついてましたかね

サウ活スタンプラリーのためにも、噂のとと乃井やへ行ってみんとす

で、高速乗ったはいいが、事故で小牧あたりがあっちもこっちも大渋滞
大回りの迂回して９時４５分頃チェックイン

１：サウナ７分→深水風呂３０秒→水風呂３０秒→外気浴１０分
２：サウナ６分→深水風呂３０秒→外気浴１７分
３：サウナ５分→水風呂３０秒→サウナ５分→深水風呂３０秒→外気浴１０分

滝のある方の水風呂が深いので注意してくださいとの説明を受けていた
深いとは予測できていた
入ってみたら頭まで一気に潜り込む形になった、どぼん
予測可能回避不可能
ぐっと潜って浮き上がる感覚楽しいです

浴室が涼しい、お湯風呂のないシャワーだけなのが原因だろうか？

入浴セットについてくるタンブラーにオロポ入れてもらって水分補給、イイヨネ

湯仕舞いにサウナ３分からの水通しで風呂上がり

２階でしばしくつろぎ１１時半頃チェックアウトとする

家族サービスでくるとサウナに入るのはひと工夫がいる

では始めましょうか、サ活報告です

休みの日、家族サービスで温泉に行く
両親2人を引き連れて、行くのは天然温泉三峰
１１時半頃チェックイン
マッサージの予約を入れてまずは入湯

風呂上がりに両親を７０分のマッサージに送り出す
２５，２６日は７０分コースがお得だそうな
自分はその間にサウナへ

１：サウナ６分→水風呂３０秒→外気浴５分
２：サウナ７分（オートロウリュ）→水風呂１分→外気浴１７分

サウナ入りたいけど入れないってストレスよね
まあサウナ入り出したら１時間くらいあっと言う間で
一緒にはいるならまだしも、別湯とタイミング合わせるなら入れないよねー
やはりサウナは個人技

クール水風呂で清涼感ある青い入浴剤の入った水風呂は風呂上がり後も涼しさがあった

風呂上がり、マッサージ上がりの両親はもう一回風呂に入ってる間、じぶんはチルアウト飲んでくつろぐ
マッサージ後の入浴は揉み返しがなくなるとのこと

両親が風呂上がり後、昼飯と行く
自分はアクリに豆腐サラダ、味噌カツ定食をいただく

食後チェックアウト

味噌カツ定食

夜勤明けのサウナは外気浴でよく寝れる

サ活報告です

夜勤明けサウナへ行くと決めていた
昼前に家を出てらぁめん庚申で昼飯
黒コク味噌󠄀らぁめんの野菜マシでチャーハンセットと殿餃子をいただく

食後、ホームのおんぽいの湯へ
１４時頃チェックイン

１：サウナ７分→水風呂１分→外気浴３５分（寝落ち）
２：サウナ８分→水風呂１分→外気浴５０分（寝落ち）

夜勤明けのサウナは外気浴でよく寝れる
このための来たと言っても過言

風呂上がりにチルアウト飲んでマッサージ機にかかった後
昼寝と洒落込む
２時間後、起き出して牛乳飲んで１８時頃チェックアウト
良いサウナだった

らぁめん 庚申

黒コク味噌󠄀らぁめん

スープも麺も黒い味噌󠄀ラーメン 濃厚なコク

サ活報告です

休みの日サウナに行く
行くのは久々のホームおんぽいの湯

１４時頃チェックイン
本日の男湯は左手側

大雨の影響で市水の飲料ができないとかでウォータークーラーの使用が禁止になっていた

１：サウナ８分→水風呂１分→外気浴３２分（寝落ち）
２：サウナ７分→水風呂１分→外気浴４２分（寝落ち）

よーくーねーたーわー

風呂上がりにチルアウトと牛乳飲んで
16時半頃チェックアウト
いつものサウナってイイよね

ごめんで済んで警察いらないくらいの人生

サ活報告です、はい

有給を取る、来月は有給が取れないので今月取る

こうゆう日はサウナと決めている
行くのはウェルビー栄
今回は電車を使う
都心部の駐車料金は馬鹿にならないことを学習した結果だと思ってもらいたい

行きがけの地下鉄で、降車中のおっちゃんをとっ捕まえてぶん殴ろうとしてる兄ちゃんとすれ違う
そのまま車外に出て揉み合ってるところで電車は発車していった
肩が当たったか足踏んだか何があったか知らんが
どっちが被害者で加害者か知らんけど
殴ったやつが悪い、そも殴るほどの事でもなかろうに
知らんけど

怒られてごめんなさいでまあええわで済む
ごめんで済んで警察いらないくらいの人生を送りたいものである
世の中それで済まないから警察司法がいるけどね
残念

９時５０分頃チェックイン
洗体湯通し水通ししてサウナへ突撃ー

１：サウナ１０分→冷水風呂３０秒→温水風呂１分→湯通し１０秒→内気浴１２分
２：森のサウナ９分→アイスサウナ２０秒→温水風呂１分→内気浴１５分（寝落ち）
３：森のサウナ８分→アイス１０秒→温水風呂１分→冷水風呂３０秒→湯通し１０秒→内気浴１８分（寝落ち）

今日はサウナ滞在時間が長い
体調のせいか？温度か？湿度か？

湯通し水通しで湯仕舞いした後、風呂上がりに昼食

オロポセットのA（旨だしたこ焼き）にウェルビーサラダととん平焼き、長崎チャンポンとご飯をいただく

食後にマッサージを受ける
疲れて体が張ってると言われる
見ただけでわかるのか、スゲー
多少痛いくらいにマッサージして貰う

マッサージ後、漫画を読んで時間を潰し
１４時のサウナシアターへ
アウフグースを受け、火照った体を冷凍室で冷やし
漫画を読みながら休憩した後、サウナへ

４：森のサウナ８分→冷水風呂３０秒→温水風呂１分→湯通し１０秒→内気浴１５分
５：サウナ１２分（ロウリュウ）→水風呂３０秒→温水風呂１分→湯通し１０秒→内気浴１０分

湯仕舞いして、風呂上がりの牛乳飲んでくつろぎ、
昼寝と洒落込む
１７時半頃起き出しチルアウト飲んで水分補給し
サウナへ

６：森のサウナ５分→アイスサウナ１０秒→温水風呂５分→サウナ１２分（ロウリュウ）→冷３０秒→内気浴２０分（寝落ち）

野菜ジュース飲んでくつろいで時間を潰し
１８時のサウナシアターへ

アウフグースを受け、火照った体を冷凍室で冷やし
風呂入ってさっと汗を流し、夕飯をいただく

オロポセットｃ（甘エビの唐揚げ）にウェルビーサラダ、アジフライを定食でいただく

食後がくつろぎ２０時半頃チェックアウトとする

また来よう

長崎チャンポン

おろし生姜とおろしニンニク付属 ニンニクでこってり感 生姜であっさり感

旅の締めはやっぱりサウナ

サ活報告です

サウナしきじを出て静岡から山梨へ北上
長野方面へ向かって山梨県の道の駅巡りを再開
無事、山梨県の道の駅制覇
あとは帰るだけだが、せっかくなのでよりみちしてサウナに行く
行くのは林檎の湯屋おぶ～
途中眠くて諏訪SAで仮眠して渋滞に巻き込まれつつ
１７時２０分頃チェックイン

洗体湯通し水通ししてサウナへ突入スル

１：サウナ６分→水風呂１分→外気浴１４分
２：ありがとうサウナ５分→水風呂１分→外気浴３４分（寝落ち）
３：サウナ７分→水風呂１分→外気浴１２分

前回来た時は男女入れ替え日だったのでは入れなかった男湯のありがとうサウナ
ライトアップしたらロウリュウしてね、というものあるのか
ありがとう

外気浴でミストが体にかかってキモチイイ

終い湯で水素の湯、酸素の湯、内湯と入って水風呂で締めて風呂上がり

夕飯は塩オロポとシーザーサラダに富成伍郎商店おぼろ豆腐、大エビフライ・カニクリームコロッケ定食をいただく

食後は２階のごろ寝処でゴロゴロとくつろぐ
床がマットで柔くてキモチイイ

締めにソダテルのねっとりとした牛乳とマンゴーのダブルのジェラートをホットコーヒーと一緒にいただく
最後はアフォガードで

２１時過ぎチェックアウトとする
また来たいな

道の駅制覇の旅でサウナの聖地巡礼の旅で
実にいい旅だった

大エビフライ・カニクリームコロッケ定食

エビプリプリ、衣ザクザクカニクリームコロッケとろり

一度行ってみたかったとこその１

オアシス御殿場を７時頃出立する
朝サウナはできないのが残念だった

その後山梨県の道の駅巡りの旅をする
北から南下して行って、一旦静岡まで行く
明日は静岡から北上する予定
そして行くのは国内最高峰サウナの呼び声高い
サウナしきじ
一度行ってみたかった
このための旅でもあると言っても過言
今日はここを宿泊地とする

１８時頃チェックイン
間違えて女子側の靴箱使いそうになったり
発券機でモタモタしたりしたが
伝説を前にすると緊張の一つもしようというもの

洗体湯通ししてサウナへ

１：ドライサウナ６分→水風呂１分→内気浴１０分
２：薬草サウナ２分→水風呂１分→内気浴２８分（寝落ち）
３：薬草サウナ２分→ドライサウナ４分→水風呂１分→内気浴３４分（寝落ち）

薬草サウナ、ナニコレすごく熱くて痛い
指が熱くて痛い
呼吸の度に息が当たると熱くて痛い
アウフグースで熱波食らい続けたみたいな感じ
６０度の情報だったが本当に６０度か？とよく調べたら
フィーバータイムでオートロウリュ状態だそうな
そりゃ熱い

浴室の構造はすごくシンプル
なんか「大垣サウナの２倍」といった謎の感想
広さとか設備の数とかでそんな感想が出たんだろう

浴室の真ん中に並ぶととのい椅子が、なんか映画館を連想
こうゆうレイアウトもあるのか

薬湯の独特なニオイ

サウナハットはなしの施設、なんか珍しい
誰か忘れたか？流して詰まらせたか?
まあ、そうゆうルールがあるなら従うのが作法

湯通し水通しして休憩入れて風呂上がり

夕飯は餃子定食と野菜サラダにアジフライとコーラを頼む
ご飯の都合とかで時間がかかるため、先に出たコーラを飲んで待つ
有名店の夕飯時で注文いっぱい、時間がかかるのは致し方ない
コーラ飲んだあとのグラスでオロポを作って飲む

食後はリクライニングでくつろぐ

餃子定食

写真には追加注文したアジフライも乗ってます

一度行ってみたかったサウナその２

夜勤最終日、代休を取る
連休になったので泊りがけで旅行に出ようと思い立つ
行くのは道の駅巡りの旅、東京、山梨、神奈川編

仕事を終えて帰宅して風呂に入って着替えて、出立

中央道を使って八王子にある東京都唯一の道の駅へ行き
神奈川県に４つある道の駅を巡って
スタンプと切符を購入する

最後に箱根の道の駅到着後、御殿場へ行きオアシス御殿場へ行く
一度行ってみたかったサウナその２である
ここを宿泊地とする
最初に表のパチンコ屋に入り込んで迷う
１７時５０分頃チェックイン

お決まりの洗体湯通し水通ししてサウナへ

１：ミストサウナ8分→サウナ６分→水風呂１分→外気浴３７分（寝落ち）
２：サウナ７分→水風呂１分→湯通し１０秒→内気浴４３分（寝落ち）
やはり夜勤明けのサウナはよく寝れる

なんとも趣のある施設

富士山を見ながら外気浴と謳い文句があったが、富士山何処ー

夕飯はハイボールとやっこ豆腐、ホタルイカ、やみつきキュウリの晩酌セットにグリーンサラダ、とん平焼きに博多モツ鍋の豚骨と〆のラーメンをいただく

食後はリクライニングでゴロゴロとくつろぐ

博多モツ鍋

豚骨スープで煮たキャベツとニラ モツの脂が甘い 〆はラーメン

夜勤休出の帰りはしごおわの朝ウナ

さーかーつーほーうーこーく

夜勤休出帰り、朝サウナに行く
休みがなくなった腹いせでもある

行くのは８時開店、天光の湯
コンビニで朝飯を済ませ、国道19号を通って天光の湯へ
高速を使うと到着が開店前にすぎるから国道で行く

８時２０分頃チェックイン
洗体湯通ししてサウナへレッツラごわす

１：サウナ６分→グルシン水風呂１５秒→バイブラ水風呂１分→湯通し３０秒→外気浴１０分
２：ドラムサウナ５分→水風呂１分→外気浴３０分（寝落ち）

終い湯に露天風呂→温炭酸泉→水風呂と入って風呂上がり

牛乳飲んでチルアウト飲んで漫画読んでくつろぐ

１１時半頃チェックアウト

休出の前日はヤケ食いでヤケサウナ

昼勤週が終わり、本来休みに入る
しかし休出が入ったので明日の夜から夜勤である
故に仕事終わりにサウナに行くことにする
そうでないと気分的やってられん

仕事が終わったら高速使って
行くのは竜泉寺の湯名古屋守山本店
夜３時までやってるのでのんびりできる
サウナ入って飯食ってくつろいだら
２３時なんてあっと言う間だし

１９時半頃チェックイン

洗体して湯通しして水通ししてサウナへ突入

１：サウナ５分（オートロウリュ）→水風呂１分→外気浴１１分
２：サウナ１０分（オートロウリュ）→水風呂１分→外気浴２３分（寝落ち）
３：ソルトサウナ１０分→湯通し１分→外気浴１０分

露天風呂巡りして水通しして風呂上がり

夕飯に特上カツ丼のオロポセット、グリーンサラダに唐揚げ＆ポテトと上げチヂミをいただく

食後は漫画を読んでくつろぐ

極上カツ丼

サ活報告、サ活報告です

おいでんの湯を出てよりみち温泉へ行く
１４時４５分頃チェックイン

洗体湯通し水通しをしてオートロウリュの時間に合わせてサウナに突入

１：サウナ６分（オートロウリュ）→水風呂１分→湯通し３０秒→外気浴１５分
２：サウナ６分（オートロウリュ）→水風呂１分→湯通し３０秒→外気浴１２分
３：サウナ６分（オートロウリュ）→水風呂１分→外気浴（寝湯）１５分
露天風呂巡りして、水風呂入って、内湯巡りして
４：サウナ５分→水風呂１分→外気浴１２分

終い湯に炭酸泉入って水風呂で締めて風呂上がり

更衣室でチルアウト飲みながらしばし休憩
着替えて休憩室でくつろぐ
１９時頃チェックアウトとする
いいサ旅だった

有給は水曜日にとって、水曜サ活

サ活報告、始めましょうか

有給を取る
水曜サ活のために水曜日に有給を取ったと言っても過言

今回行くのは、新規開拓、豊田挙母温泉おいでんの湯

９時頃チェックイン

立て看板にあった方言が、なんか地元とおんなじ感じがした
気がしただけだろう

洗体湯通し水通ししてサウナへ突入

１：サウナ８分→グルシン水風呂２０秒→水風呂１分→外気浴１２分
２：サウナ７分→水風呂１分→グルシン１０秒→内湯１分→外気浴４８分（寝落ち）
３：サウナ７分→水風呂１分→内湯３０秒→外気浴１４分
露天風呂巡りして、水通しして
４：サウナ６分（オートロウリュ）→グルシン１０秒→水風呂１分→外気浴１４分

サウナ→水風呂→湯通し→休憩がととのうと聞いたのでやってみる
水風呂で締まった体を湯通しして広げて休憩する
体に負担はかかるが確かにととのうのが早い気がする
ただまぁ、ととのうには個人差しかないから
これがいいかは人それぞれよね

終い湯に炭酸泉→グルシンと入って風呂上がり

サ飯で日替わりランチの三連箱定食、明太ポテトサラダの天ぷら、オロポにガリトマト、おかわりにご飯を１杯いただく

食後は休憩エリアでくつろぐ
１４時頃チェックアウトとする

日替わりランチ

三連箱定食 おかずが 色々あってご飯のおかわりがいる

マクドの腹持ちの良さは異常

始めましょうか、サ活報告

休みの日、起きたら昼である
サウナに行こうと思い立つ
何処へ行こうか迷う、気分的に１度行った所は１〜３週間くらいはスパンを開けたい
そして行くのはくしはら温泉ささゆりの湯
途中マクドで朝昼兼用の飯を食べる

１３時１５分頃チェックイン
トイレ行って洗体湯通し水通ししてサウナへ
１：サウナ８分→水風呂２分→外気浴１２分
２：サウナ７分→水風呂１分→外気浴１５分
３：サウナ６分→水風呂１分→外気浴１２分

終い湯に露天風呂→ジェットバスと入って水風呂で締めて風呂上がり

牛乳チルアウト飲んで畳の上でくつろぐ

サ飯はいらない、入らない
マクドの腹持ちの良さは異常
ビックマックが３日腹に残ると言われる噂があるほど
実査はただの噂だろうけど

１７時過ぎチェックアウトとする