浪浦

サ活報告です

おはようございました
新岐阜サウナに泊まった朝
６時過ぎにノソノソと起き出して朝ウナと行く

１：ザ・フィンランド７分→グルシン１０秒→休憩１２分
２：スチームサウナ６分→水風呂３０秒→休憩２２分（寝落ち）
湯通し→水通しして風呂上がり

朝食はカプセル泊特典で１食サービス
朝豚汁定食をいただく
食後ゴロゴロとして９時前にチェックアウトとする

朝豚汁定食

ご飯大盛り ドンブリ一杯の豚汁の具をオカズに ご飯を食べる

サ活報告

夜勤週、有給を取る
本来は家族と毎年恒例のリンゴ狩りの予定だったが
向こうが雨で中止になった
拍子抜けにはなったが
結局泊まりでサウナに行くのは決めていた事だ
今日行くのは新岐阜サウナ

１４時頃チェックイン
今日はカプセル泊をしてみる
サ室で飲むオロポを頼む

１：スチームサウナ５分→ゼロ・グラビティ１分→ザ・スタンダード７分→水風呂３０秒→休憩３５分（寝落ち）
２：タワーサウナ８分→グルシン１０秒→水風呂３０秒→休憩２１分（寝落ち）
３：タワーサウナ１５分（熱波）→水風呂３０秒→休憩２０分（寝落ち）
４：ザ・フィンランド８分→水風呂３０秒→ゼロ・グラビティ２分→湯通し→休憩１０分

こう、最近地味にサ室の滞在時間が伸びてきてる気がする
体が慣れてきたのか、我慢できるようになったのか
あるいは太って皮下脂肪がついたからなのか

ゼロ・グラビティと称した寝水風呂、下から上へと出るバイブラジェットと浮力で体が浮く
まさにゼロ・グラビティ

合間合間に飲むオロポ、オイチイ

湯通し→水通しして風呂上がり

夕食にオロポとシーザーサラダ、カキフライを定食でいただく

食後は漫画を読んでくつろぎ
１９時の熱波に参加すべくサウナへ

５：タワーサウナ（熱波）１１分→水風呂３０秒→休憩３５分（寝落ち）
６：スチームサウナ６分→グルシン１０秒→休憩６分
７：タワーサウナ（熱波）１１分→グルシン１０秒→ゼロ・グラビティ２分→休憩２０分（寝落ち）
締めに令和ストロング５分→水風呂３０秒で風呂上がり

サ飯でオロポに豆腐サラダと冷奴、アンチョビのピザをいただく

豆腐はゼロカロリー（違う）

食後はカプセルに入り就寝とする

カキフライ定食

カーキーフーラーイー

サ活報告です

トラブルまみれの夜勤が明ける
夜勤明けたらサウナ行くんだと決めていた

来訪履歴と予定を考慮すると
遠場の大垣サウナか近場のKAMABAかどっちにしようと迷う
帰宅してゴロゴロしすぎて昼過ぎに出発する
結果、移動時間を考慮してKAMABAへ
夜勤明けで居眠り運転は怖いからねー

13時過ぎにチェックイン
今回は岩盤浴もする
ここは入館料で岩盤浴もつけれるのがいい
時間がないと岩盤浴はできないけどね

１：サウナ６分→水風呂３０秒→外気浴１５分
２：サウナ７分→水風呂１分→外気浴（寝湯）３５分（寝落ち）
３：サウナ６分→水風呂３０秒→湯通し→内気浴５４分（寝落ち）

やはり夜勤明けのサウナはよく寝れる
起きる時の倦怠感がまたキモチイイ

露天風呂巡りして水風呂で締めて風呂上がり

牛乳飲んで、ととのったを購入し、岩盤浴へ

仰向け１０分→うつ伏せ８分
またにプランク２０秒ほど
ゆっくり汗をかき、冷室でクールダウン
その後漫画を読んでくつろぐ

夕飯に野菜サラダにキュウリの一本漬け、やっこ豆腐のオロポ、牡蠣フライ定食をいただく
かーきーふーらーいー

食後リクライニングでくつろぐ

そして締めにもうひとっ風呂
４：サウナ６分→水風呂３０秒→湯通し→内気浴４１分（寝落ち）

内湯→水風呂で風呂上がり

フルーツ牛乳飲んで２１時頃チェックアウト

いいサウナであった
つぎはどうしようかな

カキフライ定食

かーきーふーらーいー キュウリの一本漬けの辛子で 辛子醤油で食べるもよし

ホームとはとりあえず行っとくかと思えるとこ

始めましょうかサ活報告

休みの日、布団を干そうとしたらにわか雨に降られて撤収
引っ剥がしたシーツも洗濯しようとして出来なくなる
天気は晴れの予報だが空模様は信頼できない
よって、コインランドリーで洗濯することにする
シーツの洗濯が終わったら、次は自分の洗濯
ホームのおんぽいの湯へ行ってサウナに入る

１４時１５分あたりでチェックイン
１：サウナ８分→水風呂１分→外気浴９分
２：サウナ７分→水風呂３０秒→湯通し→内気浴（足湯）１５分（寝落ち）
３：サウナ８分→水風呂３０秒→湯通し→外気浴１０分

右も左もサウナの中もテレビでやるのはアメリカ大統領選
とりあえず語るのはやめよう
日本人が叫ぼうが喚こうがお気持ち表明しようが
アメリカ大統領選の結果がどうなるわけでもないのだし

季節はすでに１１月
めっきり寒くなり、外気浴で体も早く冷えてくる
床が冷たいから胡座をかくか、サウナマットを脚敷きにするかの工夫がいるね

ホームサウナとは何かをつらつらと考える
ホームとはとりあえず行っとくかと思えるとこ
そうゆう結論が出た

風呂上がりにアクリ作って飲む

１７時前にチェックアウトとする

アクリ

手作り オロポがないならこれ

サ活報告です

昨日はどこにも行かずゴロゴロとすごし、
今日はサウナに行くと決めていた

車で遠出の気分ではないので、電車に乗って名古屋へ
行くのはキリンが目印、ウェルビー今池

１１時半頃チェックイン
コンタクトを入れて突入する

１：至宝サウナ７分→水風呂３０秒→外気浴１０分
２：からふろ黒７分→水風呂３０秒→外気浴１６分
３：森のサウナ７分→内水風呂１分→森のサウナ５分→水風呂２０秒→外気浴１０分

個室のからふろのいいところはロウリュウができて
中で寝サウナができること。ただし狭い

今池の森のサウナは中に水風呂がある
掛水しにくいが、水風呂の横で寝サウナできるくらいにスペースがある。人がいないならに限るが
締めにからふろ白５分→水風呂２０秒で風呂上がり

マッサージの予約を入れる
すぐにやってもらえることになったので牛乳飲んで待機
やはり背中が張っていたそうだ
術後の程よい疲労感と脱力感
マッサージ後にもうひとっ風呂

４：至宝５分→水風呂２０秒→至宝サウナ（ホットヨガ）→水風呂１０秒→内気浴１０分

サウナ入って水風呂入って、時間があったのでホットヨガを受ける
サウナパンツを履いてはみたが、太ももパツパツ
痩せなきゃだめかねぇ
サウナパンツってこまめに脱ぎ履きしないといけないのでビミョーに使いにくいのよねー

風呂上がりに遅めの昼飯と行く

オロポのドリンクセットＢ揚げだし豆腐と野菜サラダにキュウリの一本漬け、アジフライの定食セットと今池タンメンをいただく
今池タンメンは豆板醤が辛い、混ぜないとあっさり
最初に豆板醤を退けて、逐次投入していったほうがよかったかね

食後は漫画を読んでくつろぎ、締めの風呂で汗を流して
風呂上がりにオロポをいただく

１９時頃チェックアウト
お値段相応のパラダイス
いいサウナであった

今池タンメン

野菜と脂の甘味と旨味 豆板醤は最初はどけて お好みで追加していくがいいかと

わかってる、わかってたさ

サ活報告始めましょうかです

神馬の湯を出て高速を使わずに下道裏道細い道を使って
サウナとと乃井やへ行く
グーグルmapナビは無闇矢鱈に最短距離で行こうとするからこうなるよなぁ

16時半頃チェックイン
サウ活スタンプラリーの４エリア制覇スタンプを完了する
タンブラーにオロポを入れてもらい、サウナへ

１：サウナ５分→深水風呂４０秒→浅水風呂３０秒→外気浴１２分
２：サウナ７分→深水風呂３０秒→浅水風呂３０秒→内気浴１５分
３：サウナ６分→浅水風呂３０秒→外気浴３０分（寝落ち）

わかってたんだ、ここの水風呂は深いって、頭のテッペまで浸かるほど深いって
頭でわかっててなんでドボンといっちゃうかねぇ
まあそれが目当てで来てるとこあるけど
なんか久々に立ち泳ぎとかしたわ
いや顔つけてプカプカ浮けばよかったか
潜ってからの無害な上昇負荷楽しいです

ここの浴室びみょうのに寒い気がする。きっと個人差

締めにサウナ４分入って体を温め、水風呂で締めて風呂上がり
締めのドボン

風呂上がり後は２階の休憩室でくつろぐ
階下のサ室のせいで部分的に床下暖房になっています
温い

１８時４５分頃チェックアウトとする
今度しごおわの朝ウナできるのもいいかもしれない

文字と模様のない世界

さあ始めましょうか、サ活報告です

休みの日、サウナに行く
サウ活スタンプラリーの旅で行くのは
三重県最高峰の一つと噂される神馬の湯
高速をどんぶらこんぶら走って約２時間、
デケェ鳥居をくぐって１１時半頃チェックイン

１：サウナ７分→バイブラ水風呂３０秒→外気浴２５分（寝落ち）
２：サウナ８分→グルシン水風呂２０秒→外気浴３４分（寝落ち）
よーくーねーたーわー

今日はいい天気で風もなく、いい日向ぼっこ日和
夜、微妙に寝付けなかっただけに、よく寝れた

風呂に入る時もメガネをかけて入る口だが
サウナに入る時はどうしてもメガネを外す必要がある
見える世界は文字と模様がぼやけて潰れた文字と模様のない世界になる。近視の程度にもよる
まあ、ないと不安
サウナ用の眼鏡はあるが、ないよりかはマシ程度の度数だし
コンタクトは車の運転に不安が残る程度に度数足りてないから普段遣いはできないし、まー脱着がめんどい
気にするところでもなくね？と言えば、まあ、そう

よくある温浴施設のレイアウトかと思ってたが
アレ？ココ、風呂の入り口右横にアカスリなくね？

風呂上がりにスマック飲んで昼飯に桑名産はまぐりそば定食と蒸し鶏の中華風サラダ、フライドポテトとドデポをいただく

食後はゴロゴロと横になってくつろぎ１５時頃チェックアウトとする

桑名産はまぐりそば定食

ハマグリデケェ 天ぷらもついてる

サ活報告です

サウナイーグルを出て、西尾温泉茶の湯に向かう
天光の湯でサウ活スタンプラリーの4エリア制覇スタンプに気がついたからだ
ということで三河、浜松地区のスタンプを押すべくやってきた

途中コンビニでお茶と汁物買って、持って来た弁当を食べる

９時半前前にチェックイン

１：サウナ６分→水風呂１分→外気浴１０分
２：サウナ（オートロウリュ）８分→掛水→外気浴１２分
３：サウナ７分→掛水→湯通し３０秒→外気浴１０分

風が強くて、こう、肌寒い
なんか整えない
風邪でも引いたか？

風呂上がりのソフトクリームといちごミルクをいただく

１１時半過ぎチェックアウトとする

帰ろ

いちごミルク

白と赤の２層をストローで混ぜるのだ

サ活報告です

今日は夜勤休出の予定だったが急遽予定がなくなった
雨で体育祭が順延したので休みをずらした結果、休出しなくても良くなったということ。ややこしい

ということで時間ができたので夜勤の代わりに泊まりでサウナに行く
行くのはサウナイーグル

高速を快調に飛ばして行って、２１時直前にチェックイン
毎月１９日の２１時からは熱波イベントがあるので
店内もスタッフも謎の高揚感があった気がした

熱波イベントをよそに洗体してオートロウリュの方のサウナに入る

１：サウナ（オートロウリュ）７分→グルシン水風呂２０秒→水風呂３０秒→休憩１７分

２２時の瞑想ロウリュウの予約を入れ、サウナに入るも
換気のため扉開けっぱなしでイマイチ暖まれなかったので内湯と水風呂を交代浴してロウリュウの時間を待つ
そして２２時、ロウリュウの時間

２：サウナ１３分→水風呂３０秒→グルシン水風呂３０秒→休憩１３分

オロポに味玉タルタル、旨塩キュウリに冷奴、ポテトフライのグリーンサラダ追加で鶏皮ポン酢と中華飯をいただく

食後休憩しようとしたら、リクライニングが満席
２階のリクライニングルームの空きスペースに
タオルケット敷いて寝てる人を真似して
自分も寝ることにする

ポテトフライ

味玉タルタルのタルタルをディップしながら

サ活報告です

夜勤明けの仕事終わり、朝サウナに行く
時間的に開店が早くて、比較的近いのが天光の湯
それでも８時開店で、会社から車で高速使わず１時間
フラッと寄り道とはいかない場所ではある

岐阜県東濃地区最高峰のサウナと謳われる天光の湯
東濃地区の東の方在住の自分に言わすと
多治見って東濃圏だったっか？だったか。
くらいなものである
最高峰なのは、まあ、そう

８時半前にチェックイン

１：サウナ（オートロウリュ）６分→グルシン水風呂２０秒→バイブラ水風呂３０秒→外気浴１２分
２：静寂サウナ禅８分→露天水風呂３０秒→湯通し３０秒→外気浴２８分（寝落ち）
３：サウナ６分→バイブラ水風呂３０秒→外気浴１１分
４：バレルサウナ７分→露天水風呂３０秒→湯通し３０秒→外気浴１３分

何か外にバレルサウナ増えてるー
中は敷居で一人分のスペースで区切られて個室感がある
サウナ難民減るかねぇ

バレルサウナのロウリュ水に色がついてたけど、なんのアロマ水だろう。お茶？

進化していく天光の湯、ふと昔を思い出す
リニューアルする前のバレルサウナなくグルシン水風呂がまだ普通の水風呂で、バイブラ水風呂が温水だった頃
世界は変わっていくんだよなぁ

体重計に乗ったら１００kgに迫っていた
２０年前に戻ったと言えば言い訳
痩せなきゃだめかねぇ

風呂上がりにマッサージの予約を入れた後、漫画を読みながらくつろぐ

昼食にマスマスオロポ、梅豆腐サラダ、ホルモン丼をいただく

食後、マッサージを受ける
お疲れで背中が張ってたと言われる

術後に後入浴でもうひとっ風呂

５：静寂サウナ８分→露天水風呂３０秒→外気浴５５分（寝落ち）

ヨークーネーターワー

風呂上がりにオロポとフライドポテトをいただき
食後に漫画を読んでくつろぎ
１７時半前にチェックアウトとする

ああ、極楽浄土

ホルモン丼

ホルモンの野菜炒めを丼に乗っけて シンプルにうまい、食わなくてもわかる だが食う

サ活報告です

本日は休みの日、車を車検に出す
代車に乗って散髪に行き、薄毛が進行する頭を刈り上げてもらう
その後、車検代を下ろしたり入金したりで
あちこち寄り道しながら国道19号を東に進み、道の駅賤母に行く
道の駅にある石窯ピザの屋台店でミックスピザをテイクアウト
ピザとコーラという、きっと体に悪くて心にいいものを食べながら
ホームのおんぽいの湯へ行く

１３時前にチェックイン
今回も右側が男湯

入浴前に１００円ロッカーを使うために１０００円使ってアクエリアス購入して１００円確保したり
急な便意が来たのでトイレに駆け込んだり（QBK）で
ドタバタしたりする

１：サウナ７分→水風呂１分→内気浴（足湯）１０分
２：サウナ８分→水風呂１分→湯通し１０秒→外気浴４０分（寝落ち）
３：サウナ７分→水風呂１分→外気浴１０分

入浴時間、サウナ３セット寝落ちつきで２時間
まあ平均的
サウナはいるなら１．５〜２時間は欲しいところ

風呂上がり、リアルゴールド買って入浴前に買ったアクエリアスと合成、アクリを作って飲み
畳の上でゴロゴロとくつろぐ

車検が終わったとの連絡が来たので１７時半頃チェックアウトとする

今日もいいサウナであった

4軒目の本命

サ活報告です、は～い
これの元ネタの人もアレなことになっちまったなぁ

ゆのゆTOYOHASIを出てサウナピアに向かう
実は一度行ってみたかった所その３である
ここに来たいがためにスタンプラリーの旅を敢行したと言っても過言
ここを宿泊地とする

２２時半頃チェックイン
１：サウナ６分→水風呂１分→バイブラ風呂３０秒→外気浴１０分
２：サウナ７分→水風呂１分→外気浴１０分
締めにサウナ５分→水風呂３０秒で風呂上がり

サウナが明るくて、ガンガンにクソ熱い
１００度超えてりゃそりゃ熱いわ

漫画を読んでくつろぎ、仮眠室で就寝とする

本日３軒目の罪滅ぼし気分

サ活報告

極楽湯を出て、本日３件目のゆのゆTOYOHASHIに行く

２０時頃チェックイン

１：サウナ１０分→水風呂１分→湯通し２０秒→外気浴１０分
２：サウナ７分→水風呂１分→外気浴２０分（寝落ち）

浴室入ってすぐ右手にアカスリがあってカランがあり
左手にはシャワーそしてサ室、水風呂があり、内湯がある
奥に進むと外に出れて、露天風呂やととのい椅子がある
なんかこー似たようなレイアウトが多いような気がするのは
これが合理的な結果なのかデザイナーが同じなのか
まあ、気にするところでもない

風呂上がりに夕飯を食う
オロポと豆腐サラダと生姜焼き定食をいただく
ベジファースト、ベジファースト
ジャンクフードを食べた後に野菜ジュースを飲むのは何か体に対して罪滅ぼししているような気がするという台詞がある
誰の何のセリフかはしらん、忘れた
きっとこのベジファーストもそんな罪滅ぼし気分なんだろう
もっとトータルで食う量減らすか運動しないとベジファーストの意味はあんまないしね

２２時頃チェックアウトとする

生姜焼き定食

サ飯の定番の一つ シンプルにうまい 食わなくてもわかる だが食う

本日２件目

サ活報告です

スタンプラリーの旅、花まつりの湯を出て
ドライブスタンプラリーを続け、蒲郡まで南下
ここからサウ活スタンプラリーに切り替える
時間的にチェックポイントの道の駅が閉まる時間だから
サウナの時間だー

行くのは極楽湯豊橋店
１７時過ぎにチェックイン

狸とピーナッツモチーフのVtubeコンビ、ポコピーとのコラボやっていた
極楽湯系列はほんとにコラボが多いなぁ

１：サウナ７分→水風呂１分→湯通し３０秒→外気浴１０
２：サウナ５分→水風呂３０秒→外気浴（寝湯）１１分
３：サウナ７分（オートロウリュ）→水風呂１分→湯通し１０秒→外気浴１０分

オートロウリュのブロアーが焼けるようにクソ熱い

風呂上がりにオクラ豆腐サラダと極楽絶品餃子をいただく
ベジファースト、ベジファースト

１９時半頃チェックアウトとする
マダマダイクヨー

極楽絶品餃子

ごまラー油効いたのしょうゆタレをつけて

東三河スタンプラリーの旅

休みの日、東三河方面へ行く
ドライブスタンプラリーとサウ活スタンプラリーのためである

とうえい温泉花まつりの湯はドライブスタンプラリーのポイントの一つである

１１時半前にチェックイン
スタンプラリーで入浴する必要はなかったのだが
サウナがあって入れるなら入りたいのがサウナーというもの

１：サウナ８分→水風呂１分→湯通し３０秒→外気浴２０分（寝落ち）

１時間2セット勝負のつもりだったが１本勝負になってしまった
勝敗は…ととのったので勝ちとしよう

風呂上がりは昼飯で天ぷらころうどんをいただく
名古屋で一人暮らしの時は昼メシでよく食ったものだ
グーグルmapによるとその店はもうない模様
古い建物だったからなぁ

食後にアイスを食って１２時４５分頃チェックアウトとする

さぁ次だ、旅は続く

天ぷらころうどん

おろし生姜をのっけた冷たいうどんに 天ぷらをのっけて