くりまん先輩

綺麗なサウナが気持ちいい。
アチアチコンパクトサウナ。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：
入り口は昔ながらの銭湯、アットホーム。
更衣室は広々人もまばらで快適。

浴室は壁側の清掃をもう少し頑張ってほしいと感じましたが、慣れてくるととても快適。

森林浴スペースも香りが良くて、外気浴以上の魅力がありました。

サ室は、定員5人には大きいほどのストーブ。
15分に一回（一杯）に制限されていますが、この一杯が強烈！
ぜひ、ロウリュウのタイミングで入ることをお勧めします。

水風呂は定員2名、バイブラ、水流もないので久々に羽衣を感じられる水風呂に入りました。

サ室と水風呂との温度差が大きいため、ものすごいあまみが、。

ここは慣れてくると素晴らしくいい、サウナ施設なのではと感じました。

2回目の改栄湯、マナーよく落ち着くぅ〜！

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：
仕事のバタバタを終えて、帰宅帰りのサウナチャンスに改栄湯に。

1枚分のサウナ待ち。

わずか30秒ほどで順番きました。
いつもあまり待たない印象。
回転良く、好きです。

超軟水の浴室はツルツルすべる。前回の訪問でそれを知ってる自分は慎重に歩きながら、滑り知らずでした。

プレミアムモルツ

改栄湯のコースターがかっこいい！ そして、「S」マークのついたチョコはサービスとのこと。 心

夜の明神の湯に初チャレンジ。花粉をガードしながらととのう

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
朝風呂が安すぎて、夜の明神の湯との縁はこれまでありませんでしたが、土曜の200円割引のベネフィットクーポンを手に、1,100円で入浴。

結果、今までに無い空き具合で、コスパも良く大満足でした！

土日の朝風呂よりもマナーのあるお客さんが多く、夜の外気浴はムーディーで良い。

サウナ室はまだソーシャルディスタンスされてますが、三段のサウナなので、現状のスペースくらいな丁度いいと感じました。

びっくりドンキー足立東和店

エッグバーグディッシュ

銭湯に1番近い店。店名違ったらすみません。

アチアチの赤外線ストーブサウナで、ととのう。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：6セット

一言：都内一の露天風呂銭湯♨️と聞き、北欧を横目に見ながら初寿湯へ。

入り口渋い！
中は比較的綺麗！
手作り感満載でアットホームな銭湯。

□サ室
定員8名のところに大きな赤外線ストーブあり。水蒸気やどんぶりなどは見当たらないため、これが、昭和ストロング系のドライサウナでしょうか。
顔、鼻、喉をやってしまいそうなアチアチで、これは毎回6分コースのサウナだなと確信しました。

もう一つは、塩サウナ。
塩サウナといえばスチームでしょ？と当たり前に思っていましたが、入ってみてびっくり！
ドライサウナと同様のストーブがガツーン！と構え、温度計は120℃を指している。
1人しかおらず、セルフアウフグースで自らを温める。
テレビもあってよい！

眠いので、続きは明日…。

・・・。

おはようございます。サウナのおかげでいい目覚め。

□水風呂
2箇所にあり。
サ室出て正面、露天。
更衣室越しにテレビも見れる水風呂が一つ目。
庭の池、金魚がいそうな雰囲気。デザイン。
水はどんどん追加され、バイブラあり、キンキンではなく皆さん長めに入っているので、最初は温水かと思った。清潔感はある。

奥の大きい露天風呂のさらに奥に、洞窟水風呂あり。コンクリート打ちっぱなしの中に洞窟水風呂。カビの匂いか、少しこもった匂いが苦手。
ただ、それを上回る特別感、アトラクション感がイケてる。

□外気浴
これでもかというほど白プラ椅子があり。
素晴らしい。

頑張って、サウナーのために手作りした感じが心温まる。大きな露天風呂のデザインや、水風呂は効率重視。
サウナあちあち、水風呂大2、ととのいいイス多で難民はいない。

とても癒される銭湯でした！

翁庵

天丼セット

店名これであってるかな？

安定のサシ室と、美泡水風呂が心地いい。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：
仕事終わりのリフレッシュサウナ。
んぎもぢぃぃいいい。

白樺タケルさんのアウフグースを初めて受けました。良かったぁ〜！

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット？？

今日はアウフグースを受けることを目的に北欧に。
19時にチェックインして、20:30のアウフグースを楽しみに待ちます。

1時間半のアウフグース待ち時間があるため、今日のサウナルーティンはどうするか、1セットととのって考えることにし、意外と長くサウナに入って入れたので（やっぱり北欧は息苦しくなくてよい！）
お腹は少し空いていたものの、
ノンストップ4セット、4セット目にアウフグースを受けることにしました。

時間調整し3セット目に入ると、15分前から何やら座席の交通整理スタート。
もう始まるのか？と思いつつもなかなか始まらない…。
やはり予定通り20:30のスタートなのだと確信。
その時すでに15分以上サウナの中にいたので、決心して一度サウナ室から出ることに。（みなさんアウフグース待ちをギリギリまでしてた人も徐々に脱落…。）
20:20頃、一度退出し水風呂入りながら、サウナ室前の行列（6人くらい）を眺める…。

これは、3セット目の休憩カマしてる場合じゃねぇ！と、水風呂からすぐさま列に並び直す。

すると、出てくる出てくる、アウフグース直前の脱落者たち。

運良く、体を冷やしつつ20:30のアウフグースにスタートから最後まで入れました。

白樺さんの音楽と、力強い縦仰ぎ、柔らかな横仰ぎに見惚れつつ、とっても気持ちいいアウフグース🌪でした。

え！？これで無料？？

また来ます。

最後はサ飯で、〆ようとレストランに直行。ここの行列には並ぶ気はなく、おとなしく2時間10分ほどの滞在でした。
ビール飲みたかったぁ〜🍺

ウェンディーズ・ファーストキッチン 上野浅草口店

USAバーガーのチリビーンズ？セット

うーん。USAという割にはミートの肉感がなく、もういいかな？と思いました。

すがもん可愛い。綺麗で静かで落ち着ける銭湯でした。人数制限素晴らしい。

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：
オープン12:00と同時にイン。
制限なく入れました。
更衣室内はサウナダッシュ💨している人が多かったので、私は敢えて次の流れ（第一陣のととのいタイム）にのるため
ゆっくりと服を脱ぎ、
ゆっくりとポカリを飲み、
ゆっくりと体を清めました。

タイミングを見計らってサ室イン。
息苦しくなく、暗めの明るさ。
まさにお気に入り。

ボナサウナの力か、1段目であっても足元まで暖かい。嬉しい。

3段目のヌシ席も経験し、満足なサ室でした。

水風呂も広めで気持ちいい。ぬる湯もバイブラ付きで良い。ととのいスペースも陽が少し入り、とても清潔気持ちいい。

□個人的感想
最近のととのいラインは、
サ室温度-水風呂温度が100℃に近ければ近いほど、ととのい度が高くなる。

ここは素晴らしい銭湯で、気持ちよく、
また来たいですが、ととのうための工夫が必要な温度設定でした。

珈琲館 イトーヨーカドー四つ木店

カツカレー

うまい！

惜しい！力の入れようで良くなる気が…。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
偉そうなことを言いますが、他のサウナ付き銭湯と比べて、サウナ愛や銭湯愛が、感じられませんでした🥲

いい建物の中に入り、男性は露天もありますが、サ室のマットがビショビショ。常連さんらしきかたがマットをストーブ前で干してしまう。

所々に大雑把な感覚を覚えました。
オーナー、スタッフのホスピタリティが足らない施設と思いました。

場所、施設、環境もいいのでがんばってほしい。

コーヒー牛乳

飲みたかったけど、レジ横がごちゃごちゃ整ってなかったのでコンビニでコーヒー牛乳買いました…

綺麗でラグジュアリー！

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：ソフトクリーム🍦おいしかったです。

どこかの居酒屋

焼き鳥

これが両面焼きかぁ〜。

サウナ：6.7.8.8分（計4セット）
水風呂：40秒 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

今回はあサ活を試みようと、4:30起きして草加センターへ。

まだ暗い中、みんな早起きしてすごい。
水風呂のライトアップが、かっこいい。

朝も混んでるが、昼ほどではなく
ドラクエも少ないので、とても静かで心地いい。

朝イチは薬湯の水を入れ替えていて、出来立ての薬湯は鼻がツーンなるやつでした😂

みんなのサ活を見て、気になっていた両面焼き。最後の4セット目にして初めて知る。
みんな楽しそうに両面焼きしてたなぁ〜。

星乃珈琲店 草加店

モーニング

アウフグース祭り！
柴田さんのアウフグースを2回受け、ととのう。
かけてくれた音楽と、言葉、進行が面白い。
2回目も全く違うパターンで楽しかった！

サウナス2回目、サウナスでのととのい方がわかってきた。

シャワーは最も高い温度にして温まる。
まずは、サウナで温まり、温まり切らなかったら、続いて違うサウナへ。
そして水風呂。休憩。

サウナ・サウナ・水風呂・休憩
これを3セットかな。

しかし、今日の外気浴は寒かった。

店がわからない、近くのニラレバー

埼玉の聖地でバッキバキにととのう！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

昨日思い立ち、行ってきましたよ、草加健康センター。

サ道で復習の上、チェックイン。
開店10分前に入口に行くと、入口には列がない！もしや勝ち組か！？と思いきや、入り方入ってすぐのレジから奥の食堂まで、30人ほどの長蛇の列が！

開店前に、店を開けてくれるのね。
寒い時期、お年寄りには優しい配慮がされてました。
10時開店も、30人くらいのチェックインを待ち、10:10分くらいに更衣室イン。

急いで脱いで、急いで体を清める！

□浴室
思ったより、若者が多く洗い場も混んでいない。サ室の様子を見れる露天風呂（草津の湯）にて体をを温める。
途中黄色い液体が流れてきたが、もしや湯花が流れてきた？

□サ室
・1セット目
入り口すぐの3段目が空いたので、着席。赤外線ストーブ前は暑すぎる！
6分くらいで退出。
・2セット目
1番奥のヌシ席に陣取る。
ストーブの目の前ではないので、ゆっくり暖かい、12分ほど蒸される。
・3セット目
真ん中くらいの真ん中の段。サウナストーブ（ストーン側）に。
3セット全てでバッキバキにととのう！
・4セット目
11：30頃氷、バケツ🪣&爆風ロウリュに鉢合わせる。
流れ始めた音楽は、映画スラムダンクのエンディング主題歌「第ゼロ感」！メチャクチャテンションの上がるイントロが始まり、
氷バケツドーーン！！
ブロワーブゥーン！！
熱くて出たくなるも、フラフラのみっちゃんを思い出しつつ我慢して乗り越える！
右手は顔に添えるだけ。

□水風呂
熱々セッティング&30名ほど座れるサ室をフォローしてくれるほど大きな水風呂、6人くらいは体育座りで座れます。
バイブラ気持ちよい！

□ととのいスペース
キツキツに置かれた椅子、混んでるし、目の前でサ室の行列はできてるし、ととのえないのでは？と思っていたら、ところがどっこい。
3セット目全てにおいてととのえでびっくり！
室内のととのいスペースも扇風機が置かれて気持ちいい。

ととのえる原因は、熱いサ室と、15℃の水風呂そして何より、お客さんのマナーが良すぎて、ととのいに集中できる！

4セット目の水風呂入っている人に、
スタッフからのブロワー攻撃を受けている人がいて、メチャクチャ笑った！
水飛沫を正面から受け続ける強者ばかりで素晴らしい！楽しすぎる！

トマトサンラー麺？

ラー油が多め！辛いの苦手な人はラー油は自分で入れたほうがいいかもしれません。

やっぱりととのう北欧は。

サウナ：7.8.10分 × 1セットずつ
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット
間にサ飯と、リラックス × 1セットずつ

久々に入った北欧のサ室、ものすごく暑く感じるが、やっぱり息苦しさがない！そして湿度もバッチリ。
アチアチで出てきた後に、キンキンの12℃水風呂、長めに入ってぴりぴり。

全てのセットで整いました。
北欧は横のベンチに座って斜め上を眺めると、縦回転にぐわんぐわんする。
目に力を入れなくても、自然と白目むいちゃう感じ。

4回目で、初めてポイントカードを作成。
有効期限は1年間。
100円で3ポイント。2,000円のサウナで、60ポイントか。
200円の入会費払うけど、4回は行けば元取れるのね。
無問題。

そして今更、スタッフアウフグースがあることを確認。白樺タケルさんをフォローしたので、つぎはアウフグース受けるぞ〜！

北欧さん、いつもありがとう。

北欧カレー

セブンイレブンの再現率の凄さに改めて気づく。

魅力的な湯船がいっぱい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

最近は東京の下町銭湯に入っていたため、空間の広さにびっくり。

スーパー銭湯なので、詳細情報はホームページをご覧いただくとして、ここではサウナ情報を。

□サ室
全部で4段のサ室だが、入り口は２段目。
大体２段目以上は人で埋まっていて、１段目から順番待ちスタイル。
1段目だと12分経っても温まらないんだよなぁー。
湿度は適度にあって、テレビも大画面。まだまだ新しく清潔感ある。
1時間に1回のロウリュは、7.8回くらいに分けて小出しするタイプ。
こんな優しいロウリュ初めて。

□水風呂（15℃）
3人用かな？
サ室の大きさに比べて水風呂は小さめ。定期的に水が補充されてるのはgood！

□外気浴
寝れるベンチ8個
ゆったり椅子4個くらい、サ活をしている人が少ないのか、外気が寒すぎるのか、ベンチ空きまくり！
太陽に照らされて、あったか気持ちいい。


最高なのだが、サ室の熱さと、水風呂のキンキンが足りず、ととのいきらず。
だったのが心残り、

ご飯も美味しく、休憩スペースも広く、サイコー！
お店の名前「ゆぶね」の通り、お風呂サイコー！

大満足のお風呂でした😄




サ室も、水風呂も一個ずつだよね？

としまや弁当 奈良輪店

バー弁（バーベキュー弁当）

うまい、うますぎる！ 米は家の米で食いたい！笑

賑やか過ぎて、整わず。
4セット目にしてととのいに達す。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

ザ・共同浴場サウナ。大勢が大きなサウナに入るため、みんなで仲良くちっちゃくなって座っている姿がかわいいサ室でした。

上野という土地柄と、銭湯の安さが相まって個性的なサウナ男子（敢えてサウナーとは言わず）が多い印象。

やはり、サウナセンターや北欧はおしゃべりするために来店してくる人は少なく、ととのうために、サウナーが集まってくる。

いわゆるサウナ施設（SS）と銭湯（ST）は違うということがよく分かりました。

赤外線サウナは目の前に座ると肌がアチアチで、リラックスして入ることはできず、
自分の好きなサウナが少しずつ分かってきました。

洋食や 三代目 たいめいけん 上野店

カツレツとオムライス

オムライス写真忘れた

サウナセンターと名乗るだけある！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット


皆スタッフが素晴らしかった！
とてもスムーズで分かりやすい受付スタッフ。
ロウリュサービスで頑張り、空き時間は常に動いているスタッフ。
食堂で素早くテキパキ動くスタッフ。
食堂で美味しいご飯を作ってくれるスタッフ。

とても気持ちよく、入浴できました。
ありがとう😊

□浴室
古くも綺麗に清掃されていて、ゴミも綺麗に片付いている。黙浴の呼びかけもあり、雑音が聞こえず、とても気分がいい。

デフォルトでは、シャンプー、コンディショナー、ボディソープあり。ひえシャンや、洗顔ソープは使いたい人が持っていくスタイル。
垢すり、歯ブラシ（歯磨き粉付き）、歯ブラシ（歯磨き粉なし）、歯磨き粉置いてあります。
水、麦茶、氷、塩がナイスホスピタリティ⭐️

□サ室
温度計は80〜90℃くらいを指しているがなんか熱い！久々のサウナだからか、湿度設定がいいのか、気持ちいい、奥側二段目に座わると、ドアの出入りの度に風が吹き、とても柔らかいオートアウフグースになります。

アウフグースサービスはスタッフにより、1時間に1回無料で受けれるのはコスパよきです🙆🏼‍♂️

□水風呂
冷たくて気持ちいい！常に水が流れていて清潔感あり。強いて言えば、深さが欲しいか。

□ととのいスペース
プラ椅子2、ベンチ1、外気浴ベンチ2
天井から滴り落ちる水滴が水風呂に落ち、波紋を広げる、癒し。湯船からの蒸気も癒し。


これが、マグ万平が愛するサウナセンターかぁ〜！
サウナメインで入浴される紳士（サウナ〜）が多いところはやっぱり気分が良いですなぁ〜。

豚生姜焼き定食セット

生中を添えて。

湯どんぶりに癒されて

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
施設の評価は前回のサ活で言い切ったので、今回は簡単な感想を。

やはり、湯どんぶりは癒される。

入り口スタッフの元気な挨拶で癒される。

こだわりの炭酸泉に癒される。

ヴィヒタ越しのスカイツリーに癒される。

アジア系親子の「水風呂チャレンジ」に立ち会えて癒される。

酒ニンニクの匂いがサ室でしたのは癒されない。

自分も酒飲んだあとのサウナは気をつけようと学ばされる。

ありがとう、湯どんぶり。

デニーズ 浅草国際通り店

デミオムライス

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

こ、、、これが私が恐れてた昭和のサウナかぁ…。

色々な意味でやられました。

サウナーになろうとホテルに着いているサウナで水風呂に入る練習をし、
サ道を見て北欧に憧れ北欧に行き、
サウナ行きすぎて、コスパの良い銭湯サウナの良さを知り、
徐々にベテランの空気を醸し出そうとしていた私でしたが、まだまだ甘かったです。

受付から、どこか違う国に紛れ込んでしまったかのような雰囲気。（スタッフが異国）
かなーりの年季の入った更衣室。
何年前にオープンしたのか調べたいほど古い。けど床は綺麗。

小タオルを2枚渡されたので、多分バスタオル用と浴室用。（初めての渡され方でムズイ）
ビビりながら浴室へ！

□浴室
体を洗ってる人をととのいイスが眺め、
ととのい椅子を、お風呂で温まってる人が眺め、
常に背後に視線を感じるシステム。
塩素プールのオイニー。

□サ室
古いながらもマットは綺麗に交換されている模様。デッカいストーブがかっこいい。湿度もあり暗くて良い。マナーあるサウナーが多い印象。気持ちよく、素晴らしい。

□水風呂
丸い水風呂3人は余裕で入れる。スタッフ
アウフグース終了時には5人で入ることも。

□ととのいスペース
体を清める人を眺めながらととのう。椅子は広く、扇風機が3台、満遍なくととのい椅子に風を送る。窓を大きく開けており、半外気浴気分。椅子が埋まっている場合は、皆工夫して整っている。

□その他
3セット目のととのい前に、アウフグースが始まるパク（写真参照）が、
「あーい！これ、っか、、あうっ、、ぐーーっ、、はじっ！、、さうな、、とーー、うっ、、、どうぞーーー！」
と何かを叫んでいる。
日本語訳は恐らく「はい！これからアウフグースを始めます！入りたい方はサウナ室へどうぞー！」と言っている。

ビックリするほど興味が湧かなかったので、そのままととのいイスに座り続けると、
今日初めて「ととのったーー！！」

パクさんありがとう😊

クセ強めなサウナに刺激を得たい人にはオススメです！個人的にはアトラクションのように楽しかった〜〜！

ハムカツとスーパードライ（セブン）

サウナ3連チャン。
気持ちよかったけど『サウナイキタイ』へのサ活書込み疲れに影響します笑

1日遅れて昨日のサ活。

お風呂500円＋サウナ330円＝コスパ良し

□サ室
・スチーム塩サウナ
ドライサウナは混んでいたため、露天風呂を見ながら、スチーム塩サウナから入りました。定期的に蒸気が噴射され、なかなかいい。
２日経ってあのスチームサウナを思い出すと、ドライサウナより暖まれるサウナかも。と感じました。
6分近くしか入ってなくても、水風呂に気持ちよく入れたので、体もあったまっていたのかも。
アロマや自然の香りがしていれば、もっと長く入っていたいスチームサウナだなと、感じました。

ドライサウナ近くの1人用水風呂に入り、露天風呂近くのベンチで軽くととのい、いよいよドライサウナへ。

・ドライサウナ
初めて、電気ヒーターで温めるサ室に入りました💡第一印象は、『緩い！』

このぬるさで、「なぜ、こんなに汗をかけるか？」っていうほど汗をかいている人が1人。
2分ほど入っていると、徐々に室内が温まってきました。

頭の上に設置されている電気ヒーター近くは確かに暑い。膝下は15分以上入っても冷えたままでした。足を上げつつ、軽くふくらはぎに圧をかけ、可能な限り温めて退出しました。
ヌシ的な、おじさん・お爺さんがいましたが、途中入り口近くに陣取り直していたので、恐らくテレビに一番近い席が熱々席です。

初めて入る方なら、温水ブーストをかけてから入ることをオススメします。

□水風呂。
内湯に1人用
露天側に3人入れるくらいの天然水風呂。

内湯側は年代物の水風呂、まさにヌシ水風呂。ヌシが子供の頃から存在した水風呂だと思うと、水に浸かりながら心が温まりました。

露天側の水風呂もいい！冷たすぎずどの水風呂も20度くらいか、空を見上げると澄んだ空が、、、いいやん。

□ととのいスペース
露天風呂近くに3席ほど、スチームサウナの横から2階に上がれば、広いスペースにベンチ、プライス、ハンモック系など。風がものすごく入り、寒さは半端ない！あと、10℃くらい暖かくなったら、『大ととのい』を得られるかも！

昔ながらの作りで、古さはありますが、銭湯全体が清潔に保たれていて、とても気持ちよく過ごせました。
ドライヤー2台設置。無料。注意書きに「落ちた髪の毛は清掃しましょう」と書かれていて皆、意識して協力しているようでキレイでした。
（私も、来た時よりも美しくを心がけてティッシュ清掃を実施）
他の銭湯でも、あの［優しめの注意書き］は効果的な気がします🤔

自宅のローストビーフ