かんこ

サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：銭湯を侮ってはいけない❗️
ひばり湯最高❗️
サ室が90℃前後、水風呂が20℃前後。
この組み合わせで1セット目からあまみがバチバチ❗️気持ちよかったです。

ミュージックローリュとサイレントローリュの二種類が交互に行われる為15分に一度はローリュにあたるという充実ぶり。
今回はミュージックローリュを体験したくて初訪問。美空ひばりのお祭りマンボという渋い選曲に当たりましたがローリュと熱風のおかげで滝汗をかき充実の5分間。
水風呂の水温は10℃。冷えで足裏が痛くなり10秒で退散。しかし上半身は気持ちよかったです。
その後外気の休憩スペースへ。
あまみがバッチリ出ました。
非常に清潔な施設で好印象。
赤羽の河川敷を走った後はこちらでさっぱりしたいと感じたのでした。

加えて地域的には雑色駅にあるたかの湯の方が近い為そちらへもいずれ訪問したいと思いました。

無識庵 越後屋

揚げなす冷やしそば

お蕎麦も揚げなすも非常に美味しく再訪決定

サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：炭酸泉はありませんでしたが薬湯と塩化物泉の温泉があるのがgood❗️
サウナは露天の方にあるのですがそこまでの導線はマットは敷いていなくコンクリート剥き出し。よって晴れて気温が高い日（つまり本日も）足裏が火傷しそうなので小走りで向かった方がいいです💦

サウナは90℃前後のごく普通のサウナで可もなく不可もなくですがその後の一名定員の五右衛門水風呂が気持ちよかったです。水温は15-17℃を保持しているとのこと。

兎に角コンクリートが熱いので涼しくなったら再訪したいと思います。

レストランは休憩時間があり終日営業ではないので自販機でコーラを買いました😅

初訪問。
時間が合えば沼津駅北口より送迎バスが出ており便利。
サウナはほどほどのフィンランドサウナと熱々の熱風サウナの二種類。
ここで私は強く言いたい❗️サウナマット買った方がいいです❗️特に熱風サウナの方は敷いてあるマット自体も熱くなっていて座るのは苦行に近いと思います😅
水風呂は約14℃
サウナとの温度差があったのでその後の休憩時は血流を感じぽかぽか。あまみも出ました。椅子は私が好きな背もたれの高い椅子の他にも豊富に置いてありサウナに力を入れているようでした。
十里木から運んできていますが一応温泉もありますしレストランのメニューも充実しています。
料金はお手頃の為タオルを含めアメニティ類の持参を推奨。
全体的に好印象でした。

オロポ

サウナ上がりにはやっぱり飲んじゃいますね

サウナ：6分 × 3
シャワー：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：プライベートサウナ80分コースを初体験。入口でフリードリンク一本、サウナハット、アロマオイルをピックアップし個室へ。個室にはシャワールームとサウナルーム、休憩スペースがあります。なにぶんお初なのでオタオタしていたら直ぐに10分位経過。もったいないもったいない💦

シャイなのでいつもローリュは殆どやらないのですけど今回はじゃんじゃんやりまくりサ室の温度を上げました（笑）
気持ちよく発汗。その後のシャワーも気持ちよかった。そして椅子で休憩。ぽかぽかしてあまみもばっちり出ました。

女性側のメリットは個室にギリギリまでいてから別室のパウダールームで整えられる点でしょうか。

こちらは通勤途中にあります。夏場は帰宅する迄に発汗してしまいますが秋以降はこちらでサウナに入ってから帰宅するのもいいなと思いました。

火曜日9:00の開店アタック

サウナは3セット。
初回は何故かサ室内が熱過ぎて3分で退散。
ローリュ後だったのでしょうか…
2度目からは粘って7分。
サ室内は約90℃、水風呂は約17℃
このバランスがいいのか本日はあまみもばっちり出て休憩中血流を感じることができ良き時間。

さてここからはクレーム
先ず鏡のくもりをなんとかして欲しい。
あと常連のおばちゃん達がサ室内で常に大きな声で話している。今は会話は解禁になったのだろうが黙浴の時代にサ活を始めた身としてはとても気になる。
タオルや鍵を置いて場所取りをするのもどうかと思う。
施設は素敵なのに民度が低いのはもったいない。

最後に焼きチーズカレー美味しく頂きました。ごちそうさまでした。

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：サ室の温度は高く間も無く発汗。
熱くて8分粘れず。
水風呂はサ室の横にあり導線良し。
水温20℃で永遠に浸かっていられそうな快適さ。
反面休憩時血流の流れを感じず今回はととのわず。ととのいには水風呂の温度が重要だとつくづく感じるのである。

料金は高いがサウナに炭酸泉、温泉、水風呂、水着着用で入れる低温サウナ等ありサウナ初心者には優しめでおすすめ施設の一つであろう。

KUA`AINA 鎌倉店

チーズバーガー

肉サイコー

交感神経、副交感神経を刺激して自律神経を整える効果もあると言われるサウナ。
最近はうつ状態であるのでよくなることを期待してサウナに行ったが多幸感を感じることもなくただ風呂に入っただけの時間。
復活の兆しが見えず焦りが募ります。

久しぶりに訪れたら進化していました。
サウナ室では爆風が吹き室温が上がり即発汗。
外の休憩スペースは背もたれの高い椅子やベットタイプの椅子などが増設されサウナに力を入れているのが伝わってきました。
今の時期の外気浴は暑くもなく寒くもなく適温でいいですね。

レディースデーを宿泊で。
当日→薪、ケロ、蒸、岩の四種類全制覇
翌朝→ケロ、岩

蒸サウナは相変わらずの熱さで途中まで頑張っていたが結局扉を開ける😅
岩サウナで行われた遥風さんのアウフグースは力強く熱波にやられないように胸を隠す（笑）
下の階にある通常25℃の水風呂が今回は16℃設定になっていた。私は25℃はぬる過ぎると感じていて上の階の14℃の水風呂に行くつもりでいたから下の階で16℃設定にしてくれたのは嬉しかった。
今回は休憩時血流を感じ身体ぽかぽか。
良き時間を過ごせた。

生姜焼き定食

お肉が柔らかく食べやすかったです。

サウナ：5分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：サウナマット、熱さ防止で足元に敷くタオルが用意されていました。
サウナは熱めで5分で退室。
水風呂はぬるめでいつまででも入っていられそう。
休憩は露天入口に置いてある椅子にて。
あまみも出ました。
温泉は内湯、露天とも熱め。
塩化物泉なので入浴後も保温効果が高いです。

塩サウナを1回
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：手前の低温より奥の高温の方が発汗が良い。その後水風呂に入り、外にある板場の寝転びスポットで大の字に寝ると身体がぽかぽか。今日は時折そよ風が吹き外気浴には丁度良い。ととのいました。
黒湯の温泉も良いですね♨️😊

サウナ：8分 × 3
水風呂：90秒× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：連勤ラスト。頭の中はサウナのことでいっぱい。退社後久しぶりにお気に入りの湯けむりの庄を訪れました。
セルフローリュで温められたサ室の上段でたっぷり汗をかき、その後16,7℃の水風呂にイン。今の期間は紫陽花の入浴剤を入れているそうで良い香りがしました。
気持ち良い温度で長居した後は休憩。
ぽかぽかして1セット目からととのいました。
そして来る度に書いていますがここの黒湯は最高です✨

ティラミス

前から気になっていて注文。 22時過ぎに食べてまた太る〜😅

63キロ走った後のサウナは沁みました〜
水風呂の温度がばっちりで気持ち良い🥰
21:00からのわたなべさんのアウフグースを受けました。アロマを三種類も使う充実ぶり。お気遣いもよく親切丁寧な時間でした。

鮭茶漬け

土曜日は食堂はミッドナイト営業です。

人気施設のレディースデイに参加させて頂きました。
サウナも水風呂も多種多様なことが分かっただけでも参加して良かったです。
以下私が感じたことを箇条書きにします。
○最も熱さを感じたのは蒸サウナである
○初体験の薪サウナは薄暗い室内でパチパチと音を立てて燃える薪を見ていると温かい気持ちになった
○薪、岩、ケロ、蒸、全てのサウナの湿度は良好でばっちり発汗
○そこからの水風呂→休憩が難しかった
10℃未満、25℃以上だと休んだ時に血流の流れを感じにくくあまみも出なかった。
個人的にベストな導線は薪ストーブ→14℃の水風呂→休憩であった。
○彩猫さんのアウフグースは緩急織り交ぜた構成で下段だと熱さは感じなかったが終了後は滝汗であった
○宿泊で利用したカプセルタイプのVIPルームのマットレスはテンピュール社製で硬さがベストで快適に眠れた

今回は残念ながら血流の流れを感じることができずととのわなかったがととのう入り方を探究する良い機会となった。
次回訪れることがあれば色々試してみたい。

唐揚げ定食

23時過ぎていましたが貴重なレディースデイだから味わっておかないとね。この後コーヒーゼリーも頂く

所用があり初の宿泊利用。
女性のプレミアムルームはゆったりしていてぐっすり眠れそうです。
サウナはオートローリュに加え、1時間ごとのアロマローリュ、アウフグース等があり湿度が最適なのか過去一の発汗❗️
1セット目から身体がぽかぽかしてあまみも出ました。
風呂の種類は決して多くないですがサウナは間違いない施設だと思います。
明日の朝ウナが楽しみです。
お休みなさい。

豚バラ肉の生姜焼き

お肉が柔らかくて美味しく頂きました。20キロ近く走り疲労した後に食べる豚肉は最高❗️

サウナ：6分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：サウナは温度が低く水風呂は温度が高い為休憩をしても全身血が巡る感じは味わえませんでした。しかし木々に囲まれた空間で休めるのは気持ちよく黒湯の温泉も良かったです。

サウナ：4分 × 2
水風呂：10秒× 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：清潔感があり。シンプルでお洒落。
女性サウナは高温多湿で間も無く発汗。
4分で退出💦水風呂へ。14℃を指していたが入ると冷たさで足がジンジンし10秒で退散💦
でも軟水が影響しているのでしょうか…水風呂後はものすごい爽快感で冷たいのだけどこちらの水風呂が好きになりました😊

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：入りが遅かったので夜は風呂に行かなかったら朝は営業していないサウナがあり残念💦今回は一ヶ所だけ堪能。
サウナ→水風呂の導線はいいがそこから椅子までの距離があり今回はととのいませんでした。
都内の真ん中で天然温泉に入れること、アメニティが充実していること（本当に手ぶらで大丈夫）はポイント高し。
飲食の価格は高めな印象。
アンケートに答えて割引券を貰ったので次回は日中に訪問します。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：激混みのGWが開けた月曜日の仕事帰りに伺いました。何度でも言いたい。ここのしっとりとした黒湯が大好きだ。
そして今夜も良い汗をかき水風呂休憩でぽっかぽか。
サウナ後の石焼ビビンバも旨し❣️
今夜は安眠確定。

石焼ビビンバ

野菜多めでヘルシーなはず 美味しいよ