ぶよっとひぐま

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

東京で野暮用を終え、サウナ激戦区鶴見へ。
サウナスパ健康アドバイザー割のあるユーランドへ突入。
実は他のクーポンの方が安いと知っても決して泣かない。

サ室は汗ドバドバかけてなおかつ苦しくない最高。
噂通り10℃の水風呂は足がギンギンで最高。
さらに33℃のクールダウン天然温泉はエンドレスリフレッシュで最高。
4セット、それぞれ休憩場所を変えて大変ととのった。

あと、夕方のマット交換タイムに遭遇したのだが、常連方がマット敷きを手伝っててほっこり。
ちなみに常連様が敷いたマットをスタッフが位置微調整しててたことは内緒。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

本日の業務は有楽町で解散。
さてこの後、どこで整うか。
上野か錦糸町かはたまた船橋か。
悩んだ末に金額面とアクセスと混み具合を考慮し、本八幡をチョイス。正解。

高温サウナは腰を落ち着ける場所によってフィーリングがまるで違うのが面白い。
3分もすれば白銀に輝く汗たちがたちまち腕にこぼれ出す。
水風呂のフィニッシュには女神様のバケツから出るお水を頭から浴びると満足度アップ間違いなし。
120℃→14℃→120℃→14℃→120℃→14℃→120℃→14℃と身体を痛みつけて、ギブアップ気味に昇天。

ととのい白イス、ひとつ増えた気がする。
良き良き。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

人生一寸先は明暗わからぬも
変化を受け入れて道をつくらねば。
そんな気分の日の夜な夜なサウナ。
23時30分のロウリュを最上段で腕脇バンザイして熱波を受け止める。
水風呂の仕上げに頭から水浴びし、ととのイスで目を閉じる。
今日はいつも以上に心臓の音が深く大きい。
まだまださむっちょぶるぶる外気浴だが、この時ばかりは穏やかな気分になれる。
サウナイキタイ。マイニチイキタイ。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

仕事でクタクタの後のホーム。
夜も１０℃近くなり外気浴してもぶるっちょさむさむにならなくて気持ち良い。
今日はサ室５、６分で苦しくなってしまったので
短時間４セットでボディメンテ完了。

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日の目的はただひとつ。
昨日食べた焼肉の脂をサウナでカラッカラになるまで落とすこと。
そんなわけで山手線で初めて来る駅、駒込に降り立つ。
先日取得したサウナスパ健康アドバイザー資格証を自慢げに提示し無事ロスコへ（割引価格で）入館。

意外とコンパクトな館内。張り紙で随所に水や設備へのこだわりを感じる。

1セット目。焼肉腹をサ室最上段で強めに蒸し炙る。
2セット目は戸惑いながらも寝サウナに挑戦。横から上から108℃の熱で全身を蒸しほぐす。
3セット目は仕上げ。弱火の下段で余計な脂をじわじわ出し切る。実に気持ち良い。

天然水水風呂、スーパーグロウエネルギー露天風呂を挟み、無事3セット完遂。
ほどなく休憩室に出荷となった。

これでもう昨日の焼肉も今日の豚カツも跡形もなくボディから削ぎ落ちた。
ハッハッハ。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

実に6年以上ぶりの再訪。
以前稲毛海岸に住んでいた時、近くのココより、
蘇我や市原方面の温浴によく行っていた記憶が蘇る。
当時はいつも混雑していて密度が苦手だった。

そんなわけでサ室、はじめて入った。
広い。6段以上ある。温度は全体的に優しめ。
最上段にはヌシのおじさま方があぐらで鎮座。
小学生から老人まで各人がおもいおもいに蒸されている。

水風呂が18℃オーバーで、露天に手桶が無かったのが残念ポイント。
程々に3セットこなし、昭和の横丁を尻目に駅まで天然外気浴を浴びて帰宅。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

完全に舐めていた。これまで様々なサウナでアウフグースを体験したが途中退出した事はない。
今回もそんな気の緩みから上段サウナストーブ至近の席を確保しロウリュタイムに臨んだ。

完敗だった。
アラブ系熱波師がサウナストーブにたっぷり水を3倍かけた時点で皮膚が悲鳴を上げた。
直後、熱波襲来。体験した事のない温度の風が惜しげもない回数分ボディにアタック。

熱波師は更にもう1周熱波を送りたいオーラを醸し出したが、もう無理だ。

あえなく途中退出した。
悔しい。悔しすぎる。

だが、所詮サウナにハマったのはここ半年の素人サウナーだ。
油断してはならぬ。初心に帰らねば。

自身のルーティンに反省はあるが、
100℃のサウナからの10℃のシルキー水風呂は本当に最高だった。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ行ってるどころではない事態。
一方でサウナでも行かないと落ち着かないマインド。
まずはととのうためにサウナ行く方をチョイス。

20時30分のアウフグースとともに
3セット完遂。

人生にはサウナが必要だ。

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 2
休憩：7分 × 3
合計：3セット

その日のサ活はその日のうちに。
冴えない1日の終わりに久々のホーム。
炭酸泉でしっかり温めサウナに7分。
程よく汗が出た頃合いに水風呂へイン。
2分程で外のリクライニングととのいイスへ吸い込まれにゴー。
いつものサウナ、いつものととのい。

水風呂は18℃台だったが、外気浴は心拍数高め。
とても、心地が良い。

外気は体感3℃程なので少しぶるっと来たぐらいで我に帰る。
その後はぶるっちよさむさむな身体を浴槽に浸しリセット。
ここがアイムホーム。

本日は23:30のロウリュも満席となる盛況ぶり。
地元民に愛されてますね。グッドグッド。

サウナ：7分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

平日休み、東京法務局で野暮用を終え、
現在地から最も近い徒歩圏内のサウナを検索。
ヒットしたサウナの公式HPを見るとマッチョの写真と「Bodyが浮上する！」との謎のキャッチ。
ただならぬ気配を感じ今夜のサウナは水道橋のアスカに決定。

足を踏み入れて見ると、東京のど真ん中とは思えない静けさ。
全体的に老朽化が目立ち、色合いも昭和の雰囲気だが決して汚いわけではない。

一押しのラドン風呂は39℃設定でずっと入っていられる気持ちの良さ。
丁度2人程座れる空間で、床から出てくるラドンの泡がへその穴にどんどん入っていく。

10分程経ち、へそを眺め飽きたので、いざサウナへ。
110℃に達するサウナにも関わらず苦しくならない気持ちの良いサウナ。
5分程でワイパーのごとく背中に手を伸ばすと汗びちゃびちゃ。毛穴という毛穴から汗が出ている。
水風呂に入り白イスで休憩。良い。

このセットを繰り返す。
気が付いたら、
意識が堕ちていた。

ボディが浮上するどころか時空をワープ。
文句なしに決まった。

調子に乗りさらに3セット追加。
合計5セットを約2時間半掛けてじっくり蒸した。

コスパはなんとも言えないが東京の穴場サウナであることは間違いない。

サウナ：6分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

何事も考え過ぎてしまう。
私の強みでもあり弱みでもあり…。
そんな嫌な汗が出た日はスペシャルに整いたい。
聖地巡礼ということで外出先からの帰りに寄り道してやってきました錦糸町ニューウィング。

44℃のカルシウム湯、高温低温2種のサウナ、16℃の水風呂、15℃のミニプール。
それぞれのギミックがどれを取っても申し分なくサウナー心をくすぐる。
くまモンシャンプーを使うと義援金が送られるという仕組みにも感銘。

ちょうど混んでいない時間帯だったので、貸切の低温サウナでがっつりセルフロウリュをし、貸切のミニプールでバタ足をして満喫。
32歳男性、改めて泳げない事に気付く。

気を取り直し短時間でセット繰り返し、最終5セット目。
香りの良い高温サウナを約6分、ミスト付き水風呂約2分から白イス休憩でととのい。
そして休憩後に44℃の内風呂で締める。これが最高に身体に効く。
思わず周囲に聞こえる声であぁ〜と言う声が漏れてしまった。申し訳ない。

2時間コースで時間目一杯5セットきまった。
次回はアウフグースと食事もセットで楽しみたい。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 2
休憩：8分 × 3
合計：3セット

明日からの連勤に備え色々な感情を吹っ飛ばすため、千葉近郊未開拓サウナを開拓しに松戸へ。
ビル型ながら外気浴が出来るのも気になり3時間コースでイン。
運営は三徳実業という会社で千葉中心にパチンコ、レジャーホテルを展開しているようだ。

身を清め梅の（入浴剤）湯でじわじわ温めてからサウナに入る。決して新しくないが落ち着く空間。
丁度やってきたオートロウリュタイム。ストーブ上部で不気味なライトが光りながらサウナストーンにこれでもかと水を打ち付ける。サウナストーブも負けじとズンズン言わせながら室内の温度を上げていく。
カラッカラのサウナストーンに恵みがもたらされ室内の温度が急上昇。サウナー達の汗が毛穴から一気に噴き出す。
そんな流れを嘲笑うかのようにサウナストーブは落ち着きを取り戻し、中央で穏やかに鎮座している。これが松戸の日常なのだろう。

8分程で灼熱空間に屈し、水風呂、露天へ向かう。
露天には5人程入れる風呂と白イスが3脚、紛れもなく本物の外気浴可。真冬の冷たい風が水風呂後の身体に染みて最高。
寒気を感じたら世界で２つしかないという二股ラジウムなんたらの温泉が出る機械の露天風呂に浸かりゲームセット。

これを2セット繰り返し、最後のセットは塩サウナでじっくりゆっくり汗を流す。
そのまま外気浴に向かい、ぐったり。

しっかり決まった。
もう何も言い残すことは無い。
ムンバイでカレー食って帰ろう。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

資格の法定講習があり1泊2日で町田へ。
せっかくなので…ということで町田から電車約10分、JR相模原から徒歩約8分、JNファミリー初参戦。

関東近郊でこの規模のサウナスパはなかなか無いと感じさせる大型店舗。
入館料でフィットネスまで出来る上、なぜかテナントに接骨院まで入っていて侮れない。

PM9:00頃イン、早速10階の露天風呂へ入るとまさかの無人。導線の問題か、景色の感動が少ないのか、暫く貸切状態。
その後、下界に戻り大浴場で人工温泉、薬湯を満喫。浴場の広さに圧倒される。

1セット目。サウナ水風呂の後、20℃程に保たれているリフレッシュサ室のリクライニングチェアで休憩。室内の電気設備のいわゆる騒音が心臓の鼓動とリンクし、迷宮的ととのいに到達。

2セット目は黄土サウナで横になった後、プールスパへ。手と足に浮き輪計2個を使用し仰向けになってひたすら浮遊。32歳男性、周囲の若者より痛々しい視線のシャワーを浴びる。

3セット目4セット目。基本に忠実な行動へ改心。水風呂が15.6℃で程よい冷たさが良い。白ベンチでしっかりととのう。

修繕が必要と思われる箇所など気になるが、初めて見た試みも多く全体的に大満喫。
この調子で明日も講習頑張るばい。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

何かを突き詰めるなら基本と本物にこだわりたい。
仕事の野暮用をこなし、どこのサウナに行くか悩みに悩んだ末に辿り着いたマルシンスパ（初）。
まさしくサウナーの聖地。入店少し前に混雑の為入店待ちとのツイートあったものの、到着時にはピーク過ぎておりすんなり入店。

サ室、気持ちいい。サ室に入ってるだけで整いそうになる。
センターに鎮座するこだわりのサウナストーブは12分しっかり入っても苦しくない。
水風呂、深い。水質優しい。
ととのい椅子、この角度最高。
外気浴、新宿の夜景。ピュアに感動。

19時のロウリュでしこたま汗を出し
初体験のオロポとチャーシューを腹に納め
身も心も大変良き体験であった。

まだまだ聖地巡らねば。

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

体が冷えている…冷えている…
熱っ熱のサウナで蒸されなければ…

仕事を早々に切り上げ、船橋ガンディーでVery hotなマトンカレーを食べ、来てしまったジートピア。
連休の夜、サウナ室には常時5人程先客あり。
高温サウナはまさかの最高114℃までヒートアップ、最上段は居るだけでヒリヒリ。
5分もすれば全身びっちゃびちゃ。
地下水水風呂船っ水は温度も質感も優しさ満点。

ヴィヒタでウィスキングし、ととのいチェアで目を瞑る。

滝のように流れる水の音が心地よい。
シンプルに整った。


思えば半年前…初めてジートピアに来た時は
まだ水風呂に入れなかったなあ…
ととのいチェアも座ったことなかった…

確実に日々のサウナーレベルアップを実感しつつ、サウナに感謝。

薬湯：5分× 3
サウナ：5分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

平日休みあいにくの悪天候。
室内で整えるNEWサウナを探さなければと八幡宿駅近くの薬湯に挑戦。
入店直後より硫黄と漢方が入り混じった香りが館内に漂い嗅覚を刺激。
浴室は白基調に明るく街銭湯の1.5倍くらいの広さ、シャワー水圧良好。
身を清めたあと別府産の硫黄湯と噂の薬湯に5分程浸かりサウナへ。
熱い、熱すぎる。薬湯が身体を芯から熱くした状態でのサウナは想像以上の灼熱、5分で退出。
すぐさま柔らかく入りやすい水風呂を全身で感じ、整い椅子へボディをオンするとまさかの1セット目から整ってしまった。

薬湯→サウナ、真冬でも保温効果間違いなし。

サウナ：9分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

2020セカンドサウナは仕事終わりにホームへ帰還。
いわゆるエンタメ系スパ銭ながらサウナから水風呂、外気浴への導線と豊富なととのいリクライニングチェアーはレベル高し。
収容人数多めの水風呂も嬉しい。
明日から仕事の皆さん、今日も明日も仕事のワタクシ、おつかれさまです。
習志野の澄んだ空のもと、いつもの3セット、バッチリ決まった。

今年も回数券買いまっせ。