Uo

※1/31分

会食でクタクタになったので、北欧に寄る。
アルコールを歩きながら抜きつつ到着。
即寝。このパターンが今後増えるかも。
5時起き。朝ウナ。
朝ウナは人がいない。北欧然り。ほぼ独占。
先日プロサウナーに教えてもらったタオルを水風呂で冷やして、外気浴前に体を拭いてみる。
最近寒過ぎて外気浴がきつかったが、一気に体毛が毛羽立ち、体が熱ってくる。
これはすごい。。
あまみはあまり出なかったが、しっかりリフレッシュ出来た。

一点、すごいイビキおじちゃんがいた。
ここまで来るとイライラを通り越して、笑いそうになる。
これもサウナのおかげか。。

初テルマー湯。
お客さんと歌舞伎町で遊んで日も跨いでいたので、これは行くしかない！と思い、お客さんをお送りしてから直行。
エントランスが綺麗で、ラクーアをコンパクトにした印象。
昨日は即熟睡し、5時過ぎに起床。

サウナは高温サウナとスチームサウナ。正直どっちも発汗は少なかった。
水風呂は唐辛子水風呂。何が違うのか分からなかった。水風呂は17度前後。十分しまる。
外気浴はととのい椅子も4脚。ただ、一番は中伊豆から持ってきている天然温泉を使った寝転び湯。これはたまらない。
大阪の極楽湯以来だが、冬場はやはり寒いので、仰向け部分が外気に晒され、背中が温泉で暖まるというのは本当にリラックスできる。
気付いたら寝てしまった。
最後、炭酸風呂に入って終了。

帰り、丸の内線に向かう途中、朝のゴールデン街を横切るのがまた粋。
歌舞伎町で飲むことは滅多にないが、次回新宿で飲んだら、ゴールデン街寄ってテルマー湯がいいかもしれない。

新宿ゴールデンコース。

初アスティル。プロサウナーの方とご縁がありご一緒させて頂く。

場所は行きつけのカラオケバーが近くにあるので完全なる灯台もと暗し。

先入りし二セット。
サウナに入った瞬間に汗が吹き出す。しっかり湿度管理されており、温度は比較的低いのにこの発汗量。。
その後水風呂。風呂は浅めで15度前後。羽衣が出来やすかった。
休憩スペース、これも良かった。タイルイスが常に暖かく、休憩時に冷えやすい私からすればありがたかった。足を投げ出して、口を半開き。情けないが本当に幸せ。

その後、計四セットまでプロサウナー達とご一緒させていただく。

サ飯の油そば。美味しかったなー。
またプロサウナーの方のエピソードも最高でした。
平日がこんなに充実していいのだろうか、と思うほど最高の1日。

しきじ訪問後に宿泊。
デラックスカプセルルームは下に大きな荷物置きスペースがあり施錠可能。便利。

朝一起きて、体を洗い浴場センターにある巨大な天然温泉風呂で体を温める。
巨大小屋を模した作りなので、天井が高く雰囲気も良し。

しきじに来られる方で要宿泊の方はオススメ。
写真は静岡ご当地グルメ・さわやかのげんこつハンバーグ。

#サウナ
サウナは二種類。ロッキーサウナと備長炭サウナ。前者は通常のサウナだが、後者の備長炭サウナがなかなかの特徴あり。
備長炭が置かれた床の下から、一気に蒸気が出てきて、一気に部屋中に蒸気が充満。
誰も入っていなかったため、仰向けになり全身で蒸気を受ける。
あっという間に時間は過ぎ、個人的には是非再訪したい。
日中はテントサウナをやっており、次回は是非それも堪能したい。

#水風呂
檜の箱風呂タイプが三つ。
水風呂を独占できるので、ゆったりと浸かることができる。
いいしまり具合。

#休憩スペース
外に椅子は幾つかあったが、生憎天候が悪く中の長椅子でととのい。
長椅子の下から暖かい水が常に出ているので、冬でも足裏が冷えない工夫をしている。
今度は外のスペースでゆっくりしたい。

ようやく聖地巡礼を実現。
20分ほど待って入場。一緒に来た友人が車で駐車場待ちをしていた際に、しきじのローカルルールがあるのか、並ぶ・入れるのが一苦労だった。

フィンランドサウナ→水風呂→軽く休憩→薬草サウナ→水風呂→軽く休憩を２セット。

サウナ後のサ飯。まずは受付で瓶牛乳を買い一気飲み。やはりたまらない。
ご飯については、ある店員さんが忙しいためか正直対応が悪かった。しかし味は噂に違わなく絶品。一番おすすめは味噌汁。体に染みる。
休憩ラウンジのタバコの香りは、雀荘や地元感の雰囲気を出している。個人的には好きだが、苦手な方もいるかもしれない。

サウナ、水風呂はやはり聖地というだけのレベル。
静岡に来る際は再訪必至。

#サウナ
フィンランドサウナ、薬草サウナともに、入った瞬間に汗が出だす。
世間で言われている温度・湿度のバランスが凄いのだろう。
どちらも7分も入れば十分汗は出る。

#水風呂
水風呂がミネラル豊富で中軟水ということで肌あたりは想像以上にまろやか。水風呂が違うというのを実感。
たくさんの人が入水しているので、水温は相当緩くなっているのではと想像。

#休憩スペース
友人と来たため食事処近くにあぐらをかき、ローテーブルで食事。
水は横のクーラーボックスより飲み放題。
焼肉定食、餃子を注文。他友人が注文したメニューも美味かったとのこと。
一人で来たときはリクライニングチェアに座る。

最高のサ活体験。
薪ストーブ＆セルフロウリュでジンワリ最後は一気に汗をかく。
丸太小屋の暗がりの中で、サウナ中は川のせせらぎが聞こえてくる。

その後水風呂に移動して、掛け湯してからジャプン。おそらくの雪解けの天然水をそのままひいて作っているので、小川にそのまま飛び込んでいる感じ。

そして外気浴。水気を拭いてガウンを羽織り、キャンプチェアにもたれる形で、太陽の日を浴びながら瞑想状態。小川のせせらぎもここでも良いアクセント。

野田さんの薪を配る時のトーク・フォローも自然体で本当に楽しめた。

写真は水風呂からの風景。
春も秋も良いらしい。絶対再訪。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
初かるまる。
会食後でカプセル利用。
本当はサ活したかったが即爆睡。少し狭いがマットレスは十分。
朝5時過ぎに起床。最初は岩サウナ。最上段で貸し切りモード。テレビがワイド画面なのが初めてで新鮮。目が悪いので助かる。
水風呂はぬるめのものから。シマリは悪かったが、横にある寝転びロングチェアでゆっくりするのがまぁ気持ちいい。頭上から水滴が落ちてくる以外は大満足。
その後はケロサウナとシングル水風呂ニセット。シングルはやはりまだしんどい。。
次回は体調を万全にして臨みたい。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今日こそは鶯谷のサウナセンターに行こうと思ったが、結局体は北欧に向かってしまう。
前回サ活が土曜だったせいか、最初のサウナが開始5分できつかった。
ただ、そここら２分我慢して水風呂に入った瞬間、強力な衣が出来て、風呂から出るとあまみちゃんのオンパレード。
これは久しぶりに外気浴でととのえる！と意気込んで、定位置の露天奥センターのととのいすに着座。
開始５秒。血流が最速最適に行きわたる。リーチ一発ツモタンヤオ一盃口ドラドラ裏の倍満クラス。
二巡目も三巡目も跳満クラスで、これぞサ活だー！というルーティンだった。

テクニカルにいうと、汗が本格的に出始めてきつい！と思ってから２分間我慢するくらいが、毛穴が一番広がっているのかもしれない。
次回はその条件を再現して、ととのい実験をしようと思う。

あとAbemaのMリーグが水曜休みなのは、水曜サ活があるからだと思っているのは私だけでしょうか。

サウナがあることすら知らず、行けなかったものの、インフィニティ足湯を堪能。
絶対次回は入るぞ。。
ととのい椅子はないようですが、ととのいスペースや食事処は十分。
白浜館グループ系列として、デザインコンセプトが素晴らしく、南紀白浜に来たら崎の湯とセットで訪問することを強く推奨。

初スカイスパ。
お風呂やサウナから見える横浜エリアの景色は圧巻。昼の日を浴びる形でのサウナも気持ちがいい。

ロウリュも間隔として必ず一回のセッションで一回行われている印象で、その度にいい感じの熱波が来て、温度は低めだが汗の出は非常に良かった。

エクストラアウフグースも良かった。全体に対流を作りながらも個人個人にもグルングルンタオルを回してくれる。そして最後個別グースだが、一人二回仰いでくれる。実質、近くに人がいるので、それ以上の体感ができる。これをお代わり入れて3セット、待機時間含めて初の20分オーバー。
これが癖になる人が多いのか、数分前から部屋は満員御礼。

水風呂も16度でちょうど良かった。最近通っている神田のラクスパも同じくらいで同じ感覚なので、これくらいが適温なのかもしれない。

休憩椅子も窓際に2脚、中央エリアに10近く、奥まった暗所に3脚という充実ぶり。
エクストラアウフグース後でも何とか座れた。

サ飯はキムチチゲの一辛と豚の生姜焼き。
キムチチゲは定番と聞いていたので、〆のうどんと美味しく頂く。豚の生姜焼きも美味。あまりネットには載っていないが、おすすめの一品だと思う。

この後ゆっくりして、また夕方にアウフに行ってきます。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
今年初北欧。平日夜は滅多に来ないがさすがの人だかり。
サウナの未使用ビート板が一時的になくなるのは初めてかな。しかも３セットともにすぐ座らず。
ただ、立ちサウナも意外といいかも。
サ飯は半カレー、肉野菜炒め、アジフライ、卵焼きと奮発。最高のサ飯だった。。
回数券がまた売り始めているが、一回あたり1200円と年末買ったものより200円値上げされている。それでも個人的には安いと思うが。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：4セット 午前午後と上2セットずつ

一言：
帰京しての初サウナ。
年始初めての土日だったのか、相当な混雑。サウナとととのいスペースは並んで待ったりしたので残念。
ただ、温度は上段で十分感じられ、水風呂後のととのいも十分感じられた。
サウナ後の食事はチキンプレート。糖分は控えたかったのでこのメニューを選択。ただ、トマトソース&チーズは間違いなく、ボリューム含めての満足感。
ワーキングスペースを使いたかったが、ちょっと他スペースで休んでたらすぐ埋まったので要注意。

雑誌漫画の数は都内有数だと思います。ネットカフェがわりの情報収集にも十分。
今度は平日仕事帰りに行ってみよう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
実家にいることを理由に大阪一の大東洋に出陣。
外観は古い感じがしたが、中に入ると至れり尽くせりの施設群。個人的には打たせ湯と露天外気浴寝そべりチェアーが良かった。
1430の2020年ファーストロウリュも堪能。最上段から受ける熱風は一気に汗を出させる威力。北欧の比じゃない。。タオル回すイシガミさんが心配になるほど。
ただ、レモンのアロマの良さと、水風呂後のととのいタイムが本当に最高だった。

ニュージャパンにまだ行ってないのでなんとも言えないが、さすが関西のサウナって感じの迫力でした。
また絶対来るぞ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
はじめての大阪サウナ。実家帰省にあわせて訪問。
ユーザー層は地元の人中心に老若男女、特に老・男が多かった印象。
極楽湯チェーンということで安心感あり。
入場の際に極楽湯タオルを買い、いざ出陣。

最初のお風呂がどこも満員で困ったが、露天風呂で体を温める。企画ものだったのか、梅の香りがするお風呂で個人的にはリラックスできた。

サウナはまず遠赤外線のタワーサウナを2セット。北欧チルドレンとしては最上部が丁度いい熱さだった。それ以上にタワーサウナの景観というか、地元の方々が関西の寄席演芸をテレビで観ている感じも相まってその空間に圧倒される。いい意味で生活導線になっているんでしょうね。

汗を一頻りかいた後は水風呂へ。水温は20度前後。もうちょっと冷たくてもいいかな。。

外気浴は正直寒かったが、寝転びの湯が個人的には寒さをカバーしてくれる外気浴ツールになってくれた。

ミストサウナ（塩サウナ）も1セット試したが、やはり普通のサウナが汗も一気にかけるので、そっち派かな。。

今の実家では周りに知り合いも少ないので、こういう時にもサウナに行けるという楽しみができたことは本当に有難い。

最後は〆の牛乳。体が欲していたのか、最高に美味かった。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
サ活、本年年納め。
耳栓を初利用したが、これは次回からも継続利用。余計な音が耳に入らず、自分の世界に没頭できる。
今年はビギナーイヤーということもあり、近所の北欧使用率が高かったが、来年はいろんなところに足を伸ばしたい。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
年末の週末なのか、今までで一番混んでいた。初めてサウナのロッカー待ちを経験。
今日はサウナのテレビで年末サ道SPをやっていたこともあって、全く苦にならなかった。
サウナ、水風呂も気持ちよく、あとは外気浴で仕上げかといったものの、整わず。
午前中に湯船につかっていたので、血流はもともと良かったからか。

サウナ後は直接サ飯へ。
中華珍満、運良く待ち時間なしで入室。
かたやきそば、餃子、しょうが焼きのいつものセット。
最高に美味しかったなぁ。。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
疲れ切った後の深夜サウナ。
整うか分からなかったが、3セットともに整う。
この何回か外気浴でととわなかったが、体の水分をしっかり拭き取ったら、これが功を奏す。
何分でも外気浴できそうだった。
このゾーンに毎回入れればいいのだろうが、入らないからこれもサ道。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ホームサウナ北欧でいつものルーティン。
最近は1回目の休憩が一番整う。
今日はサウナ前に孤独のグルメ巡り。
羊香味坊のスペアリブ、美味しかったなぁ。。
夜は何を食べようか。。

サウナ：5分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は水風呂時間多めでトライ。
本当は体調がもっと良ければ、サウナ時間も一緒に増やしたかったが。。

ととのいタイムはサウナ中あまり来なかった。
外が寒すぎるというのがあるかもしれない。前回同様、室内でボーッと休むのがこの季節は良いかもしれない。
休憩スペースはテレビを観ながらダラダラ。掛け布団をかけると体がポカポカし、今日唯一のととのいタイム。

サウナ後は御徒町の珍満へ。
かた焼きそば、しょうが焼き、餃子をたらふく食う。
サウナ後なのか、いつもより更にうまい。
これも土日の癖になりそう。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナイキタイへの投稿は初。
会食後に訪問し、仮眠し、朝方ニセット目。最高のルーティン。
今日は1セット目の1回目の休憩がピーク。おそらく整いタイムとしては最長。
これだからサウナは面白い。

2セット目も最高に気持ちよかったものの、休憩スペースに寝てしまい、時間を浪費してしまう。これはよくない。

次回このパターンの際は2回目終了後、帰宅することにする。
自分への戒めの投稿。