マサトトo(^_^)o

サウナ：6分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：呼吸をしたくないぐらいの没入感。
本日は池尻大橋のパラダイス「文化浴泉」さんへ
ココ最近は高温がマイブームなワタクシ。忙しかった平日の疲れを一気にぶっ飛ばすため、いざ入場！
めっさ人多し、サウナも混み混みかと思いきや、サ室が結構広い。ヒーター向かって右3段、左2段、定期的なローリューもあり、高温ながら高湿度、バランスがとても良い、短時間で内側からしっかり熱くなれます。サウナも良きなのですが、ココからがメイン。
ととのいルームは半外気で、壁がボワ〜ンと程良い明るさで、チェアも2種類あってととのい方が選べるのもいい。座ってみると、暗さが本当に心地良い、そんな中、換気の音が雨音の様にも聴こえてきて、その空間音をカラダ全体で感じたくて、自分の呼吸をも止めたいほど。。。ここサいこう(°▽°)だ！と一回目で確信できた。時間が遅かったので3セットにとどめたが、時間があれば何度も繰り返したくなるそんな施設でした。
駅近ですし、コレは人気になりますね。。

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
あつ湯:3分✖️2
合計：2セット

一言：本日は椎名町のパラダイス「五色湯」さんへ
原因不明の体調不良で週末をall寝込むという。体調は良くなったものの週明けてもなんだかイマイチ。
高温でテンションアップしかねーな。。という事で、高温狙いでこちらにお邪魔させて頂きました。
まず、施設がカッコいいミニマムながら、入場動線を考えた作り、浴場に入ると畳敷きの脱衣所さまざまなタイプのロッカーも備えており、どんな荷物にも対応。素晴らしい。
浴場は一見ブラック改良湯？と思うぐらいスタイリッシュ。洗い場も区切りもあり無いのもあり、多様である。ジェット、通常、あつ湯とお風呂も無駄がない。
素晴らしい。

サウナはパワー系の熱々！コレだ！欲しかったヤツ！
2分もしないうちに汗が噴き出てイマイチなカラダの何か悪いモノまで流してくれそうな勢い！気持ちいい
5分で限界を迎えたカラダに早く入りたいでしょーと言わんばかりの水風呂チラ見せしてからのシャワー、回り道水風呂、これはサウナ巡礼の旅だ。水温は16度。
素晴らしい。

巡礼の最終地、ととのいの丘は2タイプ、壁画を見ながらの内湯スペースと空眺めの外気浴。どちらもミニマムだが丁度いい。素晴らしい。

とにかくなんでもかんでも素晴らしいサいこう！(°▽°)な五色湯さんでした。

また絶対行く。。。健康な時に。。。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日は若松河田のパラダイス「弁天湯」さんへ
今日は肩の調子がイマイチだったので、出先で1番近かくてレビュー数が多かったこちらへ。料金は1000円ですが、サウナ客には髭剃り、歯ブラシ、シャンプー類のどれかをプレゼントとして選ぶ事が出来る。こんなの都内では初めてでした。
脱衣所に入ると、天井が高く古き良き作りに趣きを感じられる、この時点でもう最高だ。
備え付けのシャンプー、薬湯、お客様のシャンプーそしてサウナ、色んな香りが混じってイイ香りが何処からとも無く香る。早々に清めを済ませて、下茹でへ、そこでまた驚く。入口側の壁面に大きな街のペンキ絵が広がっている、こんなの見た事がない。良い演出！
肝心のサウナと言えば、いつもなら6分で根を上げそうな高温なのだが、ココは不思議と長居できる。しっかり蒸される事9分、すぐ隣の水風呂の動線に感動しつつ、しっかり冷やして、さらに隣の露天スペースの外気浴へ、気温もちょうど良くて超絶リラックス！
しっかり3セットこなして、もうサいこう(*⁰▿⁰*)
ホカホカで、寒夜の中歩く。。。これがたまらない。。

サウナ：6分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日は中野新橋のパラダイス「清春湯」さんへ
外観は一見、普通の銭湯かなと思いきや中に入ると湯船とサウナの配置バランスが一直線、綺麗なレイアウトです。サウナは2段ボナ、短時間で臀部からしっかり温まる事ができます。しかし、ここからがスゴい、水風呂がマジで冷たい。カラダが強張ってしまう冷たさ、1発目は15秒しか入ってられませんでしたが、イスに座ると、血液がドクドクと脈打ってカラダの奥からなんとも言えないチル世界が広がり、思わずうわぁ〜となります。これは何度も繰り返したい。
(結局30秒が限界でしたが、、。)
ととのい場所はサウナ横の露天際と脱衣場の長椅子の2ヶ所、非公式ではあるかもしれませんが、お客様が少ない時はイスを拝借して、奥の浴槽横の従業員通路も使えそう。3ヶ所の中で特にオススメなのは露天際。
ぬるめの湯が臀部にヒタヒタと当たる感じがとても良かった。

サウナと水風呂の温度差のバランスが大切といいますが、ココはガツンと系で普通じゃ物足りない方には良いのでは？と思います。

お店を出ると左に都庁が見え、
あっやっぱりここ都心なんだな、、と都会にいる事を忘れさせてくれるサいこうな場所でした(°▽°)。

サウナ：6分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日は三鷹のパラダイス、フロはフロやでお馴染み「千代乃湯」さんへ
日曜日昼一なので、人少ないかなと思いきや結構下駄箱埋まってて、浴場に入ると結構な人が。。
今月は入口向かって左側へ(名前を失念)縦長に広がる洗い場の奥に露天も含め、多種多様なお風呂があり、いつも全制覇したくなって入っちゃいます。
今日は子供達も多かったので露天の甕湯の人気が凄かった。。サウナは湿度高め、温度高めの2段構成、多湿の為かどこに座ってもしっかり熱は伝わってよく温まる、今日は体調のせいか、ヒーター前6分が限界でした。ココに来るたびに思うのは水風呂の円やかさ。
バイブラもあるのに長居したくなるほど良き水。
露天奥の外気浴スペースもこの時期はすぐに冷めてしまうが、すぐぞばにあるぬるめの湯がこの時期とても良く、オススメしたい。これを繰り返す事3セット
内側から身もココロもポカポカでサいこう！(°▽°)

風呂上がりにいつもスポドリしか飲まないが、
魔が刺して久々に桃のネクターを飲んだら、
ホントおいしくてなんかバチクソととのえて大満足でした。

そう言えば、今日は内湯の一つがじゃばらの入った湯でした。

サウナ：15分 × 1
ラドン泉 6分 × 1
水風呂：1分 × 2

一言：本日は西調布のパラダイス「鶴の湯」さんへ
新発見！スチームサウナと侮る勿れ。
レビューにもあったように、プールの暖気室かと思っていたが、適度な蒸気に包まれる事15分しっかり温まります。しかも周りに配慮しながらタオルをクルクル自分に向けて回すと完全に多湿アウフグースです。
いい運動になるし、温まるし、高多湿で冬の渇いた肌とココロに潤いをもたらしてくれます。
あとカラダの負担がホントに少ないです。

日曜の昼下がり、月曜朝のため息と明日の活力の整えにサいこう！(°▽°)です！

サウナ：12分6分10分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：鶯谷のパラダイス「萩の湯」さんへ
異常なレビュー数に疑いを持ちながら入湯！
広い洗い場、そして広〜いサ室、あつ湯に炭酸湯、露天の岩風呂と盛りだくさん！コレで920円(土日祝価格)は安すぎる。こんなん人来ますよ。。笑
サ室は熱すぎない90度台でしっかり熱をカラダに入れる事が出来ます。そして水風呂のデカさがイイ！
水温深さ共に丁度イイ。是非皆さんに体感して頂きたい良き場所です。

色々含めてサいこう！(°▽°)

サウナ：9分 6分7分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：三ノ輪のパラダイス 改栄湯さんに初めてきました！キレイかつコンパクトなサ室からの動線、そして、サ客専用の瞑想外気浴室！ステキ過ぎました。
ほうじ茶ローリュウも体験出来て、熱々で香ばしい香りの中で蒸されました。。。
何気にミルキー湯と炭酸湯もいつまでも入ってられる気持ちよさ、色々ひっくるめてサいこう！(*⁰▿⁰*)

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
2024サウナ部　1発目
やっぱりボナは全身に効く！
上がってからのホカホカ感がスゴい。
明るくて、とても居心地の良いサウナ！
スカイブルーのととのいイスがコレまた最高！
座るのが楽しくなります。

とにかくサいこう！

元旦は毎回、ホームサウナであるココに決めている。
20年の時を経て、1/8にその暖簾を下ろしてしまう。
3月になれば、すぐ近くにピカピカの新店舗がオープンするのだが、ココに通い始めて15年、ほぼ同じ時を過ごして来たお店が無くなるのはとても寂しい。
相変わらずの盛況ぶりに、本当にお店閉まるのかと言う勢い。本日も楽しませて頂きました。


サウナ：9分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

本日は仕事帰りからのサ活。
横浜経由だったのでスカイスパと迷ったのですが、一緒に言ってくれた同僚の中に初サ活の人もいたので、駅近の反町浴場さんへ。

サウナ：12・9・9分
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：マンペイさんのyoutube観て来てみました。サウナ自体は熱めで良き。
ちょっと整うための階段登り降りが聖地を目指す者の様で楽しかった。
ココは外気浴も都会とは思えないぐらい穏やかでした。(時間帯もあると思いますが)
でも一番は枕も外してフルフラットで整うのが良いです。

しょうが焼きBaKa 赤坂見附店

スペシャルサ飯

備え付けの生姜と昆布の佃煮とキャベツがバカ美味すぎる

2023年
明けましておめでとうございます！
今年もお世話になります。

さて本年、1サウナは
昨年もお世話になった、「森乃彩」へ。

1/1は日曜ということもあって、
あさ7:00からのオープンと言うことで、
それに合わせて伺いました。

浴場内は濃い湯気とピーンとした冷たい空気が入り混じった何とも神秘的な雰囲気。
お清めと下茹でも済ませて、
今年一発目のセンションへ！
今年のサ活のプランをあれやこれやと考えつつあっという間にオートロリュー抜きの心拍抑え気味のやさしい12分間。水風呂も15℃ぴったりでいつもより冷たく引き締まりました。3分の外気浴と7分の内気浴でセッション完了！

このあとのセッション2とセッション3はローリューと爆風をしっかり浴びて、あまみ出まくりでサイコーの時を過ごす。

ココにきた時は、セッション4を必ずします。
それが外湯のあつ湯に必ず5分入って、水風呂のお水をザバっとかける。コレをやらないとココに来た気がしない。

2階の漫画コーナーかヨギボーコーナーで仮眠をとって帰ることもしっかりやって帰る。

ココまでやっても朝が早いのでまだ10:00！
さて何をしようか？

朝イチからサウナするのが体にとって良いのか悪いのか分からないけど。タイムスケジュール的にはめちゃくちゃオススメです！

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：今日は濡れタオルを頭に巻いてみました。確かに長くサウナに入ってられる。
3セット目は最上段に座れて、良きサ活となった。最後は長めに水風呂に。
外気浴の風も少しづつ冷たくなって、
調整が難しい季節になりはじめてます。

サウナ：15分 × 3
水風呂：45秒× 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言:今日もいいサウナでした。
むしろこっちがホームかもしれないぐらい毎週お世話になってる。

サウナ：5分 × 2、15 ×1
水風呂：1分 × 3 炭酸12.9℃
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
病院からのサウナ今週も3本目！
流石にサウナイキスギだ。。
でも、炭酸12.9℃の水風呂は、
かなりヘブンズドアだった。
また新たな何かが開花した気分。

唐揚げプレート

＋80円で油淋鶏かヤンニョム仕様に変更可能

サウナ：10分 × 2
水風呂：50秒 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：毎週金曜日恒例の帰宅途中のサ活、セカンドホームと言って良いほど通ってる神代湯さん。サウナ温度も心地よく暑すぎない。
内湯内でも、露天でも座れて整うことが出来る。ホントに普段使いにはとても良い。
駅近なのもサイコー。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：我がホームこと「丘の湯」さん
何度行っても楽しい。この日はサウナから出てきたら、ゲリラ的な雨が、、外湯と内湯の通路のベンチで外気浴。雨音を聴きながらのととのいタイムもまた良し。
ここの食堂のコーラフロートを食べるのが定番ですが、今日はドクターペッパー片手に奥のリクライニングシートで「葬送のフリーレン」読もうと思って座ったら、25秒で寝てました。。。。

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サフレのオススメという事で、幕張まで。そもそも、田町の「パラダイス」さんに行こうと計画していたが、国葬もあって都内への車は危険と判断したため、急遽、千葉へ。正直、行って良かったー。
施設のレイアウトが非常に美しい。
インフィニティプールの様な露天は遠くに広がる海を眺めながら、船舶の往来を楽しめるし、サウナは一段のピッチが広いのでゆったり出来るし、ホントに素敵でした。
たまたま、水風呂がミント水だったのも◉！
整いすぎて時間を忘れてしまった。。。