ちっくん

総武線遅延で、40分余り時間が出来たなで、サクッと。運良く2日連続で来ることができました！ふらっと入りやすいのも、月額定額制の魅力かな。そして顔認証で、すぐに入室できるのもとても有り難い。

今日は短い時間だったから、4段目で3セット。1回目で気を抜いて、熱波に乳首焼かれました笑笑。2回目以降は、しっかり隠して笑。

初めて氷が大量に浮く水風呂にも入れて大満足です！

サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

麺家 ばく

のりたま＋ほうれん草

麺半分 硬め、濃いめ、多めです！

オープン3日目。会員登録初日に登録して以来、今か今かと待っていたオールドルーキサウナの新宿駅新南口店へ、ようやく行ってまいりました❗️

そして、そこは皆様のコメント通りの「極上」サウナ。

絶対静寂でアツアツキンキンのストロングスタイル。好みでしかありませんでした‼️

110度のサ室とグルシンな水風呂。

5分おきのオートローリューと熱波に焼かれる
→キンキンの水風呂で痛くなる

を繰り返すとなんだか頭がおかしくなってなってきました（←いい意味で）

月額定額制の旨みを最大限に利用して、明日からも通いたいと思います！

サウナ：6分 × 1（2段目）、7分×2（3段目）
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりの夜、松本湯。なんだか凄い疲れた日。女将さんやスタッフの皆さんの笑顔に癒されました！ありがとうございました！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 2（90℃）、5分×1（110℃）
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりの夜。朝と違って夜は全体的に暗くて、個人的にはこっちの方が好み。110℃は未だ慣れず5分ほどでリタイア。でもイタ気持ちーが少しずつクセになってきた。

7時40分着。毎週末日曜の朝に並んでる、この時間が尊いなぁと思いながら、あっという間に開店時間！

今朝も最上段で3セット。最高の温度と湿度で、整いました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりのテルマー湯。金曜夜ということもあり、グループの人たちも多かった。

場所がら、吉本芸人さん達が少しうるさめだったのが気になったけど、何よりもサウナ室のテレビが「グレムリン」だったのが…笑。めっちゃ肉片が飛び回ってるのを眺めながらの100℃サウナは、なんだか味わい深かったです！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

カレーうどん

低糖質麺で！

朝8時半チェックイン。今朝はじっくりサウナを楽しむ方が多い日。110℃からのグルシンからの自由席での整い。ベンチにて横になっての整いが最高でした！ありがとうございました！

サウナ： 90℃-7分、110℃-5分、90℃-10分
水風呂：9℃30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

7時45分着。今朝は9時半からトレーニングがあったため、短め3セット。運良く3セット共、最上段&畳にて。至福の整い時間でした！ありがとうございました！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

終日リモート日。朝のパーソナルトレーニングの後、Rooftop→Lifeworkにしようと西荻窪へ。

朝イチで体動かした後のサウナは至福。特に大好きなRooftopだから尚更か。雲ひとつない青空の下、持参のポンチョに包まれて最高の整い3セット。37タイムはラベンダーの香りが良かった！

これからお仕事頑張ります！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：9分 × 3
合計：3セット

桶から被る水が最高に好きな江戸遊さんへ。ピンポイントで頭から被れた時が嬉しいんです。外気浴冷たくなってきてちょうど良い。天国時間を過ごさせていただきました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

12月最初の松本湯は朝イチで。相変わらずの天国すぎました。
幸せをありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ひょんなことから２週連続で。ツンとした空気の中での外気浴が最高。青空に流れる雲を眺めながら、時間がゆっくりと流れました！

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2階のLifeworkでの作業前に3セット。

外気浴が冷えやすくなってきましたが、ポンチョ持参&バスタオル2枚貸しのお陰で寒さが気にならない。サ室も自分にはピッタリな暗さと熱さと湿度で至福のサウナ体験になりました。今週も頑張れます！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

約1年ぶりにビジター利用で。3セットを丁寧に。露天風呂に併設されているサウナは人数制限がなくなっていました！

87℃のサウナでじんわり身体を温めて、汗を流して水風呂へ。温度計がないのですが、体感はシングル。30秒程で手がツーンとしてきました！

何より紅葉（終わりかけ）を見ながら、整う時間が至福でした。

【110℃の誘惑】
朝のパーソナルジム後の汗を流しに8時半ごろ着。

短時間勝負なので、100度サ室に最上段に飛び込んだら、様子がおかしい・・・呼吸すると肺と鼻の穴が痛い。皮が薄いところがヒリヒリする・・・怖ているのかな？と苦しくなって外に飛び出したら、なんと110度の灼熱サウナに変更されてました。気づかなかった・・・そして多分、ところどころ火傷した苦笑。

でもこれはこれは楽しいので、2回目は110度の下段にて再チャレンジ。4分ほどしか持たず離脱！その後9度の水風呂へ。この温度差は痛みも感じますが違う快感ですね笑。

最後は90度のサウナでまったり。なんだか優しいサウナに感じました。

あざました！

2週間ぶりの朝イチ松本湯。
3回ともの上で外気を浴びれて極楽。心なしか外気も冷たくなってきました！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3 （岩サウナ×1、ケロサウナ×2）
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サンダートルネードに持っていかれそうになった後の、太陽浴びながらの休憩は贅沢の極みでした。

朝のパーソナルジム後、8時30分ごろ着。スタート時は貸切状態で、めっちゃ贅沢な時間でした。
朝から綺麗にお掃除してくださるスタッフさんのお陰で、休憩室もしっかり整理整頓されていて1時間ながら大満足の整い時間。ありがとうございました！

サウナ：7分 × 3…100℃サウナ室
水風呂：30秒 × 3…9℃水風呂
休憩：7分 × 3…指定席
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
（ロッキーサウナ×1、ボナサウナ×2）
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初訪問。人気の施設ということでもあって、日曜日17時にはだいぶ混雑してました！

温度は低めだけどボナサウナが瞑想型でいい感じ。ただ個人的にはテレビはいらない派です。

ボナサウナ奥の外の整いスペースが秀逸。やっぱり外気に触れての休憩いいですね！

ありがとうございました！