ちっくん

雨の日はサウナチャンス。日曜日朝の松本湯へ！

今朝のスタートは、やっぱり人が控えめ。でも、9時半ごろに出たら、しっかり待ちが発生していて流石だなーと思った😆✨

今日もサウナ室はアツアツムシムシ。疲れた身体にはこの温度と湿度のバランスがちょうど良い！
3セット全て最上段にて、10分ずつ。

水風呂後の休憩、ふと気づくと珍しくあまみが長く残ってる！身体が喜んでました！

今日もありがとうございました🐢♨️✨

14時30分過ぎにinで2セット。

今日は1段目10分→3段目8分の2セット。2セット目はいつもより我慢して心拍数140まで。お陰で水風呂がメチャクチャ気持ちよかった！

昨日はお付き合いで2時過ぎまで会食。その後は朝からトレーニングだったから、いつも以上に疲れてたけど、身体がメッチャリフレッシュされました！

今日は終わりがけに3人組の若い方達が入ってきた。2名以上の入室は禁止って、ビジターの要項に書いてあるのに守られず不思議。やな予感してたけど、やっぱり一緒にいると喋っちゃうよね。ととのい室で普通に話し出しちゃってた。サウナの良さを共有しあいたい気持ちはすごく分かるけど、ここでは我慢してー！って思ってたら、近くの方がスクッと立ち上がって、注意を促しに🤫

勇気いる行為ですが、お陰でリラックスタイムが守られました！ありがとうございました🙇‍♂️

思ったより仕事が早く終わったので、後輩とLUUPでサクッと赤坂へ。目的はサウナ東京。後輩は初体験なのでワックワクです😆✨

まずは1階の炭酸泉にてテレビを見ながら一休み。その後、戸棚蒸風呂→手酌蒸気→昭和遠赤→
蒸喜乱舞withスタッフさん熱波と、ほぼフルコースを堪能。

比較的混んでる平日夜時間に初めてきましたが、思っていた以上にマナー良くて、快適に過ごせて嬉しかった🙌

スタッフさんのアウフグース、力強くて最高でした！本日もありがとうございました✨

甘みたっぷり、しっかりととのい。なんなら今日は朝はSAUNAS、夜はサウナ東京。今晩はいい夢を見られそうです。

久しぶりのRentolaで極上の独り占め体験✌️

ラクーアに入場後に、直接来れるようになったのは嬉しい☺️

今日はラクーアで温泉とサウナをサクッと楽しんで、サ飯を食べて一眠り。事前に予約していた時間に起きて、エレベーターで9階に上がってRentolaへ向かいました❗️

今回も1番好きなBルーム。90℃のサ室を選んで、ロウリュウ用のアロマも柑橘系を選択しました🍋🍊

最近疲れが溜まってたので、ゆっくり入りたいなぁと思い、今日は、
ロウリュウ 1杯
↓
寝サウナ9分
↓
ロウリュウ 1杯
↓
あぐらで 2分

を4セット。ここの寝サウナを本当に本当に最高で、眠りそうになるw

その後、水風呂2分→休憩を繰り返しました😌

休憩では珍しく心拍数が40台まで下がってて、心底リラックスしていたのが分かりました！

この後にラクーアに戻って温泉に入ることにしていたので、100分フルフル使えたのも嬉しいポイント。

個室サウナを満喫して、その後露天風呂と炭酸泉を十二分に楽しんで、贅沢な一日となりました!

ありがとうございました！！

新三陽 後楽園店

オムライス

中華料理屋さんのオムライス最強説

水風呂での短い時間は、1日の活力を取り戻す時間。

2連チャンの深夜までの会食で起きた時はヘロヘロだったけど、意を決してテルマー湯へ。結論、来てよかった！身体が芯から元気になった☺️

今日は、控えめに84℃のサウナの1段目からスタート。
8分経って、心拍数が１３０をを超えたところで、８℃→14℃の冷冷交代浴。深い水風呂で浮遊していると、体の細胞が起き始めていくのを感じた！休憩中は、まるで再生されたかのような、清々しい気分に。

おかわりでの2セット目で完全に覚醒。サウナを知ってて本当によかったなー。お陰で1日を無駄にせずに過ごせました！

ありがとうございました！

朝トレ後、渋谷の方で仕事があったので、渋谷SAUNASへ。
朝晩は秋っぽい気温になってきたので、絶好なんじゃないかなーと思っていたら、ドンピシャ🙌
静寂と爽やかさに包まれた最高のサウナ体験が待ってました‼️

今日は男性側がWOODSで、8時30分頃in。
７、８名が各々楽しなれている中、僕は大好きなTEETÄを2セット。木々の揺れを眺めながら、ほうじ茶の香りと蒸気に包まれる極上の時間。
2セットと共に8分間、堪能させていただきました！

水風呂も7、8月に比べると水温が下がり、体感は１４、5度ぐらい。
肩まで浸かって2分間も入っていると芯から冷たくなっていく感覚が本当に気持ちいい。

休憩もこの時間であれば、ベンチに横になれる。
少し薄い青色になってきた秋空をベンチに寝そべって眺めながら、ととのいを感じるのは極上。ほんと、渋谷とは思えない。

昨年末冬にオープンしたSAUNASにとって初めての秋🍁。
春に続いて、SAUNASにとって、BESTシーズンがやってきますよ。個人的には静寂に包まれる朝がおすすめ。

そういえば、TEETÄのドアが閉まりづらいのも直っていたし、水風呂近くの滑りやすかった床には滑り止めが貼ってありました。
いろんな声にもちゃんと対応してくださっていて、素晴らしいなと思います。

いつもありがとうございます！今日もありがとうございました！