2019.11.11 登録
[ 兵庫県 ]
サウナ：5分、8分、8分
水風呂：1分、90秒、90秒
休憩：5分、5分、、、寝落ち
合計：3セット
初めてお邪魔しました。綺麗な施設ですね！
先ずは先体して湯船へ。
最近思うのは湯船、水風呂などの配置は結構重要で、その数分間の平穏に大きな影響を及ぼす。その意味ではこちらはとても良いと思う。
そんなことを考えながらいよいよサ室へ。
表示では90度未満。4段ある中で上段に座るとちょうど良い熱さ🤩そして隣の水風呂へ。
良いですね！なかなかの冷たさと深さ！ゆるやかな流れでしっかりと冷やしてくれました。
そして休憩ゾーンへ。
1番外にある籐のチェアーにダイブすると夏の終わりのそよ風が、、、
気持ち良かったです😍
施設内のマッサージなんかのメニューも盛り沢山なのでまたじっくり楽しみたいと思います。
ありがとう！また来ます！
男
-
88℃
-
15.4℃
[ 大阪府 ]
サウナ：4分、8分、10分
水風呂：1分、90秒、90秒
休憩：5分 × 3
合計：3セット
プール25m x 4往復 x 20set
スイマーズハイって、ヤツ⁉️
[ 大阪府 ]
サウナ：3分、8分、10分
水風呂：1分、90秒、90秒
休憩：5分 × 3
合計：3セット
プール25m x 2往復 x18set
肩爆発❗️😱
[ 大阪府 ]
サウナ：4分、8分、10分
水風呂：75秒、90秒、90秒
休憩：5分 × 3
合計：3セット の後にミストサウナ
お盆最後の夜にまたもや入浴。
人も少なめでゆったり出来ました。
ととのいスペースのウッドデッキもカラッと乾いて気持ちいい。相変わらずの蝉の大合唱も心地良いBGMです。
ベテランサウナーの方はもちろんやってると思いますが、私も最近は上がる直前に冷水の掛け湯をたくさん浴びて締めにしてます。
そこでシャキッとして着替えて車に乗る頃にはまた小さくふわぁ〜っときてますね😍
早く帰ってビール！
[ 大阪府 ]
サウナ：5分、10分、12分
水風呂：1分、90秒、90秒
休憩：5分 × 3
合計：3セット
今日はジムに行ったのにお盆でお休みだったのでホームへ。
こちらもお盆な混み方でした〜。さすがみんなの憩いのおゆば。
ちょっと苦言を。
最近サ室の非常口を当然の様に使って出入りする人がいる。何の為に二重扉があるのか、キチンと理解してサ室に出入りして欲しい。
コロナのせいで、換気が必須なのはやむを得ない。それ以外ではサ室は常に高温であって欲しい。
失礼いたしました。
😱
[ 大阪府 ]
サウナ：5分、8分、10分
水風呂：1分、90秒、90秒
休憩：5分 × 3
合計：3セット
25m×2往復×16セット
今日のロッカーは
いーふろ！
[ 大阪府 ]
サウナ：8分、10分、10分
水風呂：90秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット の後に塩サウナ
三連休のど真ん中、少し遅い時間だったのですが、賑やかな学生グループが沢山、、。
しかし今日はその喧騒をも打ち消す程の蝉がっ‼️
外気浴の寝転びゾーンのちょうど頭の上に止まっている、精一杯鳴いていました。
静寂とは真逆の休憩タイムでしたが、全身で夏を感じられたから、まぁいっか。
男
-
90℃
[ 大阪府 ]
サウナ：6分、10分
水風呂：90秒、1分
休憩：5分、5分
合計：2セットの後に温冷浴。
温冷浴は、泡風呂10分、水風呂90秒、休憩、、、爆睡してしまいました。20分くらい？
でもおかげで疲れもコリもリセット出来ました！
[ 大阪府 ]
サウナ：4分、8分、12分
水風呂：30秒、1分、75秒
休憩：8分 × 3
合計：3セット その後塩サウナ
今日も仕事がハードだったので、身体中から汗と一緒に悪いものを洗い流しました。
昼間は雷を伴う土砂降りでしたが、夜にはカラッと上がり月を見上げてのリラックスタイムを楽しめました。
梅雨が明けたらこの夜風もヌルくなってまうのかなぁ。。
今日はスタンプを集めたご褒美に岩盤浴チケットをいただきました。
久しぶりに行ってみるか‼️
[ 大阪府 ]
サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット、と温冷浴1セット
プール:25m x 4 を10セット
初めてお邪魔しました。
サ室の温度と水風呂の温度は体感です。
何年振りかでプールで泳いだ後なので、無理せず短く楽しみました。水風呂はバイブラと言うか、下から対流が上がってくるので、やわらかく気持ち良くクールダウン出来ました。
スポーツの後に優しく身体をリラックスさせるにはちょうどいいですね！
次回は直前の水分補給を多めに準備して来ます！
男
-
85℃
-
18℃
[ 大阪府 ]
サウナ：6分、８分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット、と最後にミストサウナ
四連休の最後は中々の混み具合。老いも若きも皆リラックス。ただ「整う〜！」って叫ぶのは違うと思うぞ！
いつもの様に寝転がっての外気浴。ちょっと湿気が高かったけど、気持ちよかったです。
あ、アプリ入れなきゃ！
[ 大阪府 ]
サウナ：5分、10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
連休という事もあって今日は混んでたなー。いろんな人が居るのはいいんだが、マナーは、、😩
回数券またまた買いました！
これからもよろしくお願いします！
[ 大阪府 ]
サウナ：８分、10分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット。最後にミストサウナ
今日は短めに。
平日なのに人が多かった。でも静かだったから良かった。ミストサウナ貸し切り状態の時にセルフアウフグースしてるのは許してくださいね。
[ 大阪府 ]
サウナ：5分、10分 、12分
水風呂：30秒、1分 、１分
休憩：５分、５分、10分
合計：3セット、最後にミストサウナ
一週間の疲れは日曜のおゆばでリセット。
今日もイイ汗をかきました。
梅雨の合間の涼しい風を感じられる露天風呂は最高‼️比較的静かにリラックス出来ました。
ありがとう‼️
あ、ミストサウナでセルフでアウフグースしたのは内緒です👍🏻
[ 大阪府 ]
サウナ：3分、10分 、12分
水風呂：30秒、1分、90秒
休憩：10分 × 3
合計：3セット
今日はなんだか全身汗だくだったので、堪らずホームへ。平日夜でも賑やかですね。
何故かサ室に入る度に上段ばかりに座る事となりそれは良い汗をかきました。
今更ながらですが、こちらのサ室は洗い場との間が二重扉なのです。だから人が入れ替わっても温度が急に下がることはないのです。
とは言え、コロナ対策として、サ室の換気も定期的に行われます。
外でリラックスしてる時に、ふと気がつけば
今年初めての蝉の声が。
露天風呂
肌に染み入る
蝉の声
御粗末
