ちょちょう

2024.06.30

4回目の訪問

サウナ:5分、5分、10分
水風呂:30秒、30秒、1分
休憩:10分 × 3
合計:3セット

今日はいろいろ疲れていたので、サウナというよりただ熱い湯に浸かりたかった。
ここの高音湯は私にはちょうど良く、首までしっかり浸かって大きく息をするだけで身体がリラックスする。
はぁーーーーーー😅 やっぱりサウナ?😅
基本コースの、遠赤外線、バレル、瞑想を楽しみました。
やっぱり瞑想が一番良いかな。
あと外に出てから気付いたんですが、外は雨でして。
雨を感じさせない外気浴ゾーンってなかなか👍
また来週!
帰ってビール!

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