かいど

昨夜に続き、起床後、8時半からミストサウナ12分→冷水シャワー3分を2セット。
朝から冷水シャワーでそれなりにととのいました。
11時退館、ゴーゴーカレーでランチ、JRで福山の自宅へ。

ゴーゴーカレー 京都丹波口駅前スタジアム

ロースかつカレーM

このドロカレーがいい、Mでもお腹いっぱい。

今朝、こちらを10時半出発。5巡目の東寺、仁和寺、神光院の三弘法参りへ。
今日は天気がよくて蒸し暑く、仁和寺から神光院への歩きでは汗だく。
無事にお参り後、連泊で17時半に帰着。
ネットで作業し、23時にミストサウナ13分→冷水シャワー3分を2セット。
サ室は今日も貸切り。
テレビでニュースを見て、就寝。

551蓬莱 本店

焼売、肉団子

焼売は定番の美味しさ、肉団子は甘酸っぱくて、ご飯が欲しくなる。

今朝、グランドサウナ心斎橋を出発。難波を散策し、日本橋駅から近鉄で河内山本へ。
高校の同窓会幹事会に出席後、鶴橋、京橋経由で清水五条へ。下車して歩いてここに、17時半到着、ほぼ３ヶ月ぶり。シャワーブースハリウッドツイン泊、一人利用。
ミストサウナ12分→冷水シャワー3分を2セット。
ネットで作業後、24時にミストサウナ10分→冷水シャワー3分を2セット。
就寝、起床後、8時半からミストサウナ12分→冷水シャワー3分を2セット。
サ室は毎回貸切り、低温なので、少々物足りない。冷水シャワーでそれなりにととのいました。浴室利用は夜が25時まで。朝が6時から10時。

551蓬莱 本店

海老焼売、豚饅

焼売は海老がプリプリでとても美味い、豚饅は間違いない。

昨夜に続き、起床後、6時にドライ8分→水風呂2分→外気浴10分。ミスト10分→水風呂2分→外気浴10分。水分補給して暫く休憩後、ドライ8分→水風呂2分→外気浴10分。最後に、塩10分→水シャワー3分。　
ミストはGS砲連発で温度上昇、この熱さがいい。
外気浴は曇り空だったが、朝から気持ちよくととのい、今日も穏やかに一日が始まりました。
10時退館、551本店で自分用お土産購入、大阪トンテキでランチ。

大阪トンテキ なんばウォーク店

トントンセット

ボリューミーなのに、ご飯おかわりでお腹いっぱい。

今朝、福山の自宅を出て、JRで大阪へ。桜ノ宮と福島で用務後、こちらへ、38日ぶり。18時入館、カプセル泊。
フロントでてんまりちゃんのサインを見つけて、前回を思い出しました。
暫くネットで作業後、21時からドライ6分→水風呂2分→外気浴10分。次いで、ドライ8分→水風呂2分→外気浴10分を2セット。
サ室内の温度計は3段座面の2段目ほどの高さ、86度。なので、3段目に座ると、体感温度は100度以上。
さらに、オートロウリュがよく効き、一気に発汗。
外気浴は雨降りだったが、気にならず、気持ちよくととのいました。
23時からテレビでニュースを見て、就寝。

大阪王将 福島店

酢豚、焼き餃子二人前、瓶ビール

ビールが美味い。

今朝、四万十市を車で出発、8巡目のお遍路で38番、39番の札所をお参りし、愛南町へ。午後は洋上で作業し、19時前に伊予プリンスホテル着、和室泊。チェックイン後、いよ温泉へ、ほぼ2ヶ月半ぶり。
サウナ10分→水風呂2分→脱衣場休憩10分を3セット。
露天風呂は3名の客に占拠され、外気浴が出来ず、残念。
前回同様、宿泊者にはビール1杯のサービスがあり、美味しくいただきました。
休憩後、21時に同様に2セット。
就寝、起床後、8時半退館。車でお遍路へ。

朝定食

ご飯はおかわりで、お腹いっぱい。

今朝10時頃、徳島アジトを車で出発、池田経由、国道32号で高知へ。
13時に30番札から8巡目のお遍路。続けて31、32、33、34、35番札まで順にお参りし、こちらに18時半到着。2回目の利用、シングル泊。
ドライ10分→水風呂2分→脱衣場休憩5分を3セット。
夕食後、22時半に同様に2セット。
浴室には先客が居たが、サ室は貸切、座席は二段、各段6名でいっぱい。上段に座ると天井が低く、頭上は20センチ。なので、温度計は90度だが、体感は100度、しっかり発汗。
前回気に入った水風呂はやはり地下水で柔らかく、とても気持ちいい。
脱衣場はエアコンでよく冷えていて、直ぐにととのいました。

あっさりおいしいカップヌードルカレー

ホテルから宿泊者にカップ麺のサービス。ときどき食べたくなる味。

昨夜、四国お遍路から徳島アジトに戻って来た。17日ぶりにアジト近くのこちらへ、20時入館。
先客は浴室に一人、サ室には誰もいない、やはりこの時間帯は空いている。風呂椅子を持ち込み、座面の高さ増し。
サウナ10分→水風呂2分→脱衣場休憩5分を3セット。しっかりととのいました。
21時からは男湯貸切り。21時半の閉館直前に退館。番台のお姉さんが声掛けして見送ってくれました。
暖簾はまだ出ていたけど、電光看板は消えていて、よい一日の終わりを感じました。

大阪王将 徳島田宮店

唐揚げ定食、大盛りご飯、焼き餃子

タンパク質補給、お腹いっぱい。

今朝、ファーストイン高松を車で出発。8巡目のお遍路で73、72、71、70、69、68、59番の7札所を順に逆打ち。その後、こちらへ。18時前に初入館、カプセル泊。
セルフロウリュ10分→水風呂1分半→脱衣場休憩(業務用扇風機利用)5分。オートロウリュ10分→水風呂1分半→脱衣場休憩(業務用扇風機利用)5分を2セット。
水分補給後、暫くレストルームで休憩と夕食。
21時から岩盤浴20分→クールダウンルーム10分→レストルーム休憩10分。オートロウリュ10分→水風呂1分半→脱衣場休憩(業務用扇風機利用)5分。
オートロウリュでは、最上段の5段目に着座、温度計は85度、物足りないと考えていると、ロウリュが始まり、体感温度はすばやく上昇、一気に発汗。
外気浴は出来ないのが残念、業務用扇風機でしっかりととのいました。
就寝、起床後、6時過ぎからセルフロウリュ10分→水風呂1分半→脱衣場休憩(業務用扇風機利用)5分。オートロウリュ10分→水風呂1分半→脱衣場休憩(業務用扇風機利用)5分。
朝からととのい、よい一日の始まりになりました。
8時半退館、昨日に引き続き8巡目のお遍路へ。

かつや 香川観音寺店

カツ丼竹

定番の美味しさ。

今日昼前、福山の自宅を車で出発。昼食後、2号線を走り、瀬戸大橋を渡って高松へ。そのままこちらに、11日ぶり、15時入館、カプセル泊。
ドライ10分→水風呂1分半→レストスペース休憩(業務用扇風機利用)10分を3セット。
水分補給して、暫くレストルームで休憩と夕食。
23時から同様にドライ1セット。
サ室は貸切、水風呂と扇風機でしっかりととのいました。
就寝、起床後、6時過ぎから昨夜と同様にドライ2セット。次いで、塩15分→冷水シャワー2分→レストスペース(業務用扇風機利用)10分。朝のサ室も貸切、朝からととのい、よい一日の始まりになりました。
朝食後、9時退館、車でお遍路へ。

まいどおおきに食堂 福山新涯食堂

焼きサバ、麻婆豆腐、しらすおろし、豚汁、大ご飯

いずれも美味しく、お腹いっぱい。

先週末、JRで京都まで、上賀茂神社の葉加瀬太郎音楽祭に出向き、宿泊。翌日一度福山の自宅に戻り、月曜から車で小野田市、長門市に行き、昨夜また自宅に帰って来た。
今朝、食事に出掛け、そのあとこちらへ。40日ぶりのホーム。なかなか来られないし、熱波師も体験出来てない。
ドライ10分→水風呂1分→外気浴10分を3セット。次いで、塩10分→水風呂1分→外気浴10分を2セット。
土曜の昼間、混んでいるかなと予想したが、それほどでもなかった。
15時からのロウリュに参加、参加者は10名ほど。熱波師は板倉さん、タオルと大団扇で熱波を送ってもらい、一気に発汗。
外気浴は曇り空だったが、爽やかで心地よく、身体と心がしっかりととのいました。
16時退館、自宅へ。

ココス 福山蔵王店

モーニングバイキング

お腹いっぱい

昼頃、徳島アジトを車で出発、お遍路9巡目で17番、4番、5番、6番、7番、8番の6札所を順に参拝。
その後、高松へ、何故かこちらに来てしまった。20時入館、カプセル泊。
ドライ10分→水風呂1分半→レストスペース休憩(業務用扇風機利用)10分を3セット。
サ室は貸切、水風呂と扇風機でしっかりととのいました。
へ。
就寝、起床後、5時40分から昨夜と同様にドライ2セット。次いで、塩15分→冷水シャワー2分→レストスペース(業務用扇風機利用)10分。朝のサ室も貸切、朝からととのい、よい一日の始まりになりました。
9時半退館、車で瀬戸大橋を渡って岡山、JRで京都へ。

大阪王将 徳島田宮店

唐揚げ定食、大盛りご飯、焼餃子

定番の美味しさ

昨日、東寺、仁和寺、神光院の京都三弘法参り。夜、阪急梅田22時25分発の高速バスで徳島駅前0時50分着、10分歩いてアジトに戻って来た。
アジトの風呂は使ったことがない、いつも直ぐ近くのこちらへ、20時入館、5日ぶり。
先客は脱衣場と浴室にそれぞれ一人、サ室には誰もいない、空かさず風呂椅子を持ち込み、座面の高さ増し。
サウナ10分→水風呂2分→脱衣場休憩5分を3セット。
途中からは男湯貸切、しっかりととのいました。この時間は空いていて、プライベート銭湯。
閉館5分前の21時25分退館。今夜も番台のお姉さんが優しく声掛けして、見送ってくれました。

ファミリーマート 中前川町店

ソテーナポリタン

パルメザンチーズ追加、懐かしい味。

昨日の朝、GSSを出て、南海難波から高速バス3時間で徳島駅前、10分歩いてアジトに戻って来た。今日は昼前から車でお遍路、11番藤井寺から16番観音寺までの6札所。
夕方、アジトに帰り、汗を流しに直ぐ近くのこちらへ、20時入館、１ヶ月ぶり。
先客は浴室とサ室にそれぞれ一人、サ室に声掛けして入ると、先客は入れ替わりで退室。なので、風呂椅子を持ち込み、座面の高さ増し。
サウナ10分→水風呂2分→脱衣場休憩5分を3セット。
1セット目の休憩からは男湯貸切、しっかりととのいました。
閉館10分前の21時20分退館。番台のお姉さんが優しく声掛けして、見送ってくれました。
ここはもうアジトの一室、贅沢な気分。

大阪王将 徳島田宮店

青椒肉絲定食、大盛りご飯、焼餃子

しっかり食べました。

朝GSSを出て、心斎橋やアメ村を散策、15時帰館。今夜もカプセル泊。
先ずは、ドライ6分→水風呂2分→外気浴10分を3セット。
暫く休憩、ネットで作業後、23時にドライ9分→水風呂2分→外気浴10分を2セット。
オートロウリュがよく効く、一気に発汗。
昨日とは異なり来客は疎ら、何故だかホッとする。やっぱり、てんまりちゃんの集客力は凄い！！
就寝、起床後、7時にドライ6分→水風呂2分→外気浴10分。ミスト10分→水風呂2分→外気浴10分。ドライ8分→水風呂2分→外気浴10分。最後に、塩10分→水風呂2分→外気浴10分。　
ミストは貸切り、GS砲で温度上昇、この熱さがいい。
朝の外気浴は曇り空、でも気持ちよくととのい、今日も穏やかに一日が始まりました。
9時半退館、焼肉ライクでランチのあと、南海なんば13時半発の高速バスで徳島駅前まで、歩いて徳島アジトへ。

しゃぶ葉 キュープラザ心斎橋店

牛&豚の食べ放題コース

牛18皿、豚バラ4皿、豚肩2皿でお腹いっぱい。

昨日の朝、アムザを出て、NGKの13時講演観劇後、北浜へ。所用のあとホテル泊。今朝、中之島、梅田で用を済ませて、こちらに16時入館、カプセル泊。
先ずは、ドライ8分→水風呂2分→外気浴10分を2セット。
暫く休憩。
20時のてんまりちゃんのアウフグース→水風呂1分半→外気浴10分。
ドライではオートロウリュが効く、耳と背中が熱い、一気に発汗。
外気浴ではてんまりちゃんが来てくれて、風を送ってくれた。てんまりちゃんの可愛さだけでない知性を感じながら、殿様気分で最高にととのいました。
ツーショット写真、Tシャツと色紙にサインをしてもらいながら、談笑。てんまりちゃん、有り難うございました。
ふと我に返ると、若いファンの皆さんが写真撮影会に並んでおられる。おやじが独占していたら抹殺されそうな、殺気！！
その後、ロビーでてんまりちゃんを見送ったあと、23時からドライ10分→水風呂2分→外気浴10分を2セット。
就寝、起床後、6時にドライ10分→水風呂2分→外気浴10分。次いで、ミスト10分→水風呂2分→外気浴10分。最後に、塩10分→水風呂2分→外気浴10分。　
ミストは貸切り、GS砲で温度上昇、たまりません。
朝の外気浴でも気持ちよくととのい、今日も穏やかに一日が始まりました。
9時半退館、心斎橋へ。

OPTIMUS cafe オプティマスカフェ

スパイシーキーマカレー

大豆タンパクのカレーに玄米のヴィーガン、なのでボリューミーだけどヘルシー。

徳島アジトを12時半に出て、徳島駅前13時発の高速バスで難波16時着。そのままこちらへ、16時半入館、初アムザ、カプセル泊。なかなか混んでいる。
iki10分→水風呂1分半→外気浴10分、ミスト10分→水風呂1分半→外気浴10分。
17時半のロウリュ→水風呂1分半→外気浴10分、フィンランド10分→水風呂1分半→外気浴10分。
しばらく休憩後、道頓堀散策。
22時半のロウリュ→水風呂1分半→外気浴10分。
ロウリュでは、サ室は満席、3セットで発汗完了。14度の水風呂が気持ちいい。外気浴では、曇り空で、見えるのは高速道路と千日前の飲食店、景色はそれなりだが、吹く風が冷たく、気持ちよくととのいました。
就寝、起床後、6時にiki10分→水風呂1分半→外気浴10分、フィンランド10分→ペンギンルーム3分→外気浴10分。ミスト10分→ペンギンルーム3分→外気浴10分。
朝の外気浴では、青空が眩しく、気分よくととのい、よい一日の始まりになりました。
8時半退館、NGKへ。

なんばうどん

カレーうどん

こちらも初入店、出汁が効いていて美味しい。

10日ほど前、不意に来たが連休中は休みだった。5ヶ月ぶり、16時半入館。
サ室にはすでに先客3人、奥の黄金水(冷水)にも1人。皆さん堅気でない、ちょっぴり気を引き締めてサ室に入ると、皆の鋭い視線がこちらに。若い兄さんが頭を下げて、こんにちはと挨拶してくれ、一瞬閉じた毛穴が開いた。
扉直ぐに座ると、座面マットはすでにびしょびしょ。
サウナ10分→黄金水2分→休憩10分を5セット。
黄金水は水温が少し高めだが、柔らかくて肌に優しく、とても気持ちいい。これに入りたくて、また来たくなる。

ココス 福山蔵王店

モーニングバイキング

品数豊富で満足、お腹いっぱい。

今朝、ここを出て、お遍路10巡目で84番屋島寺、85番八栗寺、86番志渡寺を参拝。その後、また戻って来てしまった。
16時前入館、カプセル泊。フロントのお姉さんが、お帰りなさいと声掛けしてくれた。名前も覚えてくれている。
ドライ10分→水風呂1分半→レストスペース休憩(業務用扇風機利用)10分を3セット。
リラックスルームでしばらくのんびり、22時半から同様にドライ2セット。
今日もサ室は貸切、水風呂と扇風機でしっかりととのいました。
へ。
やはり、ここの昭和レトロな雰囲気が落ち着く。
就寝、起床後、6時前から昨夜と同様にドライ2セット。次いで、塩15分→冷水シャワー2分→レストスペース(業務用扇風機利用)10分。
朝のサ室も貸切。経営は大丈夫だろうかと、余計なお世話。
9時半退館、車で瀬戸大橋を渡って福山の自宅へ。

マルナカ 田町店

広島風お好み焼(みっちゃん総本店監修)

広島の店で食べたくなります。

昼過ぎに徳島アジトを車で出発、お遍路8巡目で16番観音寺、15番国分寺、14番常楽寺を参拝後、7巡目結願で88番大窪寺へ。
その後、こちらへ、18時前入館、半月ぶり、カプセル泊。
ドライ10分→水風呂1分半→レストスペース休憩(業務用扇風機利用)10分を3セット。
サ室は貸切、水風呂と扇風機でしっかりととのいました。
就寝、起床後、5時40分から昨夜と同様にドライ2セット。次いで、塩15分→冷水シャワー2分→レストスペース(業務用扇風機利用)10分。
朝のサ室も貸切、もう完全にアジト。
9時退館、屋島寺へ。

大阪王将 徳島田宮店

日替り(肉と野菜の味噌炒め、五目チャーハン)、焼餃子

白ご飯が欲しくなる。