なかもと　ゆき

今日は、岩盤浴でアウフグースを受けるために、
さいたま市内のSPA-HERBSにお邪魔しました。


#サウナ

サ室温度88度の穏やかな熱さです。
段も低めなので、ゆっくりと蒸されます。
途中でマット交換のために退室することも
ありますが、それはタイミング次第です。


#水風呂

16℃の水風呂です。
比較的低音でゆっくり蒸された身体には、
そこまで水風呂はマストではないかも
しれません。


#休憩スペース

外気浴スペースに寝転がれるチェアがあります。
広々としていて、とても落ち着く場所でした。


お支度を済ませて、
16時からの岩盤浴アウフグースに備えます。
今日のアウフギーサーは、ほえ〜さん。
ずっと前からアウフグースを受けてみたい
熱波師の方のひとりでしたので、
期待に胸が膨らみます。

演目は「下り坂46」。
アウフグースの実力もさることながら、
ここまでエンタメ要素をフルに取り入れてくれる
サービス精神に驚きました。
ほえ〜さんの長身から繰り出される
アウフグースは、経験と実力が感じられる
落ち着きがありました。

今回、時間的にバタバタしていたので、
今度はまたゆっくり来ようと思います。

ハーブティー（リラックス）

ローズヒップ&ハイビスカスでした。サウナ後の身体に沁みます。

いつもサウナハット等を購入するお店から
行ってみたらと勧められた、友の湯です。
そこで「小岩の暴君」と呼ばれる、
激熱スチームサウナを試すことにしました。


#サウナ

教わったとおりに洗面器に水を張り、
ブーストを行います。
一気に、湿度の高い熱波がサ室に広がります。
このとき、サウナハット・サウナマスク
・ネックガード、そしてバスタオルという
フル装備に加えてサウナマットまで
敷いていたので、割と耐えられます。
ただ、肌が露出している部分、
特に耳などはサウナハットを通過した
熱波のダメージを受けます。
そして、天井から落ちてくる水滴爆弾が
素肌に当たると、熱いというよりも
痛いという感覚のダメージをくらいます。

身体へのダメージもそれなりに大きいのですが、
だんだんと精神的に怖気付いてくるのが
このサウナの恐いところです。


#水風呂

18℃の滑らかな水質です。
スチームサウナの後なので、
ドライサウナの後ほど渇望はしませんが、
水風呂に入ると、気持ちもホッとします。


#休憩スペース

ここには「ととのいスポット」的なスペースが
特に用意されているわけではないのですが、
脱衣所の長椅子に腰掛けたときには、
思わず安心して脱力しました。
脱衣所の涼しい空気に触れるだけでも
安心できるという、謎の心理状態です。

まだ「小岩の暴君」の本領を見ていないように
感じられますので、また行こうと思います！

素揚げや小岩本店

鶏手羽先の素揚げ

オススメは鶏手羽先と鶏モモ肉の素揚げですが、それとは別にその時のおすすめメニューが壁にあります。

【結論】
・湯〜ねるは床以外なら大体どこでも寝られる
・露天風呂で観るWBCは最高
・明石焼きの熱さの元は、中に入っているタコ


ここ最近ハマっている、
湯〜ねるの岩盤浴アウフグースです。
今回も、仕事の後に来ました。

金曜の夜だというのに、
女湯がそれほど混んでいません。
理由がよくわからないまま、サ室に入ります。

サ室も空いています。
TVでWBCを観られるのに、です。
ですが、さすがに熱さに耐えかねて
水風呂→外気浴の流れに。

外気浴に行ったときに、
ようやく空いている理由がわかりました。
皆様、露天風呂に浸かりながら
熱心にWBCを観ています。
湯〜ねるでは、露天風呂にも大型TVがあるので
WBCを観るにはうってつけなのです。


一通りの支度をしたあと、
22:30の岩盤浴アウフグースを待ちます。
今回は、東北からいらっしゃった方もいて、
いつも以上に賑わっていました。

今日もブロワーで焼かれるのか…と
内心警戒していたのですが、
今回の岩盤浴夜遊び回の1曲目は、
虚無僧ブラザーズ兄・あらさうなーさんの
プロデュースによる、猪苗代湖ズの
「I love you & I need vou ふくしま」に乗せて
タオルのみで扇ぐ回となりました。

東日本大震災の被災地から来た
お客さんがいることや、
自分の知人が福島で教師をしていることなどを
思い出し、しばし無言になったのでした。

2曲目やアンコール回もありますが、
今回の虚無僧ブラザーズの
岩盤浴アウフグースについては
この1曲のみに言及すれば充分かと思います。

明石焼きとオロポ

明石焼きの中が熱い理由は、中身のタコが熱いからだと、やっと気付きました。

今日はあまりにも寒いので、
自然と足がサウナに向かいました。


#サウナ

いつもと同じ、安定の89℃です。
今回は、無理をせずに中段に座ります。
じっくりと時間をかけて蒸されるのも、
なかなか良いものです。


#水風呂

今月から時折起こる不調が気になったため、
気が進まず、入れず。
サウナの本体は水風呂なのですが、
翌日、翌々日に不調が2回出ているため
しばらくは水風呂を控えようかと思います。


#休憩スペース

水風呂に入らない代わりに、
ととのい椅子に長く座って身体を落ち着けます。
静かにサウナに入ったり、
ととのい椅子で落ち着いたりしていると、
自分の身体の調子がよくわかります。


皆様も、身体に無理のないサウナライフを
お過ごしくださいませ。

富士見湯さん初めての試み、
「男女入れ替えデー」に参加してきました。

整理券を受け取ってから
自分の番が来るまでの間に20人近くいたのと、
外で待っているのが寒いのとで、
先に近場で、サ飯をすませておきます。

不思議なもので、
サ飯を注文してから食べ終わるまでの間に
順番待ちの人がはけていきます。
外で待っていたときには
全く人がはけなかったのが嘘のようです。
順番待ちには波があるのが、よくわかります。


#サウナ

どちらかというとカラリとした熱さの、
身体に熱がこもらないタイプのサウナでした。
（その日が寒かったからというのもあります）
最上段に座っていたのですが、
すぐに混んできたので、サ室を出ます。


#水風呂

サ室のすぐそばに、
身体を流すためのシャワーがあります。
サ室での蒸しが足りなかったため、
水風呂には入らず、シャワーで済ませます。


#休憩スペース

ここには、インフィニティチェア2脚のほかに
サウナスペース内に畳敷きの横になれる場所が
あるのが特徴です。自分が使用した後は、
水で流して、ワイパーで水気を取ってから
次の人にゆずります。


「男女入れ替え」は初の試みだったそうですが、
来月以降は、定期的に行われるそうです。
落ち着いたら、また来ようと思います。

中華料理 大むら

麻婆豆腐ラーメン

麻婆豆腐はオーダー後に作ってくれます。また、辛さは調整をお願いできます（自分は辛さ控えめにしました）

本日は、日曜の夜に湯〜ねるに伺うという、
ちょっとレアな日でした。

虚無僧ブラザーズ兄の
あらさうなーさんのソロ回という、
女性にとっては非常にレアな回だったので
（男性は、木曜日に上野オリエンタル2で
　ソロアウフグースを受けられます）、
兄弟でのアウフグースとの違いを見るべく
新習志野に向かったのでした。


#サウナ

アウフグースは岩盤浴室で行われます。
湯〜ねるの岩盤浴室は4室あり、
そのうちの1室が98℃くらいあるのです。
男女共に参加できる岩盤浴室での
アウフグースが、最近気に入っています。

19時は、やーまんさんと
あらさうなーさんのコラボ回でした。
熱波師によって同じタオルとブロワーを
使っても、かなり個性が出ることに驚きました。

21時の、あらさうなーさんのソロは
いつもと同じようでありながらも、
兄弟で行うアウフグースとは
少し異なるエンタメ要素もある、
より個性が出た回でした。
せっかくのソロ回なので、
もっと個性を出したり
色々と実験的なことをやってみても、
面白いのではないかと思いました。

いま、湯〜ねるでは岩盤浴アウフグースを
受けると湯〜ねる所属の熱波師さんの
ステッカーをいただけます。
全部で6種類あるので、
集めてみたいと思います！

明石焼きとオロポ

熱波を受けた後の明石焼きは、格別に美味しいです！

今月は遠征？が多かったせいか、
久しぶりのホームサウナです。
「ホーム」だけあって、浴室のレイアウトを
眺めるだけでも落ち着きます。


#サウナ

久しぶりに上段で蒸されます。
オートロウリュのタイミングには
合いませんでしたが、
熱波の恩恵を充分に受けることができました。

上段からサ室の扉を見たときに
気付いたのですが、
どうやらサ室の扉の立て付けが良くないようで
隙間が空いているようです。
早めの修繕を願いたいところです。


#水風呂

久しぶりの水風呂です。
血圧に異常？があったときから
水風呂には入らなかったのですが、
最近は問題なさそうなので
思い切って入りました。
今日は「風呂の日」ということで
水温は16℃です。
やはりサウナの本体は水風呂ですね。


#休憩スペース

今日はととのい椅子が空いていたので、
いつもより長く座っていました。
自分の体調がわからないときには、
サウナに聞いてみるのが一番のようです。


皆様も、充実したサウナライフを
お過ごしくださいませ。

宿泊したため、
湯〜ねるで朝ウナをいただきました。


#サウナ

何も考えずに、最上段に座ります。
湯〜ねるのサウナはTVがありますが、
番組のクライマックスであろうが
CMの最中であろうが、
サ室を出たいときに出ます。

最上段に座ってまず考えることは、
出たくなった時の退路の確保についてです。
特に人が多いときは、たとえウサギ道であっても
退路のルートを確認しておきます。


#水風呂

実は…水風呂には入らなかったのです。
シャワーで汗を流して済ませました。

先週から悩ましい問題になっているのですが、
週末のサ活後に、何日か血圧が高い日が
続くという現象が起きたのです。

普段は正常な血圧なのですが、
今後のサウナとの付き合い方を考えると、
気分的に水風呂に入れなかったのでした。


#休憩スペース

水風呂に入らなかった代わりに、
外気浴を静かに楽しみました。
インフィニティチェア（？）に座って
なぜか10年前のことを思い出したり
年寄りじみたことを考えたりしました。

水風呂に入れないというダメージは、
どうやらこのような形で現れたようです。


皆様も、無理のないサウナライフを
お過ごしくださいませ。

サンエトワール 新習志野店

カリカリカレーパンと塩バターパン

どちらも人気のパンです。カレーパンにドリンクセットをつけられます。

柏高島屋の「わたしだってサウナに行きたい」に
行ったその足で、名前だけはよく知っている
こちらの施設にお邪魔しました。

まずは店舗でMOKUタオルなどを
物色していたのですが、
「爆風完走祈願御守り」なるものを発見。
ここのアウフグースイベントは
そんなに激しいのか、とボンヤリ考えながら
サウナに向かったのでした。


#サウナ

20分に一度のペースでオートロウリュがあり、
熱波の恩恵を受けられます。

・・・
・・・・・
・・・・・・・長い！長すぎる！！

オートロウリュの時間が長い！！！

「熱波の恩恵」とは言いましたが、
あまりにも時間が長いのです。
（2回目に入ったときに計ったところ、
　3分半〜4分弱ありました）

最上段に座っている手前、
途中退出しづらいので何とか耐えます。
（途中退出する人はちらほらいました。
　自分の身体には正直になりましょう）

売店で売っていた御守りのことを、
ぼんやり思い出しました。


#スチームサウナ

ドライサウナの初見殺しとは打って変わって、
安心の温度と湿度です。
ただし、スチームサウナなので
空席の有無がよくわからないほどの
視界の悪さです（たぶん個人差アリ）


#水風呂

ドライサウナから避難するように入りました。
水風呂のありがたさを全身で感じます。
14℃がこれほど心地良かったとは、
思いもしませんでした。
（普段は18℃くらいが好きなのです）


#休憩スペース

内気浴と外気浴がありますが、
ドライサウナの後は、身体が自然に
外気を求めます。
寝転がれるチェアに横になりながら、
意味もなく哲学的な気分になりました。


今日は土曜日ということもあり、
ファミリー層も多く、賑やかでした。
皆様も充実したサウナライフを
お過ごしくださいませ。

若鶏唐揚げ定食

お肉が柔らかくて食べやすいです。ここの定食の中では、あっさりしている方かと思います。

【結論】
・シャワーは水風呂のすぐ近くにホース有
・ポンチョがあると、すごく便利
・腕時計があると、わりと便利

今日は、下北沢の駅チカの空き地にある、
こちらに行ってまいりました！
実は、このために水着を買ったくらいです！！
（水着もポンチョもレンタルがあるそうです）


#サウナ

女性側は、テントサウナが3つあります。
（男性は4つらしいです）

・天祭左右納（てんさいさうな）
「最高温度140℃」を謳っている、
スチームジェネレーター搭載のサウナです。
この「天祭左右納」に入るために、
昨日から相当な覚悟で臨んだのですが、
女性側は、そこまで高温にニーズがないのか
110℃くらいでした。
それでも充分熱いのですが、
ここでロウリュをすると、
自分の水着やサウナハットを含めて
触るもの全てが熱いという
異常な事態に突入します。

・アロマサウナ
5種類あるアロマから、
好きなアロマを選んで（ブレンド可）
ロウリュする柄杓の水にプッシュして
香りを楽しめるサウナです。
薪ストーブのテントサウナなので
ストーブの香りだけでもいいくらいですが、
アロマロウリュをすると、
テント内がアロマの香りに包まれます。
（自分自身に移り香はつきません。念のため）

・スチームサウナ
女性側限定のスチームサウナです。
ストーブのサウナストーンが他よりも
多くなっています。
サウナそのものの温度は普通なのですが、
ロウリュをすると熱波の恩恵を受けられます。


#水風呂

外気と比例して、常にシングルです。
今日は天気が良かったので、
おそらく5〜7℃くらいかと思われます。
サウナから出た直後のイキオイで入り、
我に返る前に出るのが楽しむコツかと思います。


#休憩スペース

外気浴スペースにインフィニティチェアが
4脚ほど並んでいます。
このスペースで食事のオーダーが
できるそうですが、
90分という時間制限があるため、
なかなか上級者向けかと思います。

トリュフ塩燻製まぜそば

サウナ後に美味しく食べられるように、 味は少し濃いめのようでした。

今月初のサウナは、
初心に帰るということで
ホームサウナにしました。
ただ単に、ジムに行っただけともいいます。


#サウナ

安定の89℃です。
ヨガをやったあとのせいか、
サウナの熱波にいつも以上に気負わずに
身体を委ねることができました。
側から見たら不審な動きをしていたかも
しれませんが、今回は熱波の恩恵を思う存分に
受けることができました。


#水風呂

いつもと同じ、安定の18℃です。
サウナ→水風呂の間に、水を飲むか否か
検証していたのですが、
どうやら水を飲まないほうが
調子が良いようです。


#休憩スペース

貴重な2脚のととのい椅子の他に
申し訳程度にベンチがあるのですが、
本日、初めてベンチを使っている人を
目撃しました。


サ活をやっていて気付いたのですが、
サウナの段を下りるときに
必ず右足から下りる癖があるようで、
段の下り方が悪いと右足首を痛めます。
今後はくれぐれも気を付けようと思います。