地図からサウナが探せる！

スポーツクラブルネサンス・イオンタウンふじみ野

スポーツジム - 埼玉県ふじみ野市 会員のみ

なかもと　ゆき

2023.02.21

18回目の訪問

今日はあまりにも寒いので、
自然と足がサウナに向かいました。

#サウナ

いつもと同じ、安定の89℃です。
今回は、無理をせずに中段に座ります。
じっくりと時間をかけて蒸されるのも、
なかなか良いものです。

#水風呂

今月から時折起こる不調が気になったため、
気が進まず、入れず。
サウナの本体は水風呂なのですが、
翌日、翌々日に不調が2回出ているため
しばらくは水風呂を控えようかと思います。

#休憩スペース

水風呂に入らない代わりに、
ととのい椅子に長く座って身体を落ち着けます。
静かにサウナに入ったり、
ととのい椅子で落ち着いたりしていると、
自分の身体の調子がよくわかります。

皆様も、身体に無理のないサウナライフを
お過ごしくださいませ。