地図からサウナが探せる！

スポーツクラブルネサンス・イオンタウンふじみ野

スポーツジム - 埼玉県ふじみ野市 会員のみ

なかもと　ゆき

2023.02.02

16回目の訪問

今月初のサウナは、
初心に帰るということで
ホームサウナにしました。
ただ単に、ジムに行っただけともいいます。

#サウナ

安定の89℃です。
ヨガをやったあとのせいか、
サウナの熱波にいつも以上に気負わずに
身体を委ねることができました。
側から見たら不審な動きをしていたかも
しれませんが、今回は熱波の恩恵を思う存分に
受けることができました。

#水風呂

いつもと同じ、安定の18℃です。
サウナ→水風呂の間に、水を飲むか否か
検証していたのですが、
どうやら水を飲まないほうが
調子が良いようです。

#休憩スペース

貴重な2脚のととのい椅子の他に
申し訳程度にベンチがあるのですが、
本日、初めてベンチを使っている人を
目撃しました。

サ活をやっていて気付いたのですが、
サウナの段を下りるときに
必ず右足から下りる癖があるようで、
段の下り方が悪いと右足首を痛めます。
今後はくれぐれも気を付けようと思います。