まっきぃ

サウナ：8分、10分、8分
水風呂：30秒 × 3
休憩：露天風呂のフチで外気浴
合計：3セット

一言：また寒くなったのでこんな日はサウナと温泉♨️という事でいつものおとめ塚。

今日は26（フロ）の日という事でスタンプカード倍押しでした。ていうかおとめ塚アプリ入れたんやけど、たまにイベント風呂の通知が来る以外に使ってない。。。

上段でしっかり温まって、水風呂で冷やした後、冷たい夜風に吹かれての外気浴が気持ちいい。。。。。

最後は温泉で締めて、ポカポカしながら家路につきました。月曜からサウナ最高。

サウナ：6分、10分、8分
水風呂：10〜30秒 × 3
休憩：露天風呂のフチに腰掛けてちょっとだけ
合計：3セット

一言：
夕方の隙間時間にサクッとおとめ塚。露天風呂は常連さんでみっちりでしたが、サウナはほとんど1人でのんびり出来ました。

やっぱり仕事でモヤモヤする事があった時はサウナで心身整えるのが一番だわ。

サウナ：6分、8分、10分
水風呂：30秒 × 3
休憩：外気浴で寒くなるまで
合計：3セット

一言：バースデークーポン貰ったので午前中に着いてあかすりもしてのんびり過ごしました。30分に一度オートロウリュだから割と常にサ室内は高温な感じ。

ここは何よりタオル地のサウナマットとフェイスタオル、バスタオルが使い放題なのが嬉しいところ。外気浴の時は冷えすぎない様にバスタオルを巻いて冷たい潮風にあたってととのいました。至福のひととき。

15時頃から脱衣所入り口と入館受付に長蛇の列ができていました…

サウナ：8分、11分
水風呂：30秒×2
休憩：露天風呂のフチに腰掛けて寒くなるまで
合計：2セット

一言：リニューアル後初のサウナ。仕事が早く終わり今日はおとめ塚に行けそう！という時はたいてい塩サウナの日なので、ドライサウナは多分3ヶ月以上ぶりかも。

座面が張り替えられて綺麗になってました。何よりサウナタイマーが新しくなってたのがうれしい！今日はサ室独り占めで満喫しました。欲を言えばもうちょい照明は暗いほうが癒し度高くなるかも。。。

ハードに仕事した週の金曜夜サウナ&天然温泉は最高…！至福のひとときです。

サウナ：12分 × 1
水風呂：10秒 × 1
休憩：外気浴で好きなだけ
合計：1セット

一言：数年ぶりの湯郷鷺温泉館。前回来た時はサウナは全くのノーマークでしたが、今回は身体を洗った後はいそいそとサウナに直行。
「動の湯」はヒノキの香りがほんのりと漂う、テレビなしのヒーリングミュージック流れるドライサウナ。ととのい納めは超自分好みのサウナを独り占めでした。閉館時間が迫っていたのでやむなく1セットで終了。
露天スペースのベンチで今年最後のととのい。温泉も満喫してホクホクして帰りました。

2024年も新たなサウナとの良き出会いがありますように☺️

サウナ：10分、6分、8分
水風呂：10秒〜30秒
休憩：外気浴で好きなだけ
合計：3セット

一言：
淡路島でのキャンプの帰り道に立ち寄り。炭と煙の匂いを洗い流し、寒さとテント泊で固まった身体をサウナと温泉で温めてほぐしました。

広々としたサ室に1、2人程度しか居らずさらに開放感アップ。
サウナ出てすぐにある水風呂の後は、明石海峡大橋が見える露天エリアで外気浴。

青い空と海、明石海峡大橋を海風に吹かれながら眺めれば、ととのい感３割り増し。
いつか夜にも来てライトアップされた橋🌉を眺めながらととのいたいものです。

サウナ：6分、8分、6分
水風呂：30秒 × 3
休憩：外気浴で好きなだけ
合計：3セット

一言：
初までの秦野の万葉の湯だった前日は時間がなくてサクッと2セットのみでしたが、この日はしっかり3セットで満喫。

3セット目がちょうどオートロウリュのタイミングだったのでイズネスの洗礼を受けました。空間は神戸の半分くらい？で2段だけど、サウナストーブのサイズは同じなので、逃げ場のない熱さ！

座ってる時よりも、熱さに降参して出ようと立ち上がっただけの高さの差でかなりの温度差。顔がヤケドしそうな熱さで、逃げるように退出しました。。。もちろんその後に万葉桜とととのいが訪れたのは言わずもがな。

ビルの中にある神戸の万葉の湯とは異なり、ちゃんと露天スペースで休憩できるところも気に入りました。ととのい椅子も多いし。

やっぱり出張で疲れている時にサウナと温泉に入ってメンタルと体調整えられるのは翌日の仕事のパフォーマンスに大きく影響するなぁ、と。

サウナ：8分、8分、10分
水風呂：10秒 × 3
休憩：外気浴で寒くなるまで
合計：3セット

一言：
灘温泉、水春、うはら、すずらんの湯と迷って結局今日もチムスパへ。サウナと温泉、休憩スペース（と価格）のバランスが良いからついつい来てしまうチムスパ。

今日も熱めのサウナでしっかり気持ちよく汗かけました。いよいよ寒くなってきたので水風呂は短めにして外気浴でクールダウン。穏やかにととのいました☺️

そしてイイフロ（1126）の日という事で今日も大満足です。

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：外気浴で少しだけ
合計：3セット

一言：
たまたま空いている時間帯だったのか、最初の2セットはサ室独り占め。サ室内はまだまだ檜の香りがして気持ちいい☺️

外気浴スペースに椅子が無くなったのは残念ですが、水風呂の後は源泉に浸かってととのいました。700円でこのサウナと源泉は贅沢すぎる。

サウナ：8分、8分、10分
水風呂：30秒 × 3
休憩：外気浴で寒くなるまで
合計：3セット

一言：
1週間出張でシャワーのみ生活だったので、とにかくお風呂とサウナ！という事でこちらへ。

今日はサ室は割と空いてるな…と思いつつ気持ちよく暖まりました。

サ室前のチェアがアディロンダックチェアに代わってましたが、外気浴で整いたかったので結局座らず…真冬になって外の椅子では辛くなったらこの椅子に座って室内でととのいたいと思います。

サウナ：6分、10分
水風呂：30秒 × 2
休憩：外気浴で好きなだけ
合計：2セット

一言：
後の予定があったのでサクッと2セット。最上段でしっかり暖まりました。
外気浴スペースのベッドで、風が気持ちいい。。。。と、ととのうも束の間、晴天の昼下がりの日差しにジリジリと肌を焼かれ、そそくさと日陰のチェアに移動。

ハロウィンという事で高濃度炭酸泉はカボチャ色の甘い香りになってました🎃

サウナ：6分、6分、10分
水風呂：30秒 × 3
休憩：外気浴で好きなだけ
合計：3セット

一言：
サウナよし、温泉よし、で安心してととのいが満喫できるチムスパへ。
今日もたくさん汗が出ました。水風呂短めにして外気浴でほてった身体を冷やす季節がやってきたなぁ、、、と秋風に吹かれながらととのいました。

アロマロウリュはローズ。
最近シャンプーやボディクリームやら何やら金木犀の香りが巷に溢れてますが、アロマロウリュで金木犀の香りがあればいいのになぁ…と。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：外気浴で好きなだけ
合計：3セット

一言：
2回目のスパ水春。サウナは座面が広くてゆったりしてるし、タオル地のサウナマット、おしゃべりしまくる人もいないので心身共に気持ちよく蒸されて大満足。

何よりタオル使い放題だから、顔やら胸元やら熱さからしっかり防備できるので長めに入れるのもいい！

タイミングよくオートロウリュ、熱波ロウリュも満喫したあとは、小雨の降る中外気浴で海風に吹かれながらととのいました。よき連休中日。

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：外気浴で好きなだけ
合計：3セット

一言：
だいぶ涼しくなってきたので水風呂は短めにして露天風呂エリアのデッキチェアで秋の夜風に吹かれてととのい。
外気浴スペースがととのいには重要ですな、と月や山を眺めつつぼんやりと癒されました。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：外気浴で好きなだけ
合計：4セット

一言：
一か月ぶりの水道筋店。ロッカーが新しくなってた！サウナはほぼ一年ぶり位。壁面、座面を貼り替えられたのか綺麗になってました。木の香りも癒される。

お風呂は毎度ながら混んでましたが、サ室は殆ど人がおらず、のんびり過ごせました。
気持ち良い汗をかけたのは、温度と湿度のバランスが私に合ってるのかも。

源泉にのんびり浸かって仕上げ。
良いサウナとお湯で1週間の仕事の疲れを癒せました。

ととのい椅子を復活させて欲しいな…