sauna timers

サウナ：8-10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
温浴：3分 × 3
合計：3セット

一言：
銭湯サウナがメインの為、優先順位が高くなかったが、平日16:00過ぎに時間が出来たので訪問。聖地化したメジャーサウナという事でそこそこ広いサ室は常に稼働ほぼ100%。ローキャリアからベテランまで満遍なく其々のセッションを楽しんでいた。カプセルホテルのサウナを外来で利用するがベースなので初訪問だとルールを理解出来ないかも。本日のピークはセッションより名物北欧ビーフカレー。トロトロで想定より美味しくビールと合う。何よりサ飯スタッフにすごくキュートな女性がいて北欧の底力を感じた。業界問わず人材確保に苦戦している昨今、有名になるとこう言った面でも良い影響があるのだと勉強になりました。

サウナ：8-12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
温浴：3分 × 2
合計：2セット

一言：
「岩手はサウナ不毛地帯」と岩手ネイティブサウナーから聞いた直後に通りかかり30分1本勝負で訪問。塩素と循環併用だが掛け流しの温泉は高くない期待値を差し引いても最強。トロトロの湯感覚にびっくり。温泉だけでも満足のクオリティだが限られた時間なので気を取り直してサ室へ。これまたこぢんまりしたサ室に想定外の3段。で、最上段へ。これはいい発汗。外気浴は露天風呂の脇の腰掛けスペースで。岩手と秋田の県境でよいセッションだなー、と思いながらデープチルアウト。「岩手はサウナ不毛地帯」と言っていた岩手ネイティブサウナーに教えたいグッドサウナ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
宿泊先にチェックイン前に再訪。勝負の仕事で結果が出つつありその振り返りを兼ね。夕方という事で朝より混んでいる。みんなそれぞれのサウニングを楽しむ景色を眺め、福島市のサウナシーンのトップランカーの実力を実感しつつ3月末の閉店を名残惜しく思う。今ここにいるサウナーは4月以降どこへ流れるのだろうか。

サウナ：8-10分 × 2
休憩：2分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

一言：
宿泊先にあったサウナ。期待せずに突入も広々&新しめでテンションUP。入った時間がよかったのか独占。ただ水風呂なく残念。水風呂なしセッションの最適解を探す旅は続く。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
温浴：3分 × 5
合計：5セット

一言：
3月末閉店という事で仕事前に着弾。いつもは東京のサウナ銭湯がメインなので5段サウナが相変わらずの迫力感。朝ウナって贅沢。受付のガールが可愛い。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
東中野商店街を抜けたあたりにある銭湯。サ室は浴室と連携していなく、脱衣所から2Fへ上がった所にある。導線的にどうなんだろうと思ったが、これが良かった。古めの年季の入った無音のサ室、暗めの水風呂と休憩スペース。プライベートサウナのような空間。静寂の中、ゆったりセッションを楽しむ。ドラクエで隠し部屋を見つけたような嬉しさ。機会があれば再訪したい。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
温浴：3分 × 3
合計：3セット

一言：
朝ウナ。昨日3set後、深酒せず就寝した為、体調すっきり。自分にとって体調不良はサウナで解消できる。病は気から。ルーティンがあると心強い。今朝は8分×3setだが、よく発汗し、水風呂→休憩→温浴、のセッションもメンタル、フィジカル、両面に深く刺さる。これから出撃する。よい一日になりそう。

サウナ：7-8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
温浴：3分 × 3
合計：3セット

一言：
大事な事だから何度も言う。朝ウナ出来るドーミーインは地方都市宿泊のファーストチョイスだ。出張で宿泊。19:30チェックイン。残務処理し、サウナ。何だか体調また優れない。ジプシー的な出張3週目で疲れが出てるのか。とにかくいつものフローを3set。体調優れず、上段回避のライトサウニング。焦る事はない。翌朝、朝ウナ出来る。サ飯は無料サービスの夜鳴きそば。この日は金麦350缶が無料で何だかお得な気分。今日は仙台の街のパトロールはなし。

サウナ：8－12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
温浴：3分　×　4
合計：4セット

一言：
桜館など銭湯の競合ひしめくエリアの人気銭湯。サウナ料金無料だが、銭湯サウナでは広いサ室。常時8‐10人いたが、待つことなくサウニング。常連のおじさんいわく「マックス21人入ったことある」らしい。水風呂は18‐20度。外気浴もよい。ただここのハイライトはかけ流しの鉱泉。湯上りに肌がパキっとする泉質にびっくり。常連が多い中でよいセッションができた。水風呂マナーがよく、汗流さず入る人はいなかった。再訪したい良銭湯。

サウナ：6-7分 × 3
水シャワー : 0.5分 × 3
休憩：1分 × 3
温泉 : 3分 × 3
合計：3セット

一言：
にごり湯が掛け流される秘湯にまさかサウナがあるなんて。90度のドライサウナ。水風呂はないけど、せっかくなので3セット。ただ、ここの主役はサウナではなく真っ白なにごり湯。香りよく、湯上り肌がスベスベになる。

サウナ：7-8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
温浴 : 2分 × 3
合計：3セット

一言：
宿泊で前日に続き朝ウナ。体調回復気味。昨日のサウナ効果か。発汗スピード良好。出撃前に気持ちと本日のto doをサ室で整理する。郡山は小雪。外気浴が心地よい。何度も言う。朝ウナ出来るドーミーインは地方都市宿泊のファーストチョイスだ。サ飯は朝食ブッフェのソースカツをカレーにトッピング。これから始まる本日、最高の滑り出し。