sauna timers

2020.01.28

4回目の訪問

サウナ:7-8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:2分 × 3
温浴 : 2分 × 3
合計:3セット

一言:
宿泊で前日に続き朝ウナ。体調回復気味。昨日のサウナ効果か。発汗スピード良好。出撃前に気持ちと本日のto doをサ室で整理する。郡山は小雪。外気浴が心地よい。何度も言う。朝ウナ出来るドーミーインは地方都市宿泊のファーストチョイスだ。サ飯は朝食ブッフェのソースカツをカレーにトッピング。これから始まる本日、最高の滑り出し。

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