sauna timers

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
温浴 : 2分 × 3
合計：3セット

一言：
出張で再訪。地方都市宿泊のファーストチョイスはドーミーインと決めている。週末から体調改善せず。風邪に対するサウナの効用を自分の体で実験。良いor悪い、どちらのスタンスもあるようだが、結局はマインド次第。ライトセッション×3setでスッキリ(した気がする)。缶ビール(発泡酒)2杯飲み、これから街で軽く飲む。郡山のソロフライト(ひとり飲み)は天ちゃんと決めている(2回目訪問)。地方都市で飲むのは良い。

サウナ：5-7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
温浴 : 3分 × 5
合計：5セット

一言：
体調万全でない中で汗をかきに訪問。日曜日開店直後でそこそこ混んでいたが、毎回上段でサウニング。やはりサ室→水風呂→休憩が徒歩10歩で完結するコンパクトさがよい。いつもありがとうございます。

サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
温浴 : 2分 × 3
合計：3セット

一言：
今週は土曜まで仕事。働いている気になるが、時間を売ってる訳ではない成果を売っているんだ、友人の社長も休みは週1だ、と言い聞かすも週休2日に慣れた体は想像以上にへばっていた。おまけに寒気がする。体調不良時のサウナの効用を試しに家近くの昭和浴場へ。サ室はいつもより暑く感じ、今の体にサウナはタフ過ぎるとショート3セットのセッションで撤収。ロビーで伊達政宗を読もうとするもウトウト。今週もお疲れ様でした。

サウナ：5分 × 1
温泉：5分 × 1
合計：1セット

一言：
宿泊の際にサ活と意気込むも、スチームサウナ。スチームの勝ちパターンがなく、5分で撤収。桧原湖が見える露天風呂、泉質がよい温泉はお勧めなのでサ活より温泉目的がお勧め。

サウナ：10分 × 3
水シャワー × 1
休憩：10分 × 3
温泉 : 2分 × 3
合計：3セット

一言：
本館のサウナ利用。水風呂なくがっかりしたが、別館は水風呂あるとの事。サウナイキタイできちんとチェックしておけばよかったと後悔。気を取り直してのサウニング。綺麗なサ室、雪がチラつく中でのリゾートチェア外気浴、露天風呂温泉、と文字に起こすと贅沢なセッション。no水風呂セッションの勝ちパターン構築の旅は続く。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
温浴 : 1分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事前に3月末で閉店との事で訪問。地元の方が多い。5段サウナはスケール大。最上段はジンとくる。水風呂17.5度設定だが体感もう少し低め。新幹線と在来線の音を聴きながら外気浴。グッドサウニングでした。老朽化との事でしたが閉店は残念。仕事頑張ります。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
出張で訪問。ウッド調のクラシカルサウナ。21時到着で独占。1月訪問で水風呂の水をマックスにしたら体感15度以下に。古さはあるがしっかりサウニング。朝がないのが残念。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
温浴 : 3分 × 5
合計：5セット

一言：
土曜日14時に訪問。想定より混んでいなく快適サウニング。毎回最上段をゲット。サウナプロっぽい方も数人いて銭湯とは言えさすが人気店。後半は大相撲の十両戦をぼーと眺めながら最高な土曜日の午後となる。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
温浴 : 2分 × 4
合計：4セット

一言：
仕事帰りに神楽坂の銭湯でサウニング。脱衣所直結のサ室、サ室用の漫画と独特なサウニングが楽しめる。サ室でゴルゴを読んだが暑くて1話読み切れず。「神楽坂の銭湯っていいな」と温浴しながら思う。サ飯は徒歩数分の加賀屋。サウナ後のホッピー×もつ焼き×好感接客って最高過ぎるフロー。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：2分 × 5
温浴 : 2分 × 5
合計：5セット

一言：
阿佐ヶ谷玉の湯が休みなので昭和浴場へ。銭湯が選べるロケーションに住んでいて今の住居を決めた当時の自分を褒めたい。定員4名のサ室はまさに別邸隠れ家。サウナ利用率がそこまで高くないので快適セッション。脱衣所にいる猫が可愛い。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
温浴 : 2分 × 5
合計：3セット

一言：
サ室、水風呂、休憩スポットが徒歩10歩に収まる最強サウナ銭湯。導線のこだわりはない方だが、ここの快適性を体験すると他の導線が気になるようになる。サウナマナーが良い客が多いような気がする。ホームの上越泉を脅かす存在。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：
ドーミーインの良いところは朝ウナが出来るところ。出発がギリギリになったが、気持ちをリセットして仕事に向かう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
ドーミーイン支持者のひとりです。地方都市に泊まる時のファーストチョイス。郡山でひとり酒を決める前にサクッと3set。外気浴スポットの露天風呂にもTVがある。(自分にとっては重要ではない)

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
温浴 : 3分 × 5
合計：5セット

一言：
平日のお勤め後に訪問。採用時から今まで(物理的にもマインド的にも)近い距離で働いた友人の最終出社日。言葉とは裏腹な責任感ある仕事が心強かった、と内省しながら今までの想いを巡らせるセッションは気付くと閉店間際。サ室とは内省を促す精神と時の部屋だ。いつもありがとうございます。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
温浴 : 2分 × 5
合計：5セット

一言：
本年初の上越泉。最近、娘へ感情的に怒ってしまう事への猛省を促す時間となるセッション。親として、家族として、どう向き合うか。サ室は思考では感情に、という論説もあるが、内省時間と言う観点では思考を整理する時間とも言え、それは手帳時間と同じ効用がある。そんな事を考えながらのホームサウナ銭湯、上越泉。今年もお世話になります。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
温浴 : 2分 × 5
合計：5セット

一言：
故郷から帰京し今年初の東京銭湯。親戚と銀座で待ち合わせて会食する前に家族で訪問。水風呂が壊れているとの事だったが18度程度あり若干怯んだが必要最低限の条件が揃い、夕暮れ時の露天風呂での外気浴もセットで、印象深いサウニングとなる。サ室はマックス8名に対してゆるりと6名稼働で待ち時間若干あり。サ活後の親戚家族との韓国料理は最高に適温な時間だった。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：1分 × 5
温浴 : 3分 × 5
合計：5セット

一言：
富山市市内にある地方銭湯。ロビー周りは小綺麗だが浴場は昔ながらのクラシカル銭湯。冬季は水風呂がグルシンになると噂だったがこの日は14度。近年確立、浸透したセッションを意識した作りになっていないので休憩スポットはない。ただ、それがどうしたと言うのだ(大した問題ではない)。サ室で高校サッカー富山第一を地元客と一緒に応援。地方銭湯を存分に楽しむ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：2分 × 4
温浴 : 3分 × 4
合計：4セット

一言：
元旦サウナ。混雑が予測されるひすいの湯をスルーし、道の駅小谷へ。極上の掛け流し温泉とサウナ。親戚の準ホームサウナだ。こぢんまりしたサ室、グルシンに迫る勢いの水風呂(確かこの日は12度)、この季節の外気浴は好みが分かれる気温0度前後。ただ、ここの主役は何と言っても効能豊かな温泉。休憩の後のサ室→水風呂→休憩→温泉。温泉のタイミングで深いチルアウト状態が訪れる。大地の恵みに思わず手を合わせ「頂きました」。これから始まる1年、最高のスタート。

年の瀬12月31日に行ってきました、富山温泉の雄、金太郎温泉。帰省客、地元客でごった返す中でサウナは広々ゆったり。水風呂もすっきり。外気浴もナイス。再訪確実。北陸サウナレベル高い。

年末にグルシンレベルの水風呂最高との噂に惹かれて訪問。なるほど確かに冷たい。そしてナイスサウナ。立体的な浴室が特徴。北陸サウナの実力の高さにびっくりありがとうございます。