えーきち。

ふらりと土成へ。
本日は和の湯浴場。
スチーム2セット
低温1セット
高温3セット
スチームと低温はほぼ貸切状態。
高温TVでW杯日本vsスペイン再放送観ながら蒸される。2ゴール最高。
温浴も露天内湯じっくりほっこり。
休憩室広めの畳スペースでまったり。

道の駅 どなり

うどんパンケーキ。パンケーキうどん。

名物の冒険メニューお目当てに行ってきました。

いい風呂の日はホームdeサ活。
日替わり湯は甘草。
高温2セット塩1セット。

久々神山温泉へ。
本日は青石の湯の浴場。日替わり湯は檜の香。
4セット温浴挟みながらいい感じでととのい満喫。

粟カフェ

粟カフェランチ（日替わり）

ご飯はめがみ米（古代米黒米）入り。

奇数日なので1F大浴場。
東側のサウナが故障中。
西側にて3セット。
遊歩道で紅葉散策も楽しんできました。

かみカツ丼

町産肉厚椎茸のカツがボリュームもりもりで食べ応えあり。

滞在中、もう一件。
今回の遠征プラン錬る中でどうも気になって。
ということで、行ってきましたよ。
minimalSAUNA。初めての個室サウナ。
予約時間20分前ライドオン。
スタッフさんの説明を受け、アロマ、桶＋ラドルを数ある中からチョイス。選ぶ楽しみ。
今回は檜Room。アメニティは一通り充実しており、タオル備え付け（フェイス1バス2）。タワー扇風機に空気清浄機もあります。
防音の室内。音楽はbluetoothスピーカーに繋いで好きな音楽を流せるので、リラックス系インストをチョイス。
身を清めて水通し。
檜の水風呂。氷で冷やす形。追加無くても丁度良かった。
サ室ではセルフロウリュ。選んだシトラスの香りが程よく広がる。
折角なのでちょい攪拌。胡坐も横になるのも自由。ゆっくり蒸される。
水風呂からのチェアーで休憩。無になる時間。
90分利用で4セット。どっぷり浸れてお値段以上のリセット空間でした。

ゑびす屋

黒麹カレー（今週は温泉卵トッピング/玄米チョイス）

たまたま見つけ立ち寄りサ前ランチ。 酵素たっぷり黒麹と兵庫県産具材を使ったヘルシーカレー。

CF熱波師体験プランで前日から宿泊しておりました。
昨日19時より研修。座学からの熱波レクチャー。なかなか思うようにいかず苦戦。コツを教わりながら扇ぎ続ける。高さ重さの違うペットボトルを扇いで倒すチャレンジも。みっちり練習の後は研修室の奥のサウナ室で流れを確認、リハ。終わったのが23時過ぎ。
研修後フィンランド1塩1。マッサージ予約してたので、ほぐしてもらってこの日は終了。

明けて起床後朝ウナでメインロウリュ1、フィンランド1。
モーニングしてもうひとおし、清めて温泉で温めて。
9:50にフィンランド前集合で副支配人から今回の流れなど教わる。
待機中ご常連の方々にお声かけていただき気持ち大分楽になりました。
副支配人、担当スタッフの方のサポートの元、10:00回にて熱波師体験ロウリュ実践。お受けいただいた皆様ありがとうございました。
前日の研修から本日本番まで副支配人、スタッフの方々に大変お世話になりました。
良い体験をさせていただきありがとうございました。
体験終了後はフィンランド2メインロウリュ1塩1ハマーム1。
熱波師体験宿泊プラン、お陰様で無事完遂です。
気になる筋肉痛ですが、二の腕が重い。。。

モーニングバイキング

カレーと、お野菜多めに。

2020年1月以来。西の聖地にライドオン。
毎月8日はサウナハットの日とのことで、受付時にサウナハット提示で特典あり。
リニューアルフィンランド。外光遮断の室内、木の香り。蒸されながら癒される。
メインサウナでロウリュ3セット参加。
至福のととのい時間満喫。
フィンランド4セット
メイン4セット(ロウリュ3セット)
塩1セット
ハマーム1セット

昔ながらのカレーうどん～牛スジVer. 、スパイシー揚げ鶏。

具材ごろごろの期間限定メニューと、うま辛定番と。

閉店1時間前20時半in。
スチームにハマる。3セット。
高温1セット。
さっくり4セットで鹿屋滞在サ活締め。
また来ます。

鹿屋滞在2日目。
朝6時から営業されてる太平温泉へ7時前ライドオン。
広めの浴場、主浴槽の横に歩行浴プールあり。
サ室は高温とスチーム。
高温3段タワー、遠赤外線。2セット。
アルファーイオンスチームサウナ。
蒸気充満。大きめのフロアに椅子4脚。
7分に1回、天からのシャワーもありじっくり気持ち良く蒸される。2セット。
水風呂2歩行浴2休憩2。
朝サ活で身体起こしてきました。

所用で鹿屋滞在。
初日の夜はゆたか温泉へ。
3段タワーサウナ。遠赤外線。温度低めでも湿度程よくじんわり汗かける。3セット。
水風呂20度くらい？優しい冷たさ長めに浸かり。
内気浴3脚＋ベンチ、外気浴3脚。
少し風があって気持ち良かった。
温泉は炭酸水素塩泉。
ローマ風呂と岩風呂の週入れ替えのようで、男性側は岩風呂でした。
掛け湯に掛け水まであるのは初めて見る。
大浴槽の中に寝湯、バブル、電気。その横に岩風呂浴槽、水風呂。舞湯(定員1名水深140cm立ちジャグジー)、打たせ湯、露天風呂とバラエティに富んでいてたっぷり楽しめました。

10/20から新温泉導入。
白濁色のアルカリ性単純温泉。
替わり湯は祝酒風呂（日本酒の香り湯）。
入浴挟みながらのサ活
サｰ水-湯-水-休
高温1セット塩2セットの計3セット。
ゆるりととのい。
新温泉の導入と同日、入浴料値上げ。
回数券価格は当面据え置くとのことなので購入しときました。

ポカスタでのJ2徳島ホーム最終戦vs大宮試合観戦後に立ち寄りととのい3セット。

久々に大和の郷。
偶数日はうららの湯。
高温サウナ2セット
フィンランドサウナ3セット
計5セット。

酵素ドリンク(梨)

ホームにて水曜朝サ活。
10分3セット。

ひちりん館

日替わり

今日はメンチカツととろとろチャーシュー。

メンスデー
ホームで朝ウナ
3セット

地獄ロウリュイベントと、極上の水風呂を求めて行ってきました。
身を清めラドン風呂でじっくり下茹で。
ヒーリング、ウルトラを乗り越え。
地獄は完全防備も耐えれず撃沈。。。
時間合間も堪能。
IKIサウナ1セット
Soloサウナ3セット
薬膳スチームサウナ2セット
蒸されたあとはグルシン水風呂で瞬間冷却。
外気浴がすごく心地よい。
3時間コースたっぷり楽しめました。

浜堂 トキワ新町店

煮干白湯麺

GTからほど近く。初の讃岐ラーメン。スープまで飲み干した。

ロウリュサウナ12分3セット
塩サウナ15分2セット
手ぶらサウナコースで利用。
館内BGMが70年代ソウルミュージック。
ノリよく入浴。Relight My Fire♪
大浴場エリアから鍵でサウナエリアへ。
ロウリュサウナにIKIストーブ。
高温だが優しい熱、アロマクアの香りに癒されながら蒸され。オートロウリュは入るタイミングで1回だけ当たりました。
冷たいが心地よい水風呂。塩サウナと炭酸泉、大浴場内湯露天も堪能。
長居してゆっくり楽しんできました。

あら汁いなぎ

あら汁定食

高松中央卸売市場うみまち商店街にあるあら汁専門店。

ホームdeサ活。
高温10分2セット
塩12分2セット
計4セット

七福うどん

ごぼ天うどん