たか

サウナ：10分×5
水風呂：3分×5
外気浴：10分×5

今週は全然サ活できずでしたが、今日の杉乃家さんで十分に満たされました。先客がお二人いらっしゃって、お一人とは貴重な情報交換もできました。
サウナはMAXで110℃でロウリュするとアチアチでしたが、あえてロウリュせずにまったり入るのもいい感じでした。
水風呂は20℃あるかな〜ぐらいでしたが、身体がじっくり冷やされていく感じが心地よかったです。
外気浴は優勝です。しかもインフィニティチェアーが３台に増えておりまして、これなら4人ぐらいお客さんいても平気ですね。疲れていたのもあって何度か気を失いました。
サウナや水風呂の温度ってその時の自分の体調によって好みが違いますが、今日の杉乃家さんはドンピシャで、サウナも熱ければいいわけじゃない、水風呂も冷たければいいわけじゃないと、いい感じのメンタルで帰ることができます！

サウナ：8分×3
スチームサウナ：12分×1
水風呂：2分×4
外気浴：5分×4

飲み会やらなんやらで今週初サウナ！時間も気にせず汗かきまくろうと、ぽかぽか温泉へ岩盤浴コースで！木曜って混むんですかね？浴室も岩盤浴もいつもより多めでしたが、みなさんマナーよく利用されていて気持ちよかったです。
サウナは岩盤浴前と後と入りましたが、ドライサウナはアツアツで発汗良く、スチームサウナもいい感じのアクセントに良かったです。
外気浴の横になれるベッドは競争率高かったですが、椅子やらベンチやらあるのでそちらで。
岩盤浴でも汗かきまくり、やや水分摂りすぎてお腹タプンタプンですが、めちゃくちゃスッキリしました。

温冷交代浴：3セット
サウナ：8分×3
水風呂：3分×3
外気浴：5分×3

この暑さでのラグビー試合後にお邪魔しました。まずは熱湯からの水風呂で身体のリカバリー。その後サウナに入るも、熱すぎ&汗出すぎで、運動後というのもあり時間短めにして3セット楽しみました。サウナはやや混んでましたが、大きめのサウナマットを2人で使われるなど、ほのぼのとした光景は精神的にもグッド！
水風呂はトータル6回入りましたが、ホントとろけてしまいそうに最高です。身体が熱持ってるのもあって長めに入りました。
しょうがないのは重々承知な上で、外気浴の虫にビビり続けてしまう。
来週は飲み会多めけどサウナ行けるかな〜。

サウナ：8分×3
水風呂：2分×3
外気浴：10分×3

日田の帰りは下道でこちらにお邪魔しました。外から見る分には年季入ってるな〜って感じですが、ロビーは広くとても豪華な印象です。立ち寄り湯は1000円で小さめのタオルが無料、バスタオルは有料でした。口コミではジャングル風呂がオススメのようでしたが、今日は男性はカッパの方でした。せっかく川沿いなのに露天から何の景色も見えないのは残念でしたが、お湯は熱めで好みでした。
サウナは94℃で湿度激低のカラッカラ。一見広いようですが、座面が浅いので自分はあぐらはかけませんでした。日田焼きそばで腹いっぱいだったので時間はちょっと短めに。
水風呂は18℃くらいでしょうか。広さと深さもあって、水質も柔らかくかなり好みの水風呂でした。
休憩は内湯と露天に椅子がありますが、自分は露天にある岩の上で横になるのが最高に気持ち良かったです。
十分満足できましたし、またジャングル風呂の時にもお邪魔したいと思います。カッパの湯の露天に書いてあるカッパ伝説が衝撃的！笑

三久

大盛り焼きそばたまごのせ

ずっと食べたかった日田焼きそば！

サウナ：10分×2
休憩：5分×2

今日は旅欲はあるけど遠出はきついってことで、初めて日田にお泊まりです。大分行く時に素通りするばかりで、日田自体も初めましてでした。
ホテルのお風呂ですが、内湯と露天風呂が1つずつでこじんまりしてますが、川沿いにあって景色は素晴らしいです。
サウナは遠赤外線の84℃でしっかり発汗しますし、ずっと貸切でマットも綺麗だったので、ほとんど寝サウナしてました。何で横になるのあんなに気持ちいいんでしょう！
水風呂はありませんが、サウナ横に水シャワー専用のスペースがあります。
休憩は内湯に椅子が1つありますが、露天風呂の岩に座ると気持ちよい風が通り抜けます。
泊まりでぐーぐーカフェも利用できて、最新のマッサージ機も無料なので、ダラダラするには最高の環境です。

キラキラソーダ

ホームページ予約で無料のオシャレなやつ！

プールサイドサウナ：10分×2
水風呂：1分×2
浴室サウナ：10分×2
外気浴：5分×2

トレーニングは高木瀬の健康運動センターによく行くのですが、こちらはプールサイドにサウナがあるとの情報を聞きつけやってきました。まずプールが温泉で温かい上にヌルヌル。笑
プールサイドのサウナは男女別れており、70℃ほどで気分的には熱めの岩盤浴ぐらいの体感ですが、泳いだ後だと汗だくですし、床が広くほぼ貸切なので、立ってストレッチしたりしてました。
水風呂は女性サウナの前にあり、こちらは男女共有です。これが意外と冷たく17、8℃ぐらいじゃないでしょうか。
浴室のサウナは80℃で定員4名程でしょうか。トレーニング後ということもあって、熱いかどうかよく分かりませんが発汗は良かったです。入ってすぐは、なかなかのスパイシーな香りがしますがすぐ慣れます。笑
水風呂はなく、サウナの前に真上から降ってくるタイプのシャワーがあります。
外気浴はシャワー前にも椅子はありますが、階段を登って露天風呂のスペースにも椅子があります。自分は階段がめんどくさく、シャワー前でゆっくりしました。
サウナだけに絞ればそれほどでもないかもしれませんが、プールやトレーニングを踏まえると、めちゃくちゃコスパいいですし、それほどこんでもないので気に入りました。

サウナ：10分×3
水風呂：2分×3
外気浴：5分×3

昨日はラグビーの練習後、うたた寝のつもりがガチ寝してサウナチャンスを逃してしまいました。まぁしっかり休めたので良しとして、今日のひじりは譲れません！仕事終わってダッシュで向かいました。急がないとサウナ上がりに20時のオーダーストップに間に合わないからなんですけど。
サウナは気温が高いのもあって、あつ湯で予熱しすぎるときついです。段数や姿勢を調整しながら3セット。
水風呂は間違いなく最高で、ここに来ると筋肉痛の治りも早い気がします。
外気浴は夕方の雰囲気もあっていい感じなんですけど、なんせ苦手な虫がな〜。笑　　
満喫したのでご飯も頂いて帰ります！

遠赤外線サウナ：10分×3
塩サウナ：12分×1
水風呂：3分×4
外気浴：5分×4

予定のない土曜日に早起きしたので、せっかくなら初めてのとこにってことでオープンと同時にお邪魔しました。自然がいっぱいなのに洗い場などはオシャレで清潔感ある作り。アメニティも充実しており、ドライヤーもリファ。なぜか風呂桶は全部ケロリン！笑
遠赤外線サウナは、1セット目は100℃近く、人が増えても94℃としっかり熱く、フカフカマットも気持ちいいです。塩サウナも、塩サウナの割には熱めの64℃でしっかり発汗できます。
水風呂はサウナ前と露天にあります。露天の水風呂はぬるめですが、木の緑の間から快晴の空を眺めるような景色が素晴らしく、誰も来ないのでゆっくり浸かるのが気持ちよかったです。
外気浴は露天の階段を登ったとこにインフィニティチェアーが1台あり、あとは椅子やベンチがあります。
そして、お風呂上がりにもめちゃくちゃ素敵な休憩所があり、なかなか帰れません。しばらく貸切だったので大の字になって寝かぶりました。

サウナ：10分×3
ミストサウナ：12分×1
水風呂：2分×4
外気浴：5分×4

ジメジメからの快晴で、仕事中から汗だくになり、いっそもっと汗かこうとぽかぽか温泉に岩盤浴コースで！
相変わらずしっかり熱いサウナと、しっかり冷たい水風呂で、岩盤浴前に満足しかけました。岩盤浴でのオートローリュも2回受けまして、滞在した3時間ちょいでどんだけ汗かいたんやろ。脱水ならんように持参した水2リットルも空に。
スッキリサッパリしました〜。

サウナ：12分×2
塩サウナ：15分×1
冷泉炭酸泉：5分×3

サウナには行きづらいぐらいの体調不良が続き、やっと良くなったのでリハビリサウナは佐賀アマンディへ。みなさんに人気の温かい方の炭酸泉が機械の故障で使用中止とのことでした。
サウナは相変わらず辛くないのに発汗良く、久しぶりにはちょうど良かったです。塩サウナも心地よい。
水風呂代わりの冷泉炭酸泉はじっくり入れますし、身体にも優しいです。
温かい方の炭酸泉は残念でしたが、サウナも空いてましたし、いい感じにリハビリできました。

サウナ：10分×3
水風呂：2分×3
外気浴：5分×3

沖縄旅行の疲れと黄砂でやや調子悪いものの、スッキリしたくてあおき温泉へ。やっぱりここのあつ湯いいですね〜。意外とあつ湯が混んでることも多いのですが、今日はタイミング見ずとも何度も入れました。
サウナは毎回あつ湯の後に入るので、発汗するスピードも早く汗だくですね。
水風呂はあいかわらずの柔らかさで、注意しないと長く入りすぎてしまうくらいです。
外気浴はまだ黄砂を感じたので短めで。
そして、ついに初のエツを食べることができました。生姜が効いてて美味しかったです。

エツの刺身と唐揚げ

初めてのエツ

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
外気浴：5分×3

チェックアウト前に沖縄最後のサウナへ！ホントめちゃくちゃホテルサウナ満喫しました。別のとこにも行く予定でしたが、ホテルのサウナが良すぎて行けず、それはまたの機会に。

サウナ：8分×2
水風呂：1分×2
外気浴：5分×2

夜はご飯の後にシャワー代わりにプールへ！お腹いっぱいでお酒も入っていたので、プールだけのつもりでしたが、なかなかの寒さに酔いも覚めてサウナを欲しましたので軽めに。
夜は夜でまた違って雰囲気ありました。そらカップルもイチャつきます。笑
サウナからのプールがこんなに気持ちいいなんて、沖縄ならではのいい発見でした。

大ちゃん酒場

センベロに追加でアーサ天とゴーヤチャンプルー

安くてボリュームあって大満足

ロウリュサウナ：10分×3
塩サウナ：12分×1
水風呂：2分×4
外気浴：5分×4

昨日来ようかとも思いましたが、時間がゆっくり取れる今日にズラし満喫してきました。ロケーションも素晴らしいですし、特にサウナ好きの旅行者はテンション上がりまくりです。
お風呂は思いの外こじんまりしていますが、露天に力入れてるんですね！海も飛行機も近くに見えますし、お湯もぬるめなのでじっくり景色が楽しめます。
ロウリュサウナは84℃ですが、ロウリュの湿度で発汗は良好です。座面も広いしゆったりしてます。塩サウナは50℃くらいで継続してモクモクしており、この塩サウナからのロウリュサウナで凄まじく発汗が促されます。
水風呂はしっかり冷たい15℃で、つめれば5人ほど入れて広めです。
外気浴は横にはなれませんが、椅子がたくさん準備してあります。日差しがあったので顔にタオルをかけてたんですが、飛行機の音がするとすぐ見ちゃうのでソワソワしてました。
これだけの景色がありながら、しっかりサウナに力を入れてるいい施設だな〜と思いました。まぁ混んだらきついかもですが、今日は土曜の割にそこまで多くありませんでした。

ポーエッグ沖縄 瀬長島ウミカジテラス店

ポークたまごゴーヤ入り

味は想像の通りですが、それがうまい！

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
外気浴：10分×3

お昼前に泊まってるホテルのサウナへ。料金は宿泊費と別で1800円なんですが、2泊目だと朝の9時から翌日の15時まで何度でも入れるとのことでお得ですね！しかも部屋のタブレットから混み具合もわかるのでタイミングも合わせやすいです。騒ぐ若者グループと一緒になるのは避けたいので。
サウナは82℃くらいで15分おきにオートロウリュがあるので湿度もあり発汗はいいです。下に降りていく形なので、入り口の高さが最上段となります。貸切の時間もあり寝サウナもしちゃいました。
水風呂はオシャレなやつで、知らない人と2人で入るのは気まずいので避けますね。これが意外と冷たく16℃くらいでしょうか。
外気浴は言うことなし。天気も良くて最高すぎます。プールもあるので水風呂の後に入ってぼーっとするのも気持ちがいいです。ドリンクも準備してあり、さんぴん茶が美味しい！

あきそば&かみゅう~

あきそば

全部乗せで美味しかった！

サウナ：10分×3
水風呂：2分×3
外気浴：7分×3

水曜サ活はひじりの湯にしました！昼から暑くて仕事中から汗かいて気持ち悪い。開放感と広い水風呂を欲してました。
サウナは82℃と前回より上がっており、あつ湯からのサウナで汗が噴き出ました。ホントこちらのサウナは発汗がよくて、2、3セット目は予熱なしでもしっかり汗だくでした。
そしてそっからの水風呂ですよ、深くて冷めたくてスッキリです。
外気浴は木のベットに横になるんですが、いつも仰向けで寝るのを、横向きで寝てみるとまた違った感覚でいい！ホントに真っ平らなベットじゃないと出来ないんで、横向きは初めての体験でした。
ご飯も間に合ったので、唐揚げ定食ボリュームあって美味しかったです。

唐揚げ定食

意外とボリュームありました。

遠赤外線サウナ：10分×3
塩サウナ：12分×1
冷泉炭酸泉：5分×4

またまた筋肉痛にやられながらの月曜アマンディ閉店コースです！今日はいつにも増して空いており、サウナはほとんど貸切でした。温泉もあっていいとこなんですけどね〜。
サウナは遠赤外線で88℃あるので、しっかり熱いですし、塩サウナ後に遠赤外線サウナに入るとものすごい発汗です。
冷泉炭酸泉はさすがの気持ちよさで、自分的には水風呂と外気浴の両方の要素がありウトウトしてしまいます。
あと、微妙に値上げして910円となっており、自分は荷物減らしたくて財布持たず1000円札だけ持って入るんですが、いつもお釣りで買ってたリンゴ酢が10円足りずに買えなくなってます。笑

サウナ：10分×3
水風呂：3分×3
外気浴：10分×3

天気のいい日曜日、久しぶりの平山温泉で初めましての湯の蔵さんへお邪魔しました。日曜日の午前中でしたが空いてました。そして、こちらもさすがの泉質で、硫黄の香りもトロミも素晴らしかったです。
サウナは5名ほど座ることができ104℃を指していますが、体感的にはだいぶマイルドに感じました。足元はやや冷えていましたが、上段に座ればゆっくり発汗していく感じです。なにより、平山温泉でサウナマットが準備してあるのがありがたい。
水風呂は詰めて2人入れるくらいで、それなりに冷たいですが、とても柔らかいのでずっと入っていられるタイプです。
そして外気浴ですが、なんとインフィニティチェアーが4脚もあります。いい意味でサウナの規模と合っていません！笑
春の日差しと気持ちのいい風で、めちゃくちゃいい時間を過ごせました。アメニティも結構良いやつで、これだけの施設で500円はコスパ良すぎます！

サウナ：10分×5
水風呂：2分×5
外気浴：10分×5

今週は全くサウナに行けず、しかも明日も仕事。ということで、今日は半休とって杉乃家さんへ！先客の方が一名おられるも、その後もずっと二人で利用。しっかりとサウナーの方で、サウナはズラしつつ、たまに情報交換などしながら快適に利用できました。
サウナは105℃ぐらいで、足元はやや冷えているものの、ロウリュしてウチワであおぐといい感じに。一人利用の時間も長く、何も気を遣わず最高の時間でした。
水風呂は17℃くらいですかね、しっかり冷たいんですが水がとても柔らかいです。
外気浴は、外気浴といえば杉乃家さんと言っていいぐらい最高の景色で、気候も良く風も気持ちよかったです。
2ヶ月ぶりの利用でしたが、そうやったやっぱここ最高やったって思い出しました。

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
外気浴：5分×3

今日は雨もひどくて一日中引きこもってましたが、なんかスッキリせずに遅い時間にお邪魔しました。修学旅行に巻き込まれたような、若い子たちの大騒ぎにへこたれましたが、まぁサウナを欲する気持ちも強かったため、タイミングや場所をズラして自分のことだけに集中しました。
インフィニティチェアーは前回の2脚から4脚に増えてましたが、めちゃくちゃ荒い使い方をする子もいるので、また壊れるかな〜と心配になりました。若い子もほとんどの子達は静かにマナー良くしてるんですけどね。