たか

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
炭酸冷泉：8分×3

今日は早めに仕事が終わったので、明るいうちからこちらへ！駐車場はそれなりに多かったですが、大浴場は非常に空いてました。
サウナは90℃で、しっかり温泉で下茹でしてから、3セットともストーブ前の2段目に座れて発汗も良かったです。
水風呂は16〜17℃くらい？しっかり冷たいです。塩素臭もありません。
ちょっと久しぶりでしたが、炭酸冷泉はさいっこーです！ウトウトしながらゆっくりできました。

サウナ：10分×3
水風呂：2分×3
外気浴：5分×3

今日は仕事終わりにこちらへ。次に来た時でいいや〜と余裕こいてたら、冬のこもれび祭ギリギリになりました。無事に回数券をゲット！
それは良かったんですが、久しぶりに若者騒ぎまくりの日でした。もう春休みですかね？ここはうるさいのは注意してくれないので、そんな日もあるかと諦め。
サウナは90℃、サウナの中でもガヤガヤだったので、できるだけ離れて座って集中。
水風呂は16℃。
外気浴はタイミングによってはゆっくりと。
イライラしてもしょうがないんで早めに退散です。

サウナ：10〜12分×4
水風呂：1分×4
冷泉：3〜5分×4
外気浴：5分×4

ホテルをチェックアウトして、めちゃくちゃ楽しみにしてたこちらへオープンの10時に行ってきました！オープンを待たれてる方も数名いらっしゃいましたが、それでも空いていて快適に利用できました。
サウナはストーブ2機で104℃、ストーブ横に温度計があるので、体感では80℃半ばぐらいで辛さはないです。なかなかに乾燥してるので、いい発汗のためには温泉でしっかり下茹でした方がいいかな。セルフロウリュはアロマが入っていい香り、15分置きなんでサウナ入るタイミング大事です。毎回ロウリュしていただいた方ありがとうございました。
水風呂はサウナイキタイで15℃とありますが、気温の低さのせいか10℃ぐらいやったと思います。めちゃくちゃ冷たかった。隣に冷泉の掛け流しがあるんですが、そちら側20℃オーバーで冷冷交代浴が気持ち良すぎました。
外気浴はアディロンダックチェアにインフィニティチェアがあり、久しぶりにインフィニティチェアを満喫してましたが、雪と強風でさすがに寒すぎました。

市場食堂

チキン南蛮

めちゃくちゃ人気のお店！

遠赤外線サウナ：12分×2
ログハウスサウナ：15分×1
水風呂：2分×3
休憩：5分×3

なかなか来れそうで来れない宮崎県小林市。早めにホテルにチェックインし、ダラダラして夕方からこちらへ。施設の前で写真撮ってると、どっから来たと？とのお声かけが！よそ者感が溢れとったんやろな。笑
お風呂は美人の湯というだけの温泉で、あつ湯とぬる湯がある時点で素晴らしい。かなり混み合ってたんで、様子みながら入ってました。
遠赤外線サウナは94℃の3段で、1段目だとドア開閉での冷気が気になっちゃいますね。湿度もあり発汗いいです。地元のおっちゃん達が居酒屋か？ってボリュームで喋ってて、宮崎弁なのか小林弁なのか分かりませんが圧倒されました。旅行の時は面白く感じれますが、いつも行くとこだと嫌かな。
ログハウスサウナは作りめっちゃ好みです。温度は80℃でセルフロウリュの熱もすぐ降りてきます。ただ、風が強かった為かすきま風が辛く足下はヒエヒエでしたね。サウナ入ってて冷たいと切なくなる。
水風呂は霧島の天然水とのこと。18℃ほどでやや消毒臭しますが、柔らかい水は気持ちよく、打たせ水も良かったです。
休憩は露天風呂にアディロンダックチェアやプラスチックのデッキチェア、内気浴にもアディロンダックチェアがあります。風が冷たすぎて内気浴にしました。
連休で混んでたので、本来とは違うかもしれませんが、500円でこれだけの施設が利用できるのは羨ましいですね。

サウナ：12分×3
水風呂：1分×3
外気浴：5〜10分×3

今朝は早起きして、昨日たまたま居酒屋で知り合った方に激推ししていただいた、柴尾温泉神の湯へ！いい雰囲気と素晴らしいお湯を満喫してきました。
そっから移動して登って登ってこちらへ。登っただけあって素晴らしい展望！今回は自然の景色に恵まれる旅となっております。
温泉とサウナが別棟になっているため、まずお風呂に入ります。ここもまたいいお湯！絶景の露天風呂の温度が上がらないとのことで内湯のみ利用しました。
サウナは温泉の蒸気を利用したスチームサウナで、温度は分かりませんがしっかりアツアツになれます。枕も置いてあるので、貸切のタイミングで寝サウナも満喫できました。
水風呂は井戸水とのことですが、冷泉のような香りもしてます。そしてこれが冷たい冷たい！10℃切るんじゃなかろうかという冷たさでした。
外気浴は水風呂の前にベンチがありますのでそちらで。
お腹ぺこぺこで宮崎県小林市に移動して、サ飯はさんまるこ亭でとんかつ！

さんまるこ亭

熟成ジャンボロースかつ定食

こだわりのきなこ豚！

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
外気浴：5~10分×3

太刀魚丼を食べた後は、人吉方面へ移動してこちらへ！球磨川の災害の傷跡が残る箇所も多いですが、復興をお祈りします。
まぁとにかくのどかな風景が広がっており、露天風呂の開放感も素晴らしく立てば丸見え！笑
サウナは90℃で、熱さと気持ち良さのバランスがちょうどいい。できれば3人座れる上段に座りたいところです。
水風呂はかなり冷たく、体感では15℃を切って13℃前後かな？手足の先がビリビリ痺れます。オーバーフローしていて、そのまま飲める最高のやつです。
外気浴は露天風呂にプラスチックの椅子が3脚ありそちらで。
好みのサウナに最高の水風呂、そっからの開放的な外気浴、しかもリーズナブルで言うことないですね。
サ飯は宿泊する伊佐市の居酒屋麦〜Mugiで！

居酒屋 麦・Mugi

串焼き

タレがめっちゃ好み！

サウナ：12〜15分×3
水風呂：2分×3
外気浴：5〜10分×3

昨日遅くに実家の熊本へ帰省し、今日は県南の開拓をしてみようってことでこちらへ！むか〜し祖父の介助役で来たことがありますが、何の記憶もありませんでした。
もう着く前から絶景が約束されたような立地で、天気もいいし早くも外気浴が楽しみになりました。
サウナはデジタルの温度計が故障中で温度は分かりませんが、体感では80℃ないくらいかな？かなりカラカラに乾燥していたので、1セット目は汗が出るまでに時間がかかりました。2セット目からは発汗も良くいい感じに。
水風呂は結構冷たく、こちらも体感で16〜17℃くらいかな？広さも深さもあって満足でした。
外気浴は予想通りのいい景色！太陽もポカポカで気持ち良すぎました。サウナイキタイで投稿されてた、プラスチックのゆりかごも、めっちゃ注意しながら使えば気持ちいい！ホントは芝生の方に持っていきたいけど自重しました。
サ飯は道の駅たのうらにある、たばくまんで太刀魚丼！

たばくまん

太刀魚丼

甘辛いタレにも負けない太刀魚の味の濃さ！

サウナ：10分×3
水風呂：2分×3
外気浴：5分×3

今日は勉強会でノーサウナかなと思っていたんですが、最近多忙すぎで不参加オッケーとのことでこちらへ！県外ナンバーが多く停まってましたが、中は空いてて快適でした。
サウナは88℃で、左手のスクリーンが故障してるのと、ライトなんかも不調があるみたいでした。全然気になりませんし、右手はテレビ派、左手は瞑想みたいな感じで良かったですよ。
水風呂は16℃台で気持ち長めに浸かって冷やされました。
外気浴は3セットともデッキチェアで！そうゆう設定なのか、つけ忘れかは分かりませんが、露天風呂や外気浴するとこの電気がつかず真っ暗でした。個人的にはそれがめちゃくちゃ好みで、問題ないならライトつけるの遅めにしてほしいな〜。

サウナ鎮守の杜：12時×2
サウナ天満宮：10分×2
水風呂：2分×4
外気浴：5〜10分×4

近くで用事があったため久しぶりのこちらへ！当然混んではいましたが、並ぶようなことはなく利用できました。バイキングも行きたかったですが、16時半の時点で20時以降しか空きなく断念。
サウナはメインの鎮守の杜は80℃ほどで、一番上の段に座れると快適なのですが、他の席ではドアの開閉でかなりの冷気がきちゃいますね。お客さん多く、子供も開け閉めするので、入り口付近は避けたいところです。
セルフロウリュのできる天満宮は、薄暗いメディテーションサウナで94℃。中の空き具合が見えないので、こちらもドアの開閉多いですが、それほど影響なくアツアツです。
水風呂は16℃台で、お客さんの割には空いてました。
休憩は外気浴も内気浴も可能ですが、やっぱ天拝に来たら外気浴でしょ！飛行機見ながらリラックス！
次は平日に来てバイキングも楽しみたいところです。

サウナ：10分×2
水風呂：2分×2
外気浴：5分×2

今日は祝日でお休みだったので、たまには近場でゆっくりしようとこちらへ。昼間っから岩盤浴でダラダラ、時に昼寝してみたり、長時間の滞在で満喫しました。
分かってはいましたが、めちゃくちゃ混みますね。岩盤浴もギュウギュウ！
サウナは岩盤浴の前後に1セットずつ。98℃で2段目でも十分熱く発汗も良かったです。
水風呂は15℃で程よい冷たさ。夜は子供たちの遊び場でしたね。
外気浴は昼間はポカポカ陽気でめちゃくちゃ気持ちよかったです。
サ前飯は夢の一歩！最初はどんなもんかって食べたけど、慣れてきたのか、どんどん美味しく感じるようになってきた！

夢の一歩 佐賀店

麺500g豚2枚

行く頻度が多くなってきた！

サウナ：10〜14分×3
水風呂：3分×3
外気浴：5分×3

昨日今日とSAGAアリーナでのバスケット観戦！昨日はそのまま飲み行っちゃったんですけど、今日は試合終わりにこちらへ。久しぶりだったんですが、大町温泉のパネルが外され、電気も消えてたんで寂しい感じに。
完全に個人的な好みなんですが、佐賀市内からここまで車の暖房つけずに来て、冷え切った身体で急いで洗体してからのあつ湯が好きすぎます！笑
サウナは80℃で相変わらずの発汗の良さですが、ちょっと居心地良くなった？体感のキツさが軽減されたように感じました。
水風呂はとにかく素晴らしい！深くて水がいい！
外気浴はさすがに寒いですが、またそっからのあつ湯がたまりません。
いつもより早めの時間で混んでましたが、サウナも詰めれば入らないことはないんでオッケーです。
サ前飯で駅前のららららーめん。

サウナ：12分×2
水風呂：3分×2
内気浴：3分×2

佐世保で用事があり宿泊でこちらへ。サウナサン行く時間がなさそうなのが悔やまれます。
宿泊のチェックインは15時ですが、お風呂は17時からなのでご注意を。
温泉はヌルヌルしており、大きい浴槽で42.3℃表示と、いい感じの熱さが良かったですね。
サウナは80℃でカラカラの遠赤外線で、しっかり下茹でした方が良さそうです。
水風呂は思いのほか冷たかったです。外気温に左右されるんですかね？ホテルな水風呂としては満足でした。
休憩は他の方も書かれてるように、外気浴も内気浴もいい感じのスペースがあるのに椅子はありません。もったいない。

和牛焼肉専門店 焼肉和屋

国産和牛食べ放題

食べ放題でこのクオリティはヤバいです！

サウナ：10分×3
水風呂：2分×3
外気浴：5分×3

毎回のことながらサウナサンLD盛り上がってますね。近々行きたいな〜と思いつつ、26日に頂いた無料券でこちらへ！
まず最初のあつ湯が気持ち良すぎます。冷え切った爪先からビリビリ温まっていく感じがたまりません。
サウナは90℃まで上がり、しっかり湿度もあって心地いいです。
水風呂も冷たいですね〜。今日は水風呂入らない人多くて、広々利用できました。
外気浴は露天にある椅子の座り心地いいですね。寒いんですが5分ほどは最高に気持ちいい。揚げ物の匂いでお腹空きまくりです。
あつ湯にしろ水風呂の冷え方にしろ、寒波との相性が良すぎますね。

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
外気浴：5分×3

今日は佐賀でも雪からの強風で寒すぎました。夕方から雪が積もりそうなら早く帰ろうと思いましたが、大丈夫そうだったのでこちらへ！
皆さん考えることは同じなようで、なかなか混んでましたが、特に待つようなことはなく快適に利用できました。
サウナは98℃で、しっかり下茹でしてから入ると発汗もいいし、体感もアツアツですね。
水風呂は15.3℃。しっかり冷やされます。
休憩は内気浴もアディロンダックチェアが導入されてました。しかし、寒い中でも外気浴好きなんですよね。雪がチラつく中、外のデッキチェアが最高です。そこでキンキンに冷えてからのお湯も最高！

サウナ：10〜15分×3（アウフグース×1）
健美効炉：15分×1（イベント）
水風呂：2分×3
外気浴：5分×3

今日は珍しくイベントへ参加しに初めましてのこちらへ！男性サウナでのアウフグースと、健美効炉にてイベントで来られてた、クロウゼンみさきちゃんのアウフグースを受けました。
やっぱ人気ある人には訳があるというか、感心して見惚れちゃいました。
サウナは96℃でしっかり熱く、数分おきにオートロウリュもあるのでアツアツです。マットがフワフワなのも素晴らしい！
水風呂は表示で17.5℃です。体感はマイルドに感じました。広いのでアウフグース後でもズラせば余裕ありますね。
外気浴は露天にある椅子で。寝湯の人気がハンパなかったです。
サ前飯で今浪うどんに行きましたが、朝イチで行列でした。肉肉うどん美味しかった！
サウナ仲間の皆さんともご挨拶できて良かったです。イベントもたまにはいいですね。

今浪うどん 本店

肉肉うどん

肉がいっぱい！甘めの出汁と生姜が合っておいしかった。

サウナ：6~10分×3
水風呂：2分×3
外気浴：5分×3

昨日はそろそろサウナ行こうかな〜ってタイミングで寝落ち。変な時間に起きたんで、せっかくならと午前3時半に出発して、オープンの時間にこちらへ。
久しぶりの薬湯はピリピリを超えるビリッビリ！今日は特に凄いと常連さんも言われてました。ちょこちょこ成分や分量を変えられてるみたいですね。
サウナは50℃のスチームサウナですが、薬湯の影響で肌がビリビリ。不思議なもんで水風呂入ってお湯にも浸かっても、皮膚から漢方の香りしますし、肌のピリピリも取れません。そんだけ吸収されてるんやろな〜。
水風呂はマイルドですが、サウナの熱と薬湯のピリピリに気持ちいい。
外気浴は露天にあるベンチやデッキチェアで！
出る時には駐車場の空き待ちされるほどの人の多さでしたが、薬湯もサウナまで待つことなく利用できました。

サウナ：8〜10分×3
水風呂：1分×3
外気浴：5分×3

今週は花粉のせいか鼻が終わっててノーサウナでしたが、ちょっと落ち着いてきたのでこちらへ。炭酸泉や竹見の湯にゆっくり浸かって、やっぱお湯に浸からねばと再確認！
サウナは2、3段目でゆっくり我慢ない程度に。90℃でオートロウリュもあるので発汗もいいです。
水風呂は16℃でしたが冷たく感じましたね。
外気浴はデッキチェアで！寒いものの風はなかったので気持ちよかったです。ギリギリまで横になってると、お風呂までの移動が寒すぎる。
冬のこもれび祭始まってますね。

サウナ：10分×2
水風呂：2分×2
外気浴：5分×2

昨日は福岡でサウナーさん達の新年会に参加させていただき楽しい夜でした。めちゃくちゃ二日酔いで帰りの電車キツすぎましたが。
今日はSAGAアリーナで佐賀バルーナーズの応援行ってからこちらへ！26日で無料チケットいただけるので激混みでしたが、特に待つようなことはなく、お目当ての温泉もゆっくり入れました。
サウナは86℃で2段目でも発汗いいです。
水風呂はタイミングよくゆっくり入れました。さすがに人が入りすぎて先週より温度高かったですかね。
外気浴は寒いのでサクッと。
楽しくも疲れた身体が癒されました。

サウナ：12分×2
ロイヤルサウナ：12分×1
水風呂：2分×3
休憩：5分×3

今日は博多で飲み会のため宿泊でこちらへ。知りませんでしたが、カプセルに入るのが17時からで、チェックインや大浴場は早めの時間から使えるんですね。
サウナは90℃表示でしたが、混んでたので2セットとも下段でマイルドな感じ。入り口付近はドアの開閉で冷気がきますね。それでも発汗良く気持ちよかったです。
ロイヤルサウナは70℃で体感は岩盤浴より熱いなってぐらい。足湯してるからか発汗も良いです。
水風呂は20℃くらいかな？ちょっと長めに浸かりました。深くていい。
休憩は1セット目は階段上がって外気浴しましたが、風が強くて寒すぎたので退散。2、3セット目は内気浴で。
また夜中か朝に入ります。

牧のうどん 博多バスターミナル店

ごぼう天うどん

スープ無くなる。

サウナ：12分×2
水風呂：1分×2
炭酸冷泉：10分×2

飲みに行った次の日は疲れがとれず、仕事中も眠い眠い。温泉入って早めに寝ようってことでこちらへ。
サウナは86℃、露天風呂の温泉でしっかり下茹でして、ストーブ前に座ると発汗良くて好きです。
水風呂は16〜17どくらいかな？サクッと入ります。
休憩はいつものように炭酸冷泉で！相変わらずの気持ちよさでした。
お風呂上がりのリンゴ酢でリフレッシュ！

丸亀製麺佐賀

牡蠣たまあんかけ

牡蠣好きすぎる！