たか

サウナ：10分×2
水風呂：2分×2
外気浴：5分×2

昨日は福岡でサウナーさん達の新年会に参加させていただき楽しい夜でした。めちゃくちゃ二日酔いで帰りの電車キツすぎましたが。
今日はSAGAアリーナで佐賀バルーナーズの応援行ってからこちらへ！26日で無料チケットいただけるので激混みでしたが、特に待つようなことはなく、お目当ての温泉もゆっくり入れました。
サウナは86℃で2段目でも発汗いいです。
水風呂はタイミングよくゆっくり入れました。さすがに人が入りすぎて先週より温度高かったですかね。
外気浴は寒いのでサクッと。
楽しくも疲れた身体が癒されました。

サウナ：12分×2
ロイヤルサウナ：12分×1
水風呂：2分×3
休憩：5分×3

今日は博多で飲み会のため宿泊でこちらへ。知りませんでしたが、カプセルに入るのが17時からで、チェックインや大浴場は早めの時間から使えるんですね。
サウナは90℃表示でしたが、混んでたので2セットとも下段でマイルドな感じ。入り口付近はドアの開閉で冷気がきますね。それでも発汗良く気持ちよかったです。
ロイヤルサウナは70℃で体感は岩盤浴より熱いなってぐらい。足湯してるからか発汗も良いです。
水風呂は20℃くらいかな？ちょっと長めに浸かりました。深くていい。
休憩は1セット目は階段上がって外気浴しましたが、風が強くて寒すぎたので退散。2、3セット目は内気浴で。
また夜中か朝に入ります。

牧のうどん 博多バスターミナル店

ごぼう天うどん

スープ無くなる。

サウナ：12分×2
水風呂：1分×2
炭酸冷泉：10分×2

飲みに行った次の日は疲れがとれず、仕事中も眠い眠い。温泉入って早めに寝ようってことでこちらへ。
サウナは86℃、露天風呂の温泉でしっかり下茹でして、ストーブ前に座ると発汗良くて好きです。
水風呂は16〜17どくらいかな？サクッと入ります。
休憩はいつものように炭酸冷泉で！相変わらずの気持ちよさでした。
お風呂上がりのリンゴ酢でリフレッシュ！

丸亀製麺佐賀

牡蠣たまあんかけ

牡蠣好きすぎる！

サウナ：10分×3
水風呂：2分×3
外気浴：5分×3

お昼はわりと過ごしやすいですが、夜になると徐々に寒くなり温泉を欲します。なので仕事終わりにこちらへ。相変わらずトロトロのお湯が気持ちいい！
サウナは86℃で、温泉で下茹でしまくって入るので発汗も良すぎます。わりと空いてたので3セットとも3段目で。
水風呂はしっかり冷たいですね。ほぼ貸切だったのでゆっくりと。
外気浴はさすがに寒いので5分程度です。内気浴でもいいんですけど、気づくと外に出てます。
サ飯もいただきました。

ホルモン野菜炒め定食

ご飯が進みまくりです。

遠赤外線サウナ：10〜12分×3
ハーブスチームサウナ：12分×1
水風呂：1〜3分×4
外気浴：5分×4

今週はゆっくりな週末。温泉に浸かりたいなーと思ってこちらに来たら、ちょうど1年前にも温泉浸かりたいなーって思ってこちらを訪れてるとサウナイキタイに書いてました。
サウナは90℃で、温泉に長く浸かってから入ると発汗めちゃくちゃいいです。都道府県対抗駅伝を見ながら入りました。
ハーブスチームサウナは足下ひんやりだったので、足を上げてストレッチしたりしながら。
水風呂は結構冷たく17〜18℃くらいかな？他の方の様子を見ながら、大丈夫そうだったらゆっくり入りました。
外気浴は露天風呂にあるベンチで。寒いので長くはいれませんが、シャキッとして気持ちいいです。

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
外気浴：5〜10分×3

今日は仕事終わりにこちらへ。サ旅の疲れも回復しました！サ旅から帰ると、だいたいKOMOREBIに来るルーティンはやはりホームということなのでしょう。
サウナは90℃で、無理なくゆっくりできるのに汗だく、これが自分の基準になってるんだろうな〜。
水風呂は外気温の方が寒い16.5℃。外気温低いと水風呂の温度分からなくなります。
外気浴は気持ち良すぎました。けど、さすがに10分してたら芯から冷えますね。そっからのお風呂も気持ちいいんですけど！

ドライブイン鳥 佐賀店

一番定食と親どり

1人用の席も広くていい！ もちろん味もいい！

サウナ：10分×2
水風呂：1分×2
内気浴：5分×2

昨日は飛行機遅れからの、地震の影響で着陸できず家に帰ったのは23時過ぎでした。天災なんでしょうがないんですけど疲れました。
サ旅帰りは毎回の歩きすぎての筋肉痛にも襲われるので、お湯に浸かりたくて仕事終わりにこちらへ。
サウナは84℃で、お湯に長いこと浸かってから入ったので汗が吹き出します。貸切でした。
水風呂はえらい冷たい！15℃前後かな？筋肉痛には温度差が大事なのでいいですね。
内気浴は人が少なかったので洗い場で。
ガッツリとしたサウナはきつそうだったので、近所にサクッと行けるこちらがあって助かります！

サウナ：12分×3
水風呂：1分×3
休憩：5〜10分×3

東京サ旅その⑥
楽しい時間はあっという間、もう帰る日になってしまいました。最後まで楽しもうとこちらへ。オープンした後ぐらいに着いて、かなりの混み具合でしたが、タイミング良かったのか待つようなことはなく快適に利用できました。
サウナは86℃くらいで、オートローリュがあり湿度たっぷり。薄暗くて音楽が流れるめちゃくちゃ好きなタイプの空間。アウフグースではノリノリの熱波師さんで見てて気持ち良かったです。
水風呂は10℃、アウフグース後には氷も投入されていました。
休憩はちょっとした外の空間でアディロンダックチェアが最高すぎます。
帰る時にはサ室に並びもできるほど混んでましたが、皆さんマナーいいしホント大満足でした。
こんなとこに平日の空いてる時に行ける人うらやましすぎます。

築地玉寿司 東急プラザ渋谷店

高級寿司食べ放題

一年ぶり。最高だ！

サウナ：10分×3
水風呂：3分×3
内気浴：5分×3

東京サ旅その⑤
こちらに伺う予定はなかったのですが、浅草寺からスカイツリーまで歩いて疲れたんでサウナイキタイで探したところ、スカイツリーの根本に銭湯が！
雰囲気めちゃくちゃいい昔ながらの銭湯で、熱めのお湯が染みる。
サウナは104℃の遠赤外線で、2段の定員は6名ですね。そんなにキツくないのにめっちゃ汗が出るタイプ。
水風呂は地下水を汲み上げてるとのことで、マイルドながらも柔らかい水が気持ちいい。
内気浴は椅子が3脚かな？
いや〜良さそうと思って行ってるんですけど、思った以上に良かったですね。
こうゆうのも旅行っぽくて楽しい！

サウナ：10分×3
水風呂：2分×3
内気浴：5分×3

東京サ旅その④
北欧で朝ウナしてから吉祥寺に移動しこちらへ。LINEでの会員登録が必要で、初めての際はシステムやルールなどスタッフさんより説明があります。
サウナ自体も広いし、5段あって座面も広い。オートローリュも20分ごとありますし、好きな熱さのとこに座れますね。なにより、20名以下の場合は寝サウナOKってことで、寝サウナ用のマットや枕があるのもいいですね。
水風呂はプールですね。もうちょい深ければベストですが、14.9℃でノビノビと入れます。
内気浴は圧巻！暗くて静かでとにかく広いし、インフィニティチェアーの数も物凄い！洞窟のようなとこが気に入りました。
水風呂上の時計がちょっとズレてて危ないとこでした。

中華そば 中野 青葉 吉祥寺店

特製中華そば大盛り

サ旅の時はとんこつ以外食べがちです。

第一サウナ：8分×1
第二サウナ：10分×1
水風呂：2分×2
外気浴：5分×2

泊まりからの朝ウナです。昨晩はＸで拝見してて、昨年お店をオープンされた方に会いに大塚へ。帰ってから爆睡しまして、朝から浴室行きましたが多いですね〜。
サウナは昨日と変わらずですが、朝でもあるし下段でゆっくり蒸されました。それでも十分熱いですけどね！
水風呂はなぜか朝の方が冷たく感じる不思議。
朝一は眠気覚ましもあってトゴールの湯にゆっくり浸かるのが気持ちよすぎました。
さぁ今日はどこ行こうかな〜。

お酒とビストロ デリシュ

越後もち豚のポトフ

普段食べないジャンルのお料理ですが美味しかったです。

第一サウナ：8分×2
第二サウナ：10分×1
水風呂：2分×3
外気浴：5〜10分×3

東京サ旅その③
お散歩がてら上野動物園に行って、思いのほかパンダにテンション上がるなどしてから、本日のお宿であるこちらへ！
一年前のサ旅では立ち寄りで利用しようとしましたが、予約競争に負けたので今回は間違いのない泊まりで！
念願すぎてなんとも言えませんね。凄すぎる！
第一サウナはセルフロウリュができてテレビのある広い方ですね。106℃で体感がめちゃくちゃ熱い。東京の人たちはこんな熱いサウナでアウフグースしよるんかと驚きです。
第二サウナはメディテーションっぽいこぢんまりとした方です。こちらは表示こそ86℃ですが、しっかり熱いし発汗もめちゃくちゃいいですね。
水風呂は温度計壊れてるみたいですが15℃は切ってそうだな〜。思ってるより深くてバランス崩しました！笑
サウナが熱いと水風呂の気持ちよさも倍増。
外気浴は露天風呂まわりにプラスチックのベッドや椅子があります。
露天風呂はぬる湯で、ジェットバスはあつ湯ってのもいいですし、予約制で混みすぎないのも良いですね。
また深夜と朝にも入りたいと思います！
サ前飯でチェックイン前に食べたもつ焼きおとんばが美味しかったんで載せときます。

大衆酒場 もつ焼き おとんば 御徒町店

もつ焼き5本セット

安すぎうますぎ！

サウナ：10分×2
水風呂：2分×2
内気浴：5分×2

東京サ旅その②
ホテルをチェックアウトして朝ウナでこちらへ。9時過ぎの到着でしたが、とんでもない混み具合。めちゃくちゃ人気なんですね。
こちらの黒湯も熱くて気持ちいい！黒さ具合は昨日の蒲田温泉がだいぶ濃かったし、とろみもありましたね。
サウナは104℃の2段、座面の後方にストーブがあり発汗良かったですね。上段と下段の体感の温度差がかなりある印象でした。
定員6名でサウナマットが出たとこに6個あるので、マットがあれば空いてるみたいです。
水風呂は源泉掛け流しで黒湯の冷鉱泉。源泉が17℃台みたいでそのまま利用できるの素晴らしい！1人用のつぼなので、タイミング大事です。
内気浴は椅子やベンチがありそちらで。

サウナ：8〜10分×3
水風呂：2分×3
内気浴：5分×3

東京サ旅その①
佐賀−羽田の午前中の便が欠航になった時は取り乱しましたが、なんとか予定通りに東京に来ることができました。今日は羽田からも近い蒲田に泊まるので、黒湯のあつ湯に入りたかったこちらへ！映像では見たことありますが、黒湯ってこんなに黒いんですね！笑
めちゃくちゃ熱くて気持ちよかったー。
サウナは110℃のカラッカラ！九州ではなかなかないセッティングで、こうゆうサウナに入るとサ旅来たな〜って感じです。
水風呂は表示は10℃ですが、さすがにもうちょいあるんかな？1人用なのでタイミング見ながらですが、あつ湯からの交代浴も含めて何度も入りました。
内気浴は浴室内にある椅子で。お湯の蒸気がモクモクでいい感じですね。
お湯や雰囲気もよく、初っ端から満たされました。

你好 (ニーハオ) 本店

焼き餃子

羽根がパリパリ！

サウナ：10分×2
水風呂：3分×2
外気浴：5分×2

温泉に浸かりたいな〜ってことで、仕事終わりにこちらへ。相変わらずトロトロのお湯が気持ちよかったです！
サウナは86℃で発汗もいいです。綺麗なサ室で居心地いいですね。
水風呂は18〜19℃くらいかな？だいぶ冷たくなってました。
外気浴は露天風呂に椅子が2脚あるのでそちらで。上が空いてるだけなんですが、冷たい空気が入ってきて気持ちいいです。

サウナ：12分×3
水風呂：1分×3
炭酸冷泉：10分×3

さぁ今週末は待ちに待った東京サ旅！体調を崩せないプレッシャーと戦っております。
今日は風が強くて外気浴寒すぎそうなので、外気浴代わりの炭酸冷泉を求めてこちらへ。サウナ仲間に教えてもらったクーポンで380円でした！
サウナはストーブ前に座れず、じっくり時間をかけての3セット。
水風呂は16〜17℃くらいかな。しっかり冷たく、広いのも良いですね。
外気浴のデッキチェアも魅力的ですが、天然の炭酸冷泉へ！ホント気持ちいい、とろけます！

サウナ：10分×3
水風呂：2分×3
外気浴：5〜10分×3

今週も午前中にこちらへ！そのままSAGAアリーナで佐賀バルーナーズの試合観戦です！
朝からそれなりにお客さん多いですが、みなさんマナーよく朝の爽やかな空気感が漂ってます。
サウナは日曜なので瞑想サウナの日で薄暗くなっています。そして、これだけ通ってて初めて久保ちゃんぽんさんのアウフグースを受けることができました。瞑想サウナというのもあって、落ち着いた感じと力強さの融合って感じでした。
水風呂は15℃台でしっかり冷たく、気のせいなのか午前中は塩素臭が少ない感じがします。
外気浴は3セットともデッキチェアで。そこまで寒くもなく、太陽の光も心地良かったです。

サウナ：12分×2
水風呂：3分×2
外気浴：5分×2

今日は昼から親戚の集まりがあるので、朝ウナでこちらへ！朝から立ち寄りで入れるのありがたいですね。
混んではなかったですが、刺青やストーブに水かけなど、あまりいい環境ではなかったですね。
サウナは94℃、若者が水風呂の水かけてたので塩素臭が。
水風呂は22℃でまったりですね。
外気浴は椅子が3脚あったのでそちらで。
せっかくの景色なんでガラス拭けばいいのにな〜。

アウフグースサウナ：12分×2
メディテーションサウナ：10分×2
大噴火大阿蘇サウナ：12分×1
水風呂：3分×5
内気浴：5分×5

2025年のサウナ初めは湯らっくす！どこも混んでそうで、混んでるのが当たり前のこちらへ。
アウフグースサウナは17時回と18時回を受けました。17時回は急遽ということで、なんと井上キャプテンのアウフグースを受けることができました。
メディテーションサウナは日が暮れると真っ暗になっていいですね。セルフロウリュでいい香りも気持ちいいです。
大噴火大阿蘇サウナは以前よりモクモクが減りましたかね？前は全く周りが見えなかったようなイメージでした。
水風呂はテンション上がって5セットともボタン押してきました。最高すぎる！
内気浴はタイミング見て5セットとも椅子に座ることができました。
ちょっと久しぶりでしたが、たまに来るといいですね。