2022.08.17 登録
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[ 広島県 ]
今日のサ活
サウナ:塩１０分、遠赤１０分、遠赤１２分、遠赤１２分
水風呂:６０秒×４
外気浴:７分×４回
前々回が今年1番のベストサ活だったのに対し前回は今年のワーストサ活だったのでそのリベンジも込めてのサ活。
ととのいました。今日は前回の反動か、汗の量も多めでかつヌルッヌルな汗でした。外気浴の気温や湿度は良かったけど、欲を言えば風がも少し欲しかったな。今日は凪に近いぐらいのかすかな風具合だったので。
男
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78℃,95℃
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13℃
[ 広島県 ]
#水曜サ活
今日のサ活
サウナ:塩１０分、遠赤９分、遠赤ロウリュウ１５分
水風呂:１分×３
外気浴:７分×３
合計３セット
今日はここ３ヶ月で一番綺麗にととのった！出てくる汗も終始サラサラの理想的な汗だったし、外気浴の時も身体の湿りがスーッと引いてジワジワと温かく気持ち良くなる感覚。ととのいの先「極まり」に近づけたのかな？知らんけどw
男
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90℃,102℃
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男
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[ 広島県 ]
#水曜サ活
今日のサ活
サウナ:塩１０分、遠赤１２分×２
水風呂:１分×３
外気浴:１０分×３
合計３セット
外気の湿度が高いと外気浴が捗らないねぇ…晴れてても曇っててもどっちでもいいけど湿度は高くない方がサ活しやすい。
エクストラホットは遠赤だけなのね。まあ塩のサウナ室壁が石貼りじゃし温度上げすぎると壁が熱持ち過ぎてヤバいかw
男
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82℃,102℃
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12℃
[ 広島県 ]
今日のサ活
サウナ:塩１０分、遠赤５分+ロウリュウ１０分、遠赤１２分、塩１５分
水風呂:４５秒、１分×３
外気浴:７分×４
合計４セット
今週は水曜が残業当番でサ活できなかったので1週間ぶりのサ活。汗のドロリッチ具合がいつもより高めでしたw
あと何気に初塩サウナでした！なかなか良き！前日に猫に爪立てられた何箇所かが塩めちゃくちゃ染みましたw
男
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82℃,98℃
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13℃
[ 広島県 ]
(※4/8（土）に投稿忘れてたので今投稿)
サウナ:５分、１２分、測り忘れ、１２分
水風呂:１分×４
外気浴:７分×４
合計４セット
外気浴場が仮設の板張り状態からちゃんとしたコンクリ舗装の足場に工事完了してたのでグラグラを気にせずによくととのいました！
[ 広島県 ]
#水曜サ活
今日のサ活
サウナ:７分、４分+ロウリュウ７分、１２分
水風呂:１分×３
外気浴:７分×３
合計３セット
今日のロウリュウは人数少なくてエクストラホットなのもあって熱波ヤバかったので途中退室しちゃった(*´ω`*)
無理のないサ活がモットーです！
男
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96℃
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12℃
[ 広島県 ]
#水曜サ活
今日のサ活
サウナ:５分、１２分、１０分、３分+ロウリュウ１０分
水風呂:１分×4
外気浴:5分、７分、５分、７分
合計４セット
有休消化で明日休みなので平日だけど４セットやっちゃったw
[ 広島県 ]
今日のサ活
サウナ:５分、１０分、ロウリュウ１０分、１２分
水風呂:１分、１分、４５秒、１分
外気浴:７分、6分、７分、７分
合計４セット
先月後半ぐらいからやり始めた土曜限定のミント水風呂めっちゃ捗る&整うわ！是非エクストラホットの水曜日にもお願いしたい！
男
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98℃
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12℃
[ 広島県 ]
今日のサ活
サウナ:７分、１２分、１２分、ロウリュウ１０分
水風呂:１分×３、４５秒
外気浴:７分×２、５分×２
合計４セット
今日はサウナウォッチ持ってくの忘れたけど前回壊れてたサウナ室内の１２分計がなおってたので時間測るのは大丈夫でした。
外気浴場が工事中でベンチが撤去されて代わりに庭椅子が4つ置いてあった。おそらく外気浴場のスペース広げるための工事だろうから期待して待ってますゆららさん！
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