はるわ

2023.04.19

56回目の訪問

水曜サ活

#水曜サ活

今日のサ活

サウナ:塩10分、遠赤12分×2
水風呂:1分×3
外気浴:10分×3

合計3セット

外気の湿度が高いと外気浴が捗らないねぇ…晴れてても曇っててもどっちでもいいけど湿度は高くない方がサ活しやすい。

エクストラホットは遠赤だけなのね。まあ塩のサウナ室壁が石貼りじゃし温度上げすぎると壁が熱持ち過ぎてヤバいかw

  • サウナ温度 82℃,102℃
  • 水風呂温度 12℃
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