はるわ

2023.04.26

58回目の訪問

水曜サ活

#水曜サ活

今日のサ活

サウナ:塩10分、遠赤9分、遠赤ロウリュウ15分
水風呂:1分×3
外気浴:7分×3

合計3セット

今日はここ3ヶ月で一番綺麗にととのった!出てくる汗も終始サラサラの理想的な汗だったし、外気浴の時も身体の湿りがスーッと引いてジワジワと温かく気持ち良くなる感覚。ととのいの先「極まり」に近づけたのかな?知らんけどw

  • サウナ温度 90℃,102℃
  • 水風呂温度 12℃
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