Mushi-Mushi-明太子

○サウナ
→82℃〜84℃
○水風呂
→20℃
○テレビ
→鳥人間コンテスト

サウナ10分、水風呂2分、外気浴1分を3セット。
本日もホームサウナ（時之栖さん）へ。
最近は水曜日の仕事終わりに、ランニングしてサウナへ行く流れがルーティン化してきました。
程良い暑さのサウナと、少し温度が高めの水風呂、そして巨大扇風機の横の整いイス。
この３つで、いつもしっかりと整ってしまいます。

最近はホームサウナ率が高くなってきたなと思っております。
また福岡、関西に帰った時には神戸サウナ&スパさん、らかんの湯さん等にもお邪魔したいと思っております。

#水曜サ活

○サウナ
→82℃〜84℃
○水風呂
→20℃
○テレビ
→ノブナカなんなん

サウナ9分、水風呂1分、外気浴10分を3セット。
暫しのお別れのつもりであったホームサウナへ。
水曜日は仕事が早帰り日なので18時に退社し、そこからランニング。そしてサウナへ。
平日にも関わらずお客さんは多く賑わっていました。
サウナは少し短めの時間にしましたが、今日も夏の夜風によって整い完了。

今度こそホームサウナとは暫しのお別れになります。
コロナ収束が見通せませんが、機会を見てサウナで整って、まったりゆったり穏やかに過ごしていきたいと思います。

#水曜サ活

○サウナ
→80℃
○水風呂
→20℃
○テレビ
→ゴルフ中継

サウナ10分、水風呂1分、外気浴5分を3セット。
長期休暇明けの仕事を終え、やっと迎えた週末。今回も現在のホームサウナ（時之栖さん）へ。
日曜日の16時頃、夕食前という事もありお客さんは多め。駐車場は満車で、中のサウナも少し待ちができるほど。
どんよりした天候が続いておりましたが、この時間帯は青空が広がり、外気浴が気持ちよかったです。本日もいつも通り整い完了。

来週末は関西に帰る関係で、時之栖さんとは少しだけのお別れ。
次は9月の頭頃、整いにきたいと思います。

○サウナ
→84℃〜86℃
○水風呂
→20℃
○テレビ
→夏の高校野球

サウナ10分、水風呂1分、外気浴5分を3セット。
年に1回取得できる長期休暇の最終日。憂鬱さを晴らすためにホームサウナ（時之栖さん）へ。
お盆明け且つ平日という事もあり、お客さんは少なめでゆっくりできました。
水風呂は20℃と少し温度が高め？ではありますが、いつも通り整い完了。

今回の長期休暇は自分の実家（福岡県）と奥さんの実家（兵庫県）で過ごしてリラックスしました。
また明日から仕事頑張って、週末のサ活を楽しみたいと思います。