HF

サウナ：6,7分
水風呂：1分 × 2
休憩：9分 × 2
合計：2セット

一言：宿泊明けに軽く2セット。リラックスできた。

サウナ：6,7,8分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：カプセル連泊2件目は、ロスコ。100度超えサウナを満喫した。今週もご苦労さまでした。

サウナ：6,8分
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：宿泊明け2セット。週末に向けて今日も頑張ろう。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言： 久しぶりのCIO。サ室にもう1段高いレベルが新設されたが、灼熱ロウリュで耐えられない。非常階段にあるととのい椅子も含めて、このアングラ感がサイコーな施設だ。

サウナ：10,8,10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：地元銭湯でキリッとととのった。

サウナ：7,10,13,6分
水風呂：1分×3, 30秒
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日は、主にメディサウナを楽しんだが、最後はメインサウナのオートロウリュ→グルシン水風呂でシメた。

サウナ：7,10,10分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：週末土曜日は、ジョギング後に地元銭湯へ直行して3回ととのった。

サウナ：7,8分
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：宿泊明け2セット。今日も頑張るぞ。

サウナ：8,12,10分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：川崎ビッグでバッチリととのった。

サウナ：7,8,10分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：ホームサウナで真っ昼間からととのった。貸切状態サイコーだ。

サウナ：7,8,9分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：月曜日からゆっくりととのった。今週もよろしくお願いします。

サウナ：7,8,9分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：もう一つの地元銭湯でシッポリととのった。

サウナ：7,8,9分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：週末は、ジョギング後に地元銭湯でゆっくりととのった。

サウナ：6,8分
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：宿泊明けに軽く2セット。今日も頑張ろう。

サウナ：7,9,9分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：連日のカプセル泊で、今日はロスコ。100度超えのサ室でミッチリ蒸された。

サウナ：7,8,10,10分
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：宿泊明け。あまりに気持ちが良すぎていつもよりも多いセット数になってしまった。赤い椅子サイコー。

サウナ：7,12,10分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：9分 × 3
合計：3セット

一言：今日は、お気に入り施設で宿泊。まずはいつも通り3セット。

サウナ：7,10,12分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：GW明けは、まず地元銭湯でゆっくりととのった。今週も頑張ろう。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7,7,5分 × 3
合計：3セット

一言：宿泊明け3セット。最後は、冷冷交代浴でキメた。

サウナ：6,8,8分
水風呂：1分 × 3
冷冷交代浴：5分 × 3
合計：3セット

一言：GW最後は、久々にこの施設。フツーの休憩ナシで120度高温サウナ後の冷冷交代浴だけを満喫した。

オロポ

定番