HF

サウナ：5,7,7,8分
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：海外出張から戻ってその足で近所の銭湯へ。この瞬間に「日本人で良かった」とつくづく感じる。

サウナ: 12,14,10,14分
シャワー: 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：出張先のホテルにあるサウナを使ってみた。水風呂がないのが残念だったが、桶式のシャワーがあったり、寝転ぶことができるチェアで外気浴ができ、充分満足することができた。
全裸でしかも男女共用だったので、女性が来ないか心配だったが、貸切状態でよかった。

サウナ：8,8分
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：海外出張前に川崎ビッグに宿泊。出張中にサウナが恋しくなるに違いない。

サウナ：6,6,10分
水風呂：1,1,2分
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：今週も御苦労様でした。ところで、また海外出張だ。

サウナ：8,8,11分
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：近所の銭湯でゆっくりととのった。

サウナ：6,8,6,7分 薪,岩,ケロ,岩
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：都心出張前日入りで初かるまる。平日夜で空いており、思わず4回もととのってしまった。

サウナ：7,9,9分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：ジョギングとサウナのコンボをキメた。

サウナ：7,8,8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2つのサウナと3つの水風呂、不感の湯を使った冷冷交代浴を含むバリエーション豊かな3セットでバッチリととのった。
雨だったので施設自体が空いていたのと、大サ室のテレビが故障で瞑想サウナ化しているのも個人的には良かった。

今週も御苦労様でした。

サウナ：7,8,9分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：地元銭湯でゆっくりととのった。3連休まであと1日頑張ろう。

サウナ：6,8,10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サッパリととのった。

サウナ：8,10,9分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：大きなひと仕事を終えたあとのサウナはサイコーだ。

サウナ：5,8,11分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言： ホームサウナでまったりととのった。

サウナ：5,8,9分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：ジョギング後に昨日とは別の地元銭湯でととのった。明日からも頑張るぞ。

サウナ：5,7,11分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：ジョギング後に地元銭湯へ直行して3回ととのった。

サウナ：7,8,12,8分
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：ドラクエ2組のせいでイロイロあり、ペースが乱れて結局4セット。とはいえリフレッシュできた。今週も御苦労様でした。

サウナ：6,7,7分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：業務をサッサと切り上げて今日は竜泉寺へ。キリッとととのった。

サウナ：7,8,9,9分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：梅雨の小雨により空いており、貸し切り状態だったので4回もととのった。

サウナ：6,8,8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：海外出張から帰国後、地元銭湯へ直行。約1週間ぶりのサウナを満喫した。

サウナ：7,8,9分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：海外出張前泊で羽田に近いこの施設へ。コンパクトで内気浴しかないものの、なぜか3回ともガッツリととのった。再訪ありだ。

サウナ：7,10,8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は、少し遠出をして国立の銭湯へ。地元の方々に愛されている雰囲気を感じた良い施設だった。