HF

サウナ：5, 7分
水風呂：1.5分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：宿泊明けに軽く2セット。今日も頑張るぞ。

サウナ：5, 7, 10, 7分
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：今日は、いろんな事情があり、ロスコに宿泊。気持ちよく4セットをこなした。

サウナ：7, 10, 9分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのホームサウナでバッチリととのった。昭和ストロングサイコーだ。

サウナ：6, 12, 8分
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：夏季休暇最終日は、地元銭湯でバッチリキメた。明日から心機一転頑張ろう。

サウナ：5, 7, 9分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は、中野へ遠征してローカル銭湯へ。あまり混んでおらず、ととのい椅子がなかったが、バック・トゥ・ベーシックといった感じで満喫することができた。こんな銭湯には、生き残ってほしい。

サウナ：7, 9, 11分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：マナー違反、ドラクエなどにより、あまり楽しむことができなかった。残念。

サウナ：6, 8, 8分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：ジョギングとサウナのコンボをバッチリとキメた。

サウナ：11, 8, 10, 7分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：宿泊明け4セット。最初の3セットはIKI、最後をフィンランドでシメた。このあと東京へ戻る予定。

サウナ：7,8分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：名古屋ウェルビー栄から大阪へ移動してアムザへ。まずはフィンランド中心に2セット。

サウナ：7,11,10分
水風呂：1,0.5,1分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：宿泊明けの3セット。今日は、このあと大阪へ向かう予定だ。

サウナ：6,10,10分
水風呂：1,1,0.5分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：帰省のついでにウェルビーへ。最初の2セットは、冷凍ルームや不感の湯を駆使した冷冷交代浴、最後の1セットは、フィンランドからのアイスサウナでキッチリキメた。

サウナ：7,8,8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：改装前最後の3セット。

サウナ：4,7,8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夏季休暇初日は都内の聖地へ。バッチリととのい順調な滑り出しだ。

サウナ：7,8,9分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：イロイロあって、2日ぶりのサウナ。バッチリととのった。

サウナ：5,7,8分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：出張先への前日入りで川崎に宿泊。高温サウナとキンキン水風呂でアマミたっぷり。

サウナ：7,8,9分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：最初は空いていたが、八王子祭り後と思われるドラクエが来て...ギャフン。

サウナ：7,10,8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今週も、御苦労様でした。

サウナ：5,8,7分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ジョギングとのコンボをバッチリキメた。

サウナ：7,8,8分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：地元銭湯でゆっくりととのった。サ室時間が通常になり、体調が回復したようだ。

サウナ：4,6,6分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのホームサウナだったが、昨日体調を崩したのもありサウナ短め。とはいえ、貸切状態を満喫した。