湯上がりジョーズ

県内1泊2日サウナ旅
シメとして権堂温泉にきました。

時間帯は19時くらい、いつも同じくらいの混み具合なのがありがたいです。
有料駐車場しかないですが、駐車料金を払ってでも行きたくなるのが権堂温泉。

ここのオートロウリュウは県内一の瞬間火力と思っています。（外湯）
友人と合流し最後に追い込みをかけました。

友人が冬に入ってから権堂温泉に行きまくり、ルーティーンが完成したらしいので真似しました。
00分と30分にオートロウリュウがあるのですがその10分前くらいから入り、オートロウリュウを浴びて出るのがいいそうです。

オートロウリュウそしてブロアーは相変わらず熱さでした。
というか熱い、熱すぎる！ごっそり体力を持っていかれました。

その後のバイブラ水風呂が天国！
気道がキンキンに冷えました。
椅子に座ってるだけで視界が歪むような感覚に襲われます。

最後に追い込みしてよかった。
出る時にはめちゃくちゃシャキっとしました！
明日から仕事頑張れそうです！

県内1泊2日サウナ旅
2日目はおぶ〜にきました！
信州健康ランドから車で10分という近さ！
昨夜、調べて気付いた時は嬉しすぎてあんまり眠れませんでした。

今年初、冬期初、朝風呂初、おぶ〜。
サウナ室は午前中は明るく感じました。
対流式ストーブの全貌をはじめて見ましたが想像の倍は石が積まれており、こりゃあ熱い訳だと勝手に納得。

露天エリアの寝湯ゾーンにリクライニングチェアーが置かれており、ちょうど太陽があたって陽の光に包まれながらととのいました。

昼飯におぶ二郎ラーメンを食べました。
にんにく有りがにんにく入れますか？に見えました。（私はジロリアンではない）

最高な日中を過ごせました。
帰りは下道でゆるりと帰ります。
県内でここまで満足できるのはサウナだけ！

おぶ二郎ラーメン

にんにく入れますか？yes

県内1泊2日サウナ旅
滅多にない連休をいただけたので、中野市へキャンプに行こうと思い、予約しましたがご存じの大寒波。無念のキャンセルとなりました。
このやるせない気持ちをどうにかしようと思い、信州健康ランドへ。
サウナがある施設に泊まるのは初めてなのでドキドキでしたが、佐久平や富山県のスパアルプスを彷彿とさせる雰囲気ですぐ落ち着きました。

浴室内にはドライサウナが2つ、ミストサウナ、塩サウナさらには岩盤浴があります。
驚いたのは岩盤浴が追加料金無しなところ！
大抵は別途料金を取るイメージですが、これには驚きました。

ドライサウナは20分に一回オートロウリュウがあるNEPPAサウナと108℃から110℃の高温サウナがあります。

NEPPAサウナは96℃くらいでした。
オートロウリュウは水の量少ないと感じましたが割と蒸しており、結構汗がかけました。時間でアロマタイムというのがあり、時間を調節して待っているとスタッフの方が竹筒に500㎖くらいのアロマ水をかけるだけの簡単なものでした。
タオルを振ったりはないので少し興醒めしましたが、少量でもミントのいい香りが室内に充満しました。

高温サウナは昭和ストロング系のカラカラタイプ。久しぶりのカラカラにテンション上がりました。

塩サウナにも入りました。蒸気で前が見えないくらい曇っており、少しカビ臭かったですがサウナ後は肌がトゥルトゥルになりました。

外で休憩は寒すぎましたが、内湯にある薬湯の前の椅子が外から少し冷たい風が入り気持ちよかったです。
外の畳エリアは雪に覆われて冬は使えませんでしたがコールマンのととのい椅子もあり、夏に来たいなと思いました。

また、ここは水風呂も風呂も深いため、肩までしっかり浸かれます。
温度は40℃や38℃が多く、ぬるめなので長く入っていられます。（熱い風呂もあります）
個人的にぬるま湯が大好きなのでありがたかったです。

15時と21時で2セッション入りました。
明日は朝イチに岩盤浴とミストサウナで軽く体をほぐして帰ろかなと思います。
良い1日でした。

サウナ：8分 10分 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：マック値上がりしんどい。マット交換22時と思って調節してたら、21時45分に来てた。

床屋行ってからのサンマリーン。

髪切ってもらってる時って、会話する気は最初からないのですが、目つぶるか悩むのは自分だけでしょうか？

この前しまむらで買ったぼのぼのとウェルビーのコラボサウナハットを使ってみました。
小さめと思っていましたが耳まで隠れるくらい大きくて、目線も隠せていい感じでした。

16時に行きましたがぼちぼちの人混み。
サウナ室は5人埋まることがありましたが、待つことはありませんでした。

今日は風が強く、リクライニングチェアーで休むと体が冷えすぎてしまうので、壁際のベンチで休憩しました。近くの風呂の湯気が適温にしてくれるのでゆっくり休めました。

サウナ：8分 10分 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は気温高かった。気持ちよかった。

お休みだったのでつい夜更かしをして12時起床。
しまむらへ行きサ道とコラボで出しているトレーナーを購入しました。
ついでにぼのぼのとウェルビーのコラボロンTも購入、サウナハットがついてるのが素晴らしかったです。

16時くらいにサンマリーン到着。
太陽の光が窓枠の形にそって浴室を照らし、神秘的な雰囲気でした。

今日も安定の102℃。
権堂温泉の瞬間火力も好きですが、ずっとアチアチのほうが好き。

サウナ:5分 10分 12分の3セット
ここのサウナとはとても相性がいいと感じる。

これはまた来るなと思い回数券を購入しました。毎回受付で住所と電話番号を書く必要がなくなり、有効期限もないので軽い気持ちで買えるのがいいですね。

サウナ：10分 12分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：空いてた。いつもより熱くてカラカラだった。人がいないから？

サウナ：8分 10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サ旅後に湯ったり苑に行きましたが高い室温のサウナばかり入っていたせいか少し物足りないと感じてサンマリーンへ来訪。

普段は2セット目3セット目の最初の数分は熱く感じないのですが、ここは最初から最後までずーっと熱く感じれるので最高です！

露天ゾーンの壁が高く、風が一気にこないのもこの時期はありがたいです。

めちゃくちゃととのいました！

サウナ：8分 10分 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：新年初のホームサウナ。空いてた。連日100℃体験したせいかちょっと物足りない。

サ道聖地巡礼旅2日目。

今日は午前中に伊勢丹サウナ館に行ってきました。
北欧から始まり、様々な種類のブランドのサウナグッズが所狭しと置いてありました。
一点物の手刺繍が施されたサウナハットを購入しちゃいました。

午後は横浜からきた友人を送りがてらヨコスパに行ってきました。
聖地とは全く関係ないですがw

黄土サウナはめちゃくちゃ広かったです。
30人くらいは入れそうなところで、いちばん奥のいちばん上に座らせてもらいましたがアチアチでした。
人が多いのに温度は高く、汗を沢山かけました。

水風呂は12.2℃と冷えており、外は椅子が沢山あったのでゆっくり座って休めました。
石畳が冷たいので足を置ける台があるのがありがたかったです。

年始から地元にはない良いサウナに行けることができて本当によかったです。
どこも満足感の高いサウナばかりでした。
今年も色々なところにいけるといいです。

サ道聖地巡礼旅。

2軒目は錦糸町の黄金湯に行ってきました。
ここはドラマではハイセンスな銭湯といった印象でした。

混雑していたので予約をして、先に夜飯を食べてきました。

銭湯は沢山のお客さんでいっぱいでしたが、サウナ室は人数制限をしてくれているので、待つことなく入ることができました。

温度計は106℃と熱めのサウナで、1セット目は常に人が座っている状態でした。
2セット目以降は割と空いていました（時間は22時くらい）
オートロウリュが多く、常に湿度が高いためたくさん汗をかけました。
いつもは12分計を見てなんとなく出る時間を決めるのですが、ここは砂時計しかないので脈を測りながらなんとなく10分たったくらいで出ました。

水風呂は下がライトで照らされて、おしゃれな感じでした。結構冷たくてシャキッとほてったからだを冷やしてくれました。

休憩所は背もたれが高めな椅子が6脚くらいありました。
外なのに風が直接体にあたらないのでじっくり時間をかけて休むことができました。

昼間にはサウナカプセル北欧にちょこっと寄れて、マスクも買えたし満足のいく1日でした。

あけましておめでとうございます。

2023年は友人達とサ道のロケ地を巡礼する旅に行ってきました！

新年一発目は、サ道2021第一話で出たスパラクーア！
なかちゃんさんが入ったサウナに入れるので大興奮でした。

1セット目は中高温サウナ ヴェレ
2セット目は中高温サウナ ヴィルデンシュタイン
3セット目はコメア
4セット目は高温サウナ オートログ

どこも最高でした。
照明くらいし、セルフロウリュできるし言うことなし！
露天ゾーンでは東京ドームを眺めながら、なかちゃんさんになりきってととのいました。

アウフグースは満員で参加できなかったですが大満足でした

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2022年締めサウナ。年末で激混み。外寒すぎ。来年もよろしくお願いします。

サウナ：8分×1 10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：学生めっちゃいたけど入れた。サウナのガチャガチャ増えて嬉しい。

今日は寒いので室内にととのいスペースがある権堂温泉にいきました。

月1回の男湯と女湯入れ替え日でした。
内湯は男湯にはない低温サウナがあり、高温サウナはテレビがなく静かで良かったです。
外湯の熱風サウナは男湯と同じくめちゃくちゃ暑くて気持ちよかったです。
熱風受けすぎて軽い火傷？みたいなのが出来ました。我慢はいけませんね。

内湯 高温サウナ 12分
外湯 熱風サウナ 5分 8分
低温サウナは人が常に居たので入れませんでした。無念‼︎
水風呂 1分×3
休憩 10分×3

サウナがあると聞きつけて、中学ぶりにサンマリーンへ。

スイミングスクールにきた子どもたちと流水プールでウォーキングしている老人たちと一緒にプールを泳ぎながら辺りを観察しているとサウナらしき場所を発見！

しかしネットで調べた情報では100度を超えるドライサウナのはずが70度くらいのミストサウナ、、とりあえず10分ほど入ってシャワーを浴び水風呂もないのでプールに浸かる

なんだかいまいち、、子どもたちの視線もイタイので帰ろうかなと思い着替えて出ると、案内図に「3階浴場」の文字が！
プールとは別のところにあったのか！

ウキウキ気分で浴場に行きました。
洗い場で体を清めて、室内風呂で下茹で、その後サウナ室へ。

サウナ室は手狭な感じでしたが照明は明るすぎず、ラジオの音のみの静かな空間。
そして100度を超える室温！
長野市には100度超えのサウナがあまりないので嬉しかったです！
滝のように汗をかきました~
水風呂はつめて2人入れるくらいのスペースでしたが冷たかったです。
露天ゾーンは開放的で、リクライニングチェアーもありゆっくり休める環境でした。
めちゃくちゃ気持ちよかったです

コロナの関係でサウナ室は5人までなのでタイミングによっては待つこともありましたが、サウナの温度、ととのいスペースの環境といいなかなかいいところでした。

味変でまたいきそうです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：友達がコロナになり10日間自宅待機。久しぶりのサウナは意識飛んでっちゃうかと思いました。ネトフリのファーストラブ初恋勧められてみたけど普通によかった。