湯上がりジョーズ

サウナがあると聞きつけて、中学ぶりにサンマリーンへ。

スイミングスクールにきた子どもたちと流水プールでウォーキングしている老人たちと一緒にプールを泳ぎながら辺りを観察しているとサウナらしき場所を発見！

しかしネットで調べた情報では100度を超えるドライサウナのはずが70度くらいのミストサウナ、、とりあえず10分ほど入ってシャワーを浴び水風呂もないのでプールに浸かる

なんだかいまいち、、子どもたちの視線もイタイので帰ろうかなと思い着替えて出ると、案内図に「3階浴場」の文字が！
プールとは別のところにあったのか！

ウキウキ気分で浴場に行きました。
洗い場で体を清めて、室内風呂で下茹で、その後サウナ室へ。

サウナ室は手狭な感じでしたが照明は明るすぎず、ラジオの音のみの静かな空間。
そして100度を超える室温！
長野市には100度超えのサウナがあまりないので嬉しかったです！
滝のように汗をかきました~
水風呂はつめて2人入れるくらいのスペースでしたが冷たかったです。
露天ゾーンは開放的で、リクライニングチェアーもありゆっくり休める環境でした。
めちゃくちゃ気持ちよかったです

コロナの関係でサウナ室は5人までなのでタイミングによっては待つこともありましたが、サウナの温度、ととのいスペースの環境といいなかなかいいところでした。

味変でまたいきそうです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：友達がコロナになり10日間自宅待機。久しぶりのサウナは意識飛んでっちゃうかと思いました。ネトフリのファーストラブ初恋勧められてみたけど普通によかった。

サウナ：8分 12分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：歯痛がつらすぎて、痛み止めのみながら湿布貼って過ごす日々、早く歯医者行きたい

サウナ：8分 12分 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：前回来た時はまだまだ未熟者で気づきませんでしたが、めちゃくちゃ素晴らしい施設です。サウナ室が薄暗く、テレビもなく、ストーブの音と熱い男たちの息づかいしか聞こえない。二重扉で熱を逃さないつくりなのも憎い。
遠赤外線ばっかり入っている私ですが、ここは対流式、滝のように汗をかけました。意外と長野市内には無い素晴らしい環境でした。
水風呂は気温によって変わるらしく、夏に来た時はプールのようでしたが、今の季節はいい具合に冷えており、シャキッとしました。
赤く染まった木々を見ながらぼーっとする時間、最高でした。

サウナ：8分　12分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：歯痛しんどい、風強かった、軽く寝た

以前、夏に行った時にはマナー知らずの大学生が多く、騒がしいので足が遠いていた川中島温泉ですが、季節も変わりいつもと違うところがいいなと思って久しぶりに行ってみました。

16時ぐらいに入ってみると時間帯も関係あると思いますがお客さんの数の割に静かで、前きた時とは全く違う印象を受けました。

外には畳が5つ敷いてあり横になれるところがあるのですが今日は誰と使っておらず寝放題でした。また椅子も外に5つ中に4つあり、リクライニングチェアも2つあるので休憩できないことは無さそうです。

1セット目は6分入りました。以前は気づきませんでしたが、遠赤外線ストーブに対流式の2つが設置されており、30分に一回オートロウリュで熱湯がかかるので熱源が3つもあるではないですか！？
普通に良質なサウナだなあと感じました
サウナ室も広々しており、隣の人とも距離を置いて座れるのもありがたいです。

2セット目はうちわロウリュなるものが17時から始まるため時間調節して入りました。
私は、ロウリュ始まる5分前くらいに入ってある程度汗を流してからアウフグースに挑みたい派です。
グレープフルーツのアロマが入ったお湯をかけてもらい、あたり一面に柑橘系のいい香りが漂いました。軽い優しく風を送りますねとスタッフさん言ってましたがアウフグースの経験がまだまだ少ない私からしたら、だいぶ強烈な風をいただきました。うちわであおがれるのは最高ですね。またみんなで声の代わりに手拍子をするのも一体感があっていい経験でした。

3セット目はオートロウリュが毎時00分と30汗にあるためそこに合わせて入りました。
やっぱりロウリュは気持ちがいいですね。いい汗がたくさんかけました。

外気浴もあまり寒く感じず、気持ちの良い時間を過ごしました。

前回はマナーの悪いお客さんばかりに目がいっていましたが、普通に施設としてレベルの高い良サウナでした。

「悪いところばかりを探すのではなく、良いところを見つけるほうが人生楽しい」
偶然、偶然言ってるあの方もそんなようなことを言っていたなと思い出し、考え方を改めたいと感じました。
また行きます。

寒くなってから、外気浴が上手くいかなくてサウナが遠のいていましたが今日は天気も良かったので久しぶりにホームサウナの湯ったり苑へ行ってきました。

金土日は結構混みますが今日は割と空いてました。

サウナは6分、12分、12分の3セット
久しぶりなので下段、中段、上段と様子見ながら座りました。
水風呂はザブンと肩まで浸かったらすぐに出て、外気浴は寒いと少し感じるまででやってみたら結構気持ち良かったです。

2セット目終わりに水飲みに脱衣所に行ったら一瞬だけお客さんが増え、合宿状態でした。

月食が綺麗でした。400年ぶり？らしいですね。月見てたら整いました。
ちょこちょこまた行きます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：やたらサウナ室暑く感じた。外気浴して身体がぶるっと来たら、室内で座って休憩するとめちゃくちゃ気持ちいいことを知った。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：一緒に行った友達が風邪ひいた

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：高温サウナは104度くらい。カラカラでした。

サウナ：5分×1 10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外の寝れるスペースの板が新しくなっていた。木の香りがよかった。

サウナ：8分 10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：小雨。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：弟を誘って地元のサウナへ。脱衣所から出れるウッドスペースがちょっと新しくなってた。

サウナ：10分 × 1 8分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：オートアウフグース熱すぎ最高。半地下休憩最高。バイブラ水風呂最高。