ノリック

サウナイベント２日目

今回は夫婦で楽しんでます。
貸し切りのため、男女サウナに行き放題。

全く同じセッティング。温度もレイアウトも。違うのは富士山の見え方だけ。

女性熱波師のアウフグースも堪能。

サウナ漬けの２日間でした。
関係者の皆さんありがとうございました。

コロナで半年ほど行ってなかったのですが、サウナイベントがホテルマウント富士であり、行って来ました。

テントサウナもあり、絶景の富士山を見ながらのサウナは最高😃⤴️⤴️でした。

イベントは明日もあるので、また楽しみます。

コロナが心配だったが、昨日見た「のちほどサウナでin Finland」でやはりサウナに行きたくなり、妻と一緒に喜楽里に。

コロナのせいか、いつもよりここもお客さんが少ない気がする。

今まで誰も聞いてくれなかったサウナハットについて、休憩していたらおじいさんが「何で帽子かぶってるの？」と初めて聞かれたので丁寧に教えてあげました。

おじいさんはそれから、いろんな話をしてくれた。楽しかったけど長くなってきたので少し困った。でもいいおじいさんだった。家に露天風呂があってそこで缶ビールを飲むのが楽しみだそうだ。

肝心のサウナは
サウナ　8分、8分、10分
塩サウナ　10分
休憩　　8分×４回　　

良くととのいました。

週末金曜なのでいつものジムに。

なんだか街に人が少ない。そのせいかリズムボクシングも先週の半分以下の人数で4人だった。

人が少ないとミット打ちのひとりあたりの時間が増えて嬉しいが、それだけしんどくなるのでいいんだか？悪いんだか？

前の日あまり寝れなかったので、足の重い事、重い事。
ミット打ちは、まあまあな感じでしめた。

その後はいつもの短時間高温浴。

サウナ　　9分
水シャワー1分
休憩　　　２分

少しととのった。これも寝不足のせいか。
早く帰って寝よう

日曜の午後は、いつものジムに。

軽い筋トレ、サンドバッグ打ち、サイクルマシンで終了。

いつもの短時間高温浴

サウナ　10分
水シャワー　1分
休憩　　　3分

こんなもんかという感じで、ととのわず。

バレンタインデーだけど会社からは１つももらえず良かったような、でも寂しいような気持ちで、週末金曜なのでいつものジムでリズムボクシングのミット打ちに。

今日は人が多かった。
人が多いとひとりあたりの時間が短くなるので、ちょっと物足りない。

帰り際にせ先生から「バランスがとても良くなった」とほめてもらった。
この年になると人をほめることはあっても、ほめられることはないので上機嫌に。
これも日々ユーチューブのボクシングを見たおかげか。便利な世の中になったもんだ。

そのままいつもの短時間高温浴。

サウナ　　10分
水シャワー　1分
休憩　　　　２分

気分が良かったせいか、ととのった。

明日は昭島である
「アウトドアサウナミーティング」に行く予定。

祝日だけど妻は出掛けていてひとりなので、いつものジムに。

サンドバッグ打ちとサイクルマシンに。

その後はいつもの短時間高温浴

サウナ　12分
水シャワー　1分
休憩　　　3分

休憩がゆったりと出来ず、ととのわず
でした。

日曜にジムに行くのは久しぶり。

金曜に出来なかった筋トレをやりました。
昼間は案外来ている人が少なくてやりやすかったです。

そしていつもの短時間高温浴。

サウナ　12分
水シャワー　1分
休憩　　3分

今日もそれなりに、ととのいましたよ。

二週間ぶりに妻と喜楽里に。

土曜だったからなのか人が少なくて良かった。
時間もたっぷりあったので
まず炭酸水温泉にも入り、準備万端でサウナに。

風呂のお客さんが少なかったので、サウナもゆったりと入れました
いつもの安定した水風呂から、天気が良かったので外気浴に。

太陽がとてもいい感じであたり、風もなくこの季節にあって最高の外気浴になりました。幸せ！

結局
サウナ 7分、10分、4分からサウナマット交換で中断しそこから10分
水風呂　1分×3回
外気浴　7分×3回

塩サウナ　10分
水風呂　　　1分
休憩　　　　7分
今日は、塩サウナがいつもに比べて熱かった。

今日もととのいました。

週末金曜のいつものジムに。
いつものミット打ちの前に筋トレやった。

明日来るつもりだっだが、車の点検と洗濯機が壊れてしまい、新しい洗濯機が来るのだが、大型量販店は時間指定が出来ないので来るまで待つことに。

そうだ。こんな話はどうでもいい。

ミット打ちの後、いつもの短時間高温浴に。

サウナ　12分
水シャワー　1分
濡れ頭巾ちゃんさん式にタオルをかぶって
休憩　２分

ジムサウナで12分は初めてかも。
濡れ頭巾ちゃんさん式は周りが気にならないからとてもいい。
周りの人はかなり気になっているだろうが。
でも２分は短い。もっとゆっくりしたいのに。残念です。

でも、本日もととのいました。良かった。
この寒さがいい外気浴です。

土曜日もジムに来ました。

今日も短時間高温浴

サウナ　　10分
水シャワー　1分
休憩　　　　２分
　
ジムは落ち着いて休憩できるところがないし、サウナのあとの休憩している人はほとんどいない。
その中で１人休んでいると、マッチョの男の裸を見ていると勘違いされるので、濡れ頭巾ちゃんさんのようにタオルで顔を覆うのですが、それがまた周りの人には変に見えて結局変なおじさんがいるとなっていると思う。

でも、そんな事は気にせずに本日も「ととのう」でした。

金曜はどうしても仕事が長くなり、行けなくなることがあるので、行けるかどうかがいつも気になる。
自分のコントロールでどうにもならないが悔しい。

そんな思いをする金曜だが、今日はいつものジムに行けた。ミット打ちをやりに。
参加メンバーも少なく、沢山出来た。

帰り際に先生から「上手になりましたよ」と言われた。
この年になって人から誉められることないので単純に嬉しかった。

そのままいい気分でいつも短時間高温浴
サウナに。

サウナ　　　10分
水シャワー　1分
休憩　　　　２分

整いました。また明日も来よう！

今日は妻と一緒に喜楽里に。

いつもと違って駐車場が混んでいたので、中もかなり多そうな気配が。

中に入るとやはり混んでました。

今日の喜楽里でいい事と悪い事がありました。
まずいい事ですが、脱衣場のロッカーが100円入れなくて済むタイプに変更されてました。
いつもメガネをかけているので100円入れるロッカーは開けてたときに100円が飛んでしまい無くなってしまうことも暫しはでした。(見えないのですぐに探せなくて)
妻にこの事を話すと女性ロッカーは変わってなかったとの事。

悪い事は、来ている人が多いのでサウナも劇混みでした。座れず少し外で待つことも。
そんな中で三人座れるところに平気で二人だけで座っていて、寄ってもう一人入れる感じも全然なし。
もちろんそんなマナー違反のところに「すいません」と言って無理やり割り込み(三人座れるので無理やりではないですが)で座りましたが、何だかなぁでした。

肝心なサウナは

サウナ　　　8分、10分、10分
塩サウナ　10分、8分
水風呂　　　1.5分×５回
休憩　　　　５分　×５回

で整いました。

昨日に続いていつものジムに筋トレに。

娘の友達のお父さんと会って、暫し談笑。

まだ腰が本調子ではないので、少し軽めのトレーニング。

その後はいつものジムサウナで、短時間高温浴

サウナ　　9分
水シャワー1分
休憩　　　２分

今日は整った。水シャワーの使い方も上手くなったようだ。

週末金曜はいつものジムでミット打ち。
何か今日は良くなかった。
手応えがないし、腰も痛い。

なのでいつもの短時間高温浴

サウナ　　10分
水シャワー　1分
休憩　　　　2分

整わずだが、気持ちはいい。
ということは整ったという事ですね。

週末に行けなかったので、週初めの月曜からジムに。

月曜来たの初めてなので、人の多さにビックリ。

腰も痛いので軽めの筋トレでサウナに。

いつもの短時間高温浴。
サウナ　9分
水シャワー　1分
休憩しようと思ったらいつもの場所にある
椅子がなくて出来ず。

なのでほとんど整わず帰宅。残念。

昨日はカプセル泊まったので２日目の大東洋。

サウナの前に、カプセルのエアーウィーヴが気持ち良かったです。
家にも欲しいな。

前日に続きロッキーサウナに。

サウナ　8分
水風呂　1分
休憩　　5分
を2セット　　

これから東京戻って仕事。
今日も１日頑張ろう！

大阪出張だったので、来ました「大東洋」

なかなかいい。

昔の仕事仲間も誘って三人できました。
二人はほぼ初めてのサウナだったので、色々と教え
ながら入りました。

1セット目にタイミングいいのか悪いのか、ロウリュがあり二人には刺激が強すぎたかも。

結局
サウナ　9分×3セット
水風呂　1分×3セット
休憩　　3分×3セット

整いました。
二人もなんとなくいい感じに。

その後、サ飯も食べて満足でした。

三連休の最後は、いつものジムでいつもの短時間高温浴

サウナ　9分
水シャワー　1分
休憩　２分

もう少し休憩が欲しかったが、狭いしおじさん１人だけ座っていると変に思われるので。
それだけが残念。

本日はサウナイベントがあり、妻と一緒にテルマー湯に。

ゲストトークで盛り上がったあとは、大抽選会があった。
こんな抽選会でほとんど当たった事がない私ですが二番目になんと当たりました。
賞品は写真をご覧ください。

肝心のサウナですが
男女共用の岩盤浴でのロウリュ　8分

サウナ　7分、8分、10分、8分
塩サウナ　3分
水風呂　1分　×　4回
休憩　　5分、10分、8分、5分

整いすぎました。満足の１日でした。