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スポーツジム - 神奈川県 川崎市 会員のみ
2020.01.25
21回目の訪問
昨日に続いていつものジムに筋トレに。 娘の友達のお父さんと会って、暫し談笑。 まだ腰が本調子ではないので、少し軽めのトレーニング。 その後はいつものジムサウナで、短時間高温浴 サウナ 9分 水シャワー1分 休憩 ２分 今日は整った。水シャワーの使い方も上手くなったようだ。
男
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