温度 95 度
収容人数： 10 人
サウナマットあり「ストーンには水をかけないで下さい｡壊れますから」と書いてあります
|
ロウリュ（アウフグース）
|
 |
|
|---|---|---|
|
オートロウリュ
|
|
|
|
セルフロウリュ
|
|
|
|
外気浴
|
|
|
|
休憩スペース（ととのいスポット）
|
|
|
|
ウィスキング
|
|
|
|
イオンウォーター
|
|
温度 96 度
収容人数： 10 人
青ビート板をサウナマット代わりに使うルール
|
ロウリュ（アウフグース）
|
|
|
|---|---|---|
|
オートロウリュ
|
|
|
|
セルフロウリュ
|
|
|
|
外気浴
|
|
|
|
休憩スペース（ととのいスポット）
|
|
|
|
ウィスキング
|
|
|
|
イオンウォーター
|
|
サウナ情報がまだないよ...
情報募集中サウナ室
温度?度
水風呂
温度?度
|
ロウリュ（アウフグース）
|
||
|---|---|---|
|
オートロウリュ
|
||
|
セルフロウリュ
|
||
|
外気浴
|
||
|
休憩スペース（ととのいスポット）
|
設備・ルール
- 24時間営業 -
- 館内休憩スペース -
- 食事処 -
- 漫画 -
- Wi-Fi -
- 電源 -
- 作業スペース -
- 給水器 -
- 駐車場 ○
- ウォシュレット ○
- 岩盤浴 -
- タトゥー -
支払い方法
- 現金 ○
- クレジットカード ○
- 電子マネー ?
タオル・館内着・サウナマット
- レンタルフェイスタオル ?
- レンタルバスタオル ?
- 館内着 ?
-
サウナマット
無料（タオル地・使い放題） ○
アメニティ
- シャンプー ○
- コンディショナー ○
- ボディーソープ ○
- フェイスソープ -
- カミソリ -
- 歯ブラシ -
- ナイロンタオル -
- ドライヤー ○
- サウナパンツ使い放題 -
- 化粧水 -
- 乳液 -
- メイク落とし -
- 綿棒 -
リラクゼーション
- ボディケア -
- アカスリ -
- タイ古式 ?
- ヘッドスパ ?
施設補足情報
会員だといつでも入れますが、非会員はジム利用料が結構かかります。 水風呂がないので冷たいシャワーで対応するので整いません。
混雑傾向
混雑度の投稿がありません
混雑度傾向はユーザーさんの投稿を基にしたデータを表示されます。サ活投稿から混雑度を投稿してみよう。
混雑度共有機能について
サ活
頻繁に銭湯へ行くのは割と金がかかるが、ジムに行けば無料じゃないかと思い、随分とご無沙汰だったゴールドジムへ。
もちろんトレーニングからとなるが、久しぶり過ぎてどの程度の重量で行えば良いかビクビクしながらスクワットで下半身をいじめる。
復帰初日なので軽目にしたが、やはりブランクはかなり大きいようで衰えを感じる。
元に戻すだけでもどれだけかかるのか心配である。
給水&プロテインで栄養補給した後はお楽しみのサウナへ。
トレーニングでかいた汗を流した後に立て掛けられているビート板を手にサウナ室へ突入。
湿度はあまり無いが思っていたより温度が高い。
温度計は98℃を指している。
広さは上段に5人程座れるか？という程度だが、外から小さく音楽が聞こえる程度の静かさもあり非常に落ち着く空間てある。
水風呂は無いため水シャワーで熱をとった後にそのままシャワーブース内で休憩タイムへ。
床にビート板を敷き壁にもたれる体勢で身体を休める。
シャワーブースは下が空いているので覗こうと思えば覗けるが鍵付きの個室となっているため存外落ち着いて休憩することが出来た。
床生活を愛する日本人としては、もしやこれが正しい休憩スタイルなのではないだろうか。
トレーニング後のサウナは筋肉の合成を促進するため良いとされている。
水風呂が無い事も冷やし過ぎによる筋肉への影響を考えると良いものなのかもしれない。
ただ、汗をかいたトレーニング後は普段サウナに入る時よりも水分が失われているので、いつも以上に補給を意識する必要がありそうだ。
近くのセントラルやNASには水風呂もあるかと思うが、ジムのサウナはこれで良いのかもしれない。
好みはあると思うが意外と良いサウナタイムを過ごせたので、これからはサボらずに定期的に通う様にしたい。
木曜7:45～10:10
トレーニング80
サウナ利用自分のみ。
サ6,8 水シャワー1,2 内4,4
さて、サ道very hard modeと言われるゴールドジム a.k.a GG。
そのなかでも浴槽なし、プールなし、トトノイイスなしとお助けアイテム０。
結果としては今回、ぎりトトノえた、かなー？止まり。
サ室は103度カラッカラ、水シャワーはそれなりに冷たく(体感20度くらい)でも勢い弱め、ここまでならなんとか乗りこなせますが。
問題の整いスペース。
結局シャワーブースにビート板敷きそこに体育座り＝GG的王道の整いスタイル。
空気の動きが少しだけでもあればなぁ。床座りだから湿気下に溜まるのか。
なーんてことは些末な話で、このトレーニング設備に、100度越えサウナがあって、水シャワーもそれなりに冷たく、とここまで備えてもらえりゃトレーニング込みで満足です。
サウナ室 27/30
水風呂等 5/30
休憩場所 1/30
他・調整
合 計 33/100
イキタイ
最高レベルに良いジムです
男
-
103℃
バレンタインデーだけど会社からは１つももらえず良かったような、でも寂しいような気持ちで、週末金曜なのでいつものジムでリズムボクシングのミット打ちに。
今日は人が多かった。
人が多いとひとりあたりの時間が短くなるので、ちょっと物足りない。
帰り際にせ先生から「バランスがとても良くなった」とほめてもらった。
この年になると人をほめることはあっても、ほめられることはないので上機嫌に。
これも日々ユーチューブのボクシングを見たおかげか。便利な世の中になったもんだ。
そのままいつもの短時間高温浴。
サウナ 10分
水シャワー 1分
休憩 ２分
気分が良かったせいか、ととのった。
明日は昭島である
「アウトドアサウナミーティング」に行く予定。
男
-
94℃
基本情報
| 施設名 | ゴールドジム溝の口神奈川 |
|---|---|
| 施設タイプ | スポーツジム |
| 住所 | 神奈川県 川崎市 高津区溝口1-1-30 溝の口ブロックスビル3F |
| アクセス | - |
| 駐車場 | - |
| TEL | 044-871-6262 |
| HP | http://www.goldsgym.jp/shop/14110 |
| 定休日 | なし |
|
営業時間 （大浴場） |
月曜日 07:00〜23:30
火曜日 07:00〜23:30 水曜日 07:00〜23:30 木曜日 07:00〜23:30 金曜日 07:00〜23:30 土曜日 07:00〜23:30 日曜日 09:00〜20:00 |
| 料金 |
サウナだけは無し。
ジム施設利用料が必要 |
