まるほ02n

★久々の遠征サ活最高！
#レックスイン川崎 #川崎 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サッカー観戦に合わせて川崎遠征！試合開始に合わせてコンディションをととのえに初訪問。
駅近、それも繁華街の入り口近くなのに空いていてサクッとサウナを楽しむにはいいロケーション！

サ室は8人くらいの小スペース仕様。テレビのボリュームも小さめなので集中してサウナに向き合えるいい雰囲気！

3時間あって更に空いていたのでゆっくりとコンディションととのえられた！

#サウナひろい #川口 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

埼玉高速鉄道沿いで用事があったのでその帰りに訪問。佇まいは古き良き銭湯の面影いっぱいって感じ。

入ってすぐにローカルルールに気づかず恥ずかしいことに。
一人一枚のサウナパンツを持って入ったけどこれ休憩所で休むためのモノなのね…。
サ室で使う用だとおもってお風呂に持ち込んだけどあっという間にシャワーでぐっしょり…。せっかくサウナイキタイがあるんだから予習していけばよかったと反省。

改めてサウナに入ると銭湯サウナとは思えない広いサ室が登場。たぶん自分が今まで行った銭湯サウナ史上一番広いかも！
サウナストーンなのにドライサウナばりに熱くて一気に汗が噴き出す。

水風呂はバイブラ付きとノーマルの二種類。どちらも冷たくて柔らかいいい水。
サウナも水風呂も街銭湯の中ではハイレベルだと思った！

普段あまり利用しない駅だけどタイミングみてまた来たい、そんなレベル高いサウナだった！

★小雨の中、欲にまみれて大宮の園へGO！
#パークプラザ大宮 #大宮 #サウナイキタイ #サ活 #サウナヘルスケアクラブ
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

フットサル終わりにGO！
着いた頃にぽつぽつ小雨が降り始めた。
傘持ってなかったので大降りになって濡れたくないから行くのをやめようか迷ったけどサウナ欲に負けました…。

約2時間、じっくり蒸されて体を冷やして休憩を繰り返してるとフットサルで軽く痛めた右膝も治ってくる気がするからすごい！（あくまで気がするだけ）

壱角家 大宮東口店

ラーメン

油少なめ麺かため

★雪の寒さを吹き飛ばす赤羽の老舗サウナ
#コスモプラザ #赤羽 #サウナイキタイ #サ活
高温サウナ：8分 × 3
低温サウナ：12分 × 1
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

雪が積もった翌日は空気が冷えててサウナの熱さが身に染みる今日この頃。皆さまいかがお過ごしですか。

サ禁明けたらサウナイキタイ気持ちが止まらなくなって今日も思い立って訪問。

ここはボナサウナなので背中側から容赦なく熱さを感じられて心地いい！
水風呂も程よく冷たくて、ここ最近行った施設の中でもサウナと水風呂のバランスいいサウナだと思う！

★久々のサウナは大洗でパンツァーフォー！
#潮騒の湯 #大洗 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 1
合計：2セット

今日は有給取ってめんたいパークと海鮮丼目当てで観光！
ところがふらっと寄った水族館が思ったより広くて面白くて時間をかけてしまった…。イルカかわいかった笑

潮騒の湯を楽しめるのは賞味一時間。海を眺めながら温泉も入りたいので2セットが限界…。
着いてから気づいたけどここはガルパンの聖地。これでもかとガルパン推しだった！
いざサウナへパンツァーフォー！（いいたがり）

半月振りのサウナは最高！汗が滝のように出てくる！何セットもしたくなるけどそこは我慢。

水風呂は狭めだけど水温低くて心地よい。バイブラなしなので落ち着いて浸かっていられた！

お目当ての温泉もいい感じ！海風が吹いて冷える体をじわりと温めてくれるちょうどいい温度。
それでも出た後も暖かさが続くのは温泉の醍醐味だと思う！

大満足の日帰り旅行の締め括りには最高だった！

那珂湊 浜小屋

三浜丼

生牡蠣も付けて大満足！

★大宮の午後は癒やしの楽園
#パークプラザ大宮 #大宮 #サウナイキタイ #サ活 #サウナフィットネスクラブ
サウナ：11分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今週もフットサル終わりに訪問。先週とは違って今週は最初混んでたけど2セット目くらいでゆっくり入れるようになった。

今回の水風呂は季節柄より冷たく感じた。それがまた良き！
休憩はととのい椅子が空いていたけど短めに風呂の縁で休憩がちょうどよかった。

天下一品 大宮東口店

こってり赤ん粉1辛

久し振りに天一

★西川口殿の13分
#SpaNusaDua #西川口 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：13分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

すいません、サウナの時間はタイトルに合わせるために正直調整しました笑

ダーウィンがきたのアンコウ回→鎌倉殿の13人のNHKリレーがテレビに写っていてどっちの番組も興味持って長く見れた分サウナタイムも長めにとれた！

★サウナ前に筋トレ設備がある大宮の園
#パークプラザ大宮 #大宮 #サウナイキタイ #サ活 #サウナヘルスケアクラブ
サウナ：11分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

近くまで来たことあったけどタイミングがあわず入りそびれてたパークプラザ大宮に訪問。

割りと駅近で時間も昼過ぎにも関わらず人数少なめ。

サ室は2段6人掛けで無音（ほんの少しだけ音漏れしてる？）のテレビが付いてるだけの、暗めで落ち着く雰囲気。

水風呂は広めで気持ち深め。表示温度より冷たく感じられる。

最近は混んでるサウナばかりで中々ゆっくりできなかったけど、ここは休憩までじっくり楽しめる隠れ家的なサウナだった！

ひとつ不思議なのがサ室の前にあるランニングマシンなどの筋トレ設備。場違い感満載な光景で最初サ室の入り口が見つけられなかった笑
それはきっと自分だけではないはず！

写真は大宮駅前でやってた福井の物産展のオブジェ。サウナには全く関係ないのであしからず。

大宮まぜそば 誠治

カレーまぜそば

アブラ少なめ、ニンニクとショウガ多め、玉子付き

★寒い夜は北浦和のサウナがぴったり
#湯屋敷孝楽 #北浦和 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：15分 × 3
水風呂：2分 × 3
合計：3セット

今晩はここ最近の中で一番寒く感じた分、サウナの熱さが体に染みる。
更に水風呂の冷たさがより心地よく染み渡る。
相変わらず混んでいて低めの段からスタートだったけどその分長くサウナを堪能できた！

じんわり温めて瞬間冷却、それが今日の気温にぴったり！

★2022サンフラワー詣
#サンフラワー #巣鴨 #サウナイキタイ #サ活 #サウナヘルスケアクラブ
サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
合計：3セット

新年一発目のサンフラワー。いつも通りフットサル終わりにくるとようやく日常に戻ったと実感。

普段より少し混んでた分サ室の温度が低めに感じたけどホームに戻ってきた感じがあって気分良く過ごせた

今年も宜しくお願いします！

★正月休みの最後は川口の湯の郷で
#SpaNusaDua #西川口 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

正月休み最後の日はサ活って決めていて、どこにしようか迷った結果湯の郷に決定！

みんな正月明けて始業してるからなのかいつもより空いててまったりできた！

3セット目にマット交換があってイレギュラー的な入り方になったけどアマミが浮き出るくらいにキマった！

水風呂はクール風呂でキンキン感アップ！だけど、個人的にはあんまり好きじゃないんだよなー
純粋に水をチラーで冷やすだけで充分派

とはいえトータルでみてポイント高いサウナなのでまた近々こよう！

つけめん102 川口店

つけめん大盛

熱盛り派

★2022年サウナ初めは大塚から
#カプセルイン大塚 #大塚 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

新年一発目は最近行ってない所へ、4つくらいの候補の中からサ室リニューアル後初訪問のサウナ初め！

きれいになって、黒ベースのカラーにまとめた落ち着いた雰囲気。メトスのサウナストーブが収まったサ室は新しい匂いがしていい気分！

水風呂は相変わらずキンキン＋氷付きで最高のコンディション！

普段あまりやらない休憩も、リクライニングシートが空いてたらゆっくり楽しむのが流儀。アマミも出るほどきっちりととのった！

今年はもっと頻繁に通います。それくらいいい場所だど再認識！

★2021年のサウナ納めは赤羽で！
#コスモプラザ赤羽 #赤羽 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

都内で用があって帰りに訪問。年末のスケジュール的にこれが今年のサウナ納めになりそうです。

サウナは昔ながらの高温カラカラサウナ。二段目の後ろにストーブがあるちょっと変わった作り。
背中にじりじり熱を受けて汗をしっかりかけて気持ちがいい！

水風呂は深さがちょうどいい！しかもキンキン！カラカラでキンキンなのは久し振り！
次の予定があるので3セットで終わらせたけどもっと楽しみたかった。

今年も無事納まりました。

サラリーマンの街の癒やし改造手術室
#アスティル #新橋 #サウナイキタイ #サ活

サウナ：10分 × 3
ミストサウナ：15分 × 1
熱波 × 1
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
お台場辺りで予定があって次の予定まで3時間、アスティルに初訪問。
某テレビ番組で紹介されていたので混んでるかと思ったけど空きを待つほどは混んでなかった。

サウナに入ってすぐにオートロウリュ。丸く配置された照明がくるくる回るのを見てて本郷猛の改造手術を思い出した笑

水風呂は程よく冷たくて心地よい。もう少し深さがあるともっと最高だった

〆は待望の熱波！ロウリュ自体が久し振りできっちりととのった！

★混んでても変わらぬ湧き水風呂
#ロスコ #駒込 #サウナイキタイ #サ活 #サウナヘルスケアクラブ
サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
合計：4セット

フットサル終わり、今日はひとりだったのでロスコへ訪問。ずいぶん来てなかったうちに待ちが出るくらい混んでいた。

なかなかゆっくりできないけどやっぱりここの水風呂は別格！
ごぼごぼ湧き出る水も雰囲気があって好き！冷たすぎず長く浸かっていられるところも最高！

★忙しい日常を忘れさせてくれるのはいつもサウナ
#サンフラワー #巣鴨 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：9分 × 3
水風呂：2分 × 3
合計：3セット

今週は仕事もプライベートも忙しい＆ハードめな一週間だった分フットサルとサウナが自分にとって最高の癒やしになった！

★サ禁たまらずカラサウ堪能
#冨美の湯 #南浦和 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
合計：3セット

約三週間、サウナに行けずもやもやとイライラが溜まってきたのでたまらず冨美の湯へ。

遠赤外線のカラカラサウナでがっつり汗かいて水風呂でキンキンに！
最近寒さも厳しくなってきたのでしっかり風呂にも浸かってポカポカ！

★混んでても水風呂キンキン
#湯屋敷孝楽 #北浦和 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

昨日行けなかった分今日取り戻したくて20時頃訪問。
今までで一番混んでるサウナ回。段の一番下から少しずつ上がって行って最上段につく頃にサウナを出るルーティンで回った。

いくら混んでても水風呂は相変わらずキンキン！前来たときは冷感入浴剤でより冷やしてたけど純粋な水が一番気持ちいいね！

★控えめに言って極上！
#KAMAKURAHOTEL #鎌倉 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：3～10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 3
合計：5セット

ここ、控え目に言って極上でした！

仕事終わったあと急いで上野東京ラインに乗って鎌倉へ。
有給使った小旅行に前々から気になってたKAMAKURA HOTELの貸切サウナ目的で宿泊。

まず、セルフロウリュで自分の最適温度にコントロールして一気に汗を吹き出させる。
程よく汗を流した後は15度前後と思われる水風呂へイン。壺湯型で水風呂を独占してる気分（貸切だから独占ですが）。

外気浴も仕切りが高いので安心＆集中してサウナを楽しめた！
そして今日最大の発見は外気浴しながら熱いほうじ茶を嗜むと腹から温まれて心地いいということ。
熱いサウナの後は冷たい水に限ると思ってた分目から鱗だった！

ホテル自体も落ち着いた雰囲気と高級感あふれるいいホテルで是非また来たいと思える最高の場所だった！

オロポ

ホテル室内で飲むサウナ後のオロポ最高ーー！

★秋の昼下がりにここちよいサウナ
#サンフラワー #巣鴨 #サウナイキタイ #サウナヘルスケアクラブ
サウナ80分 × 4
水風呂：2分 × 4
合計：4セット

フットサル終わりに訪問。外気浴できるところじゃないけどできたら気持ちよいだろうなと思うくらいの秋晴れで気分もよいままサウナと水風呂を楽しんだ！