おなか

サウナ3セット、塩サウナ1セット。平日の朝は人が少ない。サ室で一人になることも。そして熱い。爆風ロウリュでないのに7分ほどで限界。椅子が選び放題でどこに座ろうか迷う。ガチャでサウナジャンキーズTシャツが当たりました！幸せ。

サウナ3セット。サ室の匂いがいいよなぁ。ミュージックを聴きながら、いつもより少し長めに入る。水風呂が渇きを癒やしてくれた。天気が良く、外気浴が気持ち良かった。アンケートでイオンウォーター、ガチャで無料招待券が当たりました！また来ます。

旅行帰りにサウナ＆岩盤浴。木更津アウトレットから近いです。露天の天然温泉と内湯の炭酸泉が良かったです。従業員さんがお喋りを積極的に注意してました。サウナ1セット、岩盤浴3セット、セルフロウリュルーム1セット。お客さんの数に対してサウナ、水風呂は小さめかな。外気浴スペースは充実してました。お昼頃に入ってから混んできたので退出しました。

トレーニング後にしっかりサウナ2セット。15分間隔でオートロウリュありだけど、オートロウリュタイムに当たらなかった。最初下段に座っていたのだけど、途中上段に移ると温度、湿度ともに良い感じでしっかり汗をかけた。脈拍がいつもの2倍になったタイミングでサ室を出る。水風呂あり。そこそこの広さ、冷た過ぎず丁度良い温度。ととのい椅子ありで休憩することもできました。

10年以上前にお風呂と漫画BECKを読みに通っていた極楽湯。20周年か。サウナに入ったことはなかった。なんでだろ？なんか怖かったかも。ところどころリューアルしてるのか、記憶にある空間ではなかったけど、更衣室もお風呂もサウナも水風呂も露天スペースも休憩処も広くて快適でした。サウナ4セット。カラカラ系のサウナ。じっくり汗をかける。回数を重ねるたびに良くなっていった。けど、なんか体の芯が温まらない感じ。水風呂と外気浴は短めにしました。炭酸泉、天然温泉、生りんご風呂で温まってから施設を出ました。

お出掛け帰りにサウナイキタイとなって寄ってきた。初めての利用を伝えると、館内の案内を丁寧にしてくれました。そこまで混んでなく快適でした。サウナ5セット。サウナは2種類でどちらも綺麗。ウォーターセレモニーサウナはテレビあり（目が悪いので音を聞くだけだけど）。オートロウリュ後は一気に温度、湿度が上がり最高！これがマツドマックスか。セルフロウリュサウナは自分でロウリュはできなかったけど（自分でやりたいというのもないのだけど）、サ道の音楽が流れていて落ち着いた雰囲気でした。サウナマットを持って入って、出る時に座面と足場を拭いて出るのは良いルールだな。

トレーニングしてからサウナ3セット。サウナがいつもより熱く感じた。鼻で呼吸すると痛い感じ。よしよし。水風呂は広いし、外気浴は椅子、ベッドがたくさんだし、空いてるか気にしなくていいのが良いよなぁ。

サウナ3セット。ロウリュのタイミングで入ったから熱く湿度高めでよい汗をかけた。ここのサウナマットはいつもサラサラで快適だよなぁ。炭酸泉でじっくり温まったから、施設を出た後も汗が止まらない。

午前中から混んでました。土曜日だけど、祝日だからかな。サウナ1セット、塩サウナ1セット。岩盤浴を付けて、ミュージックロウリュ4セット、岩盤浴3セット。ミュージックロウリュは音楽がかからない回があって、サイレントロウリュになってました。設定ミスかな。全体的に温度設定が高めで、体も心もスッキリ、リセットされました。ガチャはすみれステッカーでした。

大阪王将 柏店

炒飯餃子セット

炒飯に付いてくるスープが好き。

サウナ2セット、そして岩盤浴3セット後にサウナ2セット。朝イチのサウナは温度が上がりきってないのか、汗は出るけど、体が温まらない感じ。岩盤浴後のサウナはアツアツでベストコンディションだった。そしてアロマロウリュのサービスにとどめを刺されました。ここの水風呂は冷た過ぎに感じてなんか慣れない。外気浴は朝イチの空の青さが印象に残りました。

トレーニングしてからサウナ3セット。ストーブのそばに座ったらアツアツでした。そして少しカラカラ気味。いつもより早く温まりました。外気浴は日当たり良く暖かくいつまでも休んでいたかった。最近、露天は別府の湯が続いているなぁ。

サウナ3セット、塩サウナ1セット。爆風に負けた。ふくらはぎ、二の腕の痛さには耐えたのだけど、痛みが背中に広がり耐えられなくなった。でも、この熱さ（痛さ）が心地良かった。塩サウナもアツアツなのが良い。寒かったからかあつ湯が丁度良かった。

トレーニング後に軽くサウナ1セット。カラカラ系のサウナ。水風呂あり。休憩スペースなし。この後にサウナがあると思うとトレーニングを頑張れる。

サウナ3セット。温度が低めかな。いつもより長く入る。3セット目の最上段＆オートロウリュが丁度良かった。ガチャは湯の郷シールでした。

トレーニングしてから、サウナ2セット、塩サウナ1セット。ベッドタイプの椅子が5脚増えてた。ちょっと固めだけど、良い感じでした。進化を感じる施設だなぁ。

中華そば いしずゑ

煮干しそば

煮干しスープが体にしみる。

トレーニング後にサウナ2セット。オートロウリュあり。そこそこ広く、熱く、良い感じ。水風呂はなく、コールドミストシャワー。頭が冷える。露天に椅子と足置きあり。風が抜けて気持ち良い。明日は筋肉痛だな。

平仮名のすみれでなく、漢字の澄流へ。露天エリアが素敵でした。サウナ3セット、塩サウナ1セット、岩盤浴4セット。収容人数から狭めを想像してたけど、そんなことなくスペースがあり、暗めな雰囲気が良かった。爆風オートロウリュあり。いつもすみれで鍛えているから、気持ち良く受けてからサ室を出る。超軟水水風呂は肌あたりがまろやかに感じました。外気浴は竹林と広い空を眺めながら。体から湯気が昇るが見える。岩盤浴エリアではルイボスティーのアロマイスでセルフロウリュ。が、あまり香りを感じなかった。ミュージックロウリュは寝ながらか。温泉は塩分強めで温まりました。ガチャは3連続でソフトクリームでした。いや、美味しいけども。イオンウォーターにもかえられました。

新年最初はホームのすみれで。岩盤浴も付ける。サウナ1セット、塩サウナ1セット、ミュージックロウリュ4セット、岩盤浴4セット。岩盤浴が他施設より熱いから、短時間で温まれる。冷房室にクーラーが追加されたかな。ガンガンに冷えるようになった。サウナ、水風呂、外気浴はいつも通り最高！祝い酒風呂も気持ち良かった。

休暇なので、ちょっと遠出。サウナ2セット、岩盤浴4セット。タワー型の大きなサウナ。扉が一枚で、出入りがあると冷たい風が入ってくる。扉後方のタワー上段に移動した。体が少し温まり辛いかも。いつもより長く入り、オートロウリュもあり、良い汗がかけた。水風呂は地下水掛け流しらしく、まろやかに感じた。外気浴は露天エリアが広いので移動しながら。日の当たる椅子が気持ち良かったな。岩盤浴エリアが充実してました。

元祖田舎っぺ 熊谷 駅前前店

なす汁うどん

麺が不揃いなのが良い。きんぴらをたのむべし。