みるめ

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ガーデンベッドに寝そべりたくて久しぶりにゆ〜Townへ♨️
2脚あった座面がメッシュのガーデンベッドが1脚になっていたのはなぜ…？🥺

何はともあれ、サ室2段目熱くて最高だった！
3セット目は温泉ブースト→2段目12分→水風呂→ガーデンベッドという我ながら完璧な流れでゆ〜Townサ活堪能してきました✨

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

あつあつサウナと冷え冷え水風呂で今日も気持ち良かったー！
温泉も水風呂と交代浴しながら満喫しました♨️

サウナ：10分、10分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

東京におでかけ中です🗼
アクセスの良さと施設の綺麗さにひかれて初訪問✨

炭酸泉でじんわりあったまってからいざいざサウナへ🙆🏻‍♀️
サウナが30分ごとにオートロウリュありだから湿度が保たれてて良い汗たくさんかけた♡
水風呂の温度、浴槽の広さも好き！

そして1番のお気に入りポイントはととのい椅子😍
一般的なプラスチックのタイプじゃなくて籐(？)で編んであるタイプのととのい椅子だったんです！
しかもガーデンベッドタイプの椅子もある♡
外気浴ができて椅子も良くて大満足でした◎

あと寝湯の浴槽の深さが浅すぎず深すぎずでサウナ3セット後にぼーっと入ったのが気持ち良かったです🥰

サウナ：10分、12分、12分
水風呂：80秒、1分、1分
休憩：5分 × 3
合計：3セット

冬のゆぽかサ活の私の最適解を見つけたかもしれない！🥰
【温泉ブースト→サ室2段目12分→水風呂1分→外気浴】がめちゃくちゃ気持ちよかった〜🙌🏻
水風呂はぬるいからと長めに80秒入るより、1分水風呂からの冷たい外気の外気浴の方が好き♡

あと、露天風呂にセッティング最高の岩を見つけてそれも嬉しかった✨
ますますゆぽかの露天風呂の虜です♨️

サウナ：10分、12分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

あぽんのサ室はストーブわきと2段目が好き♡
今日もあったまって汗いっぱいかいて広々水風呂に癒されました🥰

3セット外気浴だったんだけど、外の石ベンチは直に座るとお尻がすぐに冷たくなるのでマット必須です…！(もちろんサ室には外気浴後のたびに洗って拭いて持っていったよ！)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

今日も町湯のロウリュは熱い！最高！🔥
1・2セット目は室内休憩、そしてそこからの3セット目、2段目でロウリュ浴びる→外気浴ガーデンベッド(寝そべり体勢)が気持ち良すぎでした🙌🏻✨

サウナ：10分、12分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

日中アイアイ、夜は町湯と2施設行ってきました♨️

ロウリュ浴びて汗たくさんかけた🙌🏻✨
浴室内休憩→露天風呂の流れが気持ちいい🥰

サウナ：10分、10分、12分
水風呂：急いで数えて1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日は見晴らしの湯♨️
雪見風呂❄️

久しぶりのアイアイのサウナ！
じんわりあったまってはっこい(庄内弁で冷たいの意味)水風呂へ❄️
入った瞬間痺れる冷たさ🧊✨
あまりの冷たさに1分を数えるスピードがめちゃくちゃ速くなりました(笑)

サウナ：12分、10分、15分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今年初ホームでのサ活🐰
今年もお世話になります✨

じわじわたくさん汗をかき、水風呂からの小雨を見ながら外気浴☂️
癒されました◎

サウナ：10分、12分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

鳥海山大物忌神社へ初詣に行ってからあぽんでサ活🙏🏻⛩

久しぶりの訪問になってしまったけれど、広くて冷え冷えの水風呂に入ってやっぱりあぽんでのサ活が好きだと再確認♡
水風呂に最大限気持ち良く入るために2セット目以降はサウナを12分にしていざ水風呂〜！
初詣+サ活でいつも以上にととのった気がする🥰

3セット後は露天風呂とトルマリンジェットバスでぼーっとして癒されました♨️

あと駐車場わきのイルミネーションがすごく綺麗だった✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

待ち焦がれた新年最初のサ活🐰
あけましておめでとうございます🎍

セット毎に温泉ブーストをかけたので新年一発目のサ活も発汗良好◎
今年もたくさんサ活できますように🙏🏻✨

サ活1年生🔰の去年、温泉に通う際の割引きはもちろん、遠出して行きたい県内のサウナを探す際にも重宝した温泉パスポート♨️
今年もお世話になります！
ちなみにゆぽかは80円引き♨️
ありがたいっ！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

昨日今日と東京にお出かけだったので、新幹線の乗り降りを大宮にしてこちらに初訪問♨️
決め手は大宮駅からの無料シャトルバスがあるから！！
駅からのシャトルバスが遠征民にありがたすぎた🙏🏻

サ活前に炭酸泉で湯通しできる！
広いサ室はアロマ水投入後だったからいい香り♡
水風呂も広くて冷え冷え！
そして、外気浴にガーデンベッド？寝転べる椅子があるー！！！✨
地元山形では極寒のため諦めてる外気浴が12月後半にできたという感動もあり😭(笑)、お出かけによる前日の疲れが吹き飛んだサ活となりました♡

お風呂の種類がいろいろあって、電気風呂がなかなかの衝撃でした⚡️(物理的にも気持ち的にも🤣)
あつ湯の方の露天風呂がお気に入り♨️

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

休憩の取り方研究中のため今日はいろいろ試してみた！
①浴室内で休憩②外気浴③水風呂なしで外気浴直行④外気浴
ゆりんこは熱いサウナと冷たい水風呂だから外気浴するのが1番良かったです🙌🏻
水風呂なしは外気浴長くできたけど水風呂に入らないのはなんか物足りない、という学びを得た🤔

つまり今日のゆりんこも良いサウナと良いお風呂でした♡

サウナ：10分、12分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

12日〜20日までサウナがある2階が修繕工事のためお休みということで、その前にと思って行ってきましたゆ〜Town♨️

今日も冷たい水風呂とガーデンベッドの組み合わせが最高✨
気持ち良すぎてちょっと本気で寝てしまった…😴
今日のサ活も癒されました♡

サウナ：12分、12分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナアロマデー♡
本日はカモミール✨
好き！！

今日は時間がなくて(でも欲張りして3セットしたくて)休憩は駆け足で短め💦
あと外気浴が寒すぎたのもある🥶
2セット目は浴室内で休憩、やっぱり冬は室内がいいなと確信🙆🏻‍♀️

でもロウリュ後は話は別🥺！
ロウリュ浴びて水風呂からの外気浴フラットデッキチェアの幸福度高すぎた☺️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初訪問✨
荒波の日本海を見ながらのサウナと温泉🌊

初回はゆっくりしたかったので１日券購入。
サウナは熱くて水風呂は冷たかったので室内での休憩も全く問題なし🙆🏻‍♀️✨
むしろ近頃寒すぎる外気浴が続いていたので、ゆったり休憩できて癒された♡
冬季間は室内での休憩も良いですね☺️

サウナ：12分 × 2
水風呂：80秒、30秒
休憩：3〜5分 × 2
合計：2セット

平日仕事終わりに駆け込むのは22時まで営業のゆぽか♨️♡
ゆぽかは冬季も変わらず22時閉店なのありがたい〜🙏🏻

そしてさすが羽黒！
露天風呂にも雪があった⛄️(うっかり踏んじゃうと寒い)
露天風呂スペースを歩くのも足が冷えるし、座っててもすぐ身体が冷えて整うの難しい…。
急に寒くなったから冬の外気浴のやり方を考えるのが近々の課題です🤔
2セット目は水風呂を短めにして、外気浴で水風呂分の冷えを摂取する作戦❄️

サウナ：10分、15分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：3〜5分 × 3
合計：3セット

サウナアロマデーの香りはローズマリー✨

3セットそれぞれサウナの時間が違うのは
①ロウリュ後適温
②ロウリュ前でぬるめ
③ロウリュ直撃
だったから🙌🏻

雪が降った本日、外気浴の冷たさが気持ち良かった！
外気の影響でいつもよりぬるめな露天風呂はサウナ後に入るのに最適♨️


(実は他のサウナに行こうかなと思っていたんだけど、12月から冬季営業時間になっていて閉店時間が繰上げになっていることが発覚⛄️
12月は営業時間要確認だと学びました🙆🏻‍♀️)

サウナ：10分、12分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：3〜5分
合計：3セット

本日は見晴らしの湯♨️
11月26日、いい風呂の日でスタンプ2倍✨

今日は風が強めで、すぐに体が冷えてしまったので外気浴短め。
外気浴後は露天風呂に足だけ入ったり、半身浴したりしながら外の空気を満喫しました🙆🏻‍♀️