みるめ

サウナ：8分、8分、10分
水風呂：80秒 × 3
休憩：5分、2セットめ水分補給のみ、5分
合計：3セット

今日は行くのが遅くなってしまって変則セット割。
でも2セット上段→3セットめロウリュで汗かいて気持ち良かった✨

そして今日はお楽しみの変わり湯&サウナアロマの日♨️！
お風呂はレモンとミント(ミントは散らばらないように不織布のパックに入ってた)が浮いてるレモン&ミント湯🍋
レモンは半分に切ってあるものもあって、近くに流れてくると爽やかな香りで癒された♡
サウナアロマはこちらもレモンの香り🍋
ロウリュで熱さとレモンのかすかな香りが押し寄せてくるのとても好きでした🙌🏻✨
レモンのパワーで明日からも1週間頑張る！🍋🍋

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日も水風呂が気持ち良い♡
サウナが空いてて人の出入りがあまりなかったからか、今日はいつもに比べて温度高めでした🙆🏻‍♀️

サウナ：10分 × 3
水風呂：80秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

出かけようと家を出ると良い風…♡
最高の外気浴の予感にわくわくしながら町湯へ向かいました♨️
1セットめからロウリュであちあちになったところで長めの水風呂、そして外気浴！！
3セット気持ち良くて溶けた🍃

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は長くサウナに入って汗かきたい！ということで水通ししてからサ室へ🙆🏻‍♀️
10分間でしっかり汗かけました💦✨
からの水風呂のなんと気持ちの良いこと…♡
外気浴もできて大満足♡

サウナ：10分、8分 × 2
水風呂：80秒 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

本日はやすらぎの湯♨️
アイアイ到着前に雨がやんだから外気浴チャンスー！と思いきや露天風呂スペースに大きなアブが飛んでいて断念…😢
でも中の休憩スペースでもときどき気持ちがいい風がきてくれて大丈夫でした🙆🏻‍♀️

サウナ：8分、10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

冷たい水風呂を求めてゆ〜Townへ♡
水風呂も休憩スペースのリクライニングチェアも最高！！

サウナ：8分、10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

春先に行ったときに水風呂が冷たすぎて、それ以来足が遠のいていたゆりんこ…。
周辺サウナの夏の水風呂に物足りなさを感じて再訪してみたら、水風呂の温度が夏の自分の体感温度に合ってて最高でした♡
水風呂に浸かったときの喉の奥が冷えてくるあの感じが久しぶりで至福だった✨

ゆりんこの温泉がもともと大好きなので、この夏は冷たい水風呂を求めてゆりんこに通うことになりそうです♨️

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は3セット上段🙆🏻‍♀️
空いてて人の出入りがあまりなかったからか、いつもより体感アツアツでした🔥
しかも温泉はゲルマニウムの日♨️
ゲルマニウムの湯通し効果もあってか今日も汗いっぱいかけたー💦

サウナ：10分 × 2、12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりのサ活ー！🥰
やっぱりサウナはいいですね♡
ロウリュ後の熱波が今日も最高🙌🏻✨

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

今日も水風呂がとても気持ちいい…☺️✨
水温、手触り、浴槽の広さ、どれも最高のあぽん西浜🙌🏻♡

サウナ：8分 × 3
水風呂：80秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日は見晴らしの湯♨️
3セット共、ストーブから1番近いところの2段目に座れて短時間で滝汗でした◎
この1週間とにかく暑くて、水風呂がずっと恋しかったので今日はいつもより長め🥰
最近サ活をする上で夏場の外気浴日差し問題が悩ましい…🔰

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5〜10分 × 2
合計：2セット

見晴らしの湯♨️
今日は日中の用事で疲れ気味だったのでいつもより短縮。
でも外気浴の風と夜景が最高で今日も良いサ活でした♡

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

お風呂は以前入ったことがあるけれど、サウナは初潜入✨
70度でもしっかり発汗するこじんまりしたサ室と岩風呂風の水風呂の雰囲気が好きでした🙆🏻‍♀️
ただ、個人的にマイナスイオンルームのこもったにおいがあまり好きじゃなくて休憩難民になってしまい少々消化不良🤔
休憩は最終的に岩風呂のフチに落ち着きました♨️

サウナ：8分×2、10分 ×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

アロマデーはオレンジ🍊
久しぶりのホームだったのでロウリュをしっかり浴びたら滝汗&あまみ👏🏻
暑くてジメジメな日が続いていたけど、今日の外気浴は適温で風も吹いてて最高のセッティングでした♡

塩サウナ：15分
水シャワー+休憩：5分
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

2日目はサンピアの湯♨️
オートロウリュウの熱波サウナ、いろんな種類のお風呂、広い露天風呂スペースに初回ですっかり虜になりました☺️
塩サウナで肌の調子も良き！✨✨
変わり湯はビールでした🍺

仙台へサ活遠征🥰
1日目は気になっていた汗蒸幕の湯へ✨

今日はアカスリにも挑戦したくてゆ〜っくり満喫してきました♨️
①汗蒸幕：10分 、水風呂：1分 、休憩：10分
②お風呂(変わり湯は赤ワイン)満喫してからアカスリ！
③ロッキー：10分 、水風呂：1分 、休憩：10分
④ 汗蒸幕：10分 、水風呂：1分 、休憩：10分
⑤ 汗蒸幕：10分 、水風呂：1分 、休憩：10分
⑥紫水晶：14分 、水風呂：1分 、休憩：10分

合計：5セット


汗蒸幕のあの暗さが、サウナと向き合えるかんじがしてとても好きだった…♡
外気浴は楽しみにしていたインフィニティチェアでぼーっとできたから最高🤤
外気浴の日差しが暑くなってきましたね…☀️
だからこそたまに吹いてくるそよ風が気持ち良い！！

そして今日はサ飯でネギ塩カルビビビンバを食べました🇰🇷

ネギ塩カルビビビンバ

あつあつです🔥

サウナ：10分 × 3
水風呂：80秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット


鶴岡での用事+天気が良いから外気浴と露天風呂があるところ！ということでゆぽかへ♨️
90度台サウナは久しぶり✨
しっかり汗をかいて、ぬるめの水風呂にいつもよりもゆっくり浸かって、月山を見ながら外気浴ができて今日も最高でした♡♡

サウナ：10分 × 1、12分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日はやすらぎの湯♨️
時折吹く外の風が心地いいけど強めだったので外気浴は短くしました🍃
でも風が強い分急速冷却された感があって、体の温かさと外気の冷たさでふわふわと気持ちよかったです🥰

サウナ：10分、12分、15分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

気持ち良すぎて即寝落ちな昨日のサ活🥺
3セット目が長いのはロウリュの熱波をどうしても浴びたくなって長居してしまったから🙆🏻‍♀️✨
ロウリュのあの水音好き…♡