みるめ

サウナ：10分、15分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

1セット目と3セット目でロウリュを浴びて、外気浴は雪が薄っすら降る中でという最高の3セットだったのであまみがしっかり出ました🫶🏻
温泉のトルマリン風呂もあったまった〜♨️

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

今日はサウナを2セット後に温泉と水風呂の交代浴もしました♨️
相変わらずゆ〜Townのガーデンベッドは寝心地最高💫

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

今月の変わり湯DAYは生姜風呂でサウナのアロマもジンジャー🫚
お風呂でぽかぽかにあったまった後のサウナがいつも以上に最高でした♡

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日は見晴らしの湯♨️

水風呂が冷たい🥶
さすが冬🥶🥶
久しぶりのアイアイ楽しみました◎

サウナ：12分、15分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

2セット目はロウリュとロウリュの間で室温マイルドだったのとテレビが面白かったので長居しました☺️
サ室の扉の閉まり具合が直っていて快適🙌🏻

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日も町湯♨️
水風呂が冷たいので、冬の町湯は温泉での下茹での後にサウナに長めに12分入るのが好きです◎

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

あけましておめでとうございます🎍
今年のサ活始めは町湯から♨️

3セットしたのに休憩が2回なのはロウリュを浴びたくて2セット目の休憩をスキップして3セット目に突入したから◎
町湯のあつあつロウリュを今年もたくさん浴びたい！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

今月あまりサ活ができていない…！
なので久しぶりの町湯でした♨️
久しぶりに来たら水風呂前のシャワーヘッドが変わってた✨

トルマリン風呂で温まり、12分サウナでしっかり発汗！
外気浴が気持ち良すぎた◎

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久しぶりのあぽんでした♨️
温泉もサウナもやっぱり大好き！
サウナの2段目に座って汗をかいて水風呂に入るのが最高◎

サウナ：10分、12分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

変わり湯の日♨️
りんご&レモングラス風呂で温まってからのサウナだったので発汗良好でした🍎
今日もサウナのアロマのベリーが効いていていい匂い♡

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

外気浴が寒すぎずでこのくらいが好き🙌🏻
久しぶりにサウナの2段目に座ってあまみもしっかり出現なのでした◎

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

平日夜のゆりんこはのんびり過ごせて好き♡
ご一緒したキュートなおばさまにサウナハットを褒めてもらえて心も癒されました🙌🏻✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

オープン10周年おめでとうございます🎉
お祝いに今日はひのき玉風呂♨️

サウナは室温の体感が高めで、冷たくなってきた水風呂にぴったりでした✨

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

低気圧に負けそうだったのでサ活へ♨️
サウナと温泉でリセットできたので明日も頑張れそうです🙌🏻

サウナ：12分、12分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日も変わり湯DAY♨️
バラ風呂🌹とサウナのアロマはベリー🫐

外気温が下がってきたからか、ロウリュがない時間帯は温泉+サウナ2段目12分が心地良い発汗◎
水風呂も外気浴も冷たくて冬の足音が聞こえてきている…！
白鳥が飛来してるし鳥海山に初冠雪🦢❄️_φ(･_･

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今月の変わり湯はバラ風呂🌹♨️
そしてサウナはベリーの香り❤️

サウナのアロマが久しぶりに全部の時間帯で香っていてずっと幸せな気持ちの中サ活ができました🙌🏻💫

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

外気浴も露天風呂も気持ちが良い🍁
お外最高です🙌🏻