みるめ

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5〜10分 × 2
合計：2セット

冷たい水風呂からの外気浴で癒された🫶🏻
GWの混雑は次の連休からなのかな…？

サウナ：8分、12分
水風呂：1分 × 2
休憩：5〜10分 × 2
合計：2セット

今日は空いていてサ室の室温が高い◎
そしてロウリュ10分後のタイミングで入ったから最高でした🥰
外気浴は強風で寒いくらいだった🙌🏻

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

トルマリン風呂の日だったので温浴効果でめちゃくちゃ汗かけた☺️💦

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

変わり湯の日♨️
今月はグレープフルーツ&ローリエ、サウナのアロマはシトラスでした💫
気温が暖かくなってきて水風呂が好きな水温になってきた🥰
ロウリュの滝汗→水風呂→外気浴横になれる椅子のコンボが最高です🙌🏻

サウナ：8分、10分、12分(3セット目は塩サウナ)
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

東京にお出かけだったので久しぶりに遠征サ活🫶🏻
広くて熱いサ室、塩サウナ、広い水風呂、外気浴ができる、たくさんのお風呂、25時までの営業時間と推しポイントだらけでお気に入り銭湯になりました♨️
中でも寝湯の虜になりまして、タイルの肌触り、寝たときの角度、お風呂の温度が最高でした🥰

サウナ：10分、15分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

1セット目と3セット目でロウリュを浴びて、外気浴は雪が薄っすら降る中でという最高の3セットだったのであまみがしっかり出ました🫶🏻
温泉のトルマリン風呂もあったまった〜♨️

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

今日はサウナを2セット後に温泉と水風呂の交代浴もしました♨️
相変わらずゆ〜Townのガーデンベッドは寝心地最高💫

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

今月の変わり湯DAYは生姜風呂でサウナのアロマもジンジャー🫚
お風呂でぽかぽかにあったまった後のサウナがいつも以上に最高でした♡

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日は見晴らしの湯♨️

水風呂が冷たい🥶
さすが冬🥶🥶
久しぶりのアイアイ楽しみました◎

サウナ：12分、15分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

2セット目はロウリュとロウリュの間で室温マイルドだったのとテレビが面白かったので長居しました☺️
サ室の扉の閉まり具合が直っていて快適🙌🏻

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日も町湯♨️
水風呂が冷たいので、冬の町湯は温泉での下茹での後にサウナに長めに12分入るのが好きです◎

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

あけましておめでとうございます🎍
今年のサ活始めは町湯から♨️

3セットしたのに休憩が2回なのはロウリュを浴びたくて2セット目の休憩をスキップして3セット目に突入したから◎
町湯のあつあつロウリュを今年もたくさん浴びたい！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

今月あまりサ活ができていない…！
なので久しぶりの町湯でした♨️
久しぶりに来たら水風呂前のシャワーヘッドが変わってた✨

トルマリン風呂で温まり、12分サウナでしっかり発汗！
外気浴が気持ち良すぎた◎