すけちん

土曜日なので、朝風呂ー！
隣りの商業施設『ララガーデン川口』が10時開店なので、それまでの入浴！

10分→水風呂→外気浴　3セット

09:45には退館！
朝から気持ち良かった！

リンガーハット ララガーデン川口店

野菜たっぷりスープ&餃子3個ご飯セット

野菜たっぷりスープは熱々で旨い！

MOVIX川口で、映画『シャイロックの子供たち』を見る前に、七福さんへ！

10分→水風呂→外気浴
電気風呂→外気浴
10分→水風呂→外気浴
電気風呂→外気浴

サウナに入り過ぎると、映画で寝ちゃうので、2セットで我慢！

祝日だから(ん？何の祝日だ？？)、どこの施設も混んでいるだろう？と、穴場的にコチラを選択！
6〜7年前は月に30回、通うほどだったが、回数券の場合はスタンプを押さなくなったり、ドリンクチケットが無くなったり・・等、一気にサービスの低下が進んだので、駅近の北欧へ移籍！
いやーっ、ホントに久方ぶり！

10分→水風呂→休憩　3セット

カラカラのサウナに、冷たいけど広くて浅い水風呂はそのまま！
何か懐かしかったなぁ・・たまに足を運んでみようかなぁ？！

回数券が残っているのでセントラルさんへ！
サ室には先客2名！
テレビも音楽も無いサ室には、隣の水風呂の音だけが流れてる！

12分→水風呂→休憩
10分→水風呂→休憩(オロポ)
14分→水風呂→休憩

オロナミンCとポカリを自販機で購入し、セルフオロポ！
この小さいサイズのポカリを置いている所が少ないんだよなぁ！

本日は、闘魂三銃士の中で唯一の現役、武藤敬司の引退試合！
東京ドームは聖地では無いが(アンチＧ)、やはり身を清めてから！

10分→水風呂→休憩　3セット

相変わらず、清掃の行き届いた施設で、このクオリティを維持されている浴室担当の方に敬意を表しますm(_ _)m

あと１ヶ月ちょい・・残念です(T_T)

アリオ川口で、映画『仕掛人・藤枝梅安』を見る前に七福さん！

10分→水風呂→外気浴　
電気風呂(弱)10分→外気浴
10分→水風呂→外気浴
電気風呂(弱)7分→外気浴

あんまり入ると、映画で寝ちゃいそうなので、軽めで撤退！

ドライブ＆お昼で遠征！
知らない所に行こうと家を出たが、日曜日にお初はリスクが高いので、以前に行った事のある清河寺さんへ！

10分→水風呂→外気浴　3セット

前は天ざる蕎麦を頂いたが、さすがに日曜日は遠慮しました！
また平日に来ます！

北海道サウナの旅、最終日！
千歳空港14時発の便なので、新千歳空港温泉かリフレで悩んだが、リフレさんへ！

12分→水風呂→休憩
10分→水風呂→休憩　2セット

8時のロウリュの後は10時なので、この時間を使って蒸される！
さて、千歳空港に向かいますか！
しかし、JRの快速エアポートの指定席、昔は300円だったが、500何ぼになって、今は800円オーバー・・って、上げすぎぢゃ無い？！

狸小路から地下道を歩いて札駅へ！
途中で、少し早めの夜ご飯！

10分→水風呂→休憩　2セット

狭い所にいろいろ詰め込んでいるから、落ち着かない(◞‸◟)

ごまそば八雲 札幌国際ビル店

天せいろ(大盛り)

ごま蕎麦は喉越しがイマイチで関東人には合わないなぁ⤵︎⤵︎現金のみだし不便⤵︎⤵︎

08:15に入館！
ロウリュ後のサ室は、まだ熱気が残っている！

15分→水風呂→休憩
12分→水風呂→休憩
15分→水風呂→休憩

早めのお昼ご飯の為、浴室を離脱し3階へ！
食事後は。食休み＆お昼寝！
11:50に再度、浴室へ！

12時ロウリュ→水風呂→水素風呂

12:30から平○サンのオイルリンパマッサージ！
ゴリゴリ揉みではなく、気持ちいいー感じのマッサージなのでウトウト！

15分→水風呂→休憩

今日は』7の日』なので、垢すり＆マッサージのポイントが7倍で、入浴券をゲット！
今回の遠征で5枚使ったが、1枚増えて15枚に！

生ラムジンギスカン定食＋生玉子

旨いので昨日に続き食べてしまった！が、昨日より更に少ないし(肉4枚)焼き過ぎでカチカチ⤵︎⤵︎⤵︎

Onちゃんおはよう体操の後、ホテルを出発しリフレさんへ！
入館して浴室へ行くと、08時のロウリュが終わった後で、熱気と香りが残っている(^^)

15分→水風呂→休憩
12分→水風呂→休憩
15分→水風呂→休憩
水素風呂で時間調整
10時ロウリュ→水風呂→休憩

10時の回は、藤原くみちょサン！
終始、笑顔溢れるロウリュでした！
※参加12名と少な目

3階に移動して、早めのお昼ご飯！
リクライニングシートで、ミナミの対応の新刊を読んでまったり！

生ラムジンギスカン定食＋いかキムチ納豆

生ラムジンギスカンはめちゃ旨い！が、ポスターと違いタレが鉄板に乗ってる分、少ない？⤵︎⤵︎⤵︎

Onちゃんおはよう体操の後、ホテルをでてリフレさんへ！
まずは朝ご飯の朝食バイキング！
リクライニングシートで、しばし食休み！
11時にはロウリュがないので、10時から12時の間にサウニング！

12分→水風呂→休憩　3セット

リクライニングシートへ戻り、ミックスジュースで水分補給！
漫画を読みながらダラダラ！

最後に
18分→水風呂→休憩

朝食バイキング

相変わらず補給が遅くて、空になっているものが多々！

ホテルで、フルバイキングが復活した・・が、
1800円はちとお高い⤵︎⤵︎⤵︎
しかし、リフレさんのバイキングも連日だと、変わり映えがしない⤵︎⤵︎
軽く『肉だくカレー＋豚汁＋サラダ』の朝ご飯食べてからリフレさんへ！

12分→水風呂→休憩　2セット
水素風呂(20分)
11分→水風呂→休憩

さて、1度ホテルへ戻って、オイルリンパマッサージを受けに行きますか！！

ホテルを07:40過ぎに出発し、リフレさんへ！
靴箱の鍵が少ないので、館内は混んでるみたい？！
館内着に着替えて、5階の朝食会場へ行こうとしたら、08時からのロウリュ待機の藤原くみちょサンと目が合い、『12時のロウリュに参加します』と伝えて5階へ！

セルフ麺コーナーは、珍しくラーメンではなく蕎麦！
ざるそばコーナーの麺がラーメンだった！

食事の後は、漫画を読みながら11:30まで食休み！

10分→水風呂→休憩
12時ロウリュ→水風呂→休憩
10分→水風呂→休憩
水素風呂
13時サイレントロウリュ→水風呂→休憩

はーっ、気持ちよかったー！
※朝食バイキングのフルーツ

朝食バイキング

最近は補充が遅い！空の皿を指差し『コレは出ないんですか？』と聞くと、やっと補充する感じ⤵︎⤵︎⤵︎