tokyo north@サウナで世界平和

朝ジョグからの2セット。
朝一入館からのサウナ直行だったので、ほぼ貸し切りサウナでココロも整う。
朝一はサウナ室の匂いも良い。

ほんとは3セット行きたかったけど整いすぎてこの後の活動に支障出そうだったので泣く泣く断念。

午前からだいぶ血行が良くなり良い休日になりそう。

在宅でモヤモヤしたのでサウナリセットして深夜作業の部へ、と来サウナ。

しかし、残念な出来事が。

サウナ室内会話禁止！
と誰にも見える正面に大きな張り紙がされているにも関わらず、大声で会話してる輩2人。サ室満室でも会話は止まらず、さすがに注意しました。

注意する側もとても気分悪くなるのでほんとは注意したくなかったけど、自分が入ってからでも5分以上大声で会話続けてたので、さすがにみんなを代表するつもりで注意した。

すぐに会話止まったけど、こういう自覚のない人たちがいなくならないと営業も続けられなくなっちゃう。。

コナミスポーツが15館閉館ってニュース出てた矢先だし、ここのジムも会員数減少で5月から会費値上げになる。
万が一ジム内でクラスター起きたら1発で営業止まってせっかくの施設なのにみんなが使えなくなってしまう。。
みんなで協力していきたいものです。

競馬に負け、豪雨の中、心をリセットしにサウナを求めてホームへ。
3セット。

単勝1倍台前半の超本命馬がいる時は複勝が美味しいということを学んだ日曜日。

気温に合わせて水風呂の温度が上昇してきたなぁ。。

ホームサウナのジムが休館日ということで、日比谷線に乗って久しぶりの萩の湯へ。

萩の湯に来る時は敷く用、頭かける用のタオル2枚持ちを駆使するのだけど、なんと、ビート板が用意される様になっていた！
整いスペースにもビート板が置かれて人数最大収容できる様になっていたりとカイゼン活動に感動した。

これは今日の自身のコンディションの問題かもだけどサ室も以前より熱く感じ、上段にいかなくても満足できる熱さだった。

飲食スペースがすでに終わっていて使えなかったことが非常に残念だけど、やはりレベル高かった。

午前フットサルからの昼サウナ２セット。

フットサル後は身体消耗していて、水風呂がアイシング代わりになるので、下半身長めに。やはり追い込まれた後は、整いやすい。

この時期のここは、どこよりも熱く感じるサウナに、びしびしな水風呂で満足できる。

５月に入ると一気に水風呂が温度上がり20度くらいになって厳しくなってくるのであと１ヶ月半。（退会するか迷い中・・・）

10日ぶりのサウナ〜　2セット。

軽ーく筋トレしてからの昼サウナ。
雨の中ジムに向かい、筋トレもやりたくないけどなんとかやれて、やはり自分を褒められる状態での空いてるサウナ、水風呂は快適〜〜。
水温15度は冷たくて、あまみしっかり。

帰りは台風かと思うくらいの暴風雨に打たれ、なんとか帰宅。
今日はリラックスday〜

久しぶりのリモートだったのでいつもより早く20:30inで3 セット。

しっかしマナー悪い方よ。。。
水風呂入る前に、整い椅子にタオルなりビート板を置いて確保するという暴挙に出てる輩が複数。

水風呂まさに出て整い椅子行こうとしてる人に割り込み、整い椅子にビート板とタオルを置き、自身は水風呂へ、というシーンに遭遇。
さすがに目を疑った。。。怒

次また遭遇したらスタッフに伝達ですね。自分と被ったときは直接注意しますです。

他の人もとまどってたので。

この歳になってきてわかるけどこういう類のマナーが悪い奴は、仕事でもパッとしないのは確実なので、とても可哀想な人たちでもある。

午前フットサルからの昼過ぎに2セット。
昼過ぎは久しぶり。空いてて最高。1人のタイミングもあったり。

3セット行きたかったけど昼間に3セットいくとその後の活動に支障出るので我慢。

飛び飛び祝日はどうももったいないかんじになるけど、サウナルーティン的には連休よりも間隔がいい感じ。

朝起きてすぐランしたので夕方来て3セット。
なんかマナーが良くない方が増えたなぁと。。。
コロナ前にいた常連の方々の方がなんだかんだマナーいい。上段で足伸ばして中段座れないとか、サ室でタオル絞るとか、水風呂汗流しカットマンとかね。。。

せっかくリフレッシュにみんな来てるのだから、みんなで良い環境をつくりたいかぎりです。

1週間ぶりのホーム。
やはりジムエリアは使わずサウナのみ。

入ってびっくり。今まではタオルとか掛けるフックに、なんと！ヴィヒタが6つ！！
この雰囲気でヴィヒタ使うとかなかなかレベル高いだろ！ってツッコミながら身体を清め、いざサ室へ、の前に張り紙見たら、

お手を触れないでください。観賞用です。

とのこと。サウナルールわからない方が大半のジムサウナでヴィヒタはレベル高すぎる苦笑

いちおう、ヴィヒタの下に整い椅子二脚あり、香りがほのかに漂い、整いが増したのは確か！
サウナ好きな管理者がいるという発見もあり、ホームサウナへの愛着が増した。

とりあえず、ジムエリアにはたまには顔出さないと、月会費がサウナ定期券になっている笑

1週間ぶり。
日曜日夕方はどこのサウナも激混みなので、ホームサウナはそういう意味では、閉館間際より前にずらせば待ちも基本なく快適。

午前に10キロランしたので今日は完璧。
コンディション調整は、運動とサウナが両輪。

どちらか、だけではコンディションは整わない。

日曜日の夕方に3セットは週末の締めにとても良い。
土日で身体を動かすことできてサウナも入れたら週末の整え完了。

断酒10日経過して、飲酒欲求出るけどサウナ入ると落ち着くw
あと４日何とか頑張って身体リセットへ、、、

今日から通常営業時間、ということで3セット。
コロナ以前は普通だったことに幸せ感じる〜

平日間に合わないので1週間ぶりのホーム。昨日は家庭内調整つかず断念。

1月の目標だったラン100キロを達成して、痛い足を水風呂でアイシング。
15℃だと効果ある。

本日は3セット。
まだ新しい木の匂いがあって満足。

人数制限撤廃されて、黙サウナ！と大きく張り紙ついていい感じ。人数より話すなって方が効果ある。
それでもサウナ内でタオル絞ったりと、マナー良くない人いるのはジムだからかやむなしだけど、やっぱり気にはなる。

時短営業にしたら逆に混雑してしまったらしく、
なんと明日からは通常営業に戻ると！平日23時閉館なら平日も来れそうで、2月はコンディション良好となりそう。これは朗報。
緊急自体宣言伸びても通常営業継続を期待！

平日は20時閉館となりまず無理。
極寒、雨雪の土日なのでサウナで暖めないと体調崩しちゃう。ということで来た。

入ってビックリ。改装が行われて、サ室の木材総入れ替え！！！
新しい木の匂いでめちゃいい香り！！！！
上野shizukuにいるかの様。shizukuよりサ室は広くて、水風呂シャワーとかはshizukuと同規模。

ジムサウナでこんないい香りでサウナ、サイコー。
3セット、整いました

冬場限定のクオリティだけど、大満足！

通常は、日曜日は19時閉館だったが、常に閉館が早くなり20時閉館となった分、日曜日の閉館も20時までに統一された。
これは嬉しい。日曜日19時はなかなか早く、かつ、日曜夜にサウナ入りたい需要は高く、いつも混雑していたので助かる。

仕事の連絡もたくさん来るし、競馬は外れるし(!)、家事について口喧嘩も発生し、雑念多めだったので駆け込む様にサウナ入った。

3セット。
ガツンと来る水温のこの時期の水風呂はほんとにサイコーだ。

結果、出た頃にはポジティブ100%となって、サウナの威力を再実感。サウナはほんとインフラ。
緊急事態宣言出てもサウナの時短はさせちゃあかん。

平日は20時閉館となりほぼ無理ゲーなので、週末は欠かすこと来ないと月会費が元とれない、、、

ということで、3セット。
水温がほぼ13度で30秒で充分。あまみでる。

8キロランの後だけに整う整う。

ランニング後に3セット