月2つ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

自分にご褒美サウナ

匠 横浜店

麻辣坦々麺

ここの坦々麺は最高

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

久しぶりのスカイスパ
以前ミストサウナだったところが、新設され、セルフロウリュウできるサウナにかわっていた。
新しいせいか、ヒノキの香りがたっていた。
休憩室で仮眠　

しっかり充電。

明日からまた頑張ろう！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


流石に若干の待ちあり。
けど、筋トレ後のサウナめっちゃきもちいい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

年度はじまりで4月あっという間に過ぎてしまった。
仕事の疲れをリセットする。
サウナで目を瞑って身体と向き合う。
くー。最高。
その後のビールもたまらんです。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

スカイスパはやっぱり好きだ！
心身共にリセットできました
明日から頑張ろう

炭火焼 ホルモン・ジンギスカン たたら 横浜

特製生ラム+野菜

あっさり肉美味しい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

マナーよくて快適な時間帯でした！
リフレッシュ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久々サウナでリフレッシュ！

今日は9時から15時までストレスのかかる
ことがあり、その帰りにサウナプラスさんへ。

心身ともにスッキリ。
リセットできた。

水に含まれてるアロマの種類なんだろう。
好きな香り。


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

鳥貴族 横浜西口店

メガビール

しみる〜🍺

はじめてのカプセルプラスさん

GW明けなんとなく休みモードを引きずってしまっているのをリセットするために
行ってみたかったプラスさんへ。

洗体して、サ室へ。
テレビはついてますが、音声なし。
室内薄暗く、瞑想と書かれている文字を横に、目を瞑りひとりの世界へ。

途中ロウリュウの声かけもあり、とても気持ちよく蒸されてきました。

やっぱりサウナいいですね。
明日からがんばろうスイッチ入りました。

カプセルプラスまたきます。
（恵比寿の℃に所々似てた）

サウナ：12分 × 1
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

上野で呑みのため、前入りして3時間楽しむ。
初めてのスパリゾートプレジデント。

受付の方の柔らかい接客。
ありがたい。

カラダを洗い
#ドライサウナへ
2段の天井の低いサウナ。
しっかり発汗、気持ちいい〜

でるときサウナ出口であたまぶつけちゃいました。
恥ずかしい😆

そして、長めの水風呂。

これがよかったのか、深いふわふわと、なりました。

薬草サウナのいいにおい、スチームが気持ちいい。

今日は4セットで終了。

サウナ初心者のため、自分なりのスタイル
みつけていこう。
また来ます。

今日も美味しいビールがのめる🍺

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

麺処 花田 上野店

味噌ラーメン

野菜との相性まるぐん！

初満天の湯さん訪問
GWということもあり、たまにサウナ待ちがありましたが、湿度も温度も自分にとってはとても良かった！
終始最上段でいい汗かけました。

昨日急遽決まった？アウフグースにもタイミングが合い、アチアチ最高です！

ととのいイスに横になり、いつもまにか睡眠。今までにない全身アマミがでてました。
気持ちよかった〜
また訪問します😊

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
#サウナ
#水風呂

ふわふわ〜

帰省ついでにAMZAいってきました！
昔は終電無くすと今日はAMZA泊まるわ、とよく聞いたもの。
自身は始めてでワクワク。

AMZA時間を設けての新幹線時間予約。
3時間ゆっくり過ごします。

GWもあり、12時から受付待ち行列、15名程度。

#サウナ
洗体後、IKIサウナへ。
サウナマットをもって入室するスタイル。
温度も湿度よく、じ〜んわり汗
その後、かけ湯後、壺水風呂へ。
掛け湯の温度が暑すぎず、冷たすぎずで適温！
水風呂ひえひえー☃️で。30秒。
すぐ横にある17度のへ移動。
クールダウン。
外気浴コーナーへ。涼しい風が🍃
とても気持ちよかった。

フィンランド室はロウリュOK
IKIサウナよりこちらの方がこじんまりしていて、ローリュー後よく汗かけて気持ちよかった😊

グエル公園のタイル椅子を真似たスチーム室もあり。
クールダウン後の入室のせいか、ポカポカして、背中のタイルもあたたかくとても気持ちよかった。混んでるにも関わらず、タイミングよくひとりで楽しめました。
数セット後泡風呂にてフィニッシュ。
信楽の陶器風呂。
体を温めてポカポカでアムザを後にしました。
また、実家帰りには必ず来よう。
いい#サ活になりました。





サウナ：12分 × 2
サウナ : 10分×4
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
グエルスチーム×1
泡風呂かける2
合計：6セット

大阪王将 なんば千日前店

瓶ビール、ぎょうざ２人前、チャーハン

王将最高

ふわふわ〜

仕事帰りの自分にご褒美お初℃

受付の親切なお姉さんに説明を受け、
受付前にあるイオンウォーターを購入し
エレベーターに乗って3階へ。

靴を棚に置き、一段あがって脱衣所。
綺麗に保たれてました。

シャワーを浴び🚿サウナマットをとり、イザサ室へ。
薄暗い部屋で、サウナストーンをぼーっとみながら無に。
12名ほど入れる2段サウナ。温度も良かった。ローリューするとすぐにアチアチです。

水風呂はなく、温度別の一本落ちるシャワー、最初出し方が分からずシャワーの近くのノブを回してもでない？
横の緑の◎ボタンを押すのですね☺️
ちと恥ずかしい。

私の場合は、最初に浴びたシャワー🚿を水モードにして浴びる方が合ってました。

3セットして、明るい脱衣所でカラダをみるとびっくり全身アマミってました。

今は電車で帰宅途中、ふわふわしながら
揺られてます。

薄暗いサウナ自分の世界に浸れてよかった。また行こ。

ビールびーる🍺

サウナ：10分 × 3
シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
#サ活

ふわふわ〜

休みをとって自分にご褒美♪
スカイスパさんへ。

スカイスパ→サ飯がなによりも至福な気がする。

今日は6セット

はじめてサウナシアター。
リラックスプログラム永井さん。

優しい〜風、寝ながらでもOKだそうで、ほぼ皆さん横になってました。
アロマの香り、優しい風〜
とてもリラックスさせていただきました。

じんわり気持ちのいい汗かける。

また、休みをとって自分にご褒美日つくろう。

鳥貴族 新宿東口店

名物鳥貴族焼

焼鳥とビールのコラボレーション