ずか

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日もこちらへ。
ホームサウナ化しつつあるが…まぁ、それだけ快適なのよね。

朝から３セット、セルフロウリュを楽しむ。
そして塩サウナでもオートロウリュを満喫。
豪華な休日の過ごし方だなー。

スンドゥブ

まろやか系。辛くはない。 七味追加してさらに汗をかきましょう

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：3か月ぶりの満天の湯。
相変わらずの快適さ、マナーの良さ、接客の良さ、素晴らしい。

サウナは３セット。
オートロウリュ（ストロング＆マイルド）からの水風呂、最高でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日はこちらへ。
サウナを満喫。外気浴はとても寒かった。

バスケっぽいスポーツ競技をしている団体様がいましたが、賑やかを通り越し、うるさかった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日もサウナ。
昨夜からひたすら寝たので元気。
朝からサウナを３セット。
外気浴は一気に身体が冷える。
温浴も取り入れて楽しみました。

今日は朝から来て大正解。
18時よりテレビのロケがあるとか。
今後混み合わなければいいな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ふとしたきっかけで、本日初めて行きました。

こちらのロウリュとアウフグース、最高ですね。２度目のロウリュ後、温度が一気に上がったような感覚、そしてさらに仰がれ…あまみもしっかりと出ました。
そして内気浴も青空を眺めながら。
最高でした。

シメは十割蕎麦を。美味しかった。
大満足です。

十割蕎麦

サウナ＆風呂上がりは…さっぱりと

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日はとても静か。
久々に落ち着いてサウナを楽しめた。
気温が低い午前中は外気浴にいいですね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：記録のみ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々にこちらへ。
冬晴れ？な感じの中、サウナを３セット。
外気浴も程よい音楽と共にゆったりと。

かなり若めの人たち（高校生？）もいたけど、騒がしくしないでほしかったなー。
お金を払ってゆっくりしに来てるのだから。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日はお仕事お休みの日。
朝は子供を送り出し、そのままこちらへ。
不思議とサウナが快適に感じました。
疲れすぎててもダメということですね。。。

外気は冬っぽくなってきたので身体はすぐに冷えます。椅子が増えたのでくつろぎやすくなったものの、寝てしまうという危険も。
温浴や塩サウナを上手く使って楽しもうと思います。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：一昼夜勤務＋翌日夜間勤務の後のサウナ。さすがに効いた。

外気がとても気持ち良い…最後の最後で雨だったけど、それもまた良し。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日も朝からこちらへ。

11月なのに蒸し暑い、
不思議な天候の中、3セット。
仕事の後だったので、
外気浴中に寝てしまった。

いつのまにか外気浴の椅子が変わっていた。
深く掛けられるタイプ。とてもありがたい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：諸事情により、2セットまで。
満喫できました

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今月はこちらからサ活スタート

仕事終わりの朝、まずはスッキリしたくて。

100℃の空間でのオートロウリュと
12℃の水風呂のせめぎあい。
瞬間的なリフレッシュ&リラックス。
終わった後には半端ない眠気。

今夜も仕事。とにかく寝ないと…

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日はこちらへ。
仕事続きで流石に疲れた。
寒暖差もあるかもしれない。

サウナ室に体を慣らすために、
一度短時間（5分程度）入って、
そこから3セット。

気持ちよかったなぁ…

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝に仕事が終わり、夕方からまたお仕事なので、家に帰るのも億劫。
なのでこちらでサウナして、仮眠を…

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

カボス蒸し風呂：5分 × 1

一言：今日も当直明けに。
体を綺麗に、そして心を落ち着けに。

ゆっくりと不感湯に浸かってから、
サウナを3セット。満喫。

カボスを蒸すと、
独特な匂いになるのだなぁと実感。

今夜もお仕事、まずはゆっくり休もう…

ドライサウナ：10分 × 3
水風呂1：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

塩サウナ：10分
水風呂2：1分
温浴：5分
休憩：5分

一言：今週もこちらへ。
イレギュラーな勤務が多発してるのでゆっくりしたくて。

サウナはとにかく静かに、
そしてひとりの空間を楽しむだけです。

セルフロウリュの音、落ち着きます。

サウナ：6分, 8分 ,8分
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：当直勤務後、残業してから…短時間でスッキリしたいとすればここかなと。

そして金曜のショートステイは60分。
なので、ギリギリを楽しみました。

とにかく熱い
そして水風呂冷たい

ただただそれだけですが、
温冷交換浴を実感できます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：とにかく熱い。

サウナ室の外にある温度計は94℃、
中の温度計は100℃超。

セルフロウリュ用の水にアロマオイル混ぜてくれてるから香りがとてもいい。
熱はすごいけど。

水風呂は12℃。とても気持ちいい。

塩サウナは毎時00分のオートロウリュを体感。欲を言えば30分毎でもいいんだけどね。
その後、露天の源泉風呂でクールダウン。
こちらは22℃。ゆっくり冷える感じ、とても気持ちいい。

風呂上がり、睡魔に襲われる…
自分自身のいびきで起きる恥ずかしさ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日はお仕事お休みの日
朝からこちらで３セット。

天気は曇り、日差しは少なめ。
気温はちょうどいい。

サウナ室と水風呂、温度がちょうどいい。
長居したくなるくらい。

外気も心地よい。
そして外気浴用の椅子が増えていたのがありがたい。