ずか

2024.08.29

9回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:仕事終わりにサウナ。
ただし仕事の都合で深夜から眠らないまま。。。
台風が来る前、チャンスは今しかないって感じ。

久々でしたが、とても気持ちよかった。
1セット目から屋外の休憩用の椅子で爆睡。

たまに場所を変えるのも大切。

高校生か大学生の団体様がいてうるさかった。
もう少し歳を重ねて、疲れ果ててからサウナに来れば良さがわかるはず。。。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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