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ずか

2024.06.17

88回目の訪問

サウナ：6, 8, 10分 計 3回
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は子供を学校に送ってから。
サウナを楽しもうと…

かなり蒸し暑いので水をガブガブのむ。
体温が上がりやすく下がりにくいから、
3セット目に10分程度となるように調整。

高齢者たちの大声がうるさかったなー。
ほんと迷惑

男

  • サウナ温度 60℃,88℃
  • 水風呂温度 17℃
0
16

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