サ道３年生@浅草サウナクラブ

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
バイブラ：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：10数年ぶりの本八幡レインボーで整った〜。122°のサウナの後に天然水の水風呂は文句なし。バイブラも最高でした。次回はサ飯も味わいたい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今日も10km走った後に軽めに2セット。

ケロサウナ：6分 × 1 10分×1
岩サウナ：10分 × 2
薪サウナ：12分 × 1
蒸サウナ：6分 × 1
サンダートルネード：20秒 × 3
アクリルアヴァント：40秒× 2
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：やっと来れた！かるまる。4種類のサウナはどれも良かった。特に薪サウナが○。サンダートルネードは20秒が限界。整いスポットが沢山あって○。サ飯は唐揚げ定食ニンニクゴマ醤油をいただきました〜

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今日は、10kmランニングの後に軽めの銭湯サウナで2セット。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今日はランニング15kmの後に銭湯サウナ2セット。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
薬草サウナ ：7分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウナの聖地しきじに初遠征！フィンランドサウナは温度・湿度共にいい感じ。水風呂は文句なしに気持ちいい〜。薬草サウナの大噴火はめっちゃ熱かった！
整った〜
サ飯はめちゃめちゃ迷ったけど、しょうが焼き定食をいただきました。
水もペットボトル4本持ち帰り。
月に１回は遠征しようと思います。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：マラソン8kmの後に軽めの銭湯サウナ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今日もランニングの後に鶴の湯で銭湯サウナ。

サウナ：10分 × 1 5分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：今日はランニングの後に軽めに銭湯サウナ〜

サウナ：10分 × 4 ロウリュウ×1
水風呂：30秒 × 3
ペンギンルーム 3分× 2
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：やっぱりサウセンのサウナ＆水風呂は最高〜。ロウリュウやってた！
サ飯は豚生姜焼き定食、美味い！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ランニングの後のサウナ最高〜
水風呂の温度が低いとさらに良し。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのサウナ！最高〜

サウナ：12分 × 3(ロウリュウ1セット)
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの江戸遊。19時のロウリュウに間に合った〜。今日も整った〜

サウナ：10分 水風呂：30秒 ペンギンルーム：3分
休憩：5分
サウナ：15分(ロウリュウ) 水風呂：30秒 ペンギンルーム：3分　休憩：5分
サウナ：12分 水風呂：30秒 休憩：5分
合計：3セット

サ飯は、豚生姜焼き定食。安定の美味さ。
今日も整った〜

サウナ：10分 水風呂：1分 ペンギンルーム：3分
休憩：5分
サウナ：12分(ロウリュウ) 水風呂：1分 ペンギンルーム：3分　休憩：5分
サウナ：12分 水風呂：1分 休憩：5分
合計：3セット

一言：今年初のサウセン。やっぱりここの水風呂は最高！1セット目で整いかけた。
サ飯にハムエッグ定食。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は昨日より2分長めの3セット。外気浴は波の音が聞こえて最高〜。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂の温度がもう少し低いと最高。この時期の外気浴はかなり気持ちよかった〜

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
アカスリ　30分
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：この時期の外気浴は、気持ちいい〜。1セット目で整った〜。今年も良い整いが出来た。

サウナ：10分 × 2
外気浴：5分 × 2
合計：2セット

一言：水風呂がないのが残念。この時期は外気浴があるから整った〜

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：シングルの水風呂とこの時期の外気浴が半端ないです。